Post billeder af din mad

3 hårdkogte æg
2 skiver rugbrød
1 glas skummetmælk

Så stener jeg fjernsyn en times tid og napper en lille kassein shake og så PUTTE SOVE

Bagel med hytteost :-#

jeg har lige ædt 2 æg med græsk yogurt, salt og pepper

og to rugbrødder med nutella og peanutbutter plus et glas mælk

Havregrød med banan proteinpulver og HUSK

+ 1 kop Earl Grey og en halv liter vand.

Havregryn med rosiner - ikke videre interessant.

jeg sidder lige nu og gnasker i et par rugbrødder med nutella og peanutbutter og et glas mælk til

En lille shake bestående af 200g fromage fraiche, 80g peanutbutter og 300ml juice.

En sjat Cheasy Vanilje + spelt super müsli. Guffe guffe!

Knækbrød med PB og hytteost plus en coca cola(ups), Lean bulk er vidst allerede startet! Havde ikke rørt en coca cola i snart 4måneder og nu syntes jeg ikke engang der er noget særligt ved det mere. Så hellere en Glas koldt mælk!

2 fiskefiletter på rugbrød med remoulade og citron - mums

Rugbrød med makral, en rød pepper frugt..

Til dessert et able

2 stk blødkogte æg
125 g makrel
2 skriver mørktbrød.
300 ml Skummemælk.

Jeg skal ned og sætte vask over og pakke til ferie i morgen og imens skal der spises gode ting og sager

Jeg havde frosset nogle lakse fileter ned som jeg tog ud inden jeg tog til træning.. Dem æder jeg med lidt ris og hytteost om lidt.. Så var jeg oppe og handle og føtex havde enkelt pakkede entrecoter til 15 kr stykket, så jeg købte mig lidt en til lidt senere...

med lidt mere ris og grøntsager til..

Og efter det skal jeg have mig et par æg og rugbrød med sukkerfri kakao til

Dingo: Svedigt! :Â´)

Jeg har lige spist 2 stks grovpita med lidt hytteost, kebab og skinke + salat bestående af iceberg, majs, gulerødder, agurk og tomat. Uhmmm!

jeg har lige varmet noget peanutbuuer blandet med græsk yogurt og nutella i microen, og hældt det ovenpå musli :shock:

det er dælme et hit :dance:

Kan se der er mange der er begyndt at bulke igen

kunne være man skulle starte selv. Der bliver vel ikke mere sommer i denne omgang

Cykelmyggen Egon skrev:jeg har lige varmet noget peanutbuuer blandet med græsk yogurt og nutella i microen, og hældt det ovenpå musli det er dælme et hit

Hvorfor al det nutella

?

MC skrev:
Cykelmyggen Egon skrev:jeg har lige varmet noget peanutbuuer blandet med græsk yogurt og nutella i microen, og hældt det ovenpå musli det er dælme et hit

Hvorfor al det nutella ?

ikke for nogen ernæringsmæssig grund, men ganske enkelt fordi det smager super godt

jeg bruger dog ikke særlig meget, når jeg bruger det, men jeg bruger det ofte

Cykelmyggen Egon skrev:
MC skrev:
Cykelmyggen Egon skrev:jeg har lige varmet noget peanutbuuer blandet med græsk yogurt og nutella i microen, og hældt det ovenpå musli det er dælme et hit

Hvorfor al det nutella ?

ikke for nogen ernæringsmæssig grund, men ganske enkelt fordi det smager super godt jeg bruger dog ikke særlig meget, når jeg bruger det, men jeg bruger det ofte

Synes hvert eneste måltid du skriver herinde inkluderer nutella. Det smager skide godt ja, men burde du ikke skrue lidt ned for dit forbrug :lol:

?

MC skrev:
Cykelmyggen Egon skrev:
MC skrev:
Cykelmyggen Egon skrev:jeg har lige varmet noget peanutbuuer blandet med græsk yogurt og nutella i microen, og hældt det ovenpå musli det er dælme et hit

Hvorfor al det nutella ?

ikke for nogen ernæringsmæssig grund, men ganske enkelt fordi det smager super godt jeg bruger dog ikke særlig meget, når jeg bruger det, men jeg bruger det ofte

Synes hvert eneste måltid du skriver herinde inkluderer nutella. Det smager skide godt ja, men burde du ikke skrue lidt ned for dit forbrug ?

jo der er nok lige rigeligt

men det smager simpelt hen bare så godt og så er konsistensen bare mega lækker :lol:

plus det kan blandes med det meste der gerne må smage lidt sødere

4 blommer

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Nick_91 skrev:4 blommer

Godt med protein

SørenDP skrev:
Nick_91 skrev:4 blommer

Godt med protein

Hehe, skal snart have mit Pre-Bed måltid; Fromage Frais med kanel, sød og valnødder

Macdoody skrev:Dingo: Svedigt!

Det er god fråder...

laks og entrecot... =P~

Mixed salat med dejlige dunser

Havregryn med mælk og o´boy eller hvad det nu hedder, det smager ligesom havregryns kugler

Pringles

Efter en hurtig løbetur stod den på en shake + æble. Om en time - halvanden står den på havregryn på arbejdet.

Havregrød med whey og HUSK

Yoghurt naturel med et æble i tern og en stor skefuld peanut butter.

Post billeder af din mad

Brugere online