Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 967
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 964

Følg bodybuilding.dk på

Performance Gym Aarhus

Udskriv emne


Debat om løst & fast

Tilbage til Off topic





Houd skrev:Synes stadig det er ganske essensielt at et 'hardcore' center har åbent 24/7. Jeg forstår ganske enkelt ikke hvorfor det nærmest ikke eksisterende i Danmark, hvorimod i andre lande er det rigtig udbredt. Ret frustrerende, så jeg håber i vil være med på det. Nogle centre har folk ansat i receptionen 24/7, andre bruger bare video overvågning. Derudover, selvom i tilbyder rådgivning, er der jo ingen der forventer det gælder udenfor gænse åbningstider?


Ved at det fungere fint i Skive, hvor det faktisk stort set er automatiseret det hele og så med videoovervågning :) Så der kun nogen faste tider hvor der er en bag disken til at tilmelde nye medlemmer etc :)
Danmarks Stærkeste Mand 2014 og 2015

Vil du være stærkere, så skriv en PM til mig, tilbyder personlig hjælp og træning :)

Facebook: Mikkel Leicht
IG: mikkelleicht
Brugeravatar
StrongMan
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 7543
Tilmeldt: 4. nov 2005, 09:25
Geografisk sted: Thisted
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 260.00
- Squat: 330.00
- Dødløft: 400.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ja, man kunne gøre det som i Cityform/Topform Fitness i Skive. De har dog "kun" åbent fra 6-22, men alle dage i ugen :)
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 4316
Tilmeldt: 1. jul 2008, 21:59
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



salt skrev:Husk nu at have rigelig med mulighed for de 3 store. Så vidt jeg kan se, så er der kun 2 powercages og 1 bænkpres i Svendborg. Kommer der seriøse folk, så skal der være flere muligheder til de øvelser. Og samtidig så bruger seriøse folk også ret lang tid på netop de øvelser. Jeg kan fx. godt bruge helt op til 45 minutter på en omgang squat og andre kan sikkert bruge længere tid.



Lad jer ikke narre af dette, i Svendborg er der som du siger kun 2 racks og jeg bruger snildt 1 time på både Squat og Dødløft, det er absolut ingen problem, og hvis man føler det bliver det så kan man lade være med at træne i primetime (og ingen gang der er det noget problem). Der er virkelig ikke særlig crowded. Bænkpres er heller ingen problem overhovedet, man spørger bare om man må kører med hvis det er det. Rent faktisk kan man squatte 2 personer pr. rack + at der så rent faktisk er plads til at en kører dødløft imellem sættene hvis det skulle være det + at man så kan gå sammen om at squatte, så kan man let komme op og være mange om et rack ;)

Men, en af grundene til at der sjældent er så meget problemer med at kunne squatte og dødløfte er fordi at folk træner spredt udover dagen fordi vi har åbent 24/7, så jeg vil da klart anbefale at man giver mulighed for også at kunne træne 24 timer i døgnet i Århus.

Der er cirka 320-330 medlemmer i PG Svendborg skulle jeg mene.


=D> =D>
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 2707
Tilmeldt: 25. feb 2011, 01:23
Geografisk sted: Odense
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Så må man håbe at centeret oppe i Århus bliver ligeså godt :) Jeg kan forestille mig at Dennis også står bag det.
Fordi Performance gym i Svendborg er et awesome sted at træne.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1437
Tilmeldt: 2. apr 2006, 17:46
 
Træner her: Performance Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (13)
Kostplan: Vis kostplan



Houd skrev:Synes stadig det er ganske essensielt at et 'hardcore' center har åbent 24/7. Jeg forstår ganske enkelt ikke hvorfor det nærmest ikke eksisterende i Danmark, hvorimod i andre lande er det rigtig udbredt. Ret frustrerende, så jeg håber i vil være med på det. Nogle centre har folk ansat i receptionen 24/7, andre bruger bare video overvågning. Derudover, selvom i tilbyder rådgivning, er der jo ingen der forventer det gælder udenfor gænse åbningstider?


Mit nye center er døgnåbent (Olympia), det er fandme lækkert man aldrig skal bekymre sig om åbningstider. Jeg arbejder også aften/nat, så det er helt fint.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 215
Tilmeldt: 17. okt 2010, 18:30
 
Træner her: Olympia-Gym
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Rasmus Ladefoged skrev:Hvad med trap bar(s)? :)


Trap Bar er bestilt, sammen med safety bar og fatbar.
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 10183
Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



R0mme1 skrev:Så må man håbe at centeret oppe i Århus bliver ligeså godt :) Jeg kan forestille mig at Dennis også står bag det.
Fordi Performance gym i Svendborg er et awesome sted at træne.


