J-S-O skrev:

MC skrev:

J-S-O skrev:

MC skrev:Hej Jens - Er rigtig ked af at høre hvordan det står til på hjemmefronten - virkelig surt at "problemerne" ramler sådan ned over dig

Håber at du snart er tilbage på sporet, kender udemærket det med personlige nedture og problemer på hjemmefronten. Har selv haft alt for mange af disse de sidste par år. Men her har træningen bl.a. hjulpet mig op af de huller jeg nogen gange har befundet mig i!

Må jeg spørger hvad det er for et computerspil som tager så meget af din tid?

Ja, problemet er bare at tid er en mangelvare i mit liv! Jeg går som sagt i 3. G, og det tager jo en del af tiden. Desuden så har jeg en kæreste, som bor en times kørsel herfra, og da det jo også skal passes, så bliver der bare ikke meget tid tilovers udover skole, træning, arbejde og tre afleveringer ugentligt - det skal også nævnes at jeg nu begynder på en større aflevering i denne periode! Derfor har jeg bare ikke tiden til at give træningen mere tid end den får nu, hvilket blandt andet er derfor jeg er så inaktiv herinde...

Men tak for ordene, det er nu alligevel rart at høre

Kender det godt, har selv rimelig travlt med skolen - Og vi får også snart udleveret vores studieretningsprojekt, så det giver mig nok ikke mere tid.

Du svarede mig ikke på det med computerspillet

Ja, vi er jo på samme årgang, så du kender vel til presset med hensyn til skolen! Jeg har slet ikke fået læst noget om det min opgave kommer til at handle om, men håber på at begynde på det i weekenden! Hvad med dig, er du kommet i gang og hvad skal du skrive om, og i hvilke fag?

Spillet, jeg vil helst ikke nævne navnet, men det er et online tekstbaseret spil! Der er omkring 25.000 brugere, men da jeg startede på spillet første gang var der over 200.000! Hvis man kan sige det på den måde, så foregår det vigtige nærmest udenom selve spillet - altså, på forummer for de forskellige claner...

Jeps, kender ALT til det

Skal "op" i samfundsfag - Har valgt at skrive om ungdomskriminalitet, men hvad jeg helst præcist skal skrive om ved jeg ikke endnu.

Hmmm... Kan ikke lige komme på hvad det kan vlre for et spil - Nu er jeg helt nysgerrig, kan du ikk smide navnet i en PM hvis du ikk vil ha det ud på boardet ?

Sheiko, beginners 1: Uge 1 af 4 (dag 2 af 3)

Jeg skyndte mig hjem fra skolen og fik gang i træningen, fordi jeg skulle til et andet arrangement senere! Lektierne forbliver i tasken, og så må jeg fedte lidt for lærene i morgen

J-S-O skrev:Grøn farve betragtes som værende et utrolig let sæt!
Blå farve betragtes som værende et middelhårdt sæt!
Rød farve betrages som værende et utrolig hårdt sæt!

Bodyweight, v/start
77,3 kg

Træningstid
1 time 15 minutter

Dødløft (BB)
5 x 87,5 kg
5 x 105,0 kg
5 x 105,0 kg
4 x 122,5 kg
4 x 122,5 kg
3 x 132,5 kg
3 x 132,5 kg
3 x 132,5 kg
3 x 132,5 kg

Træningstid: 15 minutter


Incline bænkpres (BB)
4 x 50,0 kg
4 x 50,0 kg
4 x 55,0 kg
4 x 55,0 kg
4 x 60,0 kg
4 x 70,0 kg

Træningstid: 10 minutter


Dips
5 x BW
5 x BW
5 x BW
5 x BW
5 x BW

Træningstid: 10 minutter


Dødløft fra bokse (BB)
5 x 87,5 kg
5 x 105,0 kg
5 x 105,0 kg
4 x 122,5 kg
4 x 122,5 kg
3 x 140,0 kg
3 x 140,0 kg
3 x 140,0 kg
3 x 140,0 kg


