Lentz skrev:

5teensig skrev:Du er alt for stærk!!

There is no such thing !!

-Men tak, vi er begge brutale gutter der synes bænkpress er homo

Siger ham der bænker 125

5teensig skrev:

Lentz skrev:

5teensig skrev:Du er alt for stærk!!

There is no such thing !!

-Men tak, vi er begge brutale gutter der synes bænkpress er homo

Siger ham der bænker 125

125 i bænk er useless i min vægtklasse.
Specielt forhold til mine andre løft.

Fordi 90% har brugt de første 3 år af deres trænings karrier på at diskopumpe

Lentz skrev:

5teensig skrev:

Lentz skrev:

5teensig skrev:Du er alt for stærk!!

There is no such thing !!

-Men tak, vi er begge brutale gutter der synes bænkpress er homo

Siger ham der bænker 125

125 i bænk er useless i min vægtklasse.
Specielt forhold til mine andre løft.

Fordi 90% har brugt de første 3 år af deres trænings karrier på at diskopumpe

Ligesome mine 110.. Men den sidste 10 kg stigning, synes jeg der er kommet lidt mere smag for det
Men du har ret!

Jeg gik i klasse med en der bænkede 110 i sæt og squattede formidable 70 kg..

Tirsdag: 20-3-2012 - K3 T2 P2 S3

Dødløft:
wup
1x180kg
1x180kg
1x180kg
1x180kg
1x180kg
1x180kg
1x180kg
-Som sådan nemt nok, men der kunne godt være mere fart i, og blev ved med at fucke mit greb op da jeg afprøvede lidt forskellige indgangsvinkler.

CG natural pulldowns:
wup
8x60kg
8x60kg
6x70kg
6x70kg

Pulldowns:
wup
8x60kg
7x60kg
7x60kg

Glute-ham raises:
7xBW
7xBw
7xBW
6xBW

Onsdag: 21-3-2012 - K2 T3 P3 S3

CG bænkpress:
wup
2x100kg
1x115kg - PR
-BOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOM

Squat:
wup
2x160kg
2x160kg
2x160kg
2x160kg

Biceps + triceps:
4 sæt af HÅRD !

Fredag: 23-3-2012 - K2 T3 P3 S1

Deadlift:
wup
2x200kg
2x200kg
2x200kg

Bænkpress:
wup
2x100kg
2x100kg
2x100kg

Mave + lænd:
3 sæt af let...

For første gang, jeg nogensinde kan huske har jeg haft problemer med at falde i søvn, og vågnede tilmed klokken 3 om natten for endnu en gang ikke at kunne falde i søvn så endte med kun 6timers søvn (ca.)....

Tirsdag: 27-3-2012 - K2 T3 P3 S2

Squat:
wup
3x145kg
3x145kg
3x145kg
-God power og god dybde

Bænkpress:
wup
3x80kg
3x80kg
3x80kg

CG neutral pulldowns:
wup
10x60kg
10x60kg
10x60kg
10x60kg

Torsdag: 29-3-2012 - K3 T3 P3 S3

Dødløft:
wup
2x170kg
2x170kg
2x170kg
-Hurtigt og nemt.

Bænkpress:
wup
3x90kg
3x90kg
3x90kg

Mave + Læng
2 sæt af let

Det var sidste træningspas inden klub stævnet på Lørdag - KLAR PÅ PR + UOFFICIELLE JUNIOR REKORDER !!!

KLUB STÆVNE

Squat:
1x200kg - Godkendt
1x215kg - Godkendt
1x230kg - Godkendt - 10KG PR, samt ca. samme fart som de tidligere 220.

Bænkpress:
1x110kg - Godkendt
1x125kg - Godkendt
1x130kg - Underkendt - For tung.

Dødløft:
1x220kg - Godkendt
1x240kg - Godkendt
1x250kg - Underkendt
-For dårligt, den burde have været der !!

Alt i alt, udemærket stævne!

Flot resultat

Du er ikke normal i squat hr. Lentz

Joooo Taaaaak!!

Squat er mit et og alt !!

Sindssyg squat!!!

Stærk squat

31 marts 2012
-83 kg klassen Nicki Lentz HGVS
RAW squat 230 kg

Strong kid is strong!

Ser jo modbydeligt let ud Tillykke med pr!

Stærkt løftet i dag Nicki
Håber at mærket jeg lavede på din ene pat snart går væk

Tusind tak alle sammen!!
Ja, den ser meget lettere ud end den føles, og kom meget bag på mig den var så let.
Hvis man sammenligner med min 220 pr for ca. 1måned siden har de stortset samme hastighed !!

