Denne video er privat
Y u do dis?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
1 nye indlæg i dag
Online
I alt: 969
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 966
Følg bodybuilding.dk på
Kate Moestrup - SPH
Y u do dis?
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk
Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab
Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk
Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab
Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
-
- Administrator
- Reputation point: 675
- Indlæg: 8990
- Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 50.40
- - Squat: 37.00
- - Dødløft: 75.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nick9000 skrev:Denne video er privat
Y u do dis?
Dumme youtube!! Kan du se dem nu?
Max. med udstyr:
Squat: 215
Bænk: 132,5
Dødløft: 175
Squat: 215
Bænk: 132,5
Dødløft: 175
-
- Reputation point: 40
- Indlæg: 2326
- Tilmeldt: 18. okt 2010, 23:04
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Sportshøjskolen
SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 77.50
- - Squat: 122.50
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Rebuilding a cake i hope!
Lets get another Shcrimp on the Barbey!! ^^
- Reputation point: 10
- Indlæg: 943
- Tilmeldt: 1. maj 2007, 11:24
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 116.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 161.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hammerome skrev:Rebuilding a cake i hope!
Maybe monday
Max. med udstyr:
Squat: 215
Bænk: 132,5
Dødløft: 175
Squat: 215
Bænk: 132,5
Dødløft: 175
-
- Reputation point: 40
- Indlæg: 2326
- Tilmeldt: 18. okt 2010, 23:04
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Sportshøjskolen
SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 77.50
- - Squat: 122.50
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hurraaaaaaaaaaaa. Så vil jeg forsøge at komme til tiden.
-
- Reputation point: 635
- Indlæg: 11131
- Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 17.00
- - Squat: 54.00
- - Dødløft: 23.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Legend skrev:Hurraaaaaaaaaaaa. Så vil jeg forsøge at komme til tiden.
Er i Jylland hele ugen....
Max. med udstyr:
Squat: 215
Bænk: 132,5
Dødløft: 175
Squat: 215
Bænk: 132,5
Dødløft: 175
-
- Reputation point: 40
- Indlæg: 2326
- Tilmeldt: 18. okt 2010, 23:04
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Sportshøjskolen
SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 77.50
- - Squat: 122.50
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Mandag 31. marts 2014
Squat
Lidt opvarmning med stangen. Hoftebøjerne var lidt stramme i dag...
40 3x5
60 3x5
DB Lunges
10 4x5
Bænk
20 1x8
45 1x6
55 1x12 - Bum, klar til prøven
55 3x6
Pull-ups
Band 4x6
Incl. DB press
13,5 3x8
Reverse flyes
3 6x12
Trap 3
1 4x15
Og så hoppede jeg lidt. Tror det blev til max. 190 cm, så der er da i hvert fald til bestået
Squat
Lidt opvarmning med stangen. Hoftebøjerne var lidt stramme i dag...
40 3x5
60 3x5
DB Lunges
10 4x5
Bænk
20 1x8
45 1x6
55 1x12 - Bum, klar til prøven
55 3x6
Pull-ups
Band 4x6
Incl. DB press
13,5 3x8
Reverse flyes
3 6x12
Trap 3
1 4x15
Og så hoppede jeg lidt. Tror det blev til max. 190 cm, så der er da i hvert fald til bestået
Max. med udstyr:
Squat: 215
Bænk: 132,5
Dødløft: 175
Squat: 215
Bænk: 132,5
Dødløft: 175
-
- Reputation point: 40
- Indlæg: 2326
- Tilmeldt: 18. okt 2010, 23:04
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Sportshøjskolen
SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 77.50
- - Squat: 122.50
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tirsdag 1. april 2014
Lidt teknik i roning med den kære Gorm.
Og så 2000 m på 7:44 Ikke ringe..
Lidt teknik i roning med den kære Gorm.
Og så 2000 m på 7:44
Ikke ringe..Max. med udstyr:
Squat: 215
Bænk: 132,5
Dødløft: 175
Squat: 215
Bænk: 132,5
Dødløft: 175
-
- Reputation point: 40
- Indlæg: 2326
- Tilmeldt: 18. okt 2010, 23:04
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Sportshøjskolen
SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 77.50
- - Squat: 122.50
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Moestrup87 skrev:Tirsdag 1. april 2014
Lidt teknik i roning med den kære Gorm.
Og så 2000 m på 7:44
Og derefter masser af hygge og candy crush!
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 932
- Tilmeldt: 25. jan 2013, 23:13
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tranex skrev:Moestrup87 skrev:Tirsdag 1. april 2014
Lidt teknik i roning med den kære Gorm.
Og så 2000 m på 7:44
Og derefter masser af hygge og candy crush!
Aner ikke hvad candy crush er....
Max. med udstyr:
Squat: 215
Bænk: 132,5
Dødløft: 175
Squat: 215
Bænk: 132,5
Dødløft: 175
-
- Reputation point: 40
- Indlæg: 2326
- Tilmeldt: 18. okt 2010, 23:04
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Sportshøjskolen
SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 77.50
- - Squat: 122.50
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Torsdag 3. april 2014
Dødløft
50 5x5
Seated military
20 1x8
30 4x6
Lateral pulldown
56 3x8
Dips band
3x5
Proteinhesten
50 3x8
Bandpull
Lilla 6x12
Facepull
15 6x12
Dødløft
50 5x5
Seated military
20 1x8
30 4x6
Lateral pulldown
56 3x8
Dips band
3x5
Proteinhesten
50 3x8
Bandpull
Lilla 6x12
Facepull
15 6x12
Max. med udstyr:
Squat: 215
Bænk: 132,5
Dødløft: 175
Squat: 215
Bænk: 132,5
Dødløft: 175
-
- Reputation point: 40
- Indlæg: 2326
- Tilmeldt: 18. okt 2010, 23:04
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Sportshøjskolen
SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 77.50
- - Squat: 122.50
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Right back at you sukkerrumpe 
...
...There is no substitute for hard work. There are no shortcuts. If someone tells you differently they are selling something.
-
- Reputation point: 50
- Indlæg: 223
- Tilmeldt: 6. okt 2013, 20:44
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Lørdag 5. april 2014
Langsom squat
20 1x5
40 4x3
Bulgarian split squat DB
10 4x6
Smal bænk
20 1x8
40 1x6
50 4x6
Leg extension
80 4x12
Endelig nogle kg på!
Leg curl
30 1x12
35 1x12
40 2x12
DB curls
10,5 1x12
9 3x12
Pushdown
40 1x12
45 3x12
Til dig Friche:
Langsom squat
20 1x5
40 4x3
Bulgarian split squat DB
10 4x6
Smal bænk
20 1x8
40 1x6
50 4x6
Leg extension
80 4x12
Endelig nogle kg på!
Leg curl
30 1x12
35 1x12
40 2x12
DB curls
10,5 1x12
9 3x12
Pushdown
40 1x12
45 3x12
Til dig Friche:
Max. med udstyr:
Squat: 215
Bænk: 132,5
Dødløft: 175
Squat: 215
Bænk: 132,5
Dødløft: 175
-
- Reputation point: 40
- Indlæg: 2326
- Tilmeldt: 18. okt 2010, 23:04
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Sportshøjskolen
SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 77.50
- - Squat: 122.50
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
WEEEEEEEEE
Gid alle i sph havde ordentlig musiksmag ligesom os
Gid alle i sph havde ordentlig musiksmag ligesom os
-
- Moderator
- Reputation point: 257
- Indlæg: 17589
- Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 302.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Friche skrev:WEEEEEEEEE
Gid alle i sph havde ordentlig musiksmag ligesom os
Jeg har hørt at der slet ikke bliver spillet Behemoth i SPH
Lasse Ahrendsen
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 3270
- Tilmeldt: 15. feb 2009, 13:05
- Geografisk sted: Sdr. Felding
- Træner her: Videbæk Styrkesport
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 192.50
- - Squat: 305.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ahrendsen skrev:Friche skrev:WEEEEEEEEE
Gid alle i sph havde ordentlig musiksmag ligesom os
Jeg har hørt at der slet ikke bliver spillet Behemoth i SPH
LARM!
Max. med udstyr:
Squat: 215
Bænk: 132,5
Dødløft: 175
Squat: 215
Bænk: 132,5
Dødløft: 175
-
- Reputation point: 40
- Indlæg: 2326
- Tilmeldt: 18. okt 2010, 23:04
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Sportshøjskolen
SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 77.50
- - Squat: 122.50
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Moestrup87 skrev:Ahrendsen skrev:Friche skrev:WEEEEEEEEE
Gid alle i sph havde ordentlig musiksmag ligesom os
Jeg har hørt at der slet ikke bliver spillet Behemoth i SPH
LARM!
