hej alle derude. Dette henvender sig nok mest til dem som lever efter Paleo Diæten. Vil bare gerne lige høre hvad i spiser til morgenmad?

Jeg spiser oftest ~200 gram kød og 50 gram nødder. Jeg roterer så vidt muligt mine kilder. Nogle gange er den dog anderledes, idag fik jeg fx 3 æg og 100 gram oksekød, samt 40 gram mandler.

5 æg og 100g mandler.

I dag var det 250g kalkunschnitzel, med ca 200g hvidkål, løg og gulerod + plus oliven olie.

I går var det 4ægs omelet med kål, tomat og æble.

I morgen er det 250g Hakkedreng med løg og nødder med grønne bønner til.

Jeg forsøger at varierer så meget som muligt

NB: Jeg går ikke 100% ind for Paleo, men følger rigtig mange af deres principper (dem som giver mig mening og passer for mig)

Jeg ar egentlig ikke så meget Peleo ind over min diæt, men. Min off-dags morgenmad er dog meget inspireret af principperne og den er awesome!

10 æg
100g broccoli
100g champion
40 g løg.

Løg svitses på panden med 5g olie. Derefter flyver broccoli og svampe på og steger indtil de er bløde. Æggene rammer nu panden i en lind strøm af lykke og 30 min senere er der en lækker omelet! Voila

2 æg
150 g melon

50 gram whey
200 gram kokosmælk

Broccoli, blomkål, andre grøntsager som opvarmes i mikroovnen 3 minutter. Efter opvarmning bliver det grøntsager i en skål med lidt nødder, bær, rosiner, ekstra jomfru oliven olie og kokosnøddemel. gurkemeje, sort pebber, cayennepeber og gerne lidt 10% fed græsk yoghurt

Nders skrev:50 gram whey
200 gram kokosmælk

en småtyk shake?:D

markn skrev:

Nders skrev:50 gram whey
200 gram kokosmælk

en småtyk shake?:D

Der er selvfølgelig også vand i.

Nders skrev:

markn skrev:

Nders skrev:50 gram whey
200 gram kokosmælk

en småtyk shake?:D

Der er selvfølgelig også vand i.

Det kunne jeg nok have sagt mig selv haha.. kører du paleodiæt?

Nders skrev:50 gram whey
200 gram kokosmælk

Lol whey i paleo? Tror squ ikke den er 100% godkendt

En stor skål havre! Uden sugar self

MartinPetersen84 skrev:En stor skål havre! Uden sugar self

Nu skulle det være Paleo, så den går ikk...

Old school skrev:

MartinPetersen84 skrev:En stor skål havre! Uden sugar self

Nu skulle det være Paleo, så den går ikk...

Gælder det så også Coco Pops??

BACON OG ÆG

I morges spiste jeg 200 gram tykstegsfilet, 150 gram broccoli og 150 gram grønne bønner. Men ofte spiser jeg "pandekager" af 3 æg, 1-2 bananer, kanel og vanilie.

Chili con carne:D

Alex789 skrev:

Nders skrev:50 gram whey
200 gram kokosmælk

Lol whey i paleo? Tror squ ikke den er 100% godkendt

Ifølge "Paleo diet for athletes" er det ok. Skal nok være nogle paleo-varianter hvor det ikke er...

Mcfeast skrev:

Alex789 skrev:

Nders skrev:50 gram whey
200 gram kokosmælk

Lol whey i paleo? Tror squ ikke den er 100% godkendt

Ifølge "Paleo diet for athletes" er det ok. Skal nok være nogle paleo-varianter hvor det ikke er...

Det viker lidt forkert i min verden, hvis whey protein-pulver kan indgå i en paleo-diæt. De havde vel ikke proteinpulver i stenalderen, og det er vel svært at lave på naturlig vis uden industriel forabejdning.

Tillykke ChristianR, du har misforstået hvad paleo er.
Du skal dog ikke græde der er mange der deler din forkerte opfattelse.

Kh
Paleopolice.org

Legend skrev:Tillykke ChristianR, du har misforstået hvad paleo er.
Du skal dog ikke græde der er mange der deler din forkerte opfattelse.

Kh
Paleopolice.org

Du kunne jo prøve at forklare ham hvad han har misforstået

flamingopikken skrev:

Legend skrev:Tillykke ChristianR, du har misforstået hvad paleo er.
Du skal dog ikke græde der er mange der deler din forkerte opfattelse.

Kh
Paleopolice.org

Du kunne jo prøve at forklare ham hvad han har misforstået

Det ville jo tage alt for meget energi og hans tid at pointere hans fejl på en ordentlig måde jo ;) ...

Nu findes der jo ikke een person der bestemmer hvad der er paleo og hvad der ikke er. Folk praktiserer paleo i mange forskellige former.
Fælles for de fleste er dog at den historiske (what would Grok eat?) tankegang er passé. Den filosofi der er fremherskende er i højere grad at man kombinerer de klassiske "stenalder"fødevarer med nyere ting, der passer ind i en ernæringsmæssig profil.
Paleo for athletes er et godt eksempel på en tidlig variant af diæten hvor der anbefales til dels pulvre, men også kulhydrat i langt videre udstrækning end "standard" paleo.
Grundfilosofien holder dog stik og handler i bund og grund om at spise ting der ikke er forarbejdet til helvede og tilbage igen. Lighederne med Greenface er slående.

Kærlig hilsen
Paleoexperten.dk

a38 : mandler, banan, rosiner


selvom nogle ville mene a38 ikke hører til paleo, så bruger jeg mælkeprodukter da jeg ellers synes det bliver for svært at overholde og kedeligt.

1 æg
2 æggehvider
75 gram skinkestrimler

blandet sammen og laves som scramble eggs!

5 æg pisket sammen med 50 gram røget laks og noget helbladdet spinat. Stegt i kokosolie til en omelet.

Da jeg havde travlt:
Kokosmælk, whey og olie

Når jeg engang vender tilbage til DK:
- 3 æg
- 50g nødder