Post billeder af din mad

Proteinbolle proppet med fyld

Sent from my iPhone using Tapatalk

@snus
Har du set de har Marshmallow Fluff i Fakta?

Passer godt i macro-finisher-bowls!

Træningsduden skrev:@snus
Har du set de har Marshmallow Fluff i Fakta?
Passer godt i macro-finisher-bowls!

Fedt! Tak for tippet! Jeg har endnu ikke smagt marshmallow fluff, så det må jeg have fat i

pure carbs! Hvad koster et glas?

Sent from my iPhone using Tapatalk

snus skrev:
Træningsduden skrev:@snus
Har du set de har Marshmallow Fluff i Fakta?
Passer godt i macro-finisher-bowls!

Fedt! Tak for tippet! Jeg har endnu ikke smagt marshmallow fluff, så det må jeg have fat i pure carbs! Hvad koster et glas?

Sent from my iPhone using Tapatalk

Har også overvejet det! Små 25 kr for omkring 200 gram

De kører det til en 5'er i min rema... og har vist også set det til den pris i kvickly... keep an eye out :-P

Whaaat??

Sent from my iPhone using Tapatalk

mit ugentlig cheat meal

tog små 45 minutter :mrgreen:

1kg havregryn
1L mælk
100g mandler
200g rosiner
75g whey

ZinK_ skrev:mit ugentlig cheat meal tog små 45 minutter
1kg havregryn
1L mælk
100g mandler
200g rosiner
75g whey

Ville ønske jeg havde samme forhold til havregryn for insta gains! :-k

Ville ønske, at jeg ikke var afhængig af havregryn :-D

ZinK_ skrev:Ville ønske, at jeg ikke var afhængig af havregryn :-D

Det en sindssyg tvang du har i dit hovedet haha!

Vi alle tænker pizza kage slik is w/e du tænker havregryn the same old thing

Har før sagt nej tak til en tur med alt betalt. Fordi jeg havde besluttet mig hele ugen på en solid skål :mrgreen:

addicted like fuck :lol:

ZinK_ skrev:mit ugentlig cheat meal tog små 45 minutter
1kg havregryn
1L mælk
100g mandler
200g rosiner
75g whey

yeeeaaaaahh!! =D>

hvor er det dog hjernedødt lækkert!!
denne weekend står den ganske vist på grill buffet, men kan ikke vente til næste søndag!

Arizon skrev:
ZinK_ skrev:Ville ønske, at jeg ikke var afhængig af havregryn :-D

Det en sindssyg tvang du har i dit hovedet haha!

Vi alle tænker pizza kage slik is w/e du tænker havregryn the same old thing

oats er den eneste rigtig måde!

ZinK_ skrev:Har før sagt nej tak til en tur med alt betalt. Fordi jeg havde besluttet mig hele ugen på en solid skål addicted like fuck

hvad er dine tal ang. højde, vægt, ligevægtindtag og sådan?

183 cm
78 kg
Veins alle steder, dog ikke maven

Ligevægtindtag ca 3000-3100 :-)

ZinK_ skrev:183 cm
78 kg
Veins alle steder, dog ikke maven
Ligevægtindtag ca 3000-3100 :-)

okay

Inspireret af http://www.fitnessopskrifter.dk/skyraeblekanel/ lavede jeg dette til morgenmad:

Æbleskiver stegt på panden med smør, brun farin og kanel, ovenpå havregrød med en god skefuld skyr

ZinK_ skrev:183 cm
78 kg
Veins alle steder, dog ikke maven
Ligevægtindtag ca 3000-3100 :-)

hvad foretager du dig ellers på en dag med sådan en omgang i sækken? tænker om du spiser andet, og er det på en træning dag eller er det bare en ren hyggedag?

køre IF de dage jeg skal flække sådan en lille forret der

ellers ville jeg blive epic fed, hvis jeg spiste som normalt hehe

IF - intermittent fasting

er hvor man faster i 16 timer og spiser i 8 timer, hvor man typisk deler det ud og et par måltider, men skal vi forstå det som om du du spiser det ene måltid i de 8 timer eller har du flere, som du selvfølgelig bare ikke ligger op på siden?

mathiesjeppesen skrev:IF - intermittent fasting

er hvor man faster i 16 timer og spiser i 8 timer, hvor man typisk deler det ud og et par måltider, men skal vi forstå det som om du du spiser det ene måltid i de 8 timer eller har du flere, som du selvfølgelig bare ikke ligger op på siden?

