Hey alle sammen

Jeg er 14år, jeg har trænet siden jeg var 9 men er først begyndt inden får det sidste år at træne seriøst og gå op i min kost.

Mit spørgsmål er. kan jeg få en personlig træner når jeg kun er 14?
Hvad gør en personlig træner helt præcist ?
Og hvad ville det koste?

Mine tænker om en personlig træner er at han kan hjælpe med at træne rigtigt og hjælpe med at nå ens mål. Ved ikke om det er helt hen i været.

som 14 årig ville jeg ikke begynde med personlig træner, men istedet læse op på det selv.

MadzP92 skrev:som 14 årig ville jeg ikke begynde med personlig træner, men istedet læse op på det selv.

Okay tak jeg ved de fleste grund ting efter hånden. er der nogle der kan komme med noget så jeg kan blive enu klover på træning og kost

Læs artiklerne her på siden, samt newbie helpfile. Det burde være en start.

Benjamin Reilly skrev:Læs artiklerne her på siden, samt newbie helpfile. Det burde være en start.

Har læst stort set læst alle artiklerne 2 gange her inde og lit på andre sider også. Vis du har flere steder må du maget gerne skrive dem det ville være dejligt

Mariuskure skrev:Har læst stort set læst alle artiklerne 2 gange her inde og lit på andre sider også. Vis du har flere steder må du maget gerne skrive dem det ville være dejligt

Supertraining.dk, Haacker.dk & Kropblog.dk har en del gode, om end lidt tekniske artikler.

Benjamin Reilly skrev:

Mariuskure skrev:Har læst stort set læst alle artiklerne 2 gange her inde og lit på andre sider også. Vis du har flere steder må du maget gerne skrive dem det ville være dejligt

Supertraining.dk, Haacker.dk & Kropblog.dk har en del gode, om end lidt tekniske artikler.

Super duber tak

Bøger vil være vejen frem, hvis du mener, du har læst alt

Garik skrev:Bøger vil være vejen frem, hvis du mener, du har læst alt

Kan du andbefale nogle ?

Trænet siden du var 9 WTF! Vildt nok alligevel. Hvor meget løfter du i squat, bænk og dødløft?

Find en styrkeløft / vægtløftnings klub og træn hos dem.

Der er med garanti flere gode mennesker der er kyndige til at hjælpe dig, og gør det frivilligt, så længe du er medlem af kluben.

MadzP92 skrev:som 14 årig ville jeg ikke begynde med personlig træner, men istedet læse op på det selv.

Tværtimod. Jeg ville da anbefale, at den unge mand gik til en personlig træner hvor han kan få kyndig vejledning. De trænere som Benjamin henviste til ville da være et fantastisk udgangspunkt. Endnu bedre er, at han efterspørger MERE information, og relevant information.

Tænk hvis du havde fået vist korrekt teknik da du var 14 år? De fleste der lærer sig selv teknik ved hjælp af youtube eller lignende, formår sjældent at gøre det optimalt alligevel.


Mariuskure > En personlig træner kan gøre hvad du har lyst til. Kost, programlægning, teknik.

Jeg ville anbefale du fandt en kvalificeret person, der kan vise dig de vigtigste bevægelser. Squat, presses, træk osv. At starte ud med, at få teknikken i orden er en EKSTREM effektiv investering. Mange jeg kender har tit nævnt "hvis bare jeg havde lært ordentlig teknik den gang jeg startede med at løfte, så.....blabla..".

En personlig træner bør være mere, end en person der bare stikker dig et program i hånden, og tæller dine gentagelser mens i snakker om hvordan weekenden gik.

toto_G4M3R skrev:Trænet siden du var 9 WTF! Vildt nok alligevel. Hvor meget løfter du i squat, bænk og dødløft?

Jeg må ikke gå i canter men jeg har bænked 70kg og dødløfted 70kg jeg hade ikke mere vægt men 70kg er okay let

Rabbit Hole skrev:

MadzP92 skrev:som 14 årig ville jeg ikke begynde med personlig træner, men istedet læse op på det selv.

Tværtimod. Jeg ville da anbefale, at den unge mand gik til en personlig træner hvor han kan få kyndig vejledning. De trænere som Benjamin henviste til ville da være et fantastisk udgangspunkt. Endnu bedre er, at han efterspørger MERE information, og relevant information.

Tænk hvis du havde fået vist korrekt teknik da du var 14 år? De fleste der lærer sig selv teknik ved hjælp af youtube eller lignende, formår sjældent at gøre det optimalt alligevel.


Mariuskure > En personlig træner kan gøre hvad du har lyst til. Kost, programlægning, teknik.

Jeg ville anbefale du fandt en kvalificeret person, der kan vise dig de vigtigste bevægelser. Squat, presses, træk osv. At starte ud med, at få teknikken i orden er en EKSTREM effektiv investering. Mange jeg kender har tit nævnt "hvis bare jeg havde lært ordentlig teknik den gang jeg startede med at løfte, så.....blabla..".

En personlig træner bør være mere, end en person der bare stikker dig et program i hånden, og tæller dine gentagelser mens i snakker om hvordan weekenden gik.

det lyder godt men der var nogen ting jeg ikke helt forstod undskyld vis det er dumt men hved er en kvalificeret person. Og en personlig træner bør være mere end en person hved mener du det med alt det hvordan finder jeg en personlig træner og hved koster det ?

