Post billeder af din mad

mathiesjeppesen skrev:er det ikke svært at tilpasse sin træning de dage i har IF?

tænker det må vær hårdt at træne på tom mave hvis i gør det i faste perioden, men endnu svære at træne med 1 kg oats i maven.
hvordan gør i? og har det virket at lave IF resultat mæssigt eller er det bare for at kunne æde et kæmpe cheat meal 1 gang om ugen?

IF er faktisk utrolig nemt at overholde, hvis man er 100% Klar til det mentalt

De dage jeg har fastet 16-20 timer har jeg ikke været sulten et sekund! Og det er jeg sku hele tiden på en normal diæt med 6-8 måltider lol - Er lige på begyndt if idag :-) Og så permanent frem over. Elsker det

ZinK_ skrev:
mathiesjeppesen skrev:er det ikke svært at tilpasse sin træning de dage i har IF?

tænker det må vær hårdt at træne på tom mave hvis i gør det i faste perioden, men endnu svære at træne med 1 kg oats i maven.
hvordan gør i? og har det virket at lave IF resultat mæssigt eller er det bare for at kunne æde et kæmpe cheat meal 1 gang om ugen?

IF er faktisk utrolig nemt at overholde, hvis man er 100% Klar til det mentalt De dage jeg har fastet 16-20 timer har jeg ikke været sulten et sekund! Og det er jeg sku hele tiden på en normal diæt med 6-8 måltider lol - Er lige på begyndt if idag :-) Og så permanent frem over. Elsker det

Ville ønske jeg mentalt kunne klare tanken ved kun at måtte spise i et tidsrum. Simpelthen alt for glad for mad til jeg kun vil lade mig spise i et bestemt mellemrum

snus skrev:Hjemmelavede tortillas - so easy but so tasty!

Sent from my iPhone using Tapatalk

Ser nice ud! Har du opskrift.?

Håber de er kcal-lette. de købe tortillaer indeholder jo 180 kcal pr styk (eller omkring 220 pr 100 gr!:S)

rubo skrev:
snus skrev:Hjemmelavede tortillas - so easy but so tasty!

Sent from my iPhone using Tapatalk

Ser nice ud! Har du opskrift.?

Håber de er kcal-lette. de købe tortillaer indeholder jo 180 kcal pr styk (eller omkring 220 pr 100 gr!:S)

Opskrift her

Jeg kan desværre ikke prale med, at de er kalorielette. Overhovedet. De ligger på omkring 350 kcal pr. 100 g :mrgreen:

MEN jeg har set flere steder, at man kan lave dem uden smør/olie, hvilket da tager en god sjat af kalorierne. Prøv at Google 'low cal tortillas' eller lignende.

Sent from my iPhone using Tapatalk

Tonights dinner: 1,2 kg hjemmelavet trukket kalv / pulled Beef! :-D fænomenalt!

snus skrev:
rubo skrev:
snus skrev:Hjemmelavede tortillas - so easy but so tasty!

Sent from my iPhone using Tapatalk

Ser nice ud! Har du opskrift.?

Håber de er kcal-lette. de købe tortillaer indeholder jo 180 kcal pr styk (eller omkring 220 pr 100 gr!:S)

Opskrift her

Jeg kan desværre ikke prale med, at de er kalorielette. Overhovedet. De ligger på omkring 350 kcal pr. 100 g MEN jeg har set flere steder, at man kan lave dem uden smør/olie, hvilket da tager en god sjat af kalorierne. Prøv at Google 'low cal tortillas' eller lignende.

Sent from my iPhone using Tapatalk

Takker..men frygtede nok de ikke lige var diæt mad ...desværre!

Jo tak, har skam prøvet, men har ikke fundet et low kcal alternativ til salatwraps..og det er squ bare ikke helt det samme som noget brød-agtigt.. må lede videre i guess.. :-#

Er lidt for madglad! YOLO :mrgreen:

ZinK_ skrev:Er lidt for madglad! YOLO

Også slutter du lige af med en 60+ kvinde til dessert. Respekt:-)

Taekwondo body skrev:
ZinK_ skrev:Er lidt for madglad! YOLO

Også slutter du lige af med en 60+ kvinde til dessert. Respekt:-)

lol failede lige der

ZinK_ skrev:
Taekwondo body skrev:
ZinK_ skrev:Er lidt for madglad! YOLO

Også slutter du lige af med en 60+ kvinde til dessert. Respekt:-)

lol failede lige der

Ja det skulle have Været i tråden under hotte babes :-D

ZinK_ skrev:Er lidt for madglad! YOLO

hvad består dagens bowl af? ;)

asgerasger skrev:
ZinK_ skrev:Er lidt for madglad! YOLO

hvad består dagens bowl af? ;)

Jeg er også ret glad for oats (ikke i samme mængder), men @Zink_ dine oats ser altid enorm tørre ud!

