Hytteost vs. Peanutbutter inden sengetid?

Som overskriften siger lidt i sig selv, mit spørgsmål er; hvad er bedst inden sengetid - Peanutbutter eller hytteost (begge på knækbrød) - og hvorfor? (ofc. er dette i en bulking periode)

hvorfor er det en selvfølge, at det er en bulking periode?

jeg ville vælge smørret...

(da jeg ikke kan lide hytteost^^)

Jeg ville også vælge peanutbutteren, da du får en god blanding af fedt og protein.

Er det på brød eller æder du det bare rent?

Ja, plejer at bruge en ske

de klistrer dog af h... til, men så skyller jeg det ned med mælk.

Jeg synes ikke at ku finde peanutbutter i det lokale supermarkede, hvor køber i jeres?

Det kan købes i Føtex i forskellige varianter :wink:

Hvorfor ikke spise begge dele? Undgå knækbrød. Unødvendige carbs.

Homie skrev:Det kan købes i Føtex i forskellige varianter

thanks ;)

Som Fatboy siger, så spis dog begge to. Du kan jo ikke sammenligne de to, idet peanutbutter primært er en kilde til sundt fedt, og hytteost primært er en kilde til essentielle aminosyrer.

Omerta skrev:Som Fatboy siger, så spis dog begge to. Du kan jo ikke sammenligne de to, idet peanutbutter primært er en kilde til sundt fedt, og hytteost primært er en kilde til essentielle aminosyrer.

Hvordan ser de essentielle aminosyrer ud i peanutbutter?

junikz skrev:
Omerta skrev:Som Fatboy siger, så spis dog begge to. Du kan jo ikke sammenligne de to, idet peanutbutter primært er en kilde til sundt fedt, og hytteost primært er en kilde til essentielle aminosyrer.

Hvordan ser de essentielle aminosyrer ud i peanutbutter?

Nu er jeg ingen kostekspert, men siden at peanutbutter er lavet af nødder, så antager jeg, at der ikke er nogen essentielle aminosyrer i det.

Omerta skrev:
junikz skrev:
Omerta skrev:Som Fatboy siger, så spis dog begge to. Du kan jo ikke sammenligne de to, idet peanutbutter primært er en kilde til sundt fedt, og hytteost primært er en kilde til essentielle aminosyrer.

Hvordan ser de essentielle aminosyrer ud i peanutbutter?

Nu er jeg ingen kostekspert, men siden at peanutbutter er lavet af nødder, så antager jeg, at der ikke er nogen essentielle aminosyrer i det.

Der lærte jeg noget nyt, det vidste jeg faktisk ikke - Så blev jeg det klogere, men ja går også ud fra at din antagelse er korrekt.

Peanuts indeholder nu en ganske god mængde essentielle aminosyrer på trods af at indholdet af protein ikke er vanvittigt højt

Hvorfor ikke lave en blanding med hytteost, tun og avocado. Så får du mange proteiner gennem osten og tunen, og meget sundt fedt fra avocadoen

Fatboy skrev:Hvorfor ikke spise begge dele? Undgå knækbrød. Unødvendige carbs.

Så i ville hverken spise det på knækbrød eller rubrød?

Trash skrev:Jeg synes ikke at ku finde peanutbutter i det lokale supermarkede, hvor køber i jeres?

Kvickly sælger det også ved deres øko stuff, green choice peanut butter, men det koster 30+ desværre

Dr. Tough skrev:
Fatboy skrev:Hvorfor ikke spise begge dele? Undgå knækbrød. Unødvendige carbs.

Så i ville hverken spise det på knækbrød eller rubrød?

Nej hvis det er før sengetid, bør du undgå carbs.

AmK skrev:
Dr. Tough skrev:
Fatboy skrev:Hvorfor ikke spise begge dele? Undgå knækbrød. Unødvendige carbs.

Så i ville hverken spise det på knækbrød eller rubrød?

Nej hvis det er før sengetid, bør du undgå carbs.

Sur røv...

