BiggunzZ666 skrev:

Equus skrev:

BiggunzZ666 skrev:Har også lige set alle afsnit, og hold op man bliver motiveret ! Syntes det er synd der ikke er mindre konkurrencer herhjemme så man lige som kan prøve det af.. at enten er det Danmarks mesterskaberne eller ingenting.

Men troede virkelig ikke han kunne komme til at se så godt ud på scenen før han rent faktisk stod der i filmen

DM er jo en lille konkurrence, det kunne være fint med lokale konkurrencer, men der er jo ganske simpelt ikke økonomi i det

Nej men der er der vel saftsusme da heller ikke i at have 324324 fodboldklubber i alle størrelser. Det må da også være ren underskuds forretning/rent tilskud fra staten. Jeg tænker bare at man kan næsten ikke gå 10 meter i byen uden at se et fitnesscenter, man skulle tro at der kunne være grobund for nogle mindre konkurrencer.

+1

Poliquin skrev:

J.L.N. skrev:@ Poli, andre atleter/bedrevidende mennesker

Cutter ALLE så langt ned, som han gør? I mean, 1300 kcal?

Jeg kan ikke udtale mig på andre atleter end dem jeg hjælper og mig selv. Men nej. Men man skal også huske på hans muskelmasse ikke er specielt stor, ergo ikke den største motor. Og han heller ikke dyrker voldsomt meget cardio (Mange er oppe på 2-3 timer dagligt i de sidste uger eks.) Jeg vil personligt aldrig anbefalde at gå så langt ned. Så hellere lave det mere. Men man kommer ned af ja. Jeg endte på 2000 selv sidste år

Hvad anbefaler du mht. bulk ? Vil 15 minutters cardio efter ens træningspas gøre en nævneværdig forskel, under forudsætning af, at man har 6 træningspas om ugen?

J.L.N. skrev:

Poliquin skrev:

J.L.N. skrev:@ Poli, andre atleter/bedrevidende mennesker

Cutter ALLE så langt ned, som han gør? I mean, 1300 kcal?

Jeg kan ikke udtale mig på andre atleter end dem jeg hjælper og mig selv. Men nej. Men man skal også huske på hans muskelmasse ikke er specielt stor, ergo ikke den største motor. Og han heller ikke dyrker voldsomt meget cardio (Mange er oppe på 2-3 timer dagligt i de sidste uger eks.) Jeg vil personligt aldrig anbefalde at gå så langt ned. Så hellere lave det mere. Men man kommer ned af ja. Jeg endte på 2000 selv sidste år

Ah, okay Det har du selvfølgelig ret i. Jeg har den vildeste lyst til cut-amok lige nu

Men det er virkelig fjollet at han allerede forholdsvis 'tidligt' i sit cut render rundt på 1800-1900 kcal - jeg forstår slet ikke Jeff griber det således an. Jeg ville, ligesom Poli, klart øge cardioen og kunne få mere mad ned.

Desuden giver det også Stuart anledning til at tro at en lav fedtprocent er urealistisk at holde gennem længere tid da et så lavt madindtag er pinefuldt - og han udbasunerer igen og igen det slet ikke kan lade sige gøre at være dernede for et normalt menneske. Sjovt nok har jeg dog rendt rundt med en fedtprocent der klart matcher hvad han har i hans 'final stage' gennem laaaang tid. Det handler bare om at have et tilstrækkeligt højt aktivitetsniveau og styr på maden. I mine mest cut perioder har mit laveste kcalindtag været 2500-2700 på træningsdage og ca. 2200 på offdage.

BBFTW skrev:

Poliquin skrev:

J.L.N. skrev:@ Poli, andre atleter/bedrevidende mennesker

Cutter ALLE så langt ned, som han gør? I mean, 1300 kcal?

Jeg kan ikke udtale mig på andre atleter end dem jeg hjælper og mig selv. Men nej. Men man skal også huske på hans muskelmasse ikke er specielt stor, ergo ikke den største motor. Og han heller ikke dyrker voldsomt meget cardio (Mange er oppe på 2-3 timer dagligt i de sidste uger eks.) Jeg vil personligt aldrig anbefalde at gå så langt ned. Så hellere lave det mere. Men man kommer ned af ja. Jeg endte på 2000 selv sidste år

Hvad anbefaler du mht. bulk ? Vil 15 minutters cardio efter ens træningspas gøre en nævneværdig forskel, under forudsætning af, at man har 6 træningspas om ugen?

