Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69537 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1226
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1224
Følg bodybuilding.dk på
Post billeder af din mad
En håndfuld mandler, mums.
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
30gr whey plus riskage med PB og hytteost.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 184
- Tilmeldt: 25. feb 2007, 11:54
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Havregryn + sukker + rosiner + proteinpulver + skummetmælk.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 185
- Tilmeldt: 16. jul 2007, 13:02
- Geografisk sted: Svendborg
- Træner her: Forever Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 200.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Post workout shake! Meget delux udgave idag 
- Længe leve at være alene hjemme!
60g Frosne jordbær
80g Frosen vand melon
65g Frosen Fersken
40g Banan whey protein
25g Carbs
5g HUSK
4g Kreatin
120g Isterninger
300ml vand
- Den smagte godt!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- Længe leve at være alene hjemme!60g Frosne jordbær
80g Frosen vand melon
65g Frosen Fersken
40g Banan whey protein
25g Carbs
5g HUSK
4g Kreatin
120g Isterninger
300ml vand
- Den smagte godt!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
For en time siden: 40g proteinpulver, 50g maltodextrin, 3g beta alaline
For 5 min. siden: 140g 6% cheasy ost, 66g knækbrød, 50g valnød.
For 5 min. siden: 140g 6% cheasy ost, 66g knækbrød, 50g valnød.
"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3865
- Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
150 g kyllingefilet + 2 spejlæg + 250 g gulerødder, alt sammen skyllet ned med 1/4 L skummetmælk.
Diversitet er IKKE vores styrke! Repræsentation er IKKE vigtigt!
-
- Reputation point: 30
- Indlæg: 392
- Tilmeldt: 7. jul 2009, 20:11
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
140g Kylling fillet
175g Bønner
4g fiskeolie
175g Bønner
4g fiskeolie
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
2 store leverpostejsmadder med rødbede.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 9549
- Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
TheFatboy skrev:2 store leverpostejsmadder med rødbede.
BB!
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Vindruer og Toffifee...
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1
- Tilmeldt: 19. feb 2009, 20:22
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 65.00
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Sidste måltid i dag...har opbrugt min kcal kvote 
3 x knækbrød med fedtreduceret leverpostej + 21 g mandler + Jolly Light = 420 kcal ses igen i morgen
3 x knækbrød med fedtreduceret leverpostej + 21 g mandler + Jolly Light = 420 kcal ses igen i morgen
Diversitet er IKKE vores styrke! Repræsentation er IKKE vigtigt!
-
- Reputation point: 30
- Indlæg: 392
- Tilmeldt: 7. jul 2009, 20:11
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Kukuken skrev:Sidste måltid i dag...har opbrugt min kcal kvote
3 x knækbrød med fedtreduceret leverpostej + 21 g mandler + Jolly Light = 420 kcal ses igen i morgen
Øj hvor har du prioriteret forkert
haha.. Jeg ville dø!Geisha is... Japanese girl!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4183
- Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Har lige spist:
Ca. 100 gram brasede kartofler, krydret med karry, salt, peber og basilikum - INGEN OLIE!
Ca. 300 gram blandet salat, bl.a. majs, rød peber, agurk, tomat, syltede tomat og en smule rosiner.
Ca. 250 gram svinekød.
YEAH
Ca. 100 gram brasede kartofler, krydret med karry, salt, peber og basilikum - INGEN OLIE!
Ca. 300 gram blandet salat, bl.a. majs, rød peber, agurk, tomat, syltede tomat og en smule rosiner.
Ca. 250 gram svinekød.
YEAH
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4074
- Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
- Geografisk sted: Langå
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 122.50
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Vis kostplan
har lige ædt en dåse torskelever. Fuck det er klamt.
"Smeden er nærmest verdensmester i at fyre lort af."
- The Juice
- The Juice
-
- Moderator
- Reputation point: 5
- Indlæg: 7010
- Tilmeldt: 8. jul 2004, 10:56
- Geografisk sted: KBH
- Træner her: DTU fitness
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg var ude og dyrke noget løb efterfulgt af PW med sprinter. Derfor syntes jeg at jeg fortjente en shake.
Det er hvad jeg indtager pt
Det er hvad jeg indtager pt
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
lakas bagt i ovn med chili/lime krydderi
bagte kartofler
en skudefuld revet gulerod med citron/honning/hørfrøoliedressing
bagte kartofler
en skudefuld revet gulerod med citron/honning/hørfrøoliedressing
ibib
- Reputation point: 0
- Indlæg: 60
- Tilmeldt: 18. jul 2009, 21:26
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
80g kylling fillet
50g Frikkadele
110g Bønner
60g Brocoli blanding
90g Champignon
20g Tomatpure
Salt og chili
50g Frikkadele
110g Bønner
60g Brocoli blanding
90g Champignon
20g Tomatpure
Salt og chili
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Sidder og nyder mine 200 gr Skyr m. et lille svat SØD i inden sengetid. 
