Morten op på hesten igen! Du skal bare igang, så kommer det hele igen.
Du kan starte med at træne med mig i dag

Bay skrev:Morten! Mand dig nu op og lad være med at gå ned med flaget. Bare fordi man får lidt modstand eller rammer en down-periode, så skal man ikke bare ligge sig på ryggen og give op. På den måde får man intet udrettet her i livet. Du er nødt til at rejse dig når du falder og kæmpe dig tilbage igen. Du skal tage kontrol over dit eget liv. Jeg ved godt det er lettere sagt end gjort - men du er nødt til det.

Uden at kende til de videre omstændigheder, så er jeg sku enig med Bay.
"Falling is not a defeat - not getting up is!"

Anyway, så håber jeg det bedste for dig

Bay skrev:

DHL^ skrev:

MC skrev:

Bay skrev:Det er virkelig dumt at du starter med at cutte Morten. Du har lige lagt syg og tabt 5kg. Få da fyldt kroppen op igen og ram din normale kampvægt inden du cutter. Det tager ikke lang tid. Du risikere jo at have fået nærmest ingenting ud af din off-season pga. dette stunt.

Enig med Bay - hvorfor pludselig give op, pga. lidt sygdom?

Det er ikke kun den sygdom. Har bare mistet lysten p.t og ved ikke om den kommer igen.

Morten! Mand dig nu op og lad være med at gå ned med flaget. Bare fordi man får lidt modstand eller rammer en down-periode, så skal man ikke bare ligge sig på ryggen og give op. På den måde får man intet udrettet her i livet. Du er nødt til at rejse dig når du falder og kæmpe dig tilbage igen. Du skal tage kontrol over dit eget liv. Jeg ved godt det er lettere sagt end gjort - men du er nødt til det.

Det er meget lettere sagt end gjort. Det hele er så pisse simpelt og nemt når man ikke står midt i stormen. Jeg har sq heller ikke udrettet en skid i livet indtil videre, hvertfald ikke noget som jeg har kunne bruge til noget. Jeg er sikkert tilbage en dag, men lige for tiden har jeg det fint med at flyde rundt.

vQlse skrev:

Bay skrev:Morten! Mand dig nu op og lad være med at gå ned med flaget. Bare fordi man får lidt modstand eller rammer en down-periode, så skal man ikke bare ligge sig på ryggen og give op. På den måde får man intet udrettet her i livet. Du er nødt til at rejse dig når du falder og kæmpe dig tilbage igen. Du skal tage kontrol over dit eget liv. Jeg ved godt det er lettere sagt end gjort - men du er nødt til det.

Uden at kende til de videre omstændigheder, så er jeg sku enig med Bay.
"Falling is not a defeat - not getting up is!"

Anyway, så håber jeg det bedste for dig

Tal pQlse. Man mister sq lysten til at rejse sig når man falder med det samme alligevel.

Der er bare for meget rod i hovedet til jeg kan overskue noget som helst p.t

Nu kender jeg dig ikke og vil ikke virke påtrængende eller noget, men måske er netop træning en løsning; du har pissegod fremgang og vil sandsynligvis få en masse sejre og glade stunder ud af at tage i centret i forhold til at sidde hjemme

Men det er selvfølgelig dig, og kun dig, der kan vurdere dét

Morten, min navnebror, kan du huske for lang tid siden hvor jeg var stærkere end dig? Det er længe siden. Jeg har haft mange op og nedture træningsmæssigt, og jeg står stadig det samme sted som jeg gjorde dengang for længe siden. Tager man et kig på dig derimod, så er du nået rigtig langt, jeg er rigtig misundelig. Det ville være dumt af dig at give op på grund af lidt modgang, lyt til gode gamle Stallone - han har ret.


Håber du kommer i gang igen, for du er imponerende

Det har været et par fine træninger de sidste par dage - så kan du se at få opdateret loggen

Det her er fanme bedre motivation end Søren Huss, så luk røven og gå ned og squat !

Morten får trænet. Han er kommet i mesterlære hos mig Igår squattede han 12 worksets og han tuede før, under og efter hver eneste sæt Men der var ingen underskylding som kunne redde ham, da jeg er nådeløs

Nu mangler han bare at få gang i sin log igen.

stærkt, blev fanme nervøs da moody havde postet Søren Huss - der begyndte jeg selv at overveje at droppe BB!

Søren Huss er ikke ligefrem motiverende, men det er fandeme et smukt album han har lavet

Maskinen skrev:stærkt, blev fanme nervøs da moody havde postet Søren Huss - der begyndte jeg selv at overveje at droppe BB!

fuck jer, motivation er mange ting

We want you back Morten!!!!
Og tak for videoerne, mere af det!!

Tak for alt opbakningen.. Den må jeg sq sige jeg ikke have regnet med specielt ikke fra et internet forum.. Men det varmer en hel del, bare så i ved det.

