SandyFrink skrev:Moos, din idioti når hidtil uanede højder. Du har for alvor kastet anker i idiotiens hav. Stop mens legen er god før publikum for alvor bliver trætte af klovneriet.

Det er fint, Simon. Jeg ved godt at I har for vane at forsvare hinanden derovre østpå. Hvorfor det betyder så meget for jer, vil jeg ikke begynde at komme ind på. Jeg har fortalt dig før hvad jeg mener om dig, og det har ikke ændret sig siden da. Slå dig bare løs i din sædvanlige stil, hvis du vil spilde tiden på det. Jeg tror at de fleste af os har set det tilpas mange gange til ikke at blive påvirket længere.

Det her er bedere en at være i biografen!

Popcorns anyone?

Xiva skrev: Popcorns anyone?

Yes please, and a diet coke

Den her tråd minder mig om den med undren om regler for eliteteamet

Ja, god idé. Opmuntr endelig troll'en...

Zaulich skrev:

Xiva skrev: Popcorns anyone?

Yes please, and a diet coke

Den her tråd minder mig om den med undren om regler for eliteteamet

Det var da også en fantastisk post

Ærgelig tråd. Endnu mere ærgelig er alle de posts om at det er en fantastisk tråd.

Bork skrev:Ærgelig tråd. Endnu mere ærgelig er alle de posts om at det er en fantastisk tråd.

Nogensinde hørt om ironi?

Jeg har aldrig gjort så meget i det, men Essensen har vist påvirket mig, for "for" tunge EZ-curls er meget nice. Kan så f.eks. starte med to tunge sets og så 4 "almindelige" bagefter.

Men hvilke øvelser er der fordel i lidt cheast?

EZ-curl
Hammercurl
Lat pulldown?
Miltary (pushpress)

Karl Æg skrev:

BBFreak skrev:det er jo helt op til dig at tage det op på denne måde.. og fred være med det

og nej, du får ingen undskylding, læg derfor mærke til du ikk fik den.. så hvorfor overhovedet snakke om en undskyldning jeg ikk skal give dig?

du er den eneste herinde jeg aldrig lærer at forstå, og det er der jo ikk noget at gøre ved.. fred være med at vi 2 aldrig blir buddy's

LOL talk about moodswings

BBFreak skrev:du skal ikk trække mig op a sølet, det er bb.dk der skal trækkes op a sølet og blive til det som alle egentlig gerne så det blev ... et sted alle kan komme og være og føre log uden personfnidder og folk der skal svine eller komme med "rooooid'kommentarer" så snart det ikk er deres homeboy der opnår det de sys du ikk kan opnå uden roids..

Hvis ikke du vil have, at folk kommenterer det du skriver i din log, skal du ikke føre log offentligt. Plain and simple.

Hvor mener du i øvrigt der er "roooid'kommentarer"? Det er der forbavsende lidt af herinde - Specter er fx meget åben omkring sit krudtforbrug og har ikke hørt noget ondt for det.

Mon ikke sandheden snarere er, at du fylder din log med en masse løgne og at du har ondt i røven over at blive busted i det? Det tror jeg.

BBFreak skrev:jeg prøvede blot at appelere til at vi startede på en frisk, og kan vi ikke det, så er det jo sådan det er.. desværre..

Det gjorde du da ikke. Du braste ind i tråden helt umotiveret og begyndte at svine mig og Essensen (og dem der mener vi har noget fornuftigt at sige) til. Du appellerer overhovedet ikke til at starte på en frisk - du gør det stik modsatte.

hvilke løgne?

hvis du stadig snakker om mit squat, så er du da helt uden for pædagogisk rækkevidde.. har for gang nummer 2000 sagt at du kan gå tilbage i min log og se at jeg har postet et indlæg hvor der står at mit max i squat IKKE er 10x200, da jeg ikke kørte ordentlig stil alligevel..

ikk såååå svært at opfange, medmindre du bare ikk læser hvad der står i indlæggende..

BTW karl æg, Roid kommentarene kan findes i denne tråd, kræver blot at du går lidt tilbage

I mine øjne er cheat 100% legitimt i en række øvelser eksempelvis. db rows, curls, overhead extensions og lateral raises for bare at nævne nogen.

Der findes en række øvesler som, som det er nævnt tidligere skal cheates i.
Cutler laterals
Kroc rows
Push pres
lat shrugs

StefanM skrev:

SandyFrink skrev:Moos, din idioti når hidtil uanede højder. Du har for alvor kastet anker i idiotiens hav. Stop mens legen er god før publikum for alvor bliver trætte af klovneriet.

