Hey du har skiftet nick! Why??

ThomasMN skrev:Hey du har skiftet nick! Why??

+1

Grumpy passede langt bedre til mig

Nå, trænet har jeg også.

Dips:
5 x bw
5 x bw
5 x bw
5 x 20 kg
5 x 30 kg
5 x 40 kg
5 x 52,5 kg
5 x 52,5 kg
5 x 52,5 kg
5 x 52,5 kg
4 x 52,5 kg
8 x 40 kg


DB shoulder presses:
15 x 22 kg
15 x 24 kg
10 x 32 kg
5 x 36 kg
3 x 40 kg * bla bla
5 x 36 kg
6 x 36 kg
6 x 36 kg
6 x 36 kg
15 x 32 kg
15 x 32 kg
14 x 32 kg
14 x 32 kg
18 x 28 kg

DB OH EXT:
12 x 42 kg
12 x 47 kg
12 x 47 kg
12 x 47 kg
10 x 47 kg

DB lateral raises:
15 x 16 kg
15 x 18 kg
15 x 18 kg >> 15 x 12 kg

Lovely.

Træning skal der til!

BB squat:
10 x 60 kg
10 x 60 kg
10 x 80 kg
10 x 100 kg
10 x 100 kg
12 x 100 kg
Heels raised
12 x 100 kg
12 x 100 kg
12 x 100 kg
12 x 90 kg
- sludrede med d4lsen (kan stadig ikke huske hvordan det skrives)

BB GM:
12 x 30 kg
12 x 40 kg
12 x 50 kg
12 x 50 kg

DB seated curls:
6 x 22 kg
6 x 24 kg
6 x 28 kg
6 x 30 kg
6 x 30 kg
6 x 30 kg
6 x 30 kg

En maaaasse dumbbell preacher curls og otte sæt læg.

Kigger pt. på tre forskellige ure:

De er alle fede, men ville tage Omega på det nederste billede.

Nummer to. Det har kant.

Nej Nej Nej Nej Nej Nej Nej Nej Nej Nej.

Overload skrev:De er alle fede, men ville tage Omega på det nederste billede.

Problemet med den er bare at den er næsten en halv gang dyrere end de andre...

Garik skrev:Nummer to. Det har kant.

Det er også den jeg synes der er mest stil over. Dog savner jeg dato på den.

Manse_O skrev:Nej Nej Nej Nej Nej Nej Nej Nej Nej Nej.

Hvad nu?

Jeg tror MANSE savner Nders.

Det gør jeg også.

KOM TILBAGE!

For at være helt ærligt, syntes jeg tudor urene er ret kedelige

Personligt er jeg helt forselsket i dette ur:

Jeg tror du har ret, hr. Jobs

I andre poster billeder af nogle øv ure, som slet ikke er min stil

De to sidste ure kunne lige så godt være det samme. Puuuh ha

WG pulldowns:
5 x 60 kg
5 x 65 kg
5 x 65 kg
5 x 95 kg
5 x 100 kg
5 x 110 kg
5 x 120 kg
5 x 130 kg
5 x 130 kg
5 x 130 kg
5 x 130 kg
5 x 130 kg

WG pullups:
15 x bw
13 x bw

T-bar rows:
8 x 40 kg
8 x 60 kg
8 x 70 kg
8 x 80 kg
8 x 100 kg
8 x 100 kg
- brugte mange små skiver, så kraft gange arm princippet gør, at det nok nærmere svarer til 110-120 kg normalt.

BB CS rows:
10 x 60 kg
10 x 80 kg
10 x 80 kg
10 x 90 kg
10 x 90 kg

DB CS rows:
12 x 22 kg
12 x 24 kg
12 x 26 kg
12 x 26 kg
12 x 26 kg >> 12 x 22 kg

Cable rows:
15 x 40 kg
15 x 45 kg
15 x 45 kg
- supersættet med pulldowns.

Lidt curls som afslutning.

Jeg er småforelsket i Panerai og specielt med den urrem..

Det er også et virkelig fedt ur. Dog er jeg mest til ure som jeg kan svømme, dykke og bade med uden at skulle tænke over det (og så får man svært ved af finde det under 30 k )

Bodybuilding i dag.