En kvalificeret person er en der har kvalifikationerne til at udføre sin opgave. Med andre ord, en der har den nødvendige viden og erfaring der skal til for at være en god træner. Du finder en personlig træner ved at søge på det, evt. spørge om hjælp herinde. Priserne varierer efter hvilken ydelse du søger osv.

Spar lommepengene og læs en masse om emnet i stedet. Det kommer du rigtig langt med også på lang sigt. Vi er et helt forum herinde, der gerne vil svar på spørgsmål, så hvis du er i tvivl om noget, så spørg løs!

Benjamin Reilly skrev:En kvalificeret person er en der har kvalifikationerne til at udføre sin opgave. Med andre ord, en der har den nødvendige viden og erfaring der skal til for at være en god træner. Du finder en personlig træner ved at søge på det, evt. spørge om hjælp herinde. Priserne varierer efter hvilken ydelse du søger osv.

Tak

Hvor bor du henne af i landet ?

Hvis du er fra Nordjylland, ville jeg klart tage ham her http://naturalpotential.dk/ helt klart en kompetent træner.

Jeg har set på nogle trænere og det koster omkring 500kr Per time kan det passe ? Fordi så mage penge har jeg ikke jeg tjener omkring 600kr om måneden

Backtonature skrev:Hvor bor du henne af i landet ?

Hvis du er fra Nordjylland, ville jeg klart tage ham her http://naturalpotential.dk/ helt klart en kompetent træner.

Jeg bor tæt på København

Du kan ikke få dem til 100kr,- hvis det er det som du søger.

Hvorfor melder du dig ikke ind i en styrkeløftklub eller lignende.
Så kan du få hjælp til stortset alt indenfor styrketræning.
Det koster desuden ikke særligt meget

Mariuskure skrev:Jeg har set på nogle trænere og det koster omkring 500kr Per time kan det passe ? Fordi så mage penge har jeg ikke jeg tjener omkring 600kr om måneden

Det er ikke atypisk, nej.

Garik skrev:

Mariuskure skrev:Jeg har set på nogle trænere og det koster omkring 500kr Per time kan det passe ? Fordi så mage penge har jeg ikke jeg tjener omkring 600kr om måneden

Det er ikke atypisk, nej.

Okay tak

Du kunne jo ønske dig 1-2 timer i julegave

at søge en personlig træner som 14 årig - læst alt om træning som 14 årig..

Da jeg var 14 år levede jeg højt på at være den første i klassen til at kunne tage 10 armbøjninger og hive mig selv op i tagrenden 8 gange!
Derudover var jeg så småt begyndt at plage mine forældre om håndvægte hjem til.

det var selvfølgelig dengang - kan sagtens tage det dobbelt antal armbøjninger i dag!

Kenny Nickelman=GUNS skrev:Hvorfor melder du dig ikke ind i en styrkeløftklub eller lignende.
Så kan du få hjælp til stortset alt indenfor styrketræning.
Det koster desuden ikke særligt meget

Dette råd det bedste du kan få. Du kommer i en klub,hvor du får hjælp til teknik og programmering. Du kan konkurere til stævner mm. og vil udentvivl blive den stærkeste i klassen.

Et andet bud kunne være vægtløfting. Jeg synes dog du burde gå for styrkeløft, hvis du på sigt ville satse på bodybuilding.

mvha

b000t skrev:

Kenny Nickelman=GUNS skrev:Hvorfor melder du dig ikke ind i en styrkeløftklub eller lignende.
Så kan du få hjælp til stortset alt indenfor styrketræning.
Det koster desuden ikke særligt meget

Dette råd det bedste du kan få. Du kommer i en klub,hvor du får hjælp til teknik og programmering. Du kan konkurere til stævner mm. og vil udentvivl blive den stærkeste i klassen.

Et andet bud kunne være vægtløfting. Jeg synes dog du burde gå for styrkeløft, hvis du på sigt ville satse på bodybuilding.

mvha

Det lyder som en god ide med at finde en klub lære man også om kost der eller er det kun træning??

Mariuskure skrev:

b000t skrev:

Kenny Nickelman=GUNS skrev:Hvorfor melder du dig ikke ind i en styrkeløftklub eller lignende.
Så kan du få hjælp til stortset alt indenfor styrketræning.
Det koster desuden ikke særligt meget

Dette råd det bedste du kan få. Du kommer i en klub,hvor du får hjælp til teknik og programmering. Du kan konkurere til stævner mm. og vil udentvivl blive den stærkeste i klassen.

Et andet bud kunne være vægtløfting. Jeg synes dog du burde gå for styrkeløft, hvis du på sigt ville satse på bodybuilding.

mvha

Det lyder som en god ide med at finde en klub lære man også om kost der eller er det kun træning??

Styrkeløftere er nototiske kendte for at have dårligt kosthold. jf. Carsten Dozer. Så tror ikke du skal regne med at få kostvejledning. Men som 14'årig er det i min verden en bekymring for meget at tænke på kost. Det skal du skal er at spise til du er mæt 3 gange om dagen. Og når du er mæt, så fylder du lige talerknen en gang til!

Nogle der kender nogle gode klubben tæt på København ?