Det er fint, Simon. Jeg ved godt at I har for vane at forsvare hinanden derovre østpå. Hvorfor det betyder så meget for jer, vil jeg ikke begynde at komme ind på. Jeg har fortalt dig før hvad jeg mener om dig, og det har ikke ændret sig siden da. Slå dig bare løs i din sædvanlige stil, hvis du vil spilde tiden på det. Jeg tror at de fleste af os har set det tilpas mange gange til ikke at blive påvirket længere.

Så skal alle der bor øst lige puttes i en lille boks og markeres med sprittus, mange tak... Jeg holder mig helt fra at sige noget om fynboer, da jeg egentlig går ud fra at der bor både rare, og mindre rare folk på øen.

Mht. topic.

Cheat er i sig selv et vidt begreb. Hvornår er det cheat, og hvornår er øvelsen 100 % teknisk i orden? Det er ikke sort og hvidt. Min første rep på et semi tungt ez eller barbell curl er bestemt kønnere end min 8'e eller 10'e rep. Det betyder ikke nødvendigvis at jeg cheater, med mindre jeg virkelig svinger.

Cheat IMO er når du bevidst kommer mere vægt på end hvad du kan løfte "pæn" med hensigten om at enten svingen, som i curls, eller skubbe fra i ben osv. i pushpresses.

Også interessant det en tidligere sagde omkring netop pushpresses. Hvorfor bliver det legitimt ved at give det et navn? Så istedet for at kalde curls med sving, cheatcurls, så kalder vi dem bare essecurls, eller swingercurls, så er de gode nok

Nogle gange er det bare fedt at brænde ud med en tung vægt, også selvom man cheater som en nymfoman på extasy...

Equus skrev:I mine øjne er cheat 100% legitimt i en række øvelser eksempelvis. db rows, curls, overhead extensions og lateral raises for bare at nævne nogen.

Der findes en række øvesler som, som det er nævnt tidligere skal cheates i.
Cutler laterals
Kroc rows
Push pres
lat shrugs

"Cutler laterals" - med dem mener du hans seated dumbell upright rows?

"lat shrugs" - whats that?

"overhead extensions" - hvordan kan man cheate i den øvelse?

Misterhamper skrev:Nårh, de sidste 50 års bodybuilding har såmænd handlet om at være symmetrisk OG stor.

Mister Bazooka-Gun skrev:Siden hvornår har bodybuilding udelukkende handlet om size

Vælg dine kampe med omhu.

Bundesball skrev:

StefanM skrev:

SandyFrink skrev:Moos, din idioti når hidtil uanede højder. Du har for alvor kastet anker i idiotiens hav. Stop mens legen er god før publikum for alvor bliver trætte af klovneriet.

Det er fint, Simon. Jeg ved godt at I har for vane at forsvare hinanden derovre østpå. Hvorfor det betyder så meget for jer, vil jeg ikke begynde at komme ind på. Jeg har fortalt dig før hvad jeg mener om dig, og det har ikke ændret sig siden da. Slå dig bare løs i din sædvanlige stil, hvis du vil spilde tiden på det. Jeg tror at de fleste af os har set det tilpas mange gange til ikke at blive påvirket længere.

Så skal alle der bor øst lige puttes i en lille boks og markeres med sprittus, mange tak... Jeg holder mig helt fra at sige noget om fynboer, da jeg egentlig går ud fra at der bor både rare, og mindre rare folk på øen.

Mht. topic.

Cheat er i sig selv et vidt begreb. Hvornår er det cheat, og hvornår er øvelsen 100 % teknisk i orden? Det er ikke sort og hvidt. Min første rep på et semi tungt ez eller barbell curl er bestemt kønnere end min 8'e eller 10'e rep. Det betyder ikke nødvendigvis at jeg cheater, med mindre jeg virkelig svinger.

Cheat IMO er når du bevidst kommer mere vægt på end hvad du kan løfte "pæn" med hensigten om at enten svingen, som i curls, eller skubbe fra i ben osv. i pushpresses.

Også interessant det en tidligere sagde omkring netop pushpresses. Hvorfor bliver det legitimt ved at give det et navn? Så istedet for at kalde curls med sving, cheatcurls, så kalder vi dem bare essecurls, eller swingercurls, så er de gode nok

Nogle gange er det bare fedt at brænde ud med en tung vægt, også selvom man cheater som en nymfoman på extasy...