Masser af dumbbell incline presses, flyers og pushdowns til triceps.

Lige nu er jeg så smadret, at selv det at spise virker uoverskueligt.

Grumpy skrev:Det er også et virkelig fedt ur. Dog er jeg mest til ure som jeg kan svømme, dykke og bade med uden at skulle tænke over det (og så får man svært ved af finde det under 30 k )

Bodybuilding i dag.

Masser af dumbbell incline presses, flyers og pushdowns til triceps.

Lige nu er jeg så smadret, at selv det at spise virker uoverskueligt.

hvilken del af tag heuer carrera, callibre s forstår du ikke? Eller lad mig sige det på en anden måde, der findes så fucking mange fede ure til under 30t, at tudor bare ikke skal være en del af valget. Jeg bliver helt ked af det.

Det er som om at jeg er på udkig efter bananer, men du viser mig en fersken
Skal aldrig eje et tag heuer. Min bror har et og det er slet ikke på niveau med mit Omega

Jeg lavede forresten 5'ere med 52 kg i incline dumbbell presses i går. Styrken er på vej tilbage. Måske det også hænger sammen med at jeg får mere end 1 gram kreatin og 1 gram beta alanine om dagen (som jeg plejede)

I dag squattede jeg.


BB heels raised squat:
5 x 60 kg
5 x 60 kg
5 x 80 kg
5 x 100 kg
5 x 110 kg
3 x 120 kg
5 x 120 kg
5 x 120 kg
5 x 110 kg
5 x 110 kg
12 x 102,5 kg
20 x 60 kg

En liiille smule baglår. Træner dem igen på lørdag.

Skulle du ikke have været i PG i dag?

Jo, jeg skulle

En heeerlig træning i dag.

BB RDL:
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 80 kg
8 x 100 kg
8 x 110 kg
8 x 110 kg
8 x 110 kg

BB meadow rows:
5 x 40 kg
5 x 60 kg
5 x 70 kg
5 x 70 kg

T-bar rows:
8 x 60 kg
8 x 70 kg
8 x 100 kg
8 x 105 kg
8 x 105 kg
8 x 105 kg
8 x 105 kg >> 10 x 95 kg >> 15 x 75 kg >> 20 x 65 kg

Pullups:
5 x 20 kg
5 x 30 kg
5 x 30 kg
5 x 30 kg
5 x 30 kg
10 x 10 kg

DB CS rows:
12 x 26 kg
12 x 26 kg
12 x 26 kg
12 x 26 kg
12 x 26 kg
- supersættet med shrugs

PL pulldowns:
20 x 100 kg

Jeg har trænet i dag.

Dips:
5 x bw
5 x bw
5 x 20 kg
5 x 20 kg
5 x 40 kg
5 x 53,75 kg
5 x 53,75 kg
5 x 53,75 kg
5 x 53,75 kg
4 x 57,5 kg
8 x 42,5 kg
- udemærket omgang.

DB shoulder presses:
10 x 22 kg
10 x 28 kg
10 x 34 kg
10 x 34 kg
8 x 34 kg

Smith high incline presses:
10 x 60 kg
10 x 80 kg
12 x 80 kg
12 x 80 kg
12 x 80 kg

Smith decline presses:
12 x 80 kg
12 x 80 kg
15 x 60 kg
15 x 60 kg
15 x 60 kg
- supersættet med lateral raises og shrugs.

Pushdowns:
20 x 27,5 kg
20 x 30 kg

Så tog jeg ned og købte et spejlreflekskamera uden spejl og efterfølgende kørte jeg til Tyskland efter mandler og sukkerfri sødevand.

Kameraet bytter jeg i øvrigt til en bedre model.

Hvor meget købte du i dag? Må være en del siden det kan betale sig

Jeg er ikke vild med dit nye brugernavn. Det afgiver en negativ vibe.

Grumpy er jo god nok på bunden.

Jeg var blevet træt af det gamle - og ingen herinde er forhåbentligt i tvivl om at jeg er en super-duper dejlig fyr.