Dennis står ikke bag centeret i Århus. Det går Jeg og Birgitte Møller Larsen. Dennis, Jeg, Birgitte og to andre ejer derudover franchies kæden Performance Gym.
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 10183
Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Der vil ikke blive holdt døgnåben. Det kan simpelthen ikke lade sig gøre i Århus.

1: Forsikringsmæssigt koster det kassen.
2: Videoovervågning koster ca. 100.000 kr.
3: Vi kan ikke holde vores kvalitet og mål i forretningsplanen.
4: Jeg ville aldrig kunne lukke et øje om natten med tankerne på mit center stod åben.
5: Det er mislykkes 100vis af gange i Århus før.
6: Hele centeret+Receptionen skulle tømmes dagligt ifht. værdier
7: Hvis man er seriøs omkring sin træning prioterer man sin søvn om natten...
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 10183
Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



PTCJ skrev:Der vil ikke blive holdt døgnåben. Det kan simpelthen ikke lade sig gøre i Århus.

1: Forsikringsmæssigt koster det kassen.
2: Videoovervågning koster ca. 100.000 kr.
3: Vi kan ikke holde vores kvalitet og mål i forretningsplanen.
4: Jeg ville aldrig kunne lukke et øje om natten med tankerne på mit center stod åben.
5: Det er mislykkes 100vis af gange i Århus før.
6: Hele centeret+Receptionen skulle tømmes dagligt ifht. værdier
7: Hvis man er seriøs omkring sin træning prioterer man sin søvn om natten...

Dette forstår jeg godt. Desuden betyder det IMO heller ikke det store, bare i har åben 6-22 HVER dag :)
Go the extra mile. It's never crowded.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2176
Tilmeldt: 15. feb 2011, 18:53
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 187.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Th0mas skrev:
PTCJ skrev:Der vil ikke blive holdt døgnåben. Det kan simpelthen ikke lade sig gøre i Århus.

1: Forsikringsmæssigt koster det kassen.
2: Videoovervågning koster ca. 100.000 kr.
3: Vi kan ikke holde vores kvalitet og mål i forretningsplanen.
4: Jeg ville aldrig kunne lukke et øje om natten med tankerne på mit center stod åben.
5: Det er mislykkes 100vis af gange i Århus før.
6: Hele centeret+Receptionen skulle tømmes dagligt ifht. værdier
7: Hvis man er seriøs omkring sin træning prioterer man sin søvn om natten...

Dette forstår jeg godt. Desuden betyder det IMO heller ikke det store, bare i har åben 6-22 HVER dag :)

Synes også det der med at have åbent 24/7 er overkill. Det vil det også være at skulle have åbent 6-22 i weekenderne. Efter kl 18 vil det blive brugt af meget få mennesker, og så vil det jo ikke give mening at have personale på. Men det er jo op til det enkelte center
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1473
Tilmeldt: 20. apr 2009, 20:37
Geografisk sted: 7100 Vejle
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



PTCJ skrev:
Rasmuskrogh skrev:Plads er vigtigt. Meget vigtigt, har al for tit trænet steder, hvor man er bange for at folk går ind i en, mens man squatter, eller bare står og stirrer på en, fordi man har brugt squatracket eller powerracket i længere tid en de plejer at bruge det.

Ang. musik er jeg enig i, at man skal undgå P3/the voice whatever, som man hører mange steder, men tror samtidig man skal passe på med konsekvent at smide dødsmetal på hver dag, da det vil få mindst lige så mange til at flygte. Personligt ville jeg ikke have noget i mod at træne i et center, hvor der ingen musik er, så man selv kan vælge at smide MP3 i ørene.


Musik er en konstant vurderingssag. Hvem er til stede i centeret og hvad skal musikken bruges til. Det vil ikke blive radio, P3, snak osv. Men det vil heller ikke blive 100% dødsmetal på fuld tryk....


C´mon :D

Well, det kan KUN blive bedre end FW. Deres musik er ikke det der får mig op om morgenen ...
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 415
 
Indlæg: 4721
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



dh4nsen skrev:
Th0mas skrev:
PTCJ skrev:Der vil ikke blive holdt døgnåben. Det kan simpelthen ikke lade sig gøre i Århus.

1: Forsikringsmæssigt koster det kassen.
2: Videoovervågning koster ca. 100.000 kr.
3: Vi kan ikke holde vores kvalitet og mål i forretningsplanen.
4: Jeg ville aldrig kunne lukke et øje om natten med tankerne på mit center stod åben.
5: Det er mislykkes 100vis af gange i Århus før.
6: Hele centeret+Receptionen skulle tømmes dagligt ifht. værdier
7: Hvis man er seriøs omkring sin træning prioterer man sin søvn om natten...

