lykkestrup skrev:[
Nu har jeg også præsenteret det super dårligt. Der er stadig mange gode ting, og som sagt er de naturvidenskabelige fag på et fornuftigt niveau. Er man glad for sport er det et super interessant studie, det er bare synd at man skal igennem så mange sportsgrene på kort tid, da det ender med at blive lidt overfladisk.
Vil du læse Human fysiologi bliver du nød til at læse Idræt på KU. Idræt fra de andre universiteter giver også adgang, og det gør relevante Ba studier.
"Problemet" er bare at der er et vist antal pladser, der bliver prioriteret således:

"Såfremt der er flere kvalificerede ansøgere til uddannelsen, end der er ledige pladser, prioriteres der mellem ansøgerne, således at studerende med en bachelorgrad i idræt fra Københavns Universitet, som søger optagelse ved først mulige optag efter afslutningen af deres bacheloruddannelse, har højest prioritet."

Hvad jeg har forstået, uden at have snakket med nogen der ved noget reelt om det, er det vist stort set kun studerende fra KU idræt der er optaget, da der er omkring 60 pladser. Du må dog ikke hænge mig op på det, da det bare er hvad jeg umiddelbart husker og har hørt.

Vil du høre noget mere konkret om studie kan du evt. skrive en PM, så skal jeg nok prøve at svare lidt mere objektivt

Jeg snakkede med lederen for idræt på KU og han sagde også at, det kun var enkelte fra andre studier, som blev optaget, og det var afgjort af deres kompetencer. Så du har helt ret! Jeg tror at jeg vil kontakte kandidat studiet, for at høre, hvad de mener, der er af muligheder for mig. Tak for din hjælp!

Selv tak, det kan være vi ses næste år ;) Jeg har taget det herfra, men du har nok været derinde og kigger selv
http://studier.ku.dk/kandidat/humanfysi ... gangskrav/

lykkestrup skrev:Selv tak, det kan være vi ses næste år ;) Jeg har taget det herfra, men du har nok været derinde og kigger selv
http://studier.ku.dk/kandidat/humanfysi ... gangskrav/

Det kan meget vel være - nu må vi se, hvad det ender med

Har trænet de sidste tre dage, men da jeg slet ikke har været hjemme, så har loggen desværre været lidt forsømt!
I fredags trænede jeg overkrop, fin træning med blandt andet en rep PR på 10x30kg i militarypress. Jeg bildte mig selv ind, at mine arme og skuldre så mere lean ud pga. mindre væske i kroppen, sådan noget bliver man glad af!

Lørdag stod på ben med Claus - jeg har overbelastet mine lægge, det er virkelig møg, skal jeg hilse og sige, så jeg prøvede at skåne dem mest muligt og vil fortsat gøre det, indtil at det er blevet godt igen.. Hvornår de nogensinde får lov at vokse, det gisner jeg stadig om! Men Claus fik tangeret en del PR's med lidt tilråb, og jeg selv nøjedes med rep PR på 25x100 kg i benpres. Alligevel sagde han, at jeg var en stærk satan, ja!

I dag var jeg et hurtigt smut forbi Anger, hvor jeg kørte lidt stille og rolig skuldre/guns. Jeg har været en røv overfor mine hofteled i weekenden, så jeg betaler godt nok prisen nu. Jeg har derfor slået mig ned i min seng med Hobitten, varmepuder, medz og diverse - Bredo ligger selvfølgelig også her ved siden af mig - ham kan jeg ikke snyde, når jeg siger at det ikke er så slemt. I morgen eftermiddag starter min SRP uge... jeg glæder mig faktisk helt enormt, til at komme i gang med den! og så er der tid til morgentræning!

Træning d. 27/1 2014

Hurtig træning, der blev improviseret gevaldigt, da der var helt åndsvagt crowded overalt i centeret. Min hofte er helt ødelagt i dag, så bentræning bliver nok diskret i morgen, forventer jeg. Alligevel fik jeg en lille PR på trods af et halvskidt opspænd, som følge af en begrænsende hofte. Jeg fik udleveret mit SRP oplæg i dag - jeg glæder mig helt vildt, til at komme i gang med det!