BOOM, kan mærke det her bliver et fantastisk år for styrkeløft

Du er stærk og flot, Nicki!

Jeg var forresten nede og trolle "dit" Fitness World i Næstved i dag - like a boss.

Jesus Christ det er sgu stærkt squattet

Tusind tak, endnu en gang !!

Det skal faktisk siges at jeg har formået at komme op over 400 point til klubstævnet !!

Mandag: 9-4-2012 - K3 T2 P2 S4

Squat: -Uden bælte
Wup
8x140kg
8x150kg
8x150kg
-Aldrig i mit liv, under en træning er jeg blevet så mør banket.
Muligt det er små kg, men når man ikke har trænet high reps i 1 år, så dør man hurtigt !!
(det sidste års tid har jeg 80% af tide ntrænet 1-3 reps, og 20% 5 reps)
Følte mig godt nok pivet

Bænkpress:
wup
8x80kg
8x80kg
8x80kg
-No problemo

Bent over row:
12x50kg
10x80kg
10x80kg
10x80kg
10x80kg
10x80kg

-Den squat tog absolut alt energi for resten af træningen, brugte 30min på at blive klar og nogenlunde frisk til bænk

Virkeligt stærk squat Hvor længe er du junior?

Friche skrev:Virkeligt stærk squat Hvor længe er du junior?

Jo tak!!
Jeg er lige fyldt 20, så er junior 3år endnu, så der er massere af kg at indhente

Junior: 19-23
Senior: 24-39

Lentz skrev:

Friche skrev:Virkeligt stærk squat Hvor længe er du junior?

Jo tak!!
Jeg er lige fyldt 20, så er junior 3år endnu, så der er massere af kg at indhente

Junior: 19-23
Senior: 24-39

Wow, ja sgu da, der er masser af muligheder! Vil du i udstyr også eller er det "kun" rå du har i tankerne?

Friche skrev:

Lentz skrev:

Friche skrev:Virkeligt stærk squat Hvor længe er du junior?

Jo tak!!
Jeg er lige fyldt 20, så er junior 3år endnu, så der er massere af kg at indhente

Junior: 19-23
Senior: 24-39

Wow, ja sgu da, der er masser af muligheder! Vil du i udstyr også eller er det "kun" rå du har i tankerne?

Vil ikke nærme mig udstyr!! (Har Peter Olsen som træner )

Jeg vil køre RAW hele vejen, og håbe på at det er muligt at fremme RAW delen, så den bliver mere anerkendt.
eftersom der kommer verdens første World CUP her til sommer i sverige, tror jeg heldgivis den vej vi går

Lentz skrev:

Friche skrev:

Lentz skrev:

Friche skrev:Virkeligt stærk squat Hvor længe er du junior?

Jo tak!!
Jeg er lige fyldt 20, så er junior 3år endnu, så der er massere af kg at indhente

Junior: 19-23
Senior: 24-39

Wow, ja sgu da, der er masser af muligheder! Vil du i udstyr også eller er det "kun" rå du har i tankerne?

Vil ikke nærme mig udstyr!! (Har Peter Olsen som træner )

Jeg vil køre RAW hele vejen, og håbe på at det er muligt at fremme RAW delen, så den bliver mere anerkendt.
eftersom der kommer verdens første World CUP her til sommer i sverige, tror jeg heldgivis den vej vi går

Okay, ja det kunne da være fedt! Der er efterhånden en del rawløftere herinde, så det går da godt fremad trods alt Hvad er næste stævne så? Nordland?

Friche skrev: Okay, ja det kunne da være fedt! Der er efterhånden en del rawløftere herinde, så det går da godt fremad trods alt Hvad er næste stævne så? Nordland?

Jep, det bliver super spændende !!
Sidste år var klub pokalen så lige som noget kunne være mellem Nordland og HGVS, hvis du har fulgt med i det

Så i år tager vi alt guld og pokaler

Lentz skrev:

Friche skrev: Okay, ja det kunne da være fedt! Der er efterhånden en del rawløftere herinde, så det går da godt fremad trods alt Hvad er næste stævne så? Nordland?

Jep, det bliver super spændende !!
Sidste år var klub pokalen så lige som noget kunne være mellem Nordland og HGVS, hvis du har fulgt med i det

Så i år tager vi alt guld og pokaler

Jo jo, jeg følger skam med så godt jeg kan Og held og lykke til dig og coachen så! Kan være vi ses til nordland hvis det kan passes ind med mine eksaminer