Faster 20 timer den ene dag om ugen hvor jeg cheater

og æder et solid måltid, ellers køre jeg normalt 6-8 måltider om dagen

mathiesjeppesen skrev:IF - intermittent fasting

er hvor man faster i 16 timer og spiser i 8 timer, hvor man typisk deler det ud og et par måltider, men skal vi forstå det som om du du spiser det ene måltid i de 8 timer eller har du flere, som du selvfølgelig bare ikke ligger op på siden?

Næsten. IF er egentlig bare faste i løbet af dagen. Den populariserede udgave er 16/8, men der findes også andre udgaver af IF (Warriors Diet med 20/4 eksempelvis).

Hjemmelavede tortillas - so easy but so tasty!

Sent from my iPhone using Tapatalk

ZinK_ skrev:
mathiesjeppesen skrev:IF - intermittent fasting

er hvor man faster i 16 timer og spiser i 8 timer, hvor man typisk deler det ud og et par måltider, men skal vi forstå det som om du du spiser det ene måltid i de 8 timer eller har du flere, som du selvfølgelig bare ikke ligger op på siden?

Faster 20 timer den ene dag om ugen hvor jeg cheater og æder et solid måltid, ellers køre jeg normalt 6-8 måltider om dagen

syntes nemlig selv godt at jeg kan få lidt appetit lidt senere på dagen efter jeg har besejret min "bowl of goodness". som du også har nævnt før, så mætter det jo ikke så vanvittig længe. min er dog heller ikke helt så massiv som din, der kan jeg dog ikke følge med

er det ikke svært at tilpasse sin træning de dage i har IF?

tænker det må vær hårdt at træne på tom mave hvis i gør det i faste perioden, men endnu svære at træne med 1 kg oats i maven.
hvordan gør i? og har det virket at lave IF resultat mæssigt eller er det bare for at kunne æde et kæmpe cheat meal 1 gang om ugen?

Min version af en "salat"

Salatblade
Bacon
æg
mandler
agurk
tomat
avokado

Prezn skrev:Min version af en "salat"

Salatblade
Bacon
æg
mandler
agurk
tomat
avokado

IMG_0283.JPG

That fat

Bjørnson skrev:
Prezn skrev:Min version af en "salat"

Salatblade
Bacon
æg
mandler
agurk
tomat
avokado

IMG_0283.JPG

That fat

Og det smager ufattelig dejligt

asgerasger skrev:
ZinK_ skrev:
mathiesjeppesen skrev:IF - intermittent fasting

er hvor man faster i 16 timer og spiser i 8 timer, hvor man typisk deler det ud og et par måltider, men skal vi forstå det som om du du spiser det ene måltid i de 8 timer eller har du flere, som du selvfølgelig bare ikke ligger op på siden?

Faster 20 timer den ene dag om ugen hvor jeg cheater og æder et solid måltid, ellers køre jeg normalt 6-8 måltider om dagen

syntes nemlig selv godt at jeg kan få lidt appetit lidt senere på dagen efter jeg har besejret min "bowl of goodness". som du også har nævnt før, så mætter det jo ikke så vanvittig længe. min er dog heller ikke helt så massiv som din, der kan jeg dog ikke følge med

hehe kan kværne sådan en skål på under 45 minutter

og er desværre også sulten efter 2-3 timer

Post billeder af din mad

Brugere online