Dr. Tough skrev:
AmK skrev:
Dr. Tough skrev:
Fatboy skrev:Hvorfor ikke spise begge dele? Undgå knækbrød. Unødvendige carbs.

Så i ville hverken spise det på knækbrød eller rubrød?

Nej hvis det er før sengetid, bør du undgå carbs.

Sur røv...

Er jeg nu ikke helt enig i. Hvis man er på bulk er det vel udemærket at få nogle complex carbs inden sengetid idet de bliver optaget over en længere periode. så IMO en ganske udemærket måde at bibeholde et nogenlunde blodsukker på gennem natten. Det skal til gengæld ikke være mere end f.eks 50 gram rugbrød.

Birkkjaer skrev:Hvorfor ikke lave en blanding med hytteost, tun og avocado. Så får du mange proteiner gennem osten og tunen, og meget sundt fedt fra avocadoen

Kan du give mig et eksempel på hvordan du forbereder dette meal ?

Apsalonz skrev:
Birkkjaer skrev:Hvorfor ikke lave en blanding med hytteost, tun og avocado. Så får du mange proteiner gennem osten og tunen, og meget sundt fedt fra avocadoen

Kan du give mig et eksempel på hvordan du forbereder dette meal ?

En dåse tun i olie ned i en bøtte, derefter propper du ca. en halv bøtte hytteost ned sammen med. Til sidst tilsætter du en avocado.

Det hele blandes til den ønskede konsistens er opnået, og volla så har du en god natmad

Spørgsmål til jer der æder Hytteost?

I hvilken sammenhæng spiser i det? Go'nat mad, før træning eller hva?

Har aldrig for set hvad det indeholder at prot, carbs og fedt?

Birkkjaer skrev:
Apsalonz skrev:
Birkkjaer skrev:Hvorfor ikke lave en blanding med hytteost, tun og avocado. Så får du mange proteiner gennem osten og tunen, og meget sundt fedt fra avocadoen

Kan du give mig et eksempel på hvordan du forbereder dette meal ?

En dåse tun i olie ned i en bøtte, derefter propper du ca. en halv bøtte hytteost ned sammen med. Til sidst tilsætter du en avocado.

Det hele blandes til den ønskede konsistens er opnået, og volla så har du en god natmad

Tak skal du have, lyder sku egentligt meget godt, det glæder jeg mig til at prøve :hihi:

MortenS skrev:Spørgsmål til jer der æder Hytteost?

I hvilken sammenhæng spiser i det? Go'nat mad, før træning eller hva?

Har aldrig for set hvad det indeholder at prot, carbs og fedt?

Kan faktisk ikke helt huske hvad næringsindholdet er på sådan en fætter. Dog ved jeg at den indeholder rigtig mange proteiner og næsten ingen carbs

MortenS skrev:Spørgsmål til jer der æder Hytteost?

I hvilken sammenhæng spiser i det? Go'nat mad, før træning eller hva?

Har aldrig for set hvad det indeholder at prot, carbs og fedt?

efter en god dag med træning og måltider, (som det sidste måltid) inden sengetid

Tænkte på hvor mage g peanutbutter i bruger ca.
Det er vil ikke så godt at spise fedt+protein hvis man er på cut?

MortenS skrev:Spørgsmål til jer der æder Hytteost?

I hvilken sammenhæng spiser i det? Go'nat mad, før træning eller hva?

Har aldrig for set hvad det indeholder at prot, carbs og fedt?

Om aftenen hytteost på knækbrød med sundt fedt (i mit tilfælde en spiseske rapsolie) + mælk og evt whey/kasein pulver i mælken.

Hytteosten jeg spiser har flg. næringsindhold pr. 100g:
78 kcal
Protein 13,0 g
Kulhydrat 4,7 g
Fedt 0,4 g

Tog lige en spise ske og vejede hvor meget peanutbutter der var i gram. Kan det passe 1 ske med top er 70gram? Lyder af meget når der er 50g fedt pr 100g. Eller er min vægt helt galt på den.

Hytteost vs. Peanutbutter inden sengetid?

Brugere online