Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69537 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1476
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1474
Følg bodybuilding.dk på
Post billeder af din mad
Fra i går. Vanilleis med en hakket Hannuta (wannabe Knoppers), vanillesukker, en passionsfrugt og lidt honning.
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
Kylling med rigeligt sriracha og andre kryderier, grøntsagsblanding og skummetmælk
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1039
- Tilmeldt: 11. jul 2006, 00:32
- Geografisk sted: SønderJylland
- Træner her: Fitness World Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 97.00
- - Squat: 141.00
- - Dødløft: 155.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Frokosten tidligere. Wrap med kylling, blandet salat, mandler, gulerod, jalapenos og agurk. Nemt og lækkaaart.
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
KristineC skrev:Blev lidt kreativ her til aften
Protein chokolade brownie med skyr is og peanutbutter. Kagen er crunchy udenpå og med browniekonsistens indeni.
Kage:
1 scoop chokolade proteinpulver
1 æg
1 tsk. bagepulver
3 tsk. mælk
2 tsk. kakaopulver med top
2 tsk. flydende sød
(ovnen i 10-12 minutter på 175 grader)
Skyr-is:
185 g skyr
12 mandler
20 g hakket 86% chokolade
lidt sød
1 tsk.vaniljeessens
(sættes i fryser i to timer, røres rundt efter 1 time)
HAPS det ser lækkert ud!!!
- Reputation point: 15
- Indlæg: 437
- Tilmeldt: 12. mar 2008, 18:06
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lasagne med auberginer som plader !
Målet er 10 % BF
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 380
- Tilmeldt: 18. jan 2012, 20:08
- Geografisk sted: Outside Cph !
- Træner her: S.A.T.S Hvidovre
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 135.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Et par perfekt grillede bøffer ;)
Sendt fra min LG-E975 med Tapatalk 4
Sendt fra min LG-E975 med Tapatalk 4
- Vedhæftede filer
-
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 2494
- Tilmeldt: 4. okt 2006, 09:11
- Geografisk sted: Randers
- Træner her: Randers styrke og motionsklub (Fjeren)
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
kiiilden skrev:Lasagne med auberginer som plader !
Prøv at stege de skårne auberginer før de bruges som plader
!-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
Dingo skrev:Fra i går. Vanilleis med en hakket Hannuta (wannabe Knoppers), vanillesukker, en passionsfrugt og lidt honning.
Hannuta er damn nice - jeg kan anbefale at lave hjemmelavet is med Hannuta-chunks - B&J-style... I øvrigt, var Hannatu ikke engang et discount-produkt? - nu koster de rent faktisk mere end Knoppers...
- Reputation point: 45
- Indlæg: 983
- Tilmeldt: 23. jan 2007, 16:58
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dingo skrev:kiiilden skrev:Lasagne med auberginer som plader !
Prøv at stege de skårne auberginer før de bruges som plader
Hvad gør det af forskel?
Og steger du dem i noget?
Målet er 10 % BF
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 380
- Tilmeldt: 18. jan 2012, 20:08
- Geografisk sted: Outside Cph !
- Træner her: S.A.T.S Hvidovre
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 135.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Endnu en rootza.
Bund:
500 g gulerødder
500 g broccoli
2 æg
Timian, salt, peber
Fyld:
200 g skinke
150 g kylling
250 g revet ost
200 g champignon
Tomatpuré
Oregano
Næringsindhold i portion:
Kcal: 1700
Protein: 187 g
Fedt: 73 g
Kulhydrat: 51 g
- Reputation point: 10
- Indlæg: 90
- Tilmeldt: 20. jun 2012, 18:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Pancake wednesday muthafuckas
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
Dingo skrev:Yeah
Du skulle have ladet den hvile noget længere
SE MIN LOG: My MOOSCLES are STRONKER!
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 1565
- Tilmeldt: 16. jan 2010, 20:45
- Geografisk sted: 9530 Støvring
- Træner her: Fitness World Aalborg
SPH GYM
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
MChristensen skrev:Dingo skrev:Yeah
Du skulle have ladet den hvile noget længere
Nej
Sendt fra min LG-E975 med Tapatalk 4
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 2494
- Tilmeldt: 4. okt 2006, 09:11
- Geografisk sted: Randers
- Træner her: Randers styrke og motionsklub (Fjeren)
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
JB skrev:MChristensen skrev:Dingo skrev:Yeah
Du skulle have ladet den hvile noget længere
Nej
Sendt fra min LG-E975 med Tapatalk 4
Hvis ikke den skulle være perfekt, så nej.
SE MIN LOG: My MOOSCLES are STRONKER!
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 1565
- Tilmeldt: 16. jan 2010, 20:45
- Geografisk sted: 9530 Støvring
- Træner her: Fitness World Aalborg
SPH GYM
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
MChristensen skrev:Dingo skrev:Yeah
Du skulle have ladet den hvile noget længere
Fordi....?
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
MChristensen skrev:Dingo skrev:Yeah
Du skulle have ladet den hvile noget længere
Det en myte. Kød bliver ikke bedre af at hvile..
Mvh Slagteren
- Reputation point: 100
- Indlæg: 1861
- Tilmeldt: 4. sep 2007, 16:59
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dingo skrev:MChristensen skrev:Dingo skrev:Yeah
Du skulle have ladet den hvile noget længere
Fordi....?
Fordi jeg lytter til en uddannet kok, der i hvert fald ikke ville være tilfreds med den nuanceforskel. Hvis det er en myte beklager jeg. Hvor kan jeg få det be/afkræftet?
SE MIN LOG: My MOOSCLES are STRONKER!
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 1565
- Tilmeldt: 16. jan 2010, 20:45
- Geografisk sted: 9530 Støvring
- Træner her: Fitness World Aalborg
SPH GYM
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ZinK_ skrev:MChristensen skrev:Dingo skrev:Yeah
Du skulle have ladet den hvile noget længere
Det en myte. Kød bliver ikke bedre af at hvile..
Mvh Slagteren
Så er du da en elendig slagter!!
Saften trækker ind i midten af kødet ved varmepåvirkning og trækker ud igen, når påvirkningen stopper.
Never ever let yourself look down upon what you dream to be.
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 274
- Tilmeldt: 21. jan 2013, 09:43
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 170.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
MChristensen skrev:Dingo skrev:MChristensen skrev:Dingo skrev:Yeah
Du skulle have ladet den hvile noget længere
Fordi....?
Fordi jeg lytter til en uddannet kok, der i hvert fald ikke ville være tilfreds med den nuanceforskel. Hvis det er en myte beklager jeg. Hvor kan jeg få det be/afkræftet?
Nuanceforskel hvordan?
On the note of hviletid og saft:
http://www.foedevarestyrelsen.dk/Publik ... 002001.pdf
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
Dingo skrev:Yeah
Nuanceforskel hvordan?
Rød/lyserød i midten, grå omkring.
SE MIN LOG: My MOOSCLES are STRONKER!
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 1565
- Tilmeldt: 16. jan 2010, 20:45
- Geografisk sted: 9530 Støvring
- Træner her: Fitness World Aalborg
SPH GYM
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
MChristensen skrev:Dingo skrev:Yeah
Nuanceforskel hvordan?
Rød/lyserød i midten, grå omkring.
Jeg kan ikke helt se hvordan man kan undgå at det yderste bliver mere stegt end det inderste, men herregud, jeg er heller ikke kok
Jeg synes nu den smagte pisse godt-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg kan ikke helt se hvordan man kan undgå at det yderste bliver mere stegt end det inderste, men herregud, jeg er heller ikke kok
Det gjorde det uden tvivl! Men ud fra billedet må du have givet det 140 u. hvile, hvorfor det får den markante grå tone omkring. Som billedet også viser, er langtidsstegning fordelagtigt, hvis man ikke er interesseret i hviletid. Det eneste jeg ville frem til var såmænd bare, at mindre varme eller længere hviletid ville mindske den omkringliggende grå bræmme :-)
SE MIN LOG: My MOOSCLES are STRONKER!
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 1565
- Tilmeldt: 16. jan 2010, 20:45
- Geografisk sted: 9530 Støvring
- Træner her: Fitness World Aalborg
SPH GYM
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ProteinPtrutten skrev:ZinK_ skrev:MChristensen skrev:Dingo skrev:Yeah
Du skulle have ladet den hvile noget længere
Det en myte. Kød bliver ikke bedre af at hvile..
Mvh Slagteren
Så er du da en elendig slagter!!
Saften trækker ind i midten af kødet ved varmepåvirkning og trækker ud igen, når påvirkningen stopper.
Jeg har også hørt det er en myte
- Reputation point: 10
- Indlæg: 1287
- Tilmeldt: 1. nov 2011, 21:33
- Geografisk sted: Fredericia
- Træner her: Fitness World Lyongade
Fitness World
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ML86 skrev:
Endnu en rootza.
Bund:
500 g gulerødder
500 g broccoli
2 æg
Timian, salt, peber
Fyld:
200 g skinke
150 g kylling
250 g revet ost
200 g champignon
Tomatpuré
Oregano
Næringsindhold i portion:
Kcal: 1700
Protein: 187 g
Fedt: 73 g
Kulhydrat: 51 g
hvordan laver du denne? Vil prøve at lave den imorgen..
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 784
- Tilmeldt: 5. aug 2012, 22:00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg hader den her tråd.
- Reputation point: 232
- Indlæg: 5111
- Tilmeldt: 26. okt 2012, 16:46
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 102.50
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
andreas7074 skrev:Jeg hader den her tråd.
Ja den skulle hedde: inviter din BB.dk venner på aftensmad
- Reputation point: 10
- Indlæg: 1287
- Tilmeldt: 1. nov 2011, 21:33
- Geografisk sted: Fredericia
- Træner her: Fitness World Lyongade
Fitness World
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Cirkeline skrev:andreas7074 skrev:Jeg hader den her tråd.
Ja den skulle hedde: inviter din BB.dk venner på aftensmad
Enig. Du begynder
- Reputation point: 232
- Indlæg: 5111
- Tilmeldt: 26. okt 2012, 16:46
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 102.50
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
andreas7074 skrev:Cirkeline skrev:andreas7074 skrev:Jeg hader den her tråd.
Ja den skulle hedde: inviter din BB.dk venner på aftensmad
Enig. Du begynder
Jeg kan ikke den dag desværre
- Reputation point: 10
- Indlæg: 1287
- Tilmeldt: 1. nov 2011, 21:33
- Geografisk sted: Fredericia
- Træner her: Fitness World Lyongade
Fitness World
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 36 gæster
