Leicht' Strongman - Power house!

Hvad vejer sådan et sødt lille dæk? :Â´)

Monkeyjuice skrev:Hvad vejer sådan et sødt lille dæk?

Det stod på den forrige side ;D men den er på 430kg aka. 950pund..

JB skrev:Gad godt høre et svar fra Mikkel da han skriver i den anden tråd at han er 100% lifetime drug free?

SandyFrink skrev:
JB skrev:Gad godt høre et svar fra Mikkel da han skriver i den anden tråd at han er 100% lifetime drug free?

lol da ikke osse

Den tyreflip video er nice. Din stil er faktisk rigtig god imo. En skam du ikke har mulighed for ordentlig event træning i Århus. På trods af det tror jeg nu, at du nok skal nå dine mål inden for stærkmand. Vi skal da have en dansker, der kan være med i toppen

Er du ikke på Eliteteamet?

The Little Kid skrev:Er du ikke på Eliteteamet?

Statement:

Mikkel Leicht er pr. dagsdato ikke længere en del af Eliteteam Bodybuilding.dk.
Samarbejdet er stoppet grundet vedholdende rygter om doping. I dialog med mikkel er samarbejdet nu ophørt.
Vi tager ikke stilling til om Mikkel er dopet, men alene til den dårlige PR der er opstået omkring hans person. BB.dk ønsker ikke at virke som rygtebørs overfor tidligere eller nuværende atleter. Så eventuel debat i offentlige tråde holdes i en ordentlig tone

Vh.
Team Bodybuilding.dk

JKM skrev:Den tyreflip video er nice. Din stil er faktisk rigtig god imo. En skam du ikke har mulighed for ordentlig event træning i Århus. På trods af det tror jeg nu, at du nok skal nå dine mål inden for stærkmand. Vi skal da have en dansker, der kan være med i toppen

Håber da jeg bliver god nok til internationale stævner, og gerne god nok til jeg kan spille med i toppen

Mikkel leicht skrev:Håber da jeg bliver god nok til internationale stævner, og gerne god nok til jeg kan spille med i toppen

Så er vi to

dagens lidt korte træning, fordi jeg kom lidt sent afsted

Front squat aka. ego-buster (hader den øvelse, fordi jeg er så ringe til den)

1x10 stang
1x10 60kg
1x5 100kg
1x3 140kg
1x3 170kg
1x1 200kg *PR faktisk.. ynkeligt..
1x3 180kg
1x1 190kg

Svend karlsen squat

3x10-12 230kg

Pinch gripping leoko jernskiver uden kanter

5x5 a 2x15kg skiver sat sammen

*så nåede jeg ikke mere..*

Dagens

Dødløft 3cm over normal højde (sværere for mig, fordi jeg ikke kan få ben så meget i det, og derfor starter mere "dødt")

1x5 60kg
1x1 100kg
1x1 140kg
1x1 180kg
1x1 220kg
1x1 260kg
1x1 300kg
1x3 300kg
1x1 330kg
1x1 350kg *dog slet ikke så nem som forventet
5-6x3 300kg *næseblod på samtlige sæts, måtte lukke næsen til med papir..*

Hase curls

4-5sets a 12 reps a 40-60kg

Vildt dødløft som sædvanligt :shock:

Forresten der skulle vel ikke være nogen, som ved, hvilken sang der bliver spillet i den dækflip video?

JKM skrev:Vildt dødløft som sædvanligt

Forresten der skulle vel ikke være nogen, som ved, hvilken sang der bliver spillet i den dækflip video?

Ved det ikke, men mener helt bestemt det noget disturbed..

Evt få en ven med en telefon med den egenskab at genkende numre via optagelse? ellers søge igennem disturbed numre..

200 kg i front den aw...ynkeligt ?

Der ryger endnu en lussing på din konto for den bemærkning... :^o

Holder du egentlig med VL greb ?

Hippo skrev:200 kg i front den aw...ynkeligt ?

Der ryger endnu en lussing på din konto for den bemærkning...

Holder du egentlig med VL greb ?

nej er gået mere over til den krydsgreb facon, da den ikke belaster underarmer og albuer overhovedet.. Ikke fordi at VL for mig belaster helt vildt, men kan da mærke det strammer lidt

Onde hip trusters! Stakkels den pige som går med dig hjem en mørk aften! Hun bliver aldrig den samme igen efter sådan en omgang.

Bay skrev:Onde hip trusters! Stakkels den pige som går med dig hjem en mørk aften! Hun bliver aldrig den samme igen efter sådan en omgang.

Bay skrev:Onde hip trusters! Stakkels den pige som går med dig hjem en mørk aften! Hun bliver aldrig den samme igen efter sådan en omgang.

HAHAHAHAHAHAH!

Bay skrev:Onde hip trusters! Stakkels den pige som går med dig hjem en mørk aften! Hun bliver aldrig den samme igen efter sådan en omgang.

Du sku bare vide hvad der forgår i Ny H. Hvis man misser et max forsøg får man en omgang Mikkel the Hip Thruster :lol:

Frygt fører til PR´s

Bay skrev:Onde hip trusters! Stakkels den pige som går med dig hjem en mørk aften! Hun bliver aldrig den samme igen efter sådan en omgang.

Pff, så må hun jo bare arbejde på sin core-styrke.

@ bay

Knibe øvelser.. knibe øvelser... :Â´)

Hahahahah Bay nice one, og stærk opfølgning CJ :lol:

ikke lige skrevet træning de sidste bar dage, har ikke været ret meget alligevel, har lagt syg igen igen..

Dagens

Trap bar dødløft

1x10 70kg
1x10 120kg
1x3 170kg
1x3 220kg
1x3 260kg
1x7 300kg *der er til 9-10 reps med timelimit

dog var jeg okay tilfreds med 7 reps efter have lagt syg, og okay start, som vi kan forbedre..
1x1 340kg *nr. 2 var på vej op, hvis ikke en 20kg skive røg af i den ene ende, så jeg måtte slippe, fame ringe når man kan mærke der er til 2-3 reps.. Når men så må vi bare øge vægten og tage et sæt mere!*
1x1 360kg *PR i trap bar! og mener mit PR i trap bar før var 340kg, så mon ikke der er 5-10kg mere på det almindelige dødløft så, når jeg lige får trænet toppen lidt ekstra

(nuværende dødløft stickpoint)..*

Cable rows

1x12 130kg
1x12 180kg *lige tungt nok i dette tårn til at det var rigtig godt synes jeg..Der er sku seriøst så stor forskel på de her maskiner, et sted kan du trække 300kg andre er 150kg allerede små tungt fordi hjul er fucked eller lignende*
2x12 150kg *bedre, dejligt strikt

Svend karlsen squat

1x15 191,5kg
1x12 231,5kg
1x10 261,5kg *denne vægt er vist passende til næste gang a 3x10-12 stk, og så øger vi med 5-10kg hver gang i denne øvelse indtil vi rammer 3reps.. bare en ide*

One-arm holds (mikhail way) BW: 122-123kg

3x20-25sec a BW hver hånd *egentlig masser af power i grebet, men havde lidt baby hænder synes jeg, det gjorde seriøst ondt og at stangen var helt glat gjorde det ikke bedre - skod*

CG pullups

4x8 BW

Mikkel leicht skrev:1x7 300kg

1 min hvor tiden stod stille i frivægtsrummet. Al snak og træning døde fuldstændig.

Ratz skrev:
Mikkel leicht skrev:1x7 300kg

1 min hvor tiden stod stille i frivægtsrummet. Al snak og træning døde fuldstændig.

Hvad fanden skete der så med de 360kg

døde allesammen så, for det er fandeme nice Mikkel :twisted:

Ratz skrev:
Mikkel leicht skrev:1x7 300kg

1 min hvor tiden stod stille i frivægtsrummet. Al snak og træning døde fuldstændig.

man kan jo ikke snakke for de høje brag det giver når vægten rammer gulvet

S.K skrev:
Ratz skrev:
Mikkel leicht skrev:1x7 300kg

1 min hvor tiden stod stille i frivægtsrummet. Al snak og træning døde fuldstændig.

Hvad fanden skete der så med de 360kg døde allesammen så, for det er fandeme nice Mikkel

Jeg var gået - havde fået sved på panden af at se på de tunge vægte.

Lagde ikke mærke til at folk stoppede op ? :lol:

S.K - Skal vi finde ud af noget med det lån der? for har helt ærligt ikke rigtig sparet noget op endnu, og har det lidt skidt med at skylde.. Kan du ikke få 500kr om mdr i 10mdr eller sådan noget så det er ude af verdenen

- BTW tak for rosen, always pleasant..

Hvornår kan vi forresten ses til lidt træning og gode historier, sku længe siden

Sku en skam sådan noget ikke blir filmet hvis der skal lidt video ud uge efter uge...

Imponerende løftet =D>

Leicht' Strongman - Power house!

Brugere online