Nedbrydning af muskelmasse.

Rent teoretisk.

I bodybuilding bliver der altid snakket om at bevare muskelmasse under cut.
Men hvordan taber man sig med mest mulig nedbrydning af muskelmasse? Så at sige, det omvendte af bodybuilding. Gerne hurtigt.
Jeg har (sjovt nok) ikke kunne finde nogle guides på nettet.

Tab dig hurtigt. Lad være med at styrketræne.

Du giver udtryk for at være soldat på din profil, så at du ikke ved noget så simpelt er squ mig en gåde..

spis mindre og skid noget mere..

Hvad sker der hvis du går 30 km, og du ikke får kalorie nok til at dække dit daglig behov ? prøv at gætte ?? [-(

Backtonature skrev:Du giver udtryk for at være soldat på din profil, så at du ikke ved noget så simpelt er squ mig en gåde..

Hvis det var så simpelt havde jeg ikke smidt den op her. Mit største spørgsmål i det her er at hvis du træner tung stryketræning uden indtagelse af protein overhovedet vil have en hurtigere eller langsommere effekt af tab af muskelmasse kontra inaktivitet uden protein indtag.

SELVFØLGELIG

Eftersom et styrketræningspas er det mest katabolske man kan udsætte sig selv for, må det vel betyde at det går hurtigere med træning. Altså man nedbryder kroppen uden at tilføre "byggesten"

dyrk crossfit...

Spøg til side, hvorfor vil du dog gerne smide muskelmasse?

immobilisering (læg dig i sengen hele dagen hver dag), lavt kalorieindtag, lavt proteinindtag. Det virker desværre meget godt for patienter efter en operation.

Ioxer> sikker på det er en god idé?

http://politiken.dk/tjek/sundhedogmotio ... raeningen/

JohnRambo skrev:
Backtonature skrev:Du giver udtryk for at være soldat på din profil, så at du ikke ved noget så simpelt er squ mig en gåde..

Hvis det var så simpelt havde jeg ikke smidt den op her. Mit største spørgsmål i det her er at hvis du træner tung stryketræning uden indtagelse af protein overhovedet vil have en hurtigere eller langsommere effekt af tab af muskelmasse kontra inaktivitet uden protein indtag.

Nu er det sådan at kroppen faktisk har brug for protein for at overleve, i modsætning til kulhydrat. Så dit eksempel fører til en ekstrem kropslig svækkelse, usundhed, og ultimativt døden.

awesome skrev:Ioxer> sikker på det er en god idé?

http://politiken.dk/tjek/sundhedogmotio ... raeningen/

Not sure if serious

awesome skrev:Ioxer> sikker på det er en god idé?

http://politiken.dk/tjek/sundhedogmotio ... raeningen/

Så ved at spise det hun plejer samtidig med at bevæge sig mindre har hun faktisk... Tabt sig 1,9 kg?

Wut

Jmt skrev:
awesome skrev:Ioxer> sikker på det er en god idé?

http://politiken.dk/tjek/sundhedogmotio ... raeningen/

Så ved at spise det hun plejer samtidig med at bevæge sig mindre har hun faktisk... Tabt sig 1,9 kg?

Wut

Det giver da fin mening. Ingen stimulans = overflødig muskelmasse.

Du kan jo søge lidt om der er information om hvordan Christian Bale gjorde det til rollen i filmen Machinist.

Skinny.

Buff

Merodium skrev:
Jmt skrev:
awesome skrev:Ioxer> sikker på det er en god idé?

http://politiken.dk/tjek/sundhedogmotio ... raeningen/

Så ved at spise det hun plejer samtidig med at bevæge sig mindre har hun faktisk... Tabt sig 1,9 kg?

Wut

Det giver da fin mening. Ingen stimulans = overflødig muskelmasse.

Har den skinny pige mistet 2.4kg muskelmasse? O.o

Var der ikke noget med, at hvis alt kørte som det skulle, kunne en clean atlet tage ca. 8kg ren muskelmasse på 1 år? Bare for at tage i perspektiv...

spis ufatteligt lidt. æbler og supplere med kaffe for at opnå mæthedsfølelse - så taber man muskler vanvittigt hurtigt da de intet har at leve af..

Gå i sultestrejke, det har jeg hørt virker :-$

Nedbrydning af muskelmasse.

Brugere online