Dette forstår jeg godt. Desuden betyder det IMO heller ikke det store, bare i har åben 6-22 HVER dag :)

Synes også det der med at have åbent 24/7 er overkill. Det vil det også være at skulle have åbent 6-22 i weekenderne. Efter kl 18 vil det blive brugt af meget få mennesker, og så vil det jo ikke give mening at have personale på. Men det er jo op til det enkelte center



Det passer altså ikke. I PG Svendborg takserer man 150 kroner ekstra for at træne udover tidsrummet 6-22 og det betaler folk flittigt for.
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 2707
Tilmeldt: 25. feb 2011, 01:23
Geografisk sted: Odense
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Asomugha skrev:
dh4nsen skrev:
Th0mas skrev:
PTCJ skrev:Der vil ikke blive holdt døgnåben. Det kan simpelthen ikke lade sig gøre i Århus.

1: Forsikringsmæssigt koster det kassen.
2: Videoovervågning koster ca. 100.000 kr.
3: Vi kan ikke holde vores kvalitet og mål i forretningsplanen.
4: Jeg ville aldrig kunne lukke et øje om natten med tankerne på mit center stod åben.
5: Det er mislykkes 100vis af gange i Århus før.
6: Hele centeret+Receptionen skulle tømmes dagligt ifht. værdier
7: Hvis man er seriøs omkring sin træning prioterer man sin søvn om natten...

Dette forstår jeg godt. Desuden betyder det IMO heller ikke det store, bare i har åben 6-22 HVER dag :)

Synes også det der med at have åbent 24/7 er overkill. Det vil det også være at skulle have åbent 6-22 i weekenderne. Efter kl 18 vil det blive brugt af meget få mennesker, og så vil det jo ikke give mening at have personale på. Men det er jo op til det enkelte center



Det passer altså ikke. I PG Svendborg takserer man 150 kroner ekstra for at træne udover tidsrummet 6-22 og det betaler folk flittigt for.



Vi skal gøre vores ypperste for at lave åbningstider, der kan tilfredsstille de fleste. Dog bliver der ikke åbent 6-22 i weekenden - hvis der er stor efterspørgsel for det, kan vi udvide åbningstiden efterhånden.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 234
Tilmeldt: 17. jan 2012, 09:09
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg synes generelt, at det er et glimrende ini´tiv!

Skal da i hvert fald kigge på det, når det åbner, også selv om det ikke er sikkert, at jeg skifter fra Ny Helse.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 308
Tilmeldt: 6. sep 2009, 16:02
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg er bestemt klar på et lidt mere hardcore gym end mit arbejdes ellers ganske udemærkede motionslokaler kan tilbyde mig, så jeg skal nok melde mig ind hvis kvaliteten er i orden :)

Vigtige faktorer for mig ville være:
- Diversitet - jeg kunne godt tænke mig at lege med stærkmandstræning og det kunne også være skægt at prøve crossfit
- MASSER af plads til de tre store
- Gang i musikken
- God udluftning og rengøring
- Plads til lidt mere hardcore træning
MortenFF skrev:
Er det dig, de kalder "manden med 1 indlæg i sin log siden juli sidste år"?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 286
Tilmeldt: 14. jun 2009, 17:10
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Virkelig fedt initiativ. Hvis jeg boede i Aarhus, ville jeg melde mig ind på åbnings dagen. Jeg ville ønske at noget lignende startede op i Kolding. :)

Nu når du skriver, at det er en franchise kæde CJ, kan man så forvente, at se flere Performance gym centre rundt om i DK i løbet af de næste par år?
Sidst rettet af Marcus 17. jan 2012, 13:46, rettet i alt 1 gang.
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2857
Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
Geografisk sted: Kolding
 
Træner her: Fitness World Kolding
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det lyder simpelthen så lækkert. Held og lykke!

Det eneste problem er at det ikke ligger i København O:)
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 2140
Tilmeldt: 22. okt 2006, 19:57
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Asomugha skrev:Det passer altså ikke. I PG Svendborg takserer man 150 kroner ekstra for at træne udover tidsrummet 6-22 og det betaler folk flittigt for.