Opvarmning
ex-/internal rotation

Bænkpres
8x20kg
5x40kg
5x42,5kg
2x3x45kg - rep PR
6x40kg - talte forkert

Db incline bænkpres
3x10x16kg

A1 Lat pulldown, close neutral grip
4x5x51,5kg

A2 Triceps pushdown
4x10x21,5kg

B1 Yates row
4x5x50kg

B2 Preacher curl med EZ-bar
4x10x10kg

Træning d. 28/1 2014

Første dag med SRP - har fået dannet mig et ret godt overblik og oppe på 6000 tegn so far. Havde brug for lidt luft til hovedet, så tog ind, for at prøve med lidt bentræning, der gik over al forventning. Hoften har det væsentlig bedre i går, så jeg minimerede øvelser med fleksion af hoften og kørte derfor benpres helt let. Mine ben føles alligevel som havregrød...årh det er lækkert!
Jeg laver altid lang opvarmning på mine ben dage, hvis jeg skal have noget som helst ud af det, og lagde godt mærke til, at nogle af de andre undrede sig lidt over det, tror ikke engang de ved, hvad opvarmning er.. Når men, to gutter spørg så en af de hårde gutter, hvor meget pumpstangen vejer, og han står og rømmer sig, så jeg byder selvfølgelig ind og fortæller dem med et smil, at den vejer 11 kg, hvorefter jeg så får smækket i hovedet: ''Ved du sådan noget?'' Måske de tænkte, at jeg bare var en gymnastik fis efter at have opvarmet i 10 minutter med joggingbukser og hættetrøje, men jeg følte mig sgu slået

Har i den sidste uge ligget på, hvad der skulle være mit ligevægtsindtag og fået den ekstra væske fra kreatinen ud af kroppen, og formået at smide 1,1 kg. Jeg sætter mit indtag ned med 200 kcal i den næste uge, men hvis det går lige så stærkt i den kommende uge, så hæver jeg mit indtag lidt.

Opvarmning
ryg/hofte/ankelmobilitet

RDL
10x20kg
10x50kg
10x55kg
2x10x60kg
2x10x65kg - PR
15x50kg

Benpres, smal stand, 5 sek exc.
4x15x75kg

Lying leg curl
4x10x22,5kg

Leg extension
5x12x30kg

Læg

Hvad bilder du dig også ind! At prøve og hjælpe dem! føj, du jo bare en pige ;)


Held og lykke med SRP´en.

lukadk skrev:Hvad bilder du dig også ind! At prøve og hjælpe dem! føj, du jo bare en pige ;)


Held og lykke med SRP´en.

Jeg gav dem pigelus som payback Tak!

Træning d.29/1 2014

Jeg følte mig godt nok tung i røven i pullups i dag, og forventede ikke det store af træningen, men jeg blev overrasket! Har i den sidste periode haft kørt udelukkende military, fordi jeg var lidt stangeret ved 14 kg db skulderpres, og det må siges at have virket. Bænken var tung, men ellers var der rigtig mange gode sæt i dagens træning. Jeg er gået ned i kalorier, det er vinter og mine led er pis, MEN jeg bliver stærkere
I morgen er det off, og jeg skal have fordybet mig i den hårde del af min SRP - vi ses bare på den anden side.

Opvarmning
Ex/internal rotation
Rygmobilitet

WG pullups
3
8 - lilla bånd herfra
8
8
8

Db skulderpres
10x7kg
8x14kg
8x16kg - PR
6x18kg - PR
8x16kg
8x16kg

Bænkpres
10x20kg
3x8x37,5kg
2x8x35kg

Cable row
2x8x41,5kg - PR
3x8x47,5kg - PR

Triceps pushdown
4x8x24,9kg

Facepulls
4x10x21,5kg

Lateral raise
4x10x7kg

Jeg kedede mig lidt i dag og skulle prøve at lege flot, det gik ikke så godt, men i får alligevel resultatet, fordi jeg er i så godt humør over de sidste par træninger.

Der blev kørt lidt let ben med fokus på bundstyrke - mine hams er stadig helt ødelagte efter i tirsdags, så der var ikke ret meget power eller noget særligt at skrive hjem om. Men til gengæld var jeg i selskab af både Søren, Martin, Brian og Katerina, så det var vældig hyggeligt og der blev drillet! Martin har mistet fylde efter 4 måneders pause, og det skulle han selvfølgelig have afvide, men han komplimenterede dog mig, og sagde at der var sket en del siden sidst, så jeg var jo glad Mine quads var også ret nydelige i dag, hvis jeg selv skal sige det, så jeg nåede at fjolle lidt rundt ved spejlet!

Hvad er din fedt % ?

Den ser rimelig høj ud på det billede

Armstrong-Lance skrev:Hvad er din fedt % ?

Den ser rimelig høj ud på det billede

Hvad får dig til at sige det? Der er da tydelige markeringer omkring kraveben og mavemuskler.. God arbejde Kristine

Juliee skrev:

Armstrong-Lance skrev:Hvad er din fedt % ?

