15g mandler
Last meal of the day
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69537 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 973
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 970
Følg bodybuilding.dk på
Post billeder af din mad
40g proteinpulver
15g mandler
Last meal of the day
15g mandler
Last meal of the day
Nyt koldt billede 07. marts 2011: > KLIK HER <
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3200
- Tilmeldt: 24. aug 2007, 05:53
- Geografisk sted: KBH SV
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
En bøtte kvark med müsli...
The Mousepants blog
https://mussetrussen.wordpress.com/
-
- Reputation point: 1285
- Indlæg: 7391
- Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 152.50
- - Dødløft: 202.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (30)
- Kostplan: Ingen kostplan
Havregryn med skummetmælk.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 828
- Tilmeldt: 14. maj 2009, 11:00
- Træner her: Fitnessone
- Styrkeliste
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 135.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
150g fromage frais
20g solsikkekerner
20g bodylab kassein
1 glas Cola Minus
20g solsikkekerner
20g bodylab kassein
1 glas Cola Minus
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 13339
- Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
- Geografisk sted: København
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (5)
- Kostplan: Vis kostplan
MC skrev:
1 glas Cola Minus
Minus er win
!- Reputation point: 0
- Indlæg: 828
- Tilmeldt: 14. maj 2009, 11:00
- Træner her: Fitnessone
- Styrkeliste
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 135.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fromage frais + mandler, lidt pangasius og knækbrød med hytteost. Jeg craver carbs efter bytur!
Tjek Træningsmagasinet
-
- Admin
- Reputation point: 75
- Indlæg: 10579
- Tilmeldt: 3. maj 2007, 01:14
- Geografisk sted: Copenhagen
- Træner her: The Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
kaffe kombineret med diverse medikamenter mod astma og høfeber
It's A Bird, It's A Plane, no It's Cykelmyggen egon verdens sejeste superhelt
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3905
- Tilmeldt: 8. mar 2009, 15:21
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
nutella og peanutbutter oven på en rugbrød gange 2.
jeg må indrømme at nutella og peanutbutterkombinationen fungere bedre ovenpå hvidt brød, eller knækbrødslignende ting
jeg må indrømme at nutella og peanutbutterkombinationen fungere bedre ovenpå hvidt brød, eller knækbrødslignende ting
It's A Bird, It's A Plane, no It's Cykelmyggen egon verdens sejeste superhelt
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3905
- Tilmeldt: 8. mar 2009, 15:21
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Pre pumpzz:
1 riskiks med kalkun fra igår (svedigt)
2 riskiks med skinke & hytteost
Wasser
1 riskiks med kalkun fra igår (svedigt)
2 riskiks med skinke & hytteost
Wasser
Geisha is... Japanese girl!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4183
- Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Cykelmyggen Egon skrev:jeg må indrømme at nutella og peanutbutterkombinationen fungere bedre ovenpå hvidt brød, eller knækbrødslignende ting
Den fungerer også glimrende bare med en ske.
Løft m. udstyr (stævne/træning):
Squat: 172.5 kg/200 kg
Bænk: 107.5/120 kg
Dødløft: 222 kg (DK-rekord + all-time Wilks-rekord i DK)/225 kg (til liga)
https://titansupport.com/
https://www.2xu.dk/
http://www.klinikken-gammeltorv.dk/
Squat: 172.5 kg/200 kg
Bænk: 107.5/120 kg
Dødløft: 222 kg (DK-rekord + all-time Wilks-rekord i DK)/225 kg (til liga)
https://titansupport.com/
https://www.2xu.dk/
http://www.klinikken-gammeltorv.dk/
-
- EliteTeam
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3482
- Tilmeldt: 8. jan 2008, 12:57
- Geografisk sted: Kbh S
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 85.00
- - Squat: 97.50
- - Dødløft: 157.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hoosier skrev:Cykelmyggen Egon skrev:jeg må indrømme at nutella og peanutbutterkombinationen fungere bedre ovenpå hvidt brød, eller knækbrødslignende ting
Den fungerer også glimrende bare med en ske.
du har ret nu har jeg lige afprøvet, mums det smager godt og så er det dejlig let at tilberede 
jeg kan dog ikke anbefale at spise en grabe til puhh ha det er surt og bittert
It's A Bird, It's A Plane, no It's Cykelmyggen egon verdens sejeste superhelt
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3905
- Tilmeldt: 8. mar 2009, 15:21
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
4 stk Riskiks med skinke og hytteost
1 æble
1 glas skummetmælk
1 æble
1 glas skummetmælk
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3376
- Tilmeldt: 27. nov 2008, 09:55
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
PWO-Meal:
100 g marineret kalkunbryst & 120 g kartoffel + salat (rester fra igår aftes)
Snart skal der kyles nogle flere kalorier i skuret, har slet ikke fået nok i dag!](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall")
100 g marineret kalkunbryst & 120 g kartoffel + salat (rester fra igår aftes)
Snart skal der kyles nogle flere kalorier i skuret, har slet ikke fået nok i dag!
