Jobs skrev:Nå, men vedr. diæten.
Medmindre du drikker hver weekend, ville jeg ikke bekymre mig så meget om de ekstra alkohol kalorier. Jeg tror også, det er minimalt, hvad du mister ved at forsømme de gode madkalorier den ene dag, du så drikker. En god idé er selvfølgelig at undgå den sædvanlige durum på vejen hjem fra byen - allerede dér har du gjort dig selv en stor tjeneste. :-)
Til årsfesten kværnede jeg 600g grøntsagsmix, inden jeg tog hjemmefra - og ellers fik jeg vist en liter sødmælk, nogle mandler og et scoop whey den dag.

For mit eget vedkommende er det vigtigt at diæten er simpelt opbygget. Jeg spiser 2-3 gange om dagen, og har ikke 17 forskellige ting, jeg skal klemme ind i min kost. Grøntsager (af forskellige typer), nødder (primært mandler og paranødder) og så selvfølgelig min darling - økologisk sødmælk - udgør det primære kalorieindtag. Forleden fik jeg 2 hakkebøffer med rødløg og brun sovs til morgenmad, inden jeg tog ned, og smadrede igennem med DB ROWS. Jeg vil hellere ligge højt rent kaloriemæssigt og så være ekstra fysisk aktiv i den anden ende. Sidste år, da jeg var på diæt, gik jeg rimelig hurtigt ned på 2000 kalorier - og min ydeevne til træning blev også derefter. Det endte rent ud sagt i hat og briller, men denne gang har jeg ret mange ting, jeg kan skrue på. Primært kalorierne, da jeg stadig ligger omkring 3000, men også cardio som jeg endnu ikke er startet på - og så kan jeg også vælge at erstatte mine flydende kalorier, hvis jeg skulle få problemer med mæthedsfornemmelsen.

Men for at skifte emne, så stod jeg forresten ved siden af nogle af dine holdkammerater, da jeg stod i køen til at komme ind. Spurgte en af drengene, om han kendte en "dit navn", hvilket han gjorde. Han prøvede at råbe dig op, da vi stod i køen, men uden held. Nogle af dem jeg fulgtes med, smuttede også efter at have set køen til baren. Til mit held valgte jeg dog at blive, og nedlagde en kvinde i stedet. Great success!

Denne besked er produceret i TarGet PowerGym under supervision af Manse_O, Poul Haacker, The Rookie, Big Bobbaaa og Copah. Det tog ca. 60 min.

Mange gode pointer - tak for det JOBS! Det har været lige lovlig heftigt mht. druk her i starten af studietiden, men det stilner forhåbentligt af, og det bliver stille og roligt lettere at sige nej, heldigvis.
Det er sgu lækkert, at din diæt går så godt OG at du stadig ikke føler dig presset på nogen måde

Hvad fanden mand Det hørte jeg intet af, øv. Det kunne sgu ellers have været sjovt at hilse på.
Nu kan det jo være, at Ernæring og sundhed OGSÅ rykker til Campus (det bliver vist bestemt d. 22. oktober), så måske det i fremtiden bliver lettere at hilse på en fellow BB.dk-buddy, selvom jeg virkelig håber, at vi kan blive hvor vi er nu.

Jeg har det lidt på samme måde. Jeg er helt vild med numser, bryster og søde piger

Det er nogle flotte, dybe squats. Er der en specifik grund til, at du har så smal en fodstilling?

Du så ser forresten vanvittigt godt ud i de shorts! Har du dem på i morgen, for så kommer jeg uden tvivl.

Jobs skrev:Tak brotha.
Tjah. Jeg føler en utrolig dejlig kontakt til QUADZ, når jeg står så smalt. Da det er begrænset hvor meget pres, jeg kan køre med mine homoseksuelle knæ, går jeg efter at få mest muligt ud af det, jeg nu engang kan køre. Det er vel den primære årsag. :-)

Jeg kommer desværre ikke i morgen. Har ikke rigtig råd, og har også en aftale med en af mine veninders fædre (long story) om, at han skal med ind og træne i TarGet på lørdag. Jeg skulle nødigt sejle rundt med tømmermænd, da han betragter mig som den Hulk-søn, han aldrig har fået. Jeg træner selvfølgelig ryg. STRONG BACK IS STRONG!

Og det luner så gevaldigt meget, at du er vild med mine shorts. Jeg synes godt nok, de kravler lidt rigeligt i videoen. Og så ser mine ben små ud fra den vinkel.

Det må forresten snart være tid til, at du kommer forbi TarGet og hygger, Brotha V!

Det er en valid grund, når det inkluderer vilde quads. Jeg står også selv forholdvis smalt.

Nemt er det ikke for os, at få en date med øl. Du har sikkert fat i den lange ende, når du nævner træning som en anden date-mulighed.
Jeg håber at jeg snart skal besøge Poul, om det bliver i hulen eller Target, ved jeg dog ikke. Hvis ikke det bliver Target, vil jeg meget gerne med en anden dag. Det kunne være noget så hyggeligt.

Tits and ass, as good as jazz

Tre sekunder pause i toppen efter første rep kan næppe betegnes som "X".

Dagens billeder:

Hvornår skal jeg møde dine lækre veninder?

Jobs skrev:Tak, CAPTAIN QUADS!

Jeg ved det ikke helt. Jeg føler virkelig, at alt skal spille, når jeg introducerer dig for dem. Du har så meget EROTIC POWER i og omkring dig, at der ikke skal gå noget galt. De skal føle, at de bliver ramt af en GIANT TRUCK med 120 km/t, når du træder ind af døren.
Men jeg må også erkende, at mine asociale tendenser i forbindelse med træningen - hvad angår fest og druk - har gjort, at jeg lidt har mistet kontakten til mange af dem. Især dem fra CBS, men jeg arbejder på at skabe mig et nyt netværk på Metropol.

Bare når du føler dig klar, kære ven.

Skal vi bodybuilde i morgen?

Gode rows, friend.

Og godt at se kvaliteten af pigerne stadig er i top.

I like turtles.

Jeg ville hjertens gerne på swole quest med crewet. BB.DK forum brænder sammen hvis vi samler hele banden til fællestræning i The Gym. Det ville jo stikke helt af med SÅ mange store internet personaer i samme gym.

Fester har ikke været det samme siden 90's dance gik bort til fordel for forfærdeligt dub-step, radio-dance og fantasiløs pop.

Tydelig fremgang at se!

Mågens skrev:Tydelig fremgang at se!

Ja, nemlig ja.

Det er smukt, men folket vil have flere trapz! Det er trods alt Amager.

Hold da helt op hvor er det lækkert.

Lækker bagside der! Tydelig fremgang

En skam Nightcrawlers ikke fik lidt mere comeback da pitbull voldtog "push the feeling on"... Dog kom der vist et remake af nightcrawlers selv som ikke rigtigt blev noget stort hit.