Træningstid: 20 minutter


Lunges(BB)
5 x 50,0 kg
5 x 50,0 kg
5 x 50,0 kg
5 x 50,0 kg
5 x 50,0 kg

Træningstid: 10 minutter


Evil Wheel (stående, progression)
8 x BW
8 x BW
8 x BW

Træningstid: 10 minutter


Rating af dagens træning
(ud af fem smilies)

MC skrev:

J-S-O skrev:

MC skrev:

J-S-O skrev:

MC skrev:Hej Jens - Er rigtig ked af at høre hvordan det står til på hjemmefronten - virkelig surt at "problemerne" ramler sådan ned over dig

Håber at du snart er tilbage på sporet, kender udemærket det med personlige nedture og problemer på hjemmefronten. Har selv haft alt for mange af disse de sidste par år. Men her har træningen bl.a. hjulpet mig op af de huller jeg nogen gange har befundet mig i!

Må jeg spørger hvad det er for et computerspil som tager så meget af din tid?

Ja, problemet er bare at tid er en mangelvare i mit liv! Jeg går som sagt i 3. G, og det tager jo en del af tiden. Desuden så har jeg en kæreste, som bor en times kørsel herfra, og da det jo også skal passes, så bliver der bare ikke meget tid tilovers udover skole, træning, arbejde og tre afleveringer ugentligt - det skal også nævnes at jeg nu begynder på en større aflevering i denne periode! Derfor har jeg bare ikke tiden til at give træningen mere tid end den får nu, hvilket blandt andet er derfor jeg er så inaktiv herinde...

Men tak for ordene, det er nu alligevel rart at høre

Kender det godt, har selv rimelig travlt med skolen - Og vi får også snart udleveret vores studieretningsprojekt, så det giver mig nok ikke mere tid.

Du svarede mig ikke på det med computerspillet

Ja, vi er jo på samme årgang, så du kender vel til presset med hensyn til skolen! Jeg har slet ikke fået læst noget om det min opgave kommer til at handle om, men håber på at begynde på det i weekenden! Hvad med dig, er du kommet i gang og hvad skal du skrive om, og i hvilke fag?

Spillet, jeg vil helst ikke nævne navnet, men det er et online tekstbaseret spil! Der er omkring 25.000 brugere, men da jeg startede på spillet første gang var der over 200.000! Hvis man kan sige det på den måde, så foregår det vigtige nærmest udenom selve spillet - altså, på forummer for de forskellige claner...

Jeps, kender ALT til det

Skal "op" i samfundsfag - Har valgt at skrive om ungdomskriminalitet, men hvad jeg helst præcist skal skrive om ved jeg ikke endnu.

Hmmm... Kan ikke lige komme på hvad det kan vlre for et spil - Nu er jeg helt nysgerrig, kan du ikk smide navnet i en PM hvis du ikk vil ha det ud på boardet ?

Samfundsfag kombineret med hvilket andet fag? Jeg skal skrive om reaktionskinetik (hvor hurtig reaktioner forløber) i matematik og kemi - jeg tror virkeligt det bliver tungt!

J-S-O skrev:Hvad er det lige du omtaler til sidst? Min største kamp, er det noget konkurrence agtigt noget her på forummet?

Det er en konkurrence vi kører til 1. november

viewtopic.php?t=12575

give it a shot

J-S-O skrev:

MC skrev:

J-S-O skrev:

MC skrev:

J-S-O skrev:

MC skrev:Hej Jens - Er rigtig ked af at høre hvordan det står til på hjemmefronten - virkelig surt at "problemerne" ramler sådan ned over dig

Håber at du snart er tilbage på sporet, kender udemærket det med personlige nedture og problemer på hjemmefronten. Har selv haft alt for mange af disse de sidste par år. Men her har træningen bl.a. hjulpet mig op af de huller jeg nogen gange har befundet mig i!

Må jeg spørger hvad det er for et computerspil som tager så meget af din tid?