Cardio i offseason er efter min mening et meget overset redskab. Det giver mulighed for et større kcalindtag og samtidig holdet det fedtprocenten i snor uden det nødvendigvis går ud over muskelmassen overhovedet.

Jeg vil fx mene at du sagtens kan slutte hvert pas af med 10-15 mins cardio.

No way ham Jeff er clean. Damn han er stor.

Ellers spændende dokumentar !

essensen skrev:

BBFTW skrev:

Poliquin skrev:

J.L.N. skrev:@ Poli, andre atleter/bedrevidende mennesker

Cutter ALLE så langt ned, som han gør? I mean, 1300 kcal?

Jeg kan ikke udtale mig på andre atleter end dem jeg hjælper og mig selv. Men nej. Men man skal også huske på hans muskelmasse ikke er specielt stor, ergo ikke den største motor. Og han heller ikke dyrker voldsomt meget cardio (Mange er oppe på 2-3 timer dagligt i de sidste uger eks.) Jeg vil personligt aldrig anbefalde at gå så langt ned. Så hellere lave det mere. Men man kommer ned af ja. Jeg endte på 2000 selv sidste år

Hvad anbefaler du mht. bulk ? Vil 15 minutters cardio efter ens træningspas gøre en nævneværdig forskel, under forudsætning af, at man har 6 træningspas om ugen?

Cardio i offseason er efter min mening et meget overset redskab. Det giver mulighed for et større kcalindtag og samtidig holdet det fedtprocenten i snor uden det nødvendigvis går ud over muskelmassen overhovedet.

Jeg vil fx mene at du sagtens kan slutte hvert pas af med 10-15 mins cardio.

Ja, ved der er rigtig mange der kombinerer sin bulk med cardio. Men rent teoretisk, hvad vil dette så gøre ? Pga. så skal jeg jo øge mit kalorie indtag, med det antal kalorier jeg forbrænder, og så er jeg vel lige vidt stillet ?
Jeg kan se fordelen ved cut, idet man kan indtage mere mad og dermed holde appettiten i skak. Men vil cardio under bulk fører til en reduceret fedt procent eller hvordan hænger det sammen?

Hans triceps-pose er nu meget led

Esse:

Gode post. Det er meget klassisk amerikansk at ligge så lavt i kcal. Det ser jeg rigtig tit anbefaldinger på. Jeg er somsagt ikke stor fan af den måde at køre diæter på

Cardio off season har rigtig mange fordele - personligt anbefalder jeg at man kombinere HIIT og steady state cardio offseason, såvel som onseaseon

Poliquin skrev:Esse:

Gode post. Det er meget klassisk amerikansk at ligge så lavt i kcal. Det ser jeg rigtig tit anbefaldinger på. Jeg er somsagt ikke stor fan af den måde at køre diæter på

Cardio off season har rigtig mange fordele - personligt anbefalder jeg at man kombinere HIIT og steady state cardio offseason, såvel som onseaseon

Det vil jeg da prøve at indføre . Er timingen iorden, hvis man afslutter træningspasset med cardioen?
Iøvrigt en super informerende og inspirerende dokumentar !

Konge fed kommentar!

BBFTW skrev:
Det vil jeg da prøve at indføre . Er timingen iorden, hvis man afslutter træningspasset med cardioen?
Iøvrigt en super informerende og inspirerende dokumentar !

Det er meget individuelt. Der er bla. skrevet en artikel omkring emnet her på siden. Personligt er jeg klart mest til cardio efter styrkedelen. Dog bruger jeg også cardio som opvarmning, så har både før og efter

4000 USD på tilskud? - det er garanteret Anaconda formula, NO-X, hgh-booster og alle mulige fancy bøtter tilskud... Så er det jo klart at man kan opnå den form;) USA-style, hell yeah!
Go' dokumentar, fed måde den er lavet på, som en hjemmevideo!

så fik jeg set alle afsnit. super fed underholdning. nu kan jeg slet ikke vente med selv at komme på scenen

Det lyder til at være en spændende dokumentar. Lader lige den her post være en reminder til mig selv om at få dem set når lektierne er overstået.

Fed dokumentar. Men hvad meningen med alt den glutamin - 30 gram om dagen?

vallemayn skrev:4000 USD på tilskud? - det er garanteret Anaconda formula, NO-X, hgh-booster og alle mulige fancy bøtter tilskud... Så er det jo klart at man kan opnå den form;) USA-style, hell yeah!
Go' dokumentar, fed måde den er lavet på, som en hjemmevideo!

Det var ikke bare tilskud. Tanning og gym membership var også med i prisen. Og sikkert flere ting, som jeg ikke lige kan huske.

essensen skrev:Sjovt nok har jeg dog rendt rundt med en fedtprocent der klart matcher hvad han har i hans 'final stage' gennem laaaang tid.

Har du en fedtprocent på 4-5 stykker?

NicolaiN skrev:

essensen skrev:Sjovt nok har jeg dog rendt rundt med en fedtprocent der klart matcher hvad han har i hans 'final stage' gennem laaaang tid.

Har du en fedtprocent på 4-5 stykker?

Havde han?

Lærling skrev:

NicolaiN skrev:

essensen skrev:Sjovt nok har jeg dog rendt rundt med en fedtprocent der klart matcher hvad han har i hans 'final stage' gennem laaaang tid.

Har du en fedtprocent på 4-5 stykker?

Havde han?

Ja okay. Det kommer an på, hvordan man læser det. Esse skriver det dog i nutidsform, så det er det, der skaber mit spørgsmål

NicolaiN skrev:Ja okay. Det kommer an på, hvordan man læser det. Esse skriver det dog i nutidsform, så det er det, der skaber mit spørgsmål

Nu tror jeg du har åbnet Pandoras æske.

Ratz skrev:

NicolaiN skrev:Ja okay. Det kommer an på, hvordan man læser det. Esse skriver det dog i nutidsform, så det er det, der skaber mit spørgsmål

Nu tror jeg du har åbnet Pandoras æske.

Præcis min tanke

Ratz skrev:

NicolaiN skrev:Ja okay. Det kommer an på, hvordan man læser det. Esse skriver det dog i nutidsform, så det er det, der skaber mit spørgsmål

Nu tror jeg du har åbnet Pandoras æske.

HAHA! Ja, det kan du have ret i. Men det var ikke meningen. Mit spørgsmål var ganske seriøst.

Genial dokumentar. Mega underholdende

NicolaiN skrev:

Lærling skrev:

NicolaiN skrev:

essensen skrev:Sjovt nok har jeg dog rendt rundt med en fedtprocent der klart matcher hvad han har i hans 'final stage' gennem laaaang tid.

Har du en fedtprocent på 4-5 stykker?

Havde han?

Ja okay. Det kommer an på, hvordan man læser det. Esse skriver det dog i nutidsform, så det er det, der skaber mit spørgsmål

Jeg skriver ikke i nutidsform ;) Min nuværende er nok omkring en 9 stykker (at jeg ikke træner og drikker hver weekend, hjælper ikke på det).

Jeg skriver en fedtprocent der matcher ham i hans finals stages (ikke på scenen) - desuden har Stuart ikke en fedtprocent på 4 på scenen.

essensen skrev:

NicolaiN skrev:

Lærling skrev:

NicolaiN skrev:

essensen skrev:Sjovt nok har jeg dog rendt rundt med en fedtprocent der klart matcher hvad han har i hans 'final stage' gennem laaaang tid.

Har du en fedtprocent på 4-5 stykker?

Havde han?

Ja okay. Det kommer an på, hvordan man læser det. Esse skriver det dog i nutidsform, så det er det, der skaber mit spørgsmål

Jeg skriver ikke i nutidsform ;) Min nuværende er nok omkring en 9 stykker (at jeg ikke træner og drikker hver weekend, hjælper ikke på det).

Jeg skriver en fedtprocent der matcher ham i hans finals stages (ikke på scenen) - desuden har Stuart ikke en fedtprocent på 4 på scenen.

Han nævner da ved hans sidste test i den "bod pod", noget med, om det kan være muligt for ham, at nå ned på 4 %? Eller er det mig, der ikke hører efter?

Det er fysiologisk umuligt at have en fedtprocent på 4% og være ved velbefindende.

Hej, jeg har en fedtprocent på 6,8

This is bogus. Den der Bod Pod burde drikke mindre.

Baby Calves skrev:Det er fysiologisk umuligt at have en fedtprocent på 4% og være ved velbefindende.

Øhm, nej?
Kilde på det der broscience?

Jeg har ingen kilde, men mener at have læst et indlæg af incognito hvor han siger noget lignende:
"En fedtprocent på min 5% er nødvendig for at organer, hjerne osv holdes i gang."

Jeg tager muligvis fejl.

The Juice skrev:Hej, jeg har en fedtprocent på 6,8

This is bogus. Den der Bod Pod burde drikke mindre.

Til gengæld er det nice at han i rulleteksterne takker "the bod pod"