Den ser rimelig høj ud på det billede

Hvad får dig til at sige det? Der er da tydelige markeringer omkring kraveben og mavemuskler.. God arbejde Kristine

Armhulen og "Six-pack", det jo også bulk sæson, derfor jeg spørger

Armstrong-Lance skrev:Hvad er din fedt % ?

Den ser rimelig høj ud på det billede

Armhulen og "Six-pack", det jo også bulk sæson, derfor jeg spørger

For at være ærlig, så kender jeg den ikke. Jeg går ud fra spejlet, mit målebånd og vægten en gang om ugen.
Mht. den ''armhule'' du nævner, så er det min ryg. Der sidder nogle fine lats, som man kan brede ud. Jeg har bulket i 11 måneder, og som pige er det ret usandsynligt at kunne bevare en lækker sixpack hele vejen igennem. Tak for bekymringen, jeg vil flyve mig en tur.

Juliee skrev:
Hvad får dig til at sige det? Der er da tydelige markeringer omkring kraveben og mavemuskler.. God arbejde Kristine

Tak Julie - du gør det virkelig også godt, stærke!

KristineC skrev:

Armstrong-Lance skrev:Hvad er din fedt % ?

Den ser rimelig høj ud på det billede

Armhulen og "Six-pack", det jo også bulk sæson, derfor jeg spørger

For at være ærlig, så kender jeg den ikke. Jeg går ud fra spejlet, mit målebånd og vægten en gang om ugen.
Mht. den ''armhule'' du nævner, så er det min ryg. Der sidder nogle fine lats, som man kan brede ud. Jeg har bulket i 11 måneder, og som pige er det ret usandsynligt at kunne bevare en lækker sixpack hele vejen igennem. Tak for bekymringen, jeg vil flyve mig en tur.

Juliee skrev:
Hvad får dig til at sige det? Der er da tydelige markeringer omkring kraveben og mavemuskler.. God arbejde Kristine

Tak Julie - du gør det virkelig også godt, stærke!

Bekymring, nææ du

Spurgte blot om din fedt %, da sammenligning kunne være interessant. Jeg vurderer den bare til den høje side i forhold til den gennemsnitlige pige.

Ser godt ud Kristine!!

Armstrong-Lance skrev:Spurgte blot om din fedt %, da sammenligning kunne være interessant. Jeg vurderer den bare til den høje side i forhold til den gennemsnitlige pige.

Kirstine er da så meget mere trænet/buff/nice end den gennemsnitlige, tyndfede danske pige IMO

Armstrong-Lance skrev:

Spurgte blot om din fedt %, da sammenligning kunne være interessant. Jeg vurderer den bare til den høje side i forhold til den gennemsnitlige pige.

Lidt ligesom du vurderede, at foam rolling var en modedille?

Til Kristine - der er da tydelig fremgang at se

Barbellz skrev:

Armstrong-Lance skrev:

Spurgte blot om din fedt %, da sammenligning kunne være interessant. Jeg vurderer den bare til den høje side i forhold til den gennemsnitlige pige.

Lidt ligesom du vurderede, at foam rolling var en modedille?

Til Kristine - der er da tydelig fremgang at se

Det er derfor du godt må claime du er min bror i byen - du så iiis BarbellZ !! Og Kristine jeg synes også fremgangen er flot!

FreezY skrev:Ser godt ud Kristine!!

Træningsduden skrev:Kirstine er da så meget mere trænet/buff/nice end den gennemsnitlige, tyndfede danske pige IMO

Tak i to, i er fandme søde!

Barbellz skrev:
Lidt ligesom du vurderede, at foam rolling var en modedille?

Til Kristine - der er da tydelig fremgang at se

BigOzzy skrev:
Det er derfor du godt må claime du er min bror i byen - du så iiis BarbellZ !! Og Kristine jeg synes også fremgangen er flot!

Jeres kommentarer gør mig glad, gutter!
og så vil jeg bare lige pointere, at der nu kun er fem lange måneder, før jeg fast begynder at sætte min numse i TG, så jeg kan lære at blive flot og stærk! Derfor anmoder jeg om, og forventer selvfølgelig et optagelses-ritual

Don't feed the troll
Heldigvis er Kristine for klog til at tage det til sig.

KristineC skrev:Jeres kommentarer gør mig glad, gutter!
og så vil jeg bare lige pointere, at der nu kun er fem lange måneder, før jeg fast begynder at sætte min numse i TG, så jeg kan lære at blive flot og stærk! Derfor anmoder jeg om, og forventer selvfølgelig et optagelses-ritual

Ja nemt - du skal bare lave lige så mange reps som Troels med 100kg i squat !

Eller træne en uge med MamboMads

Eller træne styrke med mazzy

Hey hvad så?!

