Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69649 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1391
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1388

Følg bodybuilding.dk på

Macdoodys kogebog

Udskriv emne


Få inspiration og del dine opskrifter med andre

Tilbage til Madopskrifter





Hej BB'ere

Efter Xiva begyndte sit projekt om en BB-kogebog, besluttede jeg mig for at samle de opskrifter jeg havde liggende. Det er ikke et forsøg på at "stjæle" Xiva's idé eller lignende - men bare min egen tilføjelse til boardet :)
Opskrifterne er udelukkende bagværk, shakes & smoothies (således adskiller den sig også fra den anden cookbook-in-progress). De er nemme at lave og der er udregnet næringsindhold for samtlige opskrifter. Den vil løbende bliver opdateret og udgivet her på siden, hvis der er interesse for det. Take it or leave it :)

EDIT: Opdateret til v1.1
Vedhæftede filer
Macdoody's anabolske kogebog.pdf
(184.27 KiB) Downloadet 738 gange
Cookbook v1.1.docx
(46.8 KiB) Downloadet 417 gange
Cookbook v1.1.doc
(101 KiB) Downloadet 316 gange
Sidst rettet af Macdoody 9. aug 2009, 09:23, rettet i alt 4 gange.
Geisha is... Japanese girl!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4183
Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lækre opskrifter! =P~
Jeg vil nu printe dem ud og laminere dem, så der ikke kommer snask på dem i køkkenet.. :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 37
Tilmeldt: 5. mar 2009, 15:27
Geografisk sted: Virum
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 96.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 85.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Chefen92 skrev:Lækre opskrifter! =P~
Jeg vil nu printe dem ud og laminere dem, så der ikke kommer snask på dem i køkkenet.. :D


Hehe, ja det var en god idé. Med tiden skulle der gerne komme en hel del flere, gad bare ikke lige redigere flere i denne omgang :´)

Jeg kan varmt anbefale "de klassiske muffins". De er super gode!
Geisha is... Japanese girl!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4183
Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Genial kogebog Macdoody! =D>
Perfekt for sådan en gut som mig, der selv er på bar bund vedrørende opskrifter. Vil helt sikkert prøve nogle af dem :)
Store ben er godt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 209
 
Indlæg: 4815
Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kromann skrev:Genial kogebog Macdoody! =D>
Perfekt for sådan en gut som mig, der selv er på bar bund vedrørende opskrifter. Vil helt sikkert prøve nogle af dem :)


Jeg takker og bukker :hihi:
Geisha is... Japanese girl!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4183
Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du kan ikke lave filen om til .doc? Eller endnu bedre, lav det om til .pdf :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2574
Tilmeldt: 11. okt 2006, 18:41
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



SimonJ skrev:Du kan ikke lave filen om til .doc? Eller endnu bedre, lav det om til .pdf :)


.doc coming right up - PDF bliver ikke lige nu ;)
Vedhæftede filer
Protein muffins 1.doc
(53.5 KiB) Downloadet 123 gange
Geisha is... Japanese girl!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4183
Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvis det er iorden for Macdoody, kan jeg godt smide filen op i .pdf
‎"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3865
Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nick_91 skrev:Hvis det er iorden for Macdoody, kan jeg godt smide filen op i .pdf


Gør du bare m8 :)
Geisha is... Japanese girl!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4183
Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Macdoody skrev:
Nick_91 skrev:Hvis det er iorden for Macdoody, kan jeg godt smide filen op i .pdf


Gør du bare m8 :)


Sådan
Vedhæftede filer
Protein muffins.pdf
(123.99 KiB) Downloadet 144 gange
‎"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3865
Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Godt lavet =D>
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2574
Tilmeldt: 11. okt 2006, 18:41
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



SimonJ skrev:Godt lavet =D>


Jeg siger mange tak :) god fornøjelse!
Geisha is... Japanese girl!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4183
Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



En lille typo:
"2) Spis op mod 2 g protein om dagen"

Jeg tillader mig at spise lidt mere ;). Men fint arbejde!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 139
Tilmeldt: 8. jul 2009, 12:15
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jimmi skrev:En lille typo:
"2) Spis op mod 2 g protein om dagen"

Jeg tillader mig at spise lidt mere ;). Men fint arbejde!


Tja, joeh, tjoeh - måske ;) hehe.. Tror som sådan ikke dine muskler kan se forskel på 1,9 g eller 2 g :´) Men tak!
Geisha is... Japanese girl!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4183
Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lol macdoody, han mener du har lavet en typo. 2g protein om dagen er ca en skive skinke.
"Smeden er nærmest verdensmester i at fyre lort af."
- The Juice
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2008 Månedens skribent: April 2008 Månedens skribent: December 2008
Moderator
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 7010
Tilmeldt: 8. jul 2004, 10:56
Geografisk sted: KBH
 
Træner her: DTU fitness
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Vis kostplan



Jimmi skrev:En lille typo:
"2) Spis op mod 2 g protein om dagen"

Jeg tillader mig at spise lidt mere ;). Men fint arbejde!