Sorry, det var selvfølgelig en forkert måde at beskrive dem på, og ikke noget jeg tænkte videre over (Hvilket du vidst også godt ved ) Jeg tror at alle godt ved, hvilke personer, det var møntet på.

lat shrugs, vel som sådan ikke rigtig cheat, men en mulighed for at flytte langt mere vægt end normalt



Cutler laterals



Ved at stå op har man i overhead triceps extensions mulighed for at benytte sig af leg drive

De der cutler raises minder om halve rear lats

Den der hanging shrugs ser noget speciel ud Og du får dem til at ramme trapz godt?

Yes cutlers seated dumbell upright rows er der ikke meget lateral raises over

Den er til ryggen Mogens, ikke trapz

MS 400 skrev:De der cutler raises minder om halve rear lats

Men de virker skide godt

poul hansen skrev:

MS 400 skrev:De der cutler raises minder om halve rear lats

Men de virker skide godt

Det jo så bare perfekt hvis de gør det

TheFatboy skrev:Den er til ryggen Mogens, ikke trapz

Whaat
Hvorfor hedder den så shrugs? Det er da en normalt en bevægelse til upper trapz.

Moqensen skrev:

TheFatboy skrev:Den er til ryggen Mogens, ikke trapz

Whaat
Hvorfor hedder den så shrugs? Det er da en normalt en bevægelse til upper trapz.

Det hedder den heller ikke, den hedder scapular retractions.

TheFatboy skrev:

Moqensen skrev:

TheFatboy skrev:Den er til ryggen Mogens, ikke trapz

Whaat
Hvorfor hedder den så shrugs? Det er da en normalt en bevægelse til upper trapz.

Det hedder den heller ikke, den hedder scapular retractions.

MS 400 skrev:

TheFatboy skrev:

Moqensen skrev:

TheFatboy skrev:Den er til ryggen Mogens, ikke trapz

Whaat
Hvorfor hedder den så shrugs? Det er da en normalt en bevægelse til upper trapz.

Det hedder den heller ikke, den hedder scapular retractions.

Yes I know ..
Nu var det mere henvendt til den person der kaldte den den det fatty

Min fejl

Han kalder dem jo også "Lat shrug"


Men når det er sagt, så er det netop trapezius ascendens (Den nederste del af trapz) der laver adduction og depression af scapula

BBFreak skrev:hvilke løgne?

hvis du stadig snakker om mit squat, så er du da helt uden for pædagogisk rækkevidde.. har for gang nummer 2000 sagt at du kan gå tilbage i min log og se at jeg har postet et indlæg hvor der står at mit max i squat IKKE er 10x200, da jeg ikke kørte ordentlig stil alligevel..

ikk såååå svært at opfange, medmindre du bare ikk læser hvad der står i indlæggende..

Jeg er heldigvis ikke uden for pædagogisk rækkevidde. Jeg har så sent som i denne tråd givet Misterhamper ret i noget han har skrevet - det er sjældent det sker.

Hvem der derimod er uden for pædagogisk rækkevidde må da siges at være dig og dine hjernedøde moodswings og tilfældige tilsvininger og rants mod andre. Tilsvininger som er 100 % usaglige og som udelukkende tjener til at udstille din egen mentale utilstrækkelighed. Tilsvininger som hverken jeg eller Essensen har gjort os berettigede til, men som vi alligevel skal finde os i, fordi du ikke kan finde ud af at styre dit temperament.

Jeg er bedøvende ligeglad med hvad du skriver i din log. For min skyld må du gerne skrive at du kan squatte 500 kg for 100 reps. Pointen er, at du er helt ubegribeligt nærtagende hvad angår de ting du skriver i den og i øvrigt imponerende dårlig til at forsvare dig selv, når du bliver udstillet for at fordreje sandheden (først squattede du 200 x 10, men så var det pludselig ikke i ordentlig stil selvom en hvilken som helst folkeskoleelev fra starten kunne have forklaret dig, hvad parallel betyder). Efterfølgende bruger du så adskillige sider af en tråd du selv opretter på IKKE at bevise noget som helst om hvor meget du kan squatte til parallel, fordi det lige præcis for dig er umuligt at fremskaffe et fungerende videokamera og en fungerende kameramand, hvilket ikke er noget problem for stort set samtlige andre brugere herinde.

BBfreak skrev:BTW karl æg, Roid kommentarene kan findes i denne tråd, kræver blot at du går lidt tilbage

Jeg har ikke skrevet de ikke findes. Jeg skriver, hvis du læser efter, at der er forbavsende lidt af det herinde.

BBfreak skrev:er jeg fortabt?

Det opsummerer det vist meget godt.

StefanM skrev:Ja, god idé. Opmuntr endelig troll'en...

Feed the troll yum yum..