Post billeder af din mad

En bette shake fra i går

Den her kombo har været en kær ven de sidste par dage, hvor jeg under eksamenslæsning ikke har meget tid og overskud til at være kreativ i køkkenet, eller få spist nok.

snus skrev:En bette shake fra i går

Du tvinger mig til at overgå dig

Chelsea2013 skrev:
snus skrev:En bette shake fra i går

Du tvinger mig til at overgå dig

Bring it brah! :dance:

snus skrev:
Chelsea2013 skrev:
snus skrev:En bette shake fra i går

Du tvinger mig til at overgå dig

Bring it brah!

Når ja... Har ingen blender! Fuck! :twisted:

Så må jeg bare lave 2 liter havregrød i stedet for! - med cheerios på toppen

Jeg har ikke tal på hvor mange gange jeg har lavet denne kombination... og i et utal af variationer..
- Denne portion smed jeg nogle "chocolate protein brownie bites" + "almond butter drops" ned i!

Riberrock skrev:Jeg har ikke tal på hvor mange gange jeg har lavet denne kombination... og i et utal af variationer..
- Denne portion smed jeg nogle "chocolate protein brownie bites" + "almond butter drops" ned i!

Hvad er 'piskeskive'?

Almond skrev:
Riberrock skrev:Jeg har ikke tal på hvor mange gange jeg har lavet denne kombination... og i et utal af variationer..
- Denne portion smed jeg nogle "chocolate protein brownie bites" + "almond butter drops" ned i!

Hvad er 'piskeskive'?

Har heller aldrig hørt ordet før

Men google viser det meget fint

https://www.google.dk/search?q=piskeski ... 80&bih=913

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=uIjC1aetUAo[/youtube]

Det er en del til min blender, som er virkelig genial!

- https://www.youtube.com/watch?v=uIjC1aetUAo

snus skrev:En bette shake fra i går

Snus, du har sikkert skrevet det tidligere (kan ikke lige finde det)
Men hvad er der i den blender der? :mrgreen:

Lucas1994 skrev:
snus skrev:En bette shake fra i går

Snus, du har sikkert skrevet det tidligere (kan ikke lige finde det)
Men hvad er der i den blender der?

300 g mælk
5 g kakao
30 g whey
50 g frossen banan
1 teske xanthan gum
500 g is
BLEND
og top med hvad du vil ;)

Damn, gemmer du alle dine "kalorier" til dette måltid?

snus skrev:
Lucas1994 skrev:
snus skrev:En bette shake fra i går

Snus, du har sikkert skrevet det tidligere (kan ikke lige finde det)
Men hvad er der i den blender der?

300 g mælk
5 g kakao
30 g whey
50 g frossen banan
1 teske xanthan gum
500 g is
BLEND
og top med hvad du vil ;)

Jeg takker!

gør den teske xanthhan virkelig npget signifikant når det kommer til konsistensen? Jeg køber ikke fra mp nemlig :mrgreen:

Riberrock skrev:Damn, gemmer du alle dine "kalorier" til dette måltid?

Nej nej, det er ret forskelligt hvordan mine kalorier fordeles ud over dagen ;) men det skal ikke være nogen hemmelighed at jeg nyder at have en god sjat tilbage til om aftenen, da det er der jeg får mest lyst til at spise

Jeg takker! gør den teske xanthhan virkelig npget signifikant når det kommer til konsistensen? Jeg køber ikke fra mp nemlig

Jeg synes lige, at det giver det sidste "fluff" i konsistensen, men det kan nu godt udelades!

Riberrock skrev:Damn, gemmer du alle dine "kalorier" til dette måltid?

I selve 'shaken' er der ikke meget mere end 300 kcal, såfremt den er lavet på skummetmælk. :wink:

Almond skrev:
Riberrock skrev:Damn, gemmer du alle dine "kalorier" til dette måltid?

I selve 'shaken' er der ikke meget mere end 300 kcal, såfremt den er lavet på skummetmælk.