Geisha is... Japanese girl!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4183
- Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
1kg vandmelon 
"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3865
- Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
2stk chilimarineret kyllingefillet
100g suppehorn
3 gulerødder
30g mandler
100g suppehorn
3 gulerødder
30g mandler
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 861
- Tilmeldt: 3. aug 2005, 14:52
- Træner her: OBBC
Fitness World Odense
Fitness World Assens
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (16)
- Kostplan: Vis kostplan
jeg har lige ædt en potion musli med mælk, nutella og peanutbutter
jeg kan aldrig få nok af det
jeg kan aldrig få nok af det
It's A Bird, It's A Plane, no It's Cykelmyggen egon verdens sejeste superhelt
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3905
- Tilmeldt: 8. mar 2009, 15:21
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
250g oksekød
70g kyllingefilet
4g fiskeolie
70g kyllingefilet
4g fiskeolie
"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3865
- Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
En peanutbuttersandiwch bestående af:
- 1 Grovpitabrød
- Peanutbutter
- Banan i skiver
- Fynbo light jordbærmarmelade
- 1 Grovpitabrød
- Peanutbutter
- Banan i skiver
- Fynbo light jordbærmarmelade
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2761
- Tilmeldt: 15. jun 2008, 18:18
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
hakkebøf a 270g okse
½pose rodfrugter er røget med på panden sammen med noget chilli og marinerede hvidløg.
H20 to go
humper rundt efter dagens stunt nede i centeret (se log)
tror efterhånden at noget måske er brækket!?
½pose rodfrugter er røget med på panden sammen med noget chilli og marinerede hvidløg.
H20 to go
humper rundt efter dagens stunt nede i centeret (se log)
tror efterhånden at noget måske er brækket!?
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 1523
- Tilmeldt: 31. jul 2008, 16:06
- Geografisk sted: 2640
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Aftensmad:
Kyllingefilet med mexicansk marinade, fuldkornsspaghetti, Heinz, grøntsager (chili, hvidløg, gulerod, tomat, champignon) stegt i wok. Vand at drikke til. Der er heldigvis kylling og grøntsager nok til en portion nr. to samt til madpakken i morgen.
Kyllingefilet med mexicansk marinade, fuldkornsspaghetti, Heinz, grøntsager (chili, hvidløg, gulerod, tomat, champignon) stegt i wok. Vand at drikke til. Der er heldigvis kylling og grøntsager nok til en portion nr. to samt til madpakken i morgen.
- Vedhæftede filer
-
Løft m. udstyr (stævne/træning):
Squat: 172.5 kg/200 kg
Bænk: 107.5/120 kg
Dødløft: 222 kg (DK-rekord + all-time Wilks-rekord i DK)/225 kg (til liga)
https://titansupport.com/
https://www.2xu.dk/
http://www.klinikken-gammeltorv.dk/
Squat: 172.5 kg/200 kg
Bænk: 107.5/120 kg
Dødløft: 222 kg (DK-rekord + all-time Wilks-rekord i DK)/225 kg (til liga)
https://titansupport.com/
https://www.2xu.dk/
http://www.klinikken-gammeltorv.dk/
-
- EliteTeam
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3482
- Tilmeldt: 8. jan 2008, 12:57
- Geografisk sted: Kbh S
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 85.00
- - Squat: 97.50
- - Dødløft: 157.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
En dåse tun. Yummee!
.....learning the Discipline of Steel!
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 335
- Tilmeldt: 7. mar 2007, 14:13
- Geografisk sted: KBH Ø
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg spiser smoothie base med en ske.
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2056
- Tilmeldt: 22. aug 2008, 15:18
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 87.50
- - Squat: 45.00
- - Dødløft: 55.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
rallen skrev:Jeg spiser smoothie base med en ske.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2761
- Tilmeldt: 15. jun 2008, 18:18
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
150g havregryn og 300-400ml mælk.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3668
- Tilmeldt: 13. dec 2007, 12:38
- Geografisk sted: Hjørring
- Træner her: Hjørring Helsestudie
Hobro Helse Sport
Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 232.00
- - Dødløft: 232.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
en meget lille potion havregryn med mælk og ca. 20g whey
to knækbrød med nutella og beanutbutter
et glas mælk og et æble
to knækbrød med nutella og beanutbutter
et glas mælk og et æble
It's A Bird, It's A Plane, no It's Cykelmyggen egon verdens sejeste superhelt
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3905
- Tilmeldt: 8. mar 2009, 15:21
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kolditz skrev:150g havregryn og 300-400ml mælk.
Ca. det samme her.
Man må alt og der er ingenting man skal.
"It's very important to get stronger in all areas of tugging." - Jim Wendler
"It's very important to get stronger in all areas of tugging." - Jim Wendler
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 408
- Tilmeldt: 8. apr 2009, 19:10
- Geografisk sted: Aalborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
200g havregrød med blåbær og kanel ovenpå, sammen med en ½ liter mælk.
Overthinkers are rarely those who train hard enough to actually get results
- Reputation point: 0
- Indlæg: 6401
- Tilmeldt: 20. sep 2007, 17:58
- Træner her: Anger Mangement
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Pre workout:
1 rugbrød & 1 riskiks med Minimum pikant-ost
1 rugbrød med skinke & hytteost
Wasser
Det sidste afsnit af Lost i Sæson 3
1 rugbrød & 1 riskiks med Minimum pikant-ost
1 rugbrød med skinke & hytteost
Wasser
Det sidste afsnit af Lost i Sæson 3
Geisha is... Japanese girl!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4183
- Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Rugbrød med kalkun.
Rød peberfrugt.
Pistacienødder.
Rød peberfrugt.
Pistacienødder.
Aldrig træt af at leve i skyggen?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 6361
- Tilmeldt: 28. nov 2008, 09:59
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Næsten færdig med. 6 skiver rugbrød (Ca. 320g), 2 æg (Ca. 100g), 1/3 bøtte hønsesalat og 100g hamburgeryg. Var sulten, men det er godtnok ikke mere
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3668
- Tilmeldt: 13. dec 2007, 12:38
- Geografisk sted: Hjørring
- Træner her: Hjørring Helsestudie
Hobro Helse Sport
Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 232.00
- - Dødløft: 232.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 18 gæster