Kun protein pulver og mandler

Kan ikke fordrage hvis mine oats de flyder rundt i mælk

lidt som muligt, så der er bid i! Og meget mere smag fra proteinet <3

ZinK_ skrev:Kun protein pulver og mandler

Kan ikke fordrage hvis mine oats de flyder rundt i mælk lidt som muligt, så der er bid i! Og meget mere smag fra proteinet <3

er vi oppe på et kilo? ;)

er personligt også mest til at der ikke er for meget væde, men pumper den godt op med en masse frisk frugt og andet godt =D>

Præcis smager sygt godt med frugt! Nop ikke der, men de røg senere + lidt mere 1,2 kg tror den dag :-D haha 1,5 kg pose ftw

ZinK_ skrev:Præcis smager sygt godt med frugt! Nop ikke der, men de røg senere + lidt mere 1,2 kg tror den dag :-D haha 1,5 kg pose ftw

1,2 kilo oat med tilbehør og 4 rugbrødsmader på 4 timer? :O

Fastede 16-8

sidst var det 20 :b

Hjemme lavet bulk bar med banan og fromage fraise + vanilje.
lækker dessert

hjemmelavet bulk bar 125 g
432,94 kcal

Fromage Frais, Karolines Køkken 0,3% 40 g + blandet med vanilje sukker :roll:

20,28 kcal

halv banan
68,25 kcal

I alt 521,47 lækre kalorier

Har lige lavet lidt supplering til min madpakke:

~75 gram pasta (ukogt)
~220 gram rå kyllingefilet, 9% vand

Hvad bruger i af krydderier til kylling?
Syntes selv at det bliver forholdsvist "kedeligt" når det er kold kylling (desv. ingen mikroovn på minskole), uanset hvilke krydderier jeg har brugt. I dag prøvede jeg med en god sjat Kød & Grill krydderi, lidt pizzakryderi (hovedsageligt bestående af oregano) og lidt chilipulver.

hvis jeg skal have kold kylling elsker jeg paste og kylling med pesto.

kanden skrev:Hvad bruger i af krydderier til kylling?
Syntes selv at det bliver forholdsvist "kedeligt" når det er kold kylling (desv. ingen mikroovn på minskole), uanset hvilke krydderier jeg har brugt. I dag prøvede jeg med en god sjat Kød & Grill krydderi, lidt pizzakryderi (hovedsageligt bestående af oregano) og lidt chilipulver.

Uanset hvad så vælg et krydderi/en krydderi blanding, det der bliver for mixet, og vær så heller ikke bange for at give den fuld smadder med det/den du vælger.

Kylling KAN ikke blive kedeligt hvis det bliver stegt i de der Maggi Juice stegeposer!!!!

Personligt synes jeg det er begrænset hvor spændende kold kylling kan blive uanset hvad. Når det er sagt er det nemt at lave en marinade/sovs kyllingen kan suge til sig, før man steger den. Kan gøre den en del mere sjov at spise, også når den skal spises kold.

Nettos 55 g hindbærsnitter - don't trust the system!! :mrgreen:

Sent from my iPhone using Tapatalk

snus skrev:Nettos 55 g hindbærsnitter - don't trust the system!!

Sent from my iPhone using Tapatalk

du har sku da vundet der snus

MadzP92 skrev:hvis jeg skal have kold kylling elsker jeg paste og kylling med pesto.

Tak for forslaget, er dog ikke personligt såvild med pesto. Har dog ikke prøvet det med kylling, så tror jeg prøver at lave en portion med det for at se hvordan det er

Jensen91 skrev:Uanset hvad så vælg et krydderi/en krydderi blanding, det der bliver for mixet, og vær så heller ikke bange for at give den fuld smadder med det/den du vælger.

Tak for input, de 3 krydderier jeg brugte blev også for meget af det gode..

chill skrev:Kylling KAN ikke blive kedeligt hvis det bliver stegt i de der Maggi Juice stegeposer!!!!

Ved du hvor disse Maggi Juice poser kan købes henne? Ud fra en hurtig googlesøgning ser de interessante ud!

FNG skrev:Personligt synes jeg det er begrænset hvor spændende kold kylling kan blive uanset hvad. Når det er sagt er det nemt at lave en marinade/sovs kyllingen kan suge til sig, før man steger den. Kan gøre den en del mere sjov at spise, også når den skal spises kold.

Tak for input, jeg vil prøve at lave en portion kylling alá marinade snarest muligt

Dagens snack !! Og helt klart ikke sidste gang!
Det er en Snack der laves om morgenen og tages med til senere på dagen.

300 gram vanille skyr.
100 gram frosne bær!

1 kg skyr 20 kr i Føtex ..

Bliver holdt koldt til turen og bliver tøget op..
Jeg havde det så i et køleskab, og var perfekt til snack!!
Mega lækkert !

Stener skrev:
snus skrev:Nettos 55 g hindbærsnitter - don't trust the system!!

Sent from my iPhone using Tapatalk

du har sku da vundet der snus

Det har jeg!

blot info til folk der blindt stoler på det givne vægtindhold

Sent from my iPhone using Tapatalk

snus skrev:
Stener skrev:
snus skrev:Nettos 55 g hindbærsnitter - don't trust the system!!

Sent from my iPhone using Tapatalk

du har sku da vundet der snus

Det har jeg! blot info til folk der blindt stoler på det givne vægtindhold

Sent from my iPhone using Tapatalk

I det mindste var det til den positive side.. :-P OVervej lige hvor nederen det ville være hvis den vejede 1/3-del for lidt og man havde planlagt hele sin dag udfra denne snack og man så ikke fik fuldt udbytte.. var blevet godt knotten :-P :lol:

Hindbærsnitter <3

Post billeder af din mad

Brugere online