Jeg træner stadig (dvs jeg går på auto pilot efter bay) han styrer mit program osv p.t da jeg INTET overskud har overhovedet.. Har desunden en kæmpe bøvl med appetiten så vægten står stille, grundet hovedet driller, og specielt nogle ret negative tanker efter damen skred for et par uger siden + jeg er blevet fyret..

Men jeg læser forsat i min log, hvis folk har lyst til at smide flere motiverende videoer eller sange skal i bare gå amok. Loggen åbner jeg ikke igen de næste par uger hvertfald.

DHL^ skrev:Men jeg læser forsat i min log, hvis folk har lyst til at smide flere motiverende videoer eller sange skal

Et par motivationssange...


Den her passer da vist tekstmæssigt meget godt til din situation:

Idag har jeg bodybuildet Ryg

Ikke fordi teksten i sig selv er motiverende, men titlen "Running up that hill" samt den lidt dystre version fra Placebo er bare god til at hive mig op når jeg er nede ..
Selve teksten handler, i mine øjne, om at kunne tage kampen, fyren som synger ønsker at være i stand til at tage kampen(running up that hill/road), også selvom han ved han ikke vil kunne klare opgaven(running up that building)
And if I only could,
Make a deal with God,
And get him to swap our places,
Be running up that road,
Be running up that hill,
Be running up that building.
If I only could, oh...




Derudover vil jeg også gengive et digt(ghey i know, men det er faktisk rigtig godt), du kender det måske fra filmen som deler titlen.
Invictus
Out of the night that covers me,
Black as the pit from pole to pole,
I thank whatever gods may be
For my unconquerable soul.

In the fell clutch of circumstance
I have not winced nor cried aloud.
Under the bludgeonings of chance
My head is bloody, but unbowed.

Beyond this place of wrath and tears
Looms but the Horror of the shade,
And yet the menace of the years
Finds, and shall find me, unafraid.

It matters not how strait the gate,
How charged with punishments the scroll.
I am the master of my fate:
I am the captain of my soul

Digtet er hovedsageligt kendt for de sidste 2 linjer, som også er essensen.
Forfatteren, William E. Henley, skrev digtet fra en hospitalsseng da han var tæt på at dø af tuberkulose i benet - han fik amputeret benet men vandt kampen mod sygdommen.
Invictus betyder uovervindelig, og digtet handler om ikke at lade sig besejre af omgivelserne men selv tage styringen i sit eget liv.

og digtet handler om ikke at lade sig besejre af omgivelserne men selv tage styringen i sit eget liv.

Lige præcis der ligger mit problem. Jeg er begyndt at arbejde meget med min tanke gang, min personlighed og mit selvværd. Har bestilt et par bøger omhandlende personlig udvikling og det er gået op for mig at jeg intet opnår ved at kvitte loggen eller træninger.

Jeg logger igen fra Idag. Jeg vil sige mange tak til folk der har postet videor, sange, tekst osv omhandlende motivation og det må i gerne forsat. Min log må gerne være et fristed hvor folk smide sange og andet godt der motiverer dem ind. Heller for meget end for lidt.

Samtidig vil jeg sige MANGE MANGE tak til Bay, for at jeg måtte kører med ham i den her periode, og han administrede mig program. Det gjorde hele forskellen da jeg ikke selv havde energi eller lyst til hverken at træne eller planlægge noget som helst.

Humøret er stadig i bund i store dele af min hverdag. Men det hjælper sq ikke bare at sætte sig ned og smide det hele over bord. Im addicted to bodybuilding

Jeg får nok nogle tilbageslag hvor loggen og træningen kommer til at sejle lidt, men gør hvad jeg kan for at undgå det.

Jeg går tilbage til mit gamle 3-split (JVT) fra idag af(dog med lidt ændringer, poster det senere). og regner med at spise for min 3k kcal selvom det hele smager af pap nogen dage.

Kampvægten er p.t 87-88kg og skulle gerne ende på et sted mellem 92 og 95 inden jeg cutter.

Fucking NICE MORTEN!!!!





Og så lige den sidste, fedeste, bedste motivations evne ever... skru FULDT OP FOR VOLUMEN!



WEAKNESS WILL NOT BE IN MY HEART!
I WILL RIP THE HEART FROM MY ENEMIES, AND LEAVE THEM BLEEDING ON THE GROUND!

Nice lyrics:




Goe at træne til, Rammstein <3

Tear it down

Søndag.. Alt for træt.. Og sov over mig da min hundehvalp mente den skulle sove oven på mig

BRYST/TRICEP:

Inc DD BP:
10x34kg
10x32kg
10x32kg
10x32kg
10x28kg
10x28kg
10x26kg
10x26kg
10x26kg
10x26kg

2 min pause mellem sæt.

Lying cabel flies:
5x10x25kg

Decline Smith bp:
5x8x90kg.

Prøvede 1 sæt med et knæbind på den ene arm.. god power

Tricep pushdown:
10x10x55kg

Lidt lock out træning, og andet spas.
Skød blandt andet end lampe ned i centeret... Men fik den bakset i igen, hehe