Legend skrev:Hey hvad så?!

Hold den i bukserne, batman.

The Juice skrev:

Legend skrev:Hey hvad så?!

Hold den i bukserne, batman.

<3

BigOzzy skrev:
Ja nemt - du skal bare lave lige så mange reps som Troels med 100kg i squat !

Eller træne en uge med MamboMads

Eller træne styrke med mazzy

Jeg kender ikke nogen, der kan udreppe Troels i squat, så det kan jeg heller ikke. Mazzy er en maskine, og jeg nøjes bare med at være menneskelig. Hvis MamboMads er Madskulin, så skal jeg bare bruge et par ørepropper den uge Ellers så aner jeg ikke hvem det er?
Det er altså nogle vanvittigt dårlige forslag, du kommer med Ozz, just sayin'.

Legenden eller Juicen, giv mig dog noget mere kreativt her forhelvededede.

Jeg ved ikke hvorfor du tror at Madskulin larmer, han er jo ikke fuld når han træner

Madskulin skrev:Jeg ved ikke hvorfor du tror at Madskulin larmer, han er jo ikke fuld når han træner

Kun når du logger? My bad honey.
Hvorfor er det så en straf, at træne med dig i en uge, for så er jeg på bar bund her?

KristineC skrev:

Madskulin skrev:Jeg ved ikke hvorfor du tror at Madskulin larmer, han er jo ikke fuld når han træner

Kun når du logger? My bad honey.
Hvorfor er det så en straf, at træne med dig i en uge, for så er jeg på bar bund her?

Det nærmere en ære - de fleste ville nok bare ikke holde til en halv træning med madstodonten!

Ja, og jeg fik så aldrig svaret på det med Idræt, men jeg kan høre på lykkestrup at der er en ENORM forskel på SDU og KU, men at det samtidig lyder som om at KU er det smarte valg hvis man vil læse humanfysiologi :-)

Jeg kan dog ikke forestille mig et bedre grundforløb til Hum.Fys. end SDUs "Fitness"-linie. Kig eventuelt i studieguiderne, Kristine, de ligger her:

http://www.sdu.dk/information_til/studerende_ved_sdu/din_uddannelse/bachelor/idraet_og_sundhed_bachelor/uddannelsens_opbygning/studieguides

Dér kan du læse om fysiske krav til studiet og en komplet beskrivelse af de individuelle fag.

KristineC skrev:

Armstrong-Lance skrev:Hvad er din fedt % ?

Den ser rimelig høj ud på det billede

Armhulen og "Six-pack", det jo også bulk sæson, derfor jeg spørger

For at være ærlig, så kender jeg den ikke. Jeg går ud fra spejlet, mit målebånd og vægten en gang om ugen.
Mht. den ''armhule'' du nævner, så er det min ryg. Der sidder nogle fine lats, som man kan brede ud. Jeg har bulket i 11 måneder, og som pige er det ret usandsynligt at kunne bevare en lækker sixpack hele vejen igennem. Tak for bekymringen, jeg vil flyve mig en tur.

Juliee skrev:
Hvad får dig til at sige det? Der er da tydelige markeringer omkring kraveben og mavemuskler.. God arbejde Kristine

Tak Julie - du gør det virkelig også godt, stærke!

Hun skriver selv, at hun har bulket i 11 måneder, så er det klart fedt % er høj...

Duksedrenge

TrexMode skrev:Ja, og jeg fik så aldrig svaret på det med Idræt, men jeg kan høre på lykkestrup at der er en ENORM forskel på SDU og KU, men at det samtidig lyder som om at KU er det smarte valg hvis man vil læse humanfysiologi :-)

Jeg kan dog ikke forestille mig et bedre grundforløb til Hum.Fys. end SDUs "Fitness"-linie. Kig eventuelt i studieguiderne, Kristine, de ligger her:

http://www.sdu.dk/information_til/studerende_ved_sdu/din_uddannelse/bachelor/idraet_og_sundhed_bachelor/uddannelsens_opbygning/studieguides

Dér kan du læse om fysiske krav til studiet og en komplet beskrivelse af de individuelle fag.

Fantastisk! Tak for din hjælp, det vil jeg helt klart kigge på

Armstrong-Lance skrev:Hun skriver selv, at hun har bulket i 11 måneder, så er det klart fedt % er høj...

Duksedrenge

Haha, nu må du altså stoppe Min fedtprocent er absolut ikke sceneværdig, men den er langt fra høj, som du antager.

Jeg er heldigvis i så godt humør over, at jeg nu er færdig med min SRP 28 timer ude, og det fortjener selvfølgelig et søndagsbillede!