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 504
- Tilmeldt: 3. aug 2008, 15:49
- Geografisk sted: Aarhus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Havregrød med proteinpulver og HUSK
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
KAFFE 
It's A Bird, It's A Plane, no It's Cykelmyggen egon verdens sejeste superhelt
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3905
- Tilmeldt: 8. mar 2009, 15:21
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
60 g havregrød
30 g Whey jordbær proteinpulver fra bodylab.dk
30 g Whey jordbær proteinpulver fra bodylab.dk
You can always be thinner; look better
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 1667
- Tilmeldt: 9. maj 2009, 15:22
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Fitnessworld Aalborg, Eternitten
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Haricoverts og kylling stegt i lidt olivenolie, en tomat og en skål revent gulerødder 
Nyt koldt billede 07. marts 2011: > KLIK HER <
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3200
- Tilmeldt: 24. aug 2007, 05:53
- Geografisk sted: KBH SV
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
en rugbrød med kamsteg et æble og et glas mælk
It's A Bird, It's A Plane, no It's Cykelmyggen egon verdens sejeste superhelt
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3905
- Tilmeldt: 8. mar 2009, 15:21
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dagens første måltid efter træning + 3 km PW: 2 x 100 g bøffer med 200 g grøntsager = 678 kcal
Diversitet er IKKE vores styrke! Repræsentation er IKKE vigtigt!
-
- Reputation point: 30
- Indlæg: 392
- Tilmeldt: 7. jul 2009, 20:11
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
PWO Shake:
Whey protein 35 g
HUSK 5 g
Bodylab Kreatin 4
Bodylab Carbs 25 g
Jordbær, friske 200 g
Isterninger
Vand
35,48g Prot
45,15g Kulhydrat
2,48g Fedt
344,84 Kcal
- Notat, jeg skal sq nok have lidt flere carbs imorgen!
Whey protein 35 g
HUSK 5 g
Bodylab Kreatin 4
Bodylab Carbs 25 g
Jordbær, friske 200 g
Isterninger
Vand
35,48g Prot
45,15g Kulhydrat
2,48g Fedt
344,84 Kcal
- Notat, jeg skal sq nok have lidt flere carbs imorgen!
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
150g kylling fillet
205g Brocoli blanding
85g Champignon
+ diverse krydderier.
Edit: 4g Fiskeolie
205g Brocoli blanding
85g Champignon
+ diverse krydderier.
Edit: 4g Fiskeolie
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
her lige ædt en potion havregryn med
ca 30g whey
mælk
nutella
panutbutter
et æble og negtarin
ca 30g whey
mælk
nutella
panutbutter
et æble og negtarin
It's A Bird, It's A Plane, no It's Cykelmyggen egon verdens sejeste superhelt
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3905
- Tilmeldt: 8. mar 2009, 15:21
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Cykelmyggen Egon skrev:her lige ædt en potion havregryn med
ca 30g whey
mælk
nutella
panutbutter
et æble og negtarin
synes sgu du spiser nutella og peanut butter hele tiden.
du ved godt det ikke er specielt sundt bare fordi det smager godt 
dedikation, motivation, inspiration.
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2117
- Tilmeldt: 5. nov 2007, 11:22
- Geografisk sted: viborg
- Træner her: DIT Studie
Falkevejens Motionscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 168.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 260.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Ingen kostplan
mikkel_baech skrev:Cykelmyggen Egon skrev:her lige ædt en potion havregryn med
ca 30g whey
mælk
nutella
panutbutter
et æble og negtarin
synes sgu du spiser nutella og peanut butter hele tiden.
alt er sundt i de rigtige mængder
jeg ved godt jeg måske lige spiser rigeligt af staset, men det smager ohhh så herliget
It's A Bird, It's A Plane, no It's Cykelmyggen egon verdens sejeste superhelt
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3905
- Tilmeldt: 8. mar 2009, 15:21
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Cykelmyggen Egon skrev:mikkel_baech skrev:Cykelmyggen Egon skrev:her lige ædt en potion havregryn med
ca 30g whey
mælk
nutella
panutbutter
et æble og negtarin
synes sgu du spiser nutella og peanut butter hele tiden.
alt er sundt i de rigtige mængder
jeg ved godt jeg måske lige spiser rigeligt af staset, men det smager ohhh så herliget
kan godt følge din i den mørke gude spise nutella men at du gider spise dens alienfætter peanutbutter fatter jeg simpelthen ik, så hellere da bare lige flække et sødmælks franskbrød på langs, smør og så lige en bøtte nutella ind i
og en liter mælk til 
dedikation, motivation, inspiration.
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2117
- Tilmeldt: 5. nov 2007, 11:22
- Geografisk sted: viborg
- Træner her: DIT Studie
Falkevejens Motionscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 168.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 260.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Ingen kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 22 gæster
