nogen måde man kan øge vægt hurtigere?

er det nogen hurtig måde at øge kilo på, måske en der ligger inde med en hemmelighed.
jeg er ikke interesseret i at være markeret- det lader vi fitness tosserne om.. og hvis nogen har en genial kostplan kunne det være rart

æd mere så simpelt er det at gaine mere men det jo bare ren fedt du kommer til at gaine hvis du æder mere end nødvendigt

kvazynEzs skrev:er det nogen hurtig måde at øge kilo på, måske en der ligger inde med en hemmelighed.
jeg er ikke interesseret i at være markeret- det lader vi fitness tosserne om.. og hvis nogen har en genial kostplan kunne det være rart

progression

Læs nogle artikler herinde omkring det:) æd æd æd og byg noget masse på

ps. misforstod lige så glem det med progression

McD is your place to be.

Hvis at være cut ikke betyder noget, så æd bare løs af den gode mad, men sørg nu for at få proteiner med, ellers blir det meste kun fedt, så ville du helt sikkert ønske om igen.

hvorfor skriver du fitness tosserne???
er du da bedre????

Drik 4 liter sødmælk udover din normale kost.

torbenwinding skrev:hvorfor skriver du fitness tosserne???
er du da bedre????

artikler/bodybuilding/bulking.html

torbenwinding skrev:hvorfor skriver du fitness tosserne???
er du da bedre????

Så så rolig nu :lol:

Det er da ligesom hvis jeg skrev "fuck styrke, det lader jeg de tykke styrkeløftere om". Det er jo skrevet med et glimt i øjet

Jeg har hørt fløde og porter skulle være gode

Yoghurt

Peanuts, hvidt brød frem for groft, mælk, kakaomælk.

Hjemmelavede WG. Protein, mælk og havregryn.

Drik oliven olie som om det var saftevand, så får du lidt masse... :d

700ml Mælk
2 kopper havregryn
2 bananer
2 scoops weightgainer
Blend det hele, så skal du nok stige i vægt HURTIGT!

Fejer skrev:Hjemmelavede WG. Protein, mælk og havregryn.

enige, især som go som nat shake og sove på.

Lad mig foreslå 10stk peanutbutter-bananmos toasts, ristet i smør så det drypper, om dagen og så sker der underværker!

Harry BB skrev:
Fejer skrev:Hjemmelavede WG. Protein, mælk og havregryn.

enige, især som go som nat shake og sove på.

Det er nu ikke temlig smart at få en masse carbs inden man skal sove..

katouler skrev:
Harry BB skrev:
Fejer skrev:Hjemmelavede WG. Protein, mælk og havregryn.

enige, især som go som nat shake og sove på.

Det er nu ikke temlig smart at få en masse carbs inden man skal sove..

Den form for kulhydrater der er i havergrynen er hvist ikke de væreste du ka få før senge tid i forhold til hvis det var en proteinbar du åd.

tjr skrev:Drik 4 liter sødmælk udover din normale kost.

Træn hårdt og udfør ovenstående, så stiger vægten voldsomt.

nogen måde man kan øge vægt hurtigere?

Brugere online