Overkill!!11
Brugeravatar
 
Reputation point: 160
 
Indlæg: 3557
Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:43
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Smeden skrev:Lol macdoody, han mener du har lavet en typo. 2g protein om dagen er ca en skive skinke.


Nååårh, hahah.. Ja okay, jeg bøjer mig! My bad! :´)
Geisha is... Japanese girl!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4183
Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det er fanme iorden der her!!! =D> :D
Nyt koldt billede 07. marts 2011: > KLIK HER <
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3200
Tilmeldt: 24. aug 2007, 05:53
Geografisk sted: KBH SV
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Malke skrev:Det er fanme iorden der her!!! =D> :D


Jeg takker Malke :D Tror også dine muffins er at finde deri :twisted: Jeg er nemlig en bandit der tyv-stjæler opskrifter!
Geisha is... Japanese girl!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4183
Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Macdoody skrev:
Malke skrev:Det er fanme iorden der her!!! =D> :D


Jeg takker Malke :D Tror også dine muffins er at finde deri :twisted: Jeg er nemlig en bandit der tyv-stjæler opskrifter!



Du har ihvertfald hugget opskriften på min sommer smoothie [-X
:mrgreen:
‎"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3865
Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nick_91 skrev:
Macdoody skrev:
Malke skrev:Det er fanme iorden der her!!! =D> :D


Jeg takker Malke :D Tror også dine muffins er at finde deri :twisted: Jeg er nemlig en bandit der tyv-stjæler opskrifter!



Du har ihvertfald hugget opskriften på min sommer smoothie [-X
:mrgreen:


:´) Den så vild ud, så den fortjente en plads i bogen!
Geisha is... Japanese girl!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4183
Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Macdoody skrev:
Nick_91 skrev:
Macdoody skrev:
Malke skrev:Det er fanme iorden der her!!! =D> :D


Jeg takker Malke :D Tror også dine muffins er at finde deri :twisted: Jeg er nemlig en bandit der tyv-stjæler opskrifter!



Du har ihvertfald hugget opskriften på min sommer smoothie [-X
:mrgreen:


:´) Den så vild ud, så den fortjente en plads i bogen!


Jeg er beæret :hihi:
‎"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3865
Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Macdoody skrev:
Malke skrev:Det er fanme iorden der her!!! =D> :D


Jeg takker Malke :D Tror også dine muffins er at finde deri :twisted: Jeg er nemlig en bandit der tyv-stjæler opskrifter!


Hehe ja jeg synes faktisk der var en opskrift jeg kunne genkende :lol:
Men det er super nice at de er samlede, så man slipper for at kigge hele forummet igennem hver gang man skal lave muffins eller kage..eller pandekager :thumpup:
Nyt koldt billede 07. marts 2011: > KLIK HER <
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3200
Tilmeldt: 24. aug 2007, 05:53
Geografisk sted: KBH SV
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nick: uha, my pleasure!

Malke: Ja, synes nemlig også selv det er dejligt.. Var ved at være træt af at bladre rundt hele tiden #-o
Geisha is... Japanese girl!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4183
Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvor er den efterhånden legendariske "1 stk. riskiks med peanutbutter (og nutella??)"? :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2761
Tilmeldt: 15. jun 2008, 18:18
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Wopper skrev:Hvor er den efterhånden legendariske "1 stk. riskiks med peanutbutter (og nutella??)"? :)


hey kammerat - det er Egon der skal have æren for nutella :D haha.. Men den legendariske riskiks med peanutbutter og hyttefar skal da næsten ved i v1.1 :P
Geisha is... Japanese girl!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4183
Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har lavet en mere overskuelig kogebog med et par nye opskrifter. Denne gang er der bl.a tilføjet:

- Forside
- Indholdsfortegnelse
- Opdeling af opskrifter i kategorier
- Flere opskrifter

Den er lige til at printe ud og gemme! :8
Geisha is... Japanese girl!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4183
Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dig kan jeg godt lide, er lækkert nogen gør noget for forummet. Og min appetit. Btw dejlig overskueligt design.

Keep up the good work.
Da jeg fik leveret min nye vaskemaskine var den pakket ind i bobbelplast. Jeg pillede tapen af plasten, klippede huller i den ene ende og hængte det op som badeforhæng. Rigtig fint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 2746
Tilmeldt: 5. dec 2008, 21:14
Geografisk sted: Nørrebronx
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jaspar skrev:Dig kan jeg godt lide, er lækkert nogen gør noget for forummet. Og min appetit. Btw dejlig overskueligt design.

Keep up the good work.


Mange tak :)
Geisha is... Japanese girl!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4183
Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Syntes i ikke også at Macdoody skal sætte min kogebog op, så den for et lige så flot design? "hint hint"
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2009
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 6916
Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
 
Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Næste

Tilbage til Madopskrifter




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster