Squats kl. lort er aldrig godt. En undskyldning er ikke nødvendig. Jeg ved du er bedre end det. <3

Tak Ratz!

Nu er diæten igang, hvilket egentlig er ret dejligt. De store måltider har været svære at komme igennem. Til min store overraskelse mødte jeg Minihebs i FW i dag, hvilket gav anledning til en god snak

BB Incline Pres
06@100
06@110
06@115 - PR
06@110
05@110
06@100

UH Pulldown
06@90
06@90
06@90
06@90
06@90

DB Inc. Pres - A1
15@36
15@36
15@36

BB Row - A2
12@80
12@80
12@80

DB Fliers
20@20
20@16
20@16

DB One arm row
15@38
15@38
15@38

Dips - B1
Mange og tunge

DB Hammercurl
15@21
15@21
15@21
15@21

+ Ekstern rotation og cardio.

I morgen får jeg udleveret eksamensopgave i Aktuelle sociologiske temaer. En tåbeligt 10 ects point fag, der blot skal skrives en 10 siders opgave til hvilket der er givet to uger til. Bør være en walk-over. Måske jeg dog skulle være mødt op til forlæsningerne.

Jaja, men du logger for lidt ...

Desværre en lille for mini hebs for tiden Men hyggeligt at snakke med dig Du var smuk og dejlig stor at se på

Rotation og cardio, dér er jeg til gengæld på hjemmebane

Ps. Flotte skråpres!

minihebs skrev:Desværre en lille for mini hebs for tiden Men hyggeligt at snakke med dig Du var smuk og dejlig stor at se på

Rotation og cardio, dér er jeg til gengæld på hjemmebane

Ps. Flotte skråpres!

I lige måde! Det var rigtig hyggeligt!
Håber at skulderen snart kommer i orden!

Gårsdagens træning. Solidt pump men lavede noget dumt med ryggen under flad pres. Håber ikke jeg bliver en ny mr. glas her under min diæt!

DB High incline 75* pres - A1
12@34
12@32
12@28
12@28

DB Low incline 30* pres - A2
08@34
08@34
06@34
08@28

DB Flad pres - A3
06@34
06@34
06@34
06@34

Pull-ups
10@bw
10@bw
10@bw
10@bw
10@bw

Seated row
12@60
12@50
12@50
12@45

Machine low row
12@140
12@140
12@100
12@100

Seated Cable OH ext. - B1
12@25
12@25
12@25
12@25

Cable curl - B2
12@20
12@20
12@20
12@20

+ maveøvelse.

Træning igen her om en times tid.

Jeg er voldsomt dårlig til at logge lige pt., men jeg har en enormt træls eksamensperiode hængende over hovedet for tiden. Al fokus går på at komme igennem den, uden det går udover min diæt, træning, arbejde og privatliv. Så loggen er en smule nedprioriteret indtil dette ræs er ovre!

Som en undskyldning smider jeg et pivfriskt billede op af ryggen. Jeg har offday i dag grundet arbejde, så jeg glæder mig til træning i morgen og få noget blod ud til musklerne! Når diæten rigtigt sparker ind og jeg bliver cutz, så spammes loggen helt sikkert med billeder som disse! Can't wait!

Meget fræk leopard beklædning du har hængende der - den tror jeg vil klæde dig til sommerfest.

R.L. skrev:Meget fræk leopard beklædning du har hængende der - den tror jeg vil klæde dig til sommerfest.

Tak for relevant kommentar. Det er naturligvis min jakke?

Hehe - det er rigtigt, den har du hørt for før

Det klæder dig, at du er blevet mere lean - det er lettere at se andet end bredden. Tror midten bliver rigtig fornuftig når du kommer længere ned. Har tænkt over, om du manglede meget masse der i forhold til bredden Guns og delts behøver jeg jo ikke sige noget om, det ved du jo er godt.

Kæmpede mig igennem en hurtig træning i dag, hvor jeg svedte som et lille svin! Ser frem til at de kommende uger er overstået, hvor jeg er ekstremt presset med arbejde, eksamen, privatliv, diæt og endda en samtale hos LEGO. Wish me luck!

Held og lykke bro! Og billederne ser fine ud

Koppel skrev:Kæmpede mig igennem en hurtig træning i dag, hvor jeg svedte som et lille svin! Ser frem til at de kommende uger er overstået, hvor jeg er ekstremt presset med arbejde, eksamen, privatliv, diæt og endda en samtale hos LEGO. Wish me luck!

Sejt, har du søgt jobbet som community manager der?

essensen skrev:

Koppel skrev:Kæmpede mig igennem en hurtig træning i dag, hvor jeg svedte som et lille svin! Ser frem til at de kommende uger er overstået, hvor jeg er ekstremt presset med arbejde, eksamen, privatliv, diæt og endda en samtale hos LEGO. Wish me luck!

Sejt, har du søgt jobbet som community manager der?

Egentlig ikke - mine interesser ligger i et lidt andet felt. Det er som IT Consulting student

Koppel skrev:

essensen skrev:

Koppel skrev:Kæmpede mig igennem en hurtig træning i dag, hvor jeg svedte som et lille svin! Ser frem til at de kommende uger er overstået, hvor jeg er ekstremt presset med arbejde, eksamen, privatliv, diæt og endda en samtale hos LEGO. Wish me luck!

Sejt, har du søgt jobbet som community manager der?

Egentlig ikke - mine interesser ligger i et lidt andet felt. Det er som IT Consulting student

Der ligger mine også! Er jobbet som intern konsulent? Lige meget hvad: Held og lykke med samtalen

Held og lykke

Looking swååle, m8

Makkermark: Spændende! Hvad læser du? Arbejdsopgaverne er meget forskellige, men det er primært internt. Tak!

R.L: Tak

N8ders: Tak for det og i lige måde!

Koppel skrev:Makkermark: Spændende! Hvad læser du? Arbejdsopgaverne er meget forskellige, men det er primært internt. Tak!

Cand. merc. It på retningen (IT Management & Business Economics), what about you?

[quote="Garik"][/quote]

No
Men deltog i Århus City Halvmaraton i dag! Med tiden 2 t og 4 min. Min løbeform er i forbedring.

Koppel skrev:

Garik skrev:

No
Men deltog i Århus City Halvmaraton i dag! Med tiden 2 t og 4 min. Min løbeform er i forbedring.

Der er plads til forbedring :p man kan jo heller ikke være awesome til alt.

Koppel skrev:No
Men deltog i Århus City Halvmaraton i dag! Med tiden 2 t og 4 min. Min løbeform er i forbedring.

Min far på 50 år slog dig.

Synes bare lige jeg ville dele den gode nyhed.

Jeg driller naturligvis, kære venner.

I denne uge har jeg bodybuildet på livet løs fem gange! Ligeså snart min sidste eksamensopgave overstået får jeg overskud og struktur til at passe min log igen. Indtil da er det en udfordring alene at holde min diæt strict - derfor får den al fokus

MakkerMark: Spændende! Havde jeg ikke en søn, havde jeg flyttet til København nu, og begyndt på E-business på ITU. Jeg er netop optaget på kandidatuddannelsen i Informationsvidenskab ved AU

Selvfølgelig har du ikke deltaget i et løb. Geez. Hvem kunne dog finde på at tro på det?

Jeg vil glæde mig til at træne med dig igen, KoppelDaddy. God vind med eksamen.

Løb gi'r store thighs. Det blir vildt!

GL HF med eksamen, makker!

Garik skrev:Selvfølgelig har du ikke deltaget i et løb. Geez. Hvem kunne dog finde på at tro på det?

Jeg vil glæde mig til at træne med dig igen, KoppelDaddy. God vind med eksamen.

Jeg troede faktisk på det et øjeblik, omend jeg havde svært ved at forestille mig det

Tak i tre bodybuildere! Jeg kamp med eksamen kan bedst beskrives som at løbe op af en rulletrappe. En rulletrappe, der kører i den modsatte retning vel og mærket. Jeg kommer ikke rigtigt nogle steder.

På den positive side bliver jeg mere og mere shred, og jeg har netop fået besked på, at jeg skal ned og være corporate ved LEGO. Bingo!

Jeg elsker LEGO!!!!11