Ja, problemet er bare at tid er en mangelvare i mit liv! Jeg går som sagt i 3. G, og det tager jo en del af tiden. Desuden så har jeg en kæreste, som bor en times kørsel herfra, og da det jo også skal passes, så bliver der bare ikke meget tid tilovers udover skole, træning, arbejde og tre afleveringer ugentligt - det skal også nævnes at jeg nu begynder på en større aflevering i denne periode! Derfor har jeg bare ikke tiden til at give træningen mere tid end den får nu, hvilket blandt andet er derfor jeg er så inaktiv herinde...

Men tak for ordene, det er nu alligevel rart at høre

Kender det godt, har selv rimelig travlt med skolen - Og vi får også snart udleveret vores studieretningsprojekt, så det giver mig nok ikke mere tid.

Du svarede mig ikke på det med computerspillet

Ja, vi er jo på samme årgang, så du kender vel til presset med hensyn til skolen! Jeg har slet ikke fået læst noget om det min opgave kommer til at handle om, men håber på at begynde på det i weekenden! Hvad med dig, er du kommet i gang og hvad skal du skrive om, og i hvilke fag?

Spillet, jeg vil helst ikke nævne navnet, men det er et online tekstbaseret spil! Der er omkring 25.000 brugere, men da jeg startede på spillet første gang var der over 200.000! Hvis man kan sige det på den måde, så foregår det vigtige nærmest udenom selve spillet - altså, på forummer for de forskellige claner...

Jeps, kender ALT til det

Skal "op" i samfundsfag - Har valgt at skrive om ungdomskriminalitet, men hvad jeg helst præcist skal skrive om ved jeg ikke endnu.

Hmmm... Kan ikke lige komme på hvad det kan vlre for et spil - Nu er jeg helt nysgerrig, kan du ikk smide navnet i en PM hvis du ikk vil ha det ud på boardet ?

Samfundsfag kombineret med hvilket andet fag? Jeg skal skrive om reaktionskinetik (hvor hurtig reaktioner forløber) i matematik og kemi - jeg tror virkeligt det bliver tungt!

Bliver nok kombineret med dansk... Eller det gør det - det er jo rimelig oplagt. Og når alternativet er programmering (Hvordan fanden skal man skrive projekt om det fag ), så er/var valget nemt

Uha matematik og kemi - Den lyder satme ikke sjov

Er godt tilfreds med samfundsfag, der er det ihvertfald nemt at finde et godt emne man kan gå i dybden med og skrive en del om.

Træner du derhjemme?

Vi har stort set samme udstyr Jeg har bare et OL vægtsæt.

Fin form.
Held og lykke med træningen!

J-S-O skrev:Evil Wheel (stående, progression)
8 x BW
8 x BW
8 x BW

Hvordan laver du evil wheel stående, progression ?
Iøvrigt vild dødløft i din sidste træning
Henning

Hva så Jens? Bliver det til snart til noget på Logfront igen ??

jamand skrev:Hva så Jens? Bliver det til snart til noget på Logfront igen ??

Lidt update, så skidt da? Her er gårdagens træning!

Bænkpres
5 x 50
3 x 60
2 x 70
2 x 80
1 x 90
1 x 95
1 x 100 (+ 5 kg)
1 x 105 (+ 10 kg)


Squat
5 x 50
4 x 70
3 x 90
2 x 110
1 x 130
1 x 140
1 x 145 (+ 5 kg)
1 x 150 (+ 10 kg)
1 x 155 (+ 15 kg)
1 x 160 (+ 20 kg)


Dødløft
5 x 50
4 x 70
3 x 90
2 x 110
2 x 130
1 x 150
1 x 170
1 x 180 (+ 10 kg)
1 x 190 (+ 20 kg)
1 x 195 (+ 25 kg)

J-S-O skrev:

jamand skrev:Hva så Jens? Bliver det til snart til noget på Logfront igen ??

Lidt update, så skidt da? Her er gårdagens træning!

Bænkpres
5 x 50
3 x 60
2 x 70
2 x 80
1 x 90
1 x 95
1 x 100 (+ 5 kg)
1 x 105 (+ 10 kg)


Squat
5 x 50
4 x 70
3 x 90
2 x 110
1 x 130
1 x 140
1 x 145 (+ 5 kg)
1 x 150 (+ 10 kg)
1 x 155 (+ 15 kg)
1 x 160 (+ 20 kg)


Dødløft
5 x 50
4 x 70
3 x 90
2 x 110
2 x 130
1 x 150
1 x 170
1 x 180 (+ 10 kg)
1 x 190 (+ 20 kg)
1 x 195 (+ 25 kg)

det var en af de gode dage

Wow! Tillykke med de stærke PR's

Damn, en vild fremgang :dope:
Du er godt nok en stærk fyr =D>

Hjernedød maxtest Jens! =D> =D>

Så har man det sgu da herligt i flere uger efter- gid det var mig

Hejsa

Rigtige flotte PR

For satan da Jens Du squatter jo mere end mig nu!!! Kan det virkelig passe jeg skal til at putte ilden til sværdet igen? Ej nej nej det er ikke godt!

Tak for kommentarerne gutter, det varmer

Ja, jeg synes også selv den fik gas! Jeg er mest glad for squatten, for havde ikke forventet at squatte mere end 150 kg. Desværre har min glæde over mine nye PRs ikke været særlig langvarig, hvilket jeg egentlig ikke forstår? Men det skal siges at vægten har været status quo i laaaang tid, så det gør bestemt bare resultatet endnu bedre - kosten får jeg desværre ikke på plads lige foreløbig på grund af en hektisk hverdag...

Jeg talte med en mærkværdig fyr i dag, og da han gentagne gange har bedt mig pænt om at føre log igen, ved hjælp af bombetrusler og andre harmløse metoder, så besluttede jeg mig for, at det ikke kunne skade at smide mine træningssessioner herind? Jeg lover dog, at min log ikke bliver lige så udførlig, som den førhen har været, så I skal ikke regne med det helt vilde!

Forresten, den eneste grund til at jeg starter min log er selvfølgelig, at jeg er blevet lovet en brandhot babe i morgendagens julekalender! Jeg har jo fødselsdag i morgen, så jeg håber at få lidt at hygge mig med, nu hvor resten af min tid går med studieretningsprojektet...

Dagens træning var kvalmende, da mutter lavede mad i køkkenet! Maden er der skam ikke noget i vejen med, men jeg var satme tæt på at brække mig flere gange, da jeg havde lavet nogle squat sæt og kunne sniffe maden i baggrunden...

Squat
6 x 50 kg
6 x 90 kg
6 x 120 kg
6 x 120 kg
6 x 120 kg
6 x 120 kg
6 x 120 kg
6 x 120 kg


Bænkpres
6 x 50 kg
6 x 70 kg
6 x 80 kg
6 x 80 kg
6 x 80 kg
6 x 80 kg
6 x 80 kg
6 x 80 kg

Lidt lal herefter, jeg har egentlig kun fokus på squat og bænkpres indtil nytår! Så jeg gider ikke lige skrive resten af øvelserne ind. Her er forresten et lille billede fra dagens træning...

Beklager kvaliteten, men min telefon har et dårligt kamera, og jeg er virkelig elendig til at tage billeder, mens jeg poserer...

Det er sku en solid form du holder dig, specielt den fede v-form

J-S-O skrev:Jeg talte med en mærkværdig fyr i dag, og da han gentagne gange har bedt mig pænt om at føre log igen, ved hjælp af bombetrusler og andre harmløse metoder, så besluttede jeg mig for, at det ikke kunne skade at smide mine træningssessioner herind?

:fighting3: :twisted:

Im watching you! :owned:

Men fin træning Jens, og som altid rigtig flot form! =D>

Men ser da ud til jeg er strøget lige forbi dig hvad angår bænkpres

archie skrev:Det er sku en solid form du holder dig, specielt den fede v-form

Mange tak, mester! Jeg synes også selv, at det begynder at se ud af lidt mere, men det går laaaangsomt, for kosten spiller overhovedet ikke for tiden, så min vægt forbliver status quo - hvilket den egentlig har gjort siden sommerferien

MC skrev:

J-S-O skrev:Jeg talte med en mærkværdig fyr i dag, og da han gentagne gange har bedt mig pænt om at føre log igen, ved hjælp af bombetrusler og andre harmløse metoder, så besluttede jeg mig for, at det ikke kunne skade at smide mine træningssessioner herind?

:fighting3: :twisted:

Im watching you! :owned:

Men fin træning Jens, og som altid rigtig flot form! =D>

Men ser da ud til jeg er strøget lige forbi dig hvad angår bænkpres

Ja, man skal ikke spøge med ham Michael Christian eller noget i den dur! Bænkpres er, som jeg har sagt før, en øvelse for piger - piger skal have store patter, men mænd skal have store ben! Skal vi sige sæt af fem gentagelser med 127,5 kg squat i morgen - det tror jeg nok vi skal

J-S-O skrev:

MC skrev:

J-S-O skrev:Jeg talte med en mærkværdig fyr i dag, og da han gentagne gange har bedt mig pænt om at føre log igen, ved hjælp af bombetrusler og andre harmløse metoder, så besluttede jeg mig for, at det ikke kunne skade at smide mine træningssessioner herind?

:fighting3: :twisted:

Im watching you! :owned:

Men fin træning Jens, og som altid rigtig flot form! =D>

Men ser da ud til jeg er strøget lige forbi dig hvad angår bænkpres

Ja, man skal ikke spøge med ham Michael Christian eller noget i den dur! Bænkpres er, som jeg har sagt før, en øvelse for piger - piger skal have store patter, men mænd skal have store ben! Skal vi sige sæt af fem gentagelser med 127,5 kg squat i morgen - det tror jeg nok vi skal

Jens, det er nemt nok at sidde der og snakke, men hvor bliver beviserne af? Medmindre du lige smider en video op samtidig, så er der nok ingen herinde der vil tro på dig anyway.

MC skrev:

J-S-O skrev:

MC skrev:

J-S-O skrev:Jeg talte med en mærkværdig fyr i dag, og da han gentagne gange har bedt mig pænt om at føre log igen, ved hjælp af bombetrusler og andre harmløse metoder, så besluttede jeg mig for, at det ikke kunne skade at smide mine træningssessioner herind?

:fighting3: :twisted:

Im watching you! :owned:

Men fin træning Jens, og som altid rigtig flot form! =D>

Men ser da ud til jeg er strøget lige forbi dig hvad angår bænkpres

Ja, man skal ikke spøge med ham Michael Christian eller noget i den dur! Bænkpres er, som jeg har sagt før, en øvelse for piger - piger skal have store patter, men mænd skal have store ben! Skal vi sige sæt af fem gentagelser med 127,5 kg squat i morgen - det tror jeg nok vi skal

Jens, det er nemt nok at sidde der og snakke, men hvor bliver beviserne af? Medmindre du lige smider en video op samtidig, så er der nok ingen herinde der vil tro på dig anyway.

Haha, lille fucker! Jeg tør ikke love noget, men hvis jeg kan få stillet mit kamera op i det lille værelse, så skal jeg nok uploade filmen! Indtil da, så må I bare håbe, at jeg ikke bare opdigter alt det jeg skriver

(kæft man, nu har jeg narret jer i over to år....)

J-S-O skrev:(kæft man, nu har jeg narret jer i over to år....)

Ja, din størrelse og dit babyface er ihvertfald ikke noget der indikerer RAW-power

MC skrev:

J-S-O skrev:(kæft man, nu har jeg narret jer i over to år....)