Jeg købte 4 kilo mandler og fem kasser vand. Svigerfar fik et læs øl med og kæresten et læs slik. Om det kan betale sig ved jeg ikke. Det er lige så meget for hyggen i en lille roadtrip

8800 skrev:Jeg er ikke vild med dit nye brugernavn. Det afgiver en negativ vibe.

+1. Nders mindede så hyggeligt meget om Anders. Store stærke Anders.

Til din kommentar om Tag heuer, så koster omega trods alt også 50 % mere, så det giver ligesom grundlag for en rimelig unfair komparation. Med de nye urværk koster de hurtigt 40.

Din tyskland tur har desværre ikke kunnet betale sig, forudsat en gennemsnitsligt driftomkostning på 3,5 kr. per kørte kilometer, afstanden fra vejle til grænsen, samt at kun mandlerne har en nettoværdi for samfundets ønske om swole mennesker.

Moody >> du er sku så klog. Og det siger jeg på en positiv måde. Du er en af de personer man ikke er i tvivl om nok skal blive til noget (meget)

Til historien om Tyskland, hører i øvrigt at det foregik i mine svigerforældres bil


___________________

Nå, jeg har været slem og ikke fået logget alt det jeg burde.

I går trænede jeg ben og let ryg. Træningen stod bla. på 3 sec heels raised close stance squats, bor og facepulls. Jeg var efterfølgende på Flammen med et par gutter. Er I vimmer det var lækkert.

Høj på carbs'ne fra i går trænede jeg pres i dag.

DB inc presses:
10 x 22 kg
10 x 24 kg
5 x 28 kg
5 x 34 kg
5 x 42 kg
6 x 52 kg * virkelig et lorte setup
5 x 52 kg
5 x 52 kg
7 x 45 kg
12 x 34 kg >> 12 x 28 kg
12 x 34 kg >> 12 x 24 kg
12 x 34 kg >> 12 x 22 kg
10 x 34 kg >> 12 x 22 kg
10 x 34 kg >> 12 x 22 kg

DB inc flyers:
15 x 24 kg
15 x 24 kg
15 x 24 kg
15 x 24 kg

DB standing shoulder presses:
12 x 22 kg
12 x 22 kg
12 x 22 kg
10 x 22 kg
- supersættet med lateral raises

Pushdowns:
20 x 25 kg
10 x 35 kg >> 15 x 25 kg
10 x 35 kg >> 15 x 20 kg

Nu spiser jeg kylling og knækbrød med Leerdammer ost.

Jeg aner forresten ikke hvad jeg vejer for tiden.

Store rygstykker i dag.

Pullups:
5 x bw
5 x 20 kg
5 x 30 kg
5 x 40 kg
5 x 40 kg
4 x 40 kg
- gætter på at jeg vejer 100 kg, men hvem ved.

BB RDL:
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 80 kg
8 x 100 kg
8 x 110 kg
8 x 110 kg
8 x 110 kg

T-bar rows:
8 x 60 kg
8 x 80 kg
8 x 100 kg
8 x 107,5 kg
8 x 107,5 kg
8 x 107,5 kg
8 x 107,5 kg
8 x 107,5 kg >> 20 x 80 kg

BB CS rows:
15 x 60 kg
12 x 75 kg
12 x 75 kg
12 x 75 kg
12 x 75 kg
12 x 75 kg
20 x 60 kg
- supersættet med y-raises og seated shrugs.

WG pullups:
10 x bw
10 x bw
10 x bw
- supersættet med rear lateral raises og pulldowns.

Dagens træning

BB squat:
10 x 60 kg
5 x 80 kg
5 x 80 kg
5 x 100 kg
5 x 120 kg
5 x 130 kg
3 x 130 kg >> 10 x 100 kg
10 x 100 kg

BB SG deadlift:
10 x 60 kg
10 x 80 kg
10 x 100 kg
10 x 100 kg

10 sæt curls - IOMS <3

Næh hvor fint. Ligger med hovedet på skrå ved com og har tømmermænd og så har du lige vendt billedet dumt, så det passer.

Du er swole as fuck. Intet nyt der. Med den frekvens du smider rygbilleder op med må du efterhånden have nogle gode udviklingsbilleder? Kunne være cool at se.

Du inspirere mig til at træne træne kroppens bagside mere