Behemoth eller Backstreet Boys?
Lasse Ahrendsen
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 3270
- Tilmeldt: 15. feb 2009, 13:05
- Geografisk sted: Sdr. Felding
- Træner her: Videbæk Styrkesport
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 192.50
- - Squat: 305.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ahrendsen skrev:Moestrup87 skrev:Ahrendsen skrev:Friche skrev:WEEEEEEEEE
Gid alle i sph havde ordentlig musiksmag ligesom os
Jeg har hørt at der slet ikke bliver spillet Behemoth i SPH
LARM!
Behemoth eller Backstreet Boys?
Behemoth... Har kun hørt "Blow Your Trumpets Gabriel", og det er i hvert fald larm!
Max. med udstyr:
Squat: 215
Bænk: 132,5
Dødløft: 175
Squat: 215
Bænk: 132,5
Dødløft: 175
-
- Reputation point: 40
- Indlæg: 2326
- Tilmeldt: 18. okt 2010, 23:04
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Sportshøjskolen
SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 77.50
- - Squat: 122.50
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Moestrup87 skrev:Ahrendsen skrev:Moestrup87 skrev:Ahrendsen skrev:Friche skrev:WEEEEEEEEE
Gid alle i sph havde ordentlig musiksmag ligesom os
Jeg har hørt at der slet ikke bliver spillet Behemoth i SPH
LARM!
Behemoth eller Backstreet Boys?
Behemoth... Har kun hørt "Blow Your Trumpets Gabriel", og det er i hvert fald larm!
Øv
Lasse Ahrendsen
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 3270
- Tilmeldt: 15. feb 2009, 13:05
- Geografisk sted: Sdr. Felding
- Træner her: Videbæk Styrkesport
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 192.50
- - Squat: 305.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Moestrup87 skrev:Ahrendsen skrev:Moestrup87 skrev:Ahrendsen skrev:Friche skrev:WEEEEEEEEE
Gid alle i sph havde ordentlig musiksmag ligesom os
Jeg har hørt at der slet ikke bliver spillet Behemoth i SPH
LARM!
Behemoth eller Backstreet Boys?
Behemoth... Har kun hørt "Blow Your Trumpets Gabriel", og det er i hvert fald larm!
Sure gamle dame, altså.
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk
Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab
Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk
Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab
Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
-
- Administrator
- Reputation point: 675
- Indlæg: 8990
- Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 50.40
- - Squat: 37.00
- - Dødløft: 75.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Moestrup87 skrev: Behemoth
-
- Reputation point: 300
- Indlæg: 9985
- Tilmeldt: 20. mar 2007, 18:18
- Geografisk sted: Ebeltoft.
- Træner her: Hulen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 220.00
- - Squat: 315.00
- - Dødløft: 325.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Gonge: Nej tak..
Max. med udstyr:
Squat: 215
Bænk: 132,5
Dødløft: 175
Squat: 215
Bænk: 132,5
Dødløft: 175
-
- Reputation point: 40
- Indlæg: 2326
- Tilmeldt: 18. okt 2010, 23:04
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Sportshøjskolen
SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 77.50
- - Squat: 122.50
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Mandag 7. april 2014
I dag skulle jeg starte i min nye klasse på skolen. Flinke mennesker! I dag er også dagen hvor det er 4 mdr. siden jeg blev skadet. Og i dag skulle jeg tage den første af de fysiske prøver, jeg mangler for at komme videre i praktikken.
Kropshævninger: 21 (Sidst fik jeg 24)
Længdespring: 210 cm (sidst hoppede jeg 220 cm)
Bænkpres: 12x55kg (samme som sidst)
2000m roning: 7:39 (7:58 sidst) - under hele turen sad der en lille version af Gormze på min skulder, og råbte af mig
Alt i alt, temmelig godt tilfreds. Samlet giver det topkarakter, så det er sgu et lækkert comeback
Det skal fejres med broccoli og kylling, for jeg er blevet for tyyyyk!
I dag skulle jeg starte i min nye klasse på skolen. Flinke mennesker!