Ja, din størrelse og dit babyface er ihvertfald ikke noget der indikerer RAW-power

Du har fuldstændig ret, men til gengæld er jeg god til at trøste - jeg har lige sakset en samtale vi havde over msn i går:

Mads Cantsten siger:
Der er ingen der kan lide mig; hjælp mig Jens, jeg elsker dig!

Jens || Hans rigtige navn er Mads C... siger:
Rolig nu, bøsserøv! Skal jeg lige finde Bays nummer?

Mads Cantsten siger:
Åhhhh ja, vil du virkelig gøre det for mig?

Jens || Hans rigtige navn er Mads C... siger:
Ja, hvis det kan få dig til at holde kæft

Fair nok at du offentliggører vores private samtaler Jens, men du mangler altså lige resten:

J-S-O skrev:Du har fuldstændig ret, men til gengæld er jeg god til at trøste - jeg har lige sakset en samtale vi havde over msn i går:

Mads Cantsten siger:
Der er ingen der kan lide mig; hjælp mig Jens, jeg elsker dig!

Jens || Hans rigtige navn er Mads C... siger:
Rolig nu, bøsserøv! Skal jeg lige finde Bays nummer?

Mads Cantsten siger:
Åhhhh ja, vil du virkelig gøre det for mig?

Jens || Hans rigtige navn er Mads C... siger:
Ja, hvis det kan få dig til at holde kæft

Jens || Hans rigtige navn er Mads C... siger:
Men altså... Hvad skal der så blive af os to? Troede jeg havde en chance hos dig?

Mad Kantsten siger:
Hmmm nej Jens, du har aldrig haft en chance her - du har for små patter, og Bay har i det mindste balls of steel.

Jens || Hans rigtige navn er Mads C... siger:


Så må jeg vel nøjes med Biiver... Der har også altid være noget ved de rødtoppe.

Tillykke med fødselsdagen Jens








Så kan du hygge dig med lidt Nicole Graves

Et stort tak til Mads Cantsten, for at have leveret den labre pige! Jeg har bare en hel billedserie med hende; så ka' I lære det! Forresten, så lovede jeg jo et lille filmklip fra dagens squat - kvaliteten er virkelig dårlig, men jeg håber, at I kan se, hvad jeg squatter? Meeeen, mon ikke Mads Cantsten flæber over kvaliteten...

Squat
5 x 50 kg
5 x 90 kg
5 x 127,5 kg
5 x 127,5 kg
5 x 127,5 kg
5 x 127,5 kg
5 x 127,5 kg
5 x 127,5 kg
5 x 130,0 kg m/bælte

Bænkpres
5 x 50 kg
5 x 70 kg
5 x 87,5 kg
5 x 87,5 kg
5 x 87,5 kg
5 x 87,5 kg
5 x 87,5 kg
5 x 87,5 kg
5 x 87,5 kg

Filmklippet bliver uploadet i aften, når Cantstenen kan få fingeren ud, og hjælpe mig med det tekniske

er det noget smolov du kører?

J-S-O skrev:Et stort tak til Mads Cantsten, for at have leveret den labre pige! Jeg har bare en hel billedserie med hende; så ka' I lære det! Forresten, så lovede jeg jo et lille filmklip fra dagens squat - kvaliteten er virkelig dårlig, men jeg håber, at I kan se, hvad jeg squatter? Meeeen, mon ikke Mads Cantsten flæber over kvaliteten...

Squat
5 x 50 kg
5 x 90 kg
5 x 127,5 kg
5 x 127,5 kg
5 x 127,5 kg
5 x 127,5 kg
5 x 127,5 kg
5 x 127,5 kg
5 x 130,0 kg m/bælte

Bænkpres
5 x 50 kg
5 x 70 kg
5 x 87,5 kg
5 x 87,5 kg
5 x 87,5 kg
5 x 87,5 kg
5 x 87,5 kg
5 x 87,5 kg
5 x 87,5 kg

Filmklippet bliver uploadet i aften, når Cantstenen kan få fingeren ud, og hjælpe mig med det tekniske

Jesper Stefan Olsson, du ligger SÅ meget op til øretæver lige nu