Nemlig! Jeg er ret glad for voluminøs mad tidligt på dagen, så er der nemlig plads til det knap så voluminøse senere på dagen

snus skrev:
Almond skrev:
Riberrock skrev:Damn, gemmer du alle dine "kalorier" til dette måltid?

I selve 'shaken' er der ikke meget mere end 300 kcal, såfremt den er lavet på skummetmælk.

Nemlig! Jeg er ret glad for voluminøs mad tidligt på dagen, så er der nemlig plads til det knap så voluminøse senere på dagen

Samme her. :wink:

Kan man opnå den 'fluffy' konsistens uden proteinpulver?

Almond skrev:
snus skrev:
Almond skrev:
Riberrock skrev:Damn, gemmer du alle dine "kalorier" til dette måltid?

I selve 'shaken' er der ikke meget mere end 300 kcal, såfremt den er lavet på skummetmælk.

Nemlig! Jeg er ret glad for voluminøs mad tidligt på dagen, så er der nemlig plads til det knap så voluminøse senere på dagen

Samme her.

Kan man opnå den 'fluffy' konsistens uden proteinpulver?

Ja det tror jeg faktisk godt man kan

Min morgenmad imorges- virkelig lækkert!

Dagens PWO

2 monster Low carb uden sukker
1 rugeklapper
150g kylling!

Chocolade sludge med lidt cheerios
+
2 stykker knækbrød med peanut butter

Fandt lige denne tråd på bb.com
http://forum.bodybuilding.com/showthrea ... 3&page=306

Der er altså nogle rimelig vilde "Protein skåle"

snus... Go home

Hvor fanden er billederne af "rigtigt" mad blevet af?

bruneunderbukser skrev:Hvor fanden er billederne af "rigtigt" mad blevet af?

Enig! Lad os nu få nogle billeder af leverpostejsmadder med agurk og spegepølsemadder med remoulade :lol:

Først måltid på IF!

Gaaal jeg er mæt

400g kylling
750g bønner
50g havregrød
25g mandler
250g skyr
150g protein kage

ZinK_ skrev:Først måltid på IF!

Gaaal jeg er mæt

400g kylling
750g bønner
50g havregrød
25g mandler
250g skyr
150g protein kage

Ser lækkert ud. Prøver du med IF for at komme ud over cravings?

Nimanchos skrev:
ZinK_ skrev:Først måltid på IF!

Gaaal jeg er mæt

400g kylling
750g bønner
50g havregrød
25g mandler
250g skyr
150g protein kage

Ser lækkert ud. Prøver du med IF for at komme ud over cravings?

Har kørt IF 2 dage nu.. og i de 2 dage har JEG slet ikke været (sulten) På samme måde OVERHOVED ved almindelig cut med 6-8 måltider dagligt.. GØR det så meget nemmere at holde sig clean her uden (cheat) Og jeg har endda mere energi og overskud til træningen

Nå. Afsluttede cut i går, så fra kl. 18 står den på en lille væskeudtømning og carb up. Søndag får jeg taget lidt billeder og så skal der spises. Vi må se hvad jeg har lyst til og om jeg ikke bare følger min kostplan (tvivler...)

ZinK_ skrev:
Nimanchos skrev:
ZinK_ skrev:Først måltid på IF!

Gaaal jeg er mæt

400g kylling
750g bønner
50g havregrød
25g mandler
250g skyr
150g protein kage

Ser lækkert ud. Prøver du med IF for at komme ud over cravings?

Har kørt IF 2 dage nu.. og i de 2 dage har JEG slet ikke været (sulten) På samme måde OVERHOVED ved almindelig cut med 6-8 måltider dagligt.. GØR det så meget nemmere at holde sig clean her uden (cheat) Og jeg har endda mere energi og overskud til træningen

Lyder fedt :-) Hvilken protokol kører du?

Post billeder af din mad

Brugere online