Selv hvis der kom ekstra betaling på for at træne udover åbningstiderne er PCTJs argumenter stadig gældende for at det ikke ville kunne lade sig gøre.
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 2140
Tilmeldt: 22. okt 2006, 19:57
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



AtlasShrugs skrev:Jeg er bestemt klar på et lidt mere hardcore gym end mit arbejdes ellers ganske udemærkede motionslokaler kan tilbyde mig, så jeg skal nok melde mig ind hvis kvaliteten er i orden :)

Vigtige faktorer for mig ville være:
- Diversitet - jeg kunne godt tænke mig at lege med stærkmandstræning og det kunne også være skægt at prøve crossfit
- MASSER af plads til de tre store
- Gang i musikken
- God udluftning og rengøring
- Plads til lidt mere hardcore træning

Kan da fortælle (uden at afsløre for meget), at CJ også påtænker "tema-træninger" som Strongmand, CF-inspirerede workouts, TRX etc. Så mon ikke der bliver mulighed for lidt af hvert :D

Og hardcore-træning må vi jo bare sørge for :wink:
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



AtlasShrugs skrev:Jeg er bestemt klar på et lidt mere hardcore gym end mit arbejdes ellers ganske udemærkede motionslokaler kan tilbyde mig, så jeg skal nok melde mig ind hvis kvaliteten er i orden :)

Vigtige faktorer for mig ville være:
- Diversitet - jeg kunne godt tænke mig at lege med stærkmandstræning og det kunne også være skægt at prøve crossfit
- MASSER af plads til de tre store
- Gang i musikken
- God udluftning og rengøring
- Plads til lidt mere hardcore træning


Kan roligt love dig alt i den liste :)
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 10183
Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Marcus skrev:Nu når du skriver, at det er en franchise kæde CJ, kan man så forvente, at se flere Performance gym centre rundt om i DK i løbet af de næste par år?


Ja der er decideret planer omkring centre omkring i DK. Allerede møder i andre byer, men mere kan jeg desværre ikke uddybe.
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 10183
Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Anker skrev:
Asomugha skrev:Det passer altså ikke. I PG Svendborg takserer man 150 kroner ekstra for at træne udover tidsrummet 6-22 og det betaler folk flittigt for.


Selv hvis der kom ekstra betaling på for at træne udover åbningstiderne er PCTJs argumenter stadig gældende for at det ikke ville kunne lade sig gøre.




Jeg svarede såmænd bare på dh4nsens kommentar om at 24/7 var overkill og at ingen ville have særlig meget gavn af det, fakta er bare at i Svendborg er der mange der benytter sig af denne mulighed mod betaling. At det ikke kan lade sig gøre i Aarhus, er jo bare ærgerligt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 2707
Tilmeldt: 25. feb 2011, 01:23
Geografisk sted: Odense
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Spændende initiativ.

Har i sat et mål for hvor mange medlemmer i håber på at tiltrække?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1186
Tilmeldt: 10. sep 2010, 07:43
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Squatman skrev:Spændende initiativ.

Har i sat et mål for hvor mange medlemmer i håber på at tiltrække?


Ja det indgår i vores likviditetsbudget. Det interessante mål er dog hvor mange vi max vil have i centeret, for at holde den høje kvalitet, plads til hver enkel og opfylde vores forretningsplan, om en brugeroplevelse udover det man oplever i Fitnesscentre.
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 10183
Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



PTCJ skrev:
Squatman skrev:Spændende initiativ.

Har i sat et mål for hvor mange medlemmer i håber på at tiltrække?


Ja det indgår i vores likviditetsbudget. Det interessante mål er dog hvor mange vi max vil have i centeret, for at holde den høje kvalitet, plads til hver enkel og opfylde vores forretningsplan, om en brugeroplevelse udover det man oplever i Fitnesscentre.


Sig til hvis I kommer til at mangle en ansat i receptionen på deltid :D
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 415
 
Indlæg: 4721
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kunne være rigtig godt hvis I åbnede et center i Aabenraa :-D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 23
Tilmeldt: 25. aug 2010, 07:10
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Synes vi mangler et center i Århus, som har åbent 24/7. Det er ikke lige altid man kan komme til at træne når man ar sent fri fra arbejde.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 113
Tilmeldt: 6. nov 2011, 23:54
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Der er netop bestilt 4 special bars hjem fra Watson Barbells.
Vedhæftede filer
Special_Bars_Dual_Grip_Shrug_Bar.jpg
Special_Bars_Poliquin_Angled_Dual_Grip_Bar.jpg
Special_Bars_Safety_Squat_Bar.jpg
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 10183
Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Og Animal Fat bar 2"
Vedhæftede filer
Animal_Range_Animal_Thick_Bar.jpg
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 10183
Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nyt legetøj!

Håber dine løbebånd er så gode, som du siger CJ, for jeg regner med at okkupere et permanent :D
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Off topic




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 44 gæster