Jane Fonda Tribute

Supermandslillebror skrev:Jamen jeg giver dig ret Mogensen..

Lad for eftertiden lære alle her på boardet at teknik er noget pjat, og at et rigtig bænkpres er halvvejs ned, for man ødelægger sin skulder ved at køre til brystet..

Og dine pulldowns skal være med maksimalt sving og hiv, da du ellers ikk får mulighed for at hive alt for mange kg..

curls skal være en ryg øvelse..

rows skal være en helkropsbevægelse, og jo mere du bevæger hele kroppen og din overkrop ikke er fastlåst, jo bedre er det..

og squat skal heller ikk i kælderen, og det er også vigtigt at du ikk laver lock out.. eller bare kommer tæt på full rom.. for det er ikke nødvendigt..

Haha, du kunne ikke være mere forkert omkring mine holdninger :lol:

Man kan godt se du er ny på forummet. Hvor ser du ½ bænk, liggende pulldowns, mega cheat curls, shrug-rows og ½
squats henne i de to videoer? Du skriver en masse øvelser de ikke engang laver, ffs :lol:

Teknikken i de to videoer er ikke specielt gal - man har set meget meget værre mange andre steder.

Wow, strong TOMA.

TheCzech skrev:
Moqensen skrev:Fed trænings serie! Tror du der kommer flere Theczech?

Nej, jeg tror desværre kun, de lavede disse 2 i den serie. Ellers kan jeg anbefale at finde noget materiale fra Branch Warrens DVD'er, da de fore går i samme tempo. Jeg har selv "Train Insane" og "Unchained Raw Reality" liggende, og det er super motivation hver eneste gang.

Øv øv.

Diskuter på et ordentligt niveau uden at bede hinanden om at holde kæft .. Drop det mudderkast

Misterhamper skrev:Og du kan jo heller ikke vide hvordan pro's generelt, eller blot de to træner generelt, ud fra to styks 2-minutters videoer......

Præcis. Synes tit tendensen er at der bliver cheatet lidt mere og smidt lidt mere rundt med tingene når det er hardcore videoer, men selvsamme atleter træner egentlig meget mere kontrolleret (dermed ikke sagt at de ikke giver fuld smadder og slår sig selv ihjel) i andre videoer som måske er mere informativt rettede. Men det er jo klart, der er jo ingen der gider købe en trænings DVD med The Blade hvor han kører rolige men tunge pulldowns... I videoerne skal der smæk og skrig og skrål på, selvfølgelig!

Moqensen skrev:
Supermandslillebror skrev:Jamen jeg giver dig ret Mogensen..

Lad for eftertiden lære alle her på boardet at teknik er noget pjat, og at et rigtig bænkpres er halvvejs ned, for man ødelægger sin skulder ved at køre til brystet..

Og dine pulldowns skal være med maksimalt sving og hiv, da du ellers ikk får mulighed for at hive alt for mange kg..

curls skal være en ryg øvelse..

rows skal være en helkropsbevægelse, og jo mere du bevæger hele kroppen og din overkrop ikke er fastlåst, jo bedre er det..

og squat skal heller ikk i kælderen, og det er også vigtigt at du ikk laver lock out.. eller bare kommer tæt på full rom.. for det er ikke nødvendigt..

Haha, du kunne ikke være mere forkert omkring mine holdninger Man kan godt se du er ny på forummet. Hvor ser du ½ bænk, liggende pulldowns, mega cheat curls, shrug-rows og ½
squats henne i de to videoer? Du skriver en masse øvelser de ikke engang laver, ffs Teknikken i de to videoer er ikke specielt gal - man har set meget meget værre mange andre steder.

Var generelt omkring teknik.. men forventer ikk du forstår det :wink:

SandyFrink skrev:Wow, strong TOMA.

Toma`?

Er det dit store comeback?

WOW :twisted:

Supermandslillebror skrev:Var generelt omkring teknik.. men forventer ikk du forstår det

Snakker DU om at forstå? Lulzzzzzz

Jane Fonda = über sweet sveske.

.. men fanden ta' mig, om jeg gad køre alle øvelser clean, strict'n puritan all the way. God form er glimrende, glimrende. Og virker glimrende, glimrende. Men det gør cheat også, når det bruges rigtigt, og indimellem skal der bare all-out-Kroc på stilen, fuld schmede og op i røven med hold, squeeze og al det jazz.

Dét virker nemlig også, ellers ville folk verden over ikke blive stærkere af det.

I får lige et billede mere af Hanoi Jane, alene fordi hun er så uhyggeligt lækker. Og kuul.

Supermandslillebror skrev:Var generelt omkring teknik.. men forventer ikk du forstår det

Wow.

De går sørme til makronerne!

ad, de ser ulækre ud med alle de muskler.

salt skrev:ad, de ser ulækre ud med alle de muskler.

Ja de har mange muskler

Dingo skrev:
salt skrev:ad, de ser ulækre ud med alle de muskler.

Ja de har mange muskler

The curse of being a bodybuilder :mrgreen:

Monkeyjuice skrev:
Dingo skrev:
salt skrev:ad, de ser ulækre ud med alle de muskler.

Ja de har mange muskler

The curse of being a bodybuilder

Det er fordi de sulter sig selv så kommer de til at se sådan ud :mrgreen:

de spiser ingenting jo

Big Cliff's bænkpres og tricep pulldowns er epic!! :dope:

OMFG!!! Det er jo helt ude i hampen det der.

400 lbs?? det er vel ca 200 kg? men hvordan kan det lige lade sig gøre??

Cuz skrev:OMFG!!! Det er jo helt ude i hampen det der.

400 lbs?? det er vel ca 200 kg? men hvordan kan det lige lade sig gøre??

Det er nærmere 180 kg, men det er egentlig lige meget..

hvorfor er det ligemeget.??

Fordi han ikke rigtigt flytter den? :-k

Cuz skrev:hvorfor er det ligemeget.??

Fordi han ikke rigtigt flytter den?

Fordi det er begge vanvittige mængder af vægte, selvom de ikke rigtig bliver flyttet :lol:

400 lbs eller 180 kg i pushdown vil jeg påstå er løgn uanset hvordan de udføres.
Man kan ikke presse en vægt ned der er større end din kropsvægt, så vil man miste jordforbindelsen.

Henning aa skrev:400 lbs eller 180 kg i pushdown vil jeg påstå er løgn uanset hvordan de udføres.
Man kan ikke presse en vægt ned der er større end din kropsvægt, så vil man miste jordforbindelsen.

Gummi-sko klæber nærmest til gulvet

branch warren er BB`s svar på chuck norris

= Hardcore :evil:

Lyngbeck skrev:Skal lige ha noget på det rene, "Jane Fonda" Er når man kører en øvelse med god rom og helt strcit ikk?

http://www.urbandictionary.com/define.php?term=jane+fonda

Synes sgu altid folk som er forhippede på at bruge super strict form med alt for lette vægte har en tendens til at være nogle små nips. Der er ingen der siger man skal lave reverse grip power cleans når man laver barbell curls, men omvendt får man sgu heller ikke meget ud af at stå og lave langsomme reps og af en væg. Lidt body english er okay imo :wink:

Thomas Jagd skrev:Synes sgu altid folk som er forhippede på at bruge super strict form med alt for lette vægte har en tendens til at være nogle små nips. Der er ingen der siger man skal lave reverse grip power cleans når man laver barbell curls, men omvendt får man sgu heller ikke meget ud af at stå og lave langsomme reps og af en væg. Lidt body english er okay imo

Thou art a bearer of The Unbridled Truth, and praise shall fall upon Thee.