I dag er også dagen hvor det er 4 mdr. siden jeg blev skadet. Og i dag skulle jeg tage den første af de fysiske prøver, jeg mangler for at komme videre i praktikken.Kropshævninger: 21 (Sidst fik jeg 24)
Længdespring: 210 cm (sidst hoppede jeg 220 cm)
Bænkpres: 12x55kg (samme som sidst)
2000m roning: 7:39 (7:58 sidst) - under hele turen sad der en lille version af Gormze på min skulder, og råbte af mig
Alt i alt, temmelig godt tilfreds. Samlet giver det topkarakter, så det er sgu et lækkert comeback
Det skal fejres med broccoli og kylling, for jeg er blevet for tyyyyk!
Max. med udstyr:
Squat: 215
Bænk: 132,5
Dødløft: 175
Squat: 215
Bænk: 132,5
Dødløft: 175
-
- Reputation point: 40
- Indlæg: 2326
- Tilmeldt: 18. okt 2010, 23:04
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Sportshøjskolen
SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 77.50
- - Squat: 122.50
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det er sguda ret godt gået! Tillykke!
- Reputation point: 10
- Indlæg: 1287
- Tilmeldt: 1. nov 2011, 21:33
- Geografisk sted: Fredericia
- Træner her: Fitness World Lyongade
Fitness World
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Wtf 21 hævninger?
-
- Reputation point: 635
- Indlæg: 11131
- Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 17.00
- - Squat: 54.00
- - Dødløft: 23.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Legend skrev:Wtf 21 hævninger?
PIGEkropshævninger aka. fatman-pullups aka. inverted row.... Tror jeg kan tage én rigtig pull-up lige pt.!
Max. med udstyr:
Squat: 215
Bænk: 132,5
Dødløft: 175
Squat: 215
Bænk: 132,5
Dødløft: 175
-
- Reputation point: 40
- Indlæg: 2326
- Tilmeldt: 18. okt 2010, 23:04
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Sportshøjskolen
SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 77.50
- - Squat: 122.50
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Onsdag 9. april 2014
Squat
20 1x6
40 1x5
60 1x5
70 2x5
60 2x5
Synes jeg klapper ret meget sammen....
Bænk
20 1x8
40 1x6
50 1x6
60 4x6
Niiiiice, 5 kg under PR fra tidligere
Lunges
10ish 4x5
Incl. DB pres
16 3x8
Reverse flyes
3 6x12
+en skulderøvelse jeg har fået fra fyssen..
Squat
20 1x6
40 1x5
60 1x5
70 2x5
60 2x5
Synes jeg klapper ret meget sammen....
Bænk
20 1x8
40 1x6
50 1x6
60 4x6
Niiiiice, 5 kg under PR fra tidligere
Lunges
10ish 4x5
Incl. DB pres
16 3x8
Reverse flyes
3 6x12
+en skulderøvelse jeg har fået fra fyssen..
Max. med udstyr:
Squat: 215
Bænk: 132,5
Dødløft: 175
Squat: 215
Bænk: 132,5
Dødløft: 175
-
- Reputation point: 40
- Indlæg: 2326
- Tilmeldt: 18. okt 2010, 23:04
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Sportshøjskolen
SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 77.50
- - Squat: 122.50
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Du kommer også ret dybt i forhold til stand og stangens placering.
-
- Reputation point: 635
- Indlæg: 11131
- Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 17.00
- - Squat: 54.00
- - Dødløft: 23.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Legend skrev:Du kommer også ret dybt i forhold til stand og stangens placering.
Synes ikke det ser for dybt ud?
Max. med udstyr:
Squat: 215
Bænk: 132,5
Dødløft: 175
Squat: 215
Bænk: 132,5
Dødløft: 175
-
- Reputation point: 40
- Indlæg: 2326
- Tilmeldt: 18. okt 2010, 23:04
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Sportshøjskolen
SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 77.50
- - Squat: 122.50
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Moestrup87 skrev:Legend skrev:Du kommer også ret dybt i forhold til stand og stangens placering.
Synes ikke det ser for dybt ud?
Jeg ved ikke hvad "for dybt" er.
Pointen er bare at når man med den squatstil kommer så dybt som du gør (forsigtigt gøt siger ~10cm under) så kan det medføre at man ser lidt sammenklappet ud. Jeg synes dog at du ser flot ud. Specielt hvis du kommer i TG på fredag.
-
- Reputation point: 635
- Indlæg: 11131
- Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 17.00
- - Squat: 54.00
- - Dødløft: 23.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster
