Mikkel K. skrev:Shake, indeholdende Whey95 og havregryn samt en håndfuld blåbær... Det sker 2-3 gange dagligt.
Hvorfor ikke gå noget kvalitets protein istedet?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69538 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1401
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1398
Følg bodybuilding.dk på
Post billeder af din mad
Hvorfor ikke gå noget kvalitets protein istedet?
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
PWO/Aftensmad:
3 Skiver græskarkernerugbrød med 1 dåse makrel i tomat.
500g(kogt) grovpasta med 1 dåse tun i olie
3 Skiver græskarkernerugbrød med 1 dåse makrel i tomat.
500g(kogt) grovpasta med 1 dåse tun i olie
"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3865
- Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
350g andebryst
500g rodfrugter
200g kartoffelbåde
+ aloi og kvark med hvidløg
500g rodfrugter
200g kartoffelbåde
+ aloi og kvark med hvidløg
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bay skrev:350g andebryst
500g rodfrugter
200g kartoffelbåde
+ aloi og kvark med hvidløg
Aloi?
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
1 glas mælk
15g peanut butter
5g fiskeolie
150g kylling
15g peanut butter
5g fiskeolie
150g kylling
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
100g softkerne rugbrød
50g kyllingekebab
60g kylling til brødet
50g kyllingekebab
60g kylling til brødet
The one and only Patman:)
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2664
- Tilmeldt: 9. apr 2008, 20:25
- Geografisk sted: Sønderborg
- Træner her: Sønderborg Fitness
Zielkes Fitnessklub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (62)
- Kostplan: Vis kostplan
200 gram rejer, drænede.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1188
- Tilmeldt: 9. maj 2009, 10:30
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Xiva skrev:Mikkel K. skrev:Shake, indeholdende Whey95 og havregryn samt en håndfuld blåbær... Det sker 2-3 gange dagligt.
Hvorfor ikke gå noget kvalitets protein istedet?
Skulle også mene Whey95 er kvali. Det virker ihvertfald glimrende for mig.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 59
- Tilmeldt: 30. jun 2009, 22:08
- Geografisk sted: Odder
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 175.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
140 g tun, 125 g makrel og kamille te
-
- Reputation point: 160
- Indlæg: 3557
- Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:43
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
En Snickers 
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 7867
- Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Xiva skrev:Ser lækkert ud!
Hvordan kan det være i bruger løg, den er da relativ høj på carbs, når vi snakker grønsager?
11g per 100
Fordi det smager godt
11g pr. 100g er jo ikke voldsomt, der var måske ½ løg i maden og det skal så deles med 2.
det var en meget stort løg, så det har vel vejet (200g/2 )/2 = 5,5 g carbs.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3836
- Tilmeldt: 18. sep 2007, 21:14
- Geografisk sted: 2500
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
.. Vil også være med
Sidste shake!
Sidste shake!
JEG ER HER KUN FOR AT LÆSE INDLÆG AF "SANDYFRINK".
Kopier gerne ovenstående meddelelse mhp. styrkelse af mandens ego og heraf følgende merproduktion af indhold fra hans side.
PS Han træner fandeme hårdere end Bjarne Riis!
Kopier gerne ovenstående meddelelse mhp. styrkelse af mandens ego og heraf følgende merproduktion af indhold fra hans side.
PS Han træner fandeme hårdere end Bjarne Riis!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 610
- Tilmeldt: 26. aug 2009, 20:16
- Geografisk sted: Odense
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Et kyllingebryst med en dåse makrel ovenpå.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1188
- Tilmeldt: 9. maj 2009, 10:30
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Barbell skrev:Et kyllingebryst med en dåse makrel ovenpå.
Haha, det er god stil at holde sine måltider simple, istedet for at skulle tilberede maden
-
- Reputation point: 160
- Indlæg: 3557
- Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:43
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
En dåse tun.
-
- Reputation point: 302
- Indlæg: 20081
- Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Mikkel K. skrev:Xiva skrev:Mikkel K. skrev:Shake, indeholdende Whey95 og havregryn samt en håndfuld blåbær... Det sker 2-3 gange dagligt.
Hvorfor ikke gå noget kvalitets protein istedet?
Skulle også mene Whey95 er kvali. Det virker ihvertfald glimrende for mig.
Når jeg siger kvalitets protein, så mener jeg ikke pulver
Derimod kød
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Havregrød, med whey, sød og HUSK
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Xiva skrev:Havregrød, med whey, sød og HUSK
Hvor meget vand bruger du til at lave din grød?
Tjek Træningsmagasinet
-
- Admin
- Reputation point: 75
- Indlæg: 10579
- Tilmeldt: 3. maj 2007, 01:14
- Geografisk sted: Copenhagen
- Træner her: The Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Havregrød med kanel og SØD. Smager ad helvedes til.
-
- Reputation point: 302
- Indlæg: 20081
- Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Moqensen skrev:Havregrød med kanel og SØD. Smager ad helvedes til.
Så har du sgu ikke fået lavet den ordentligt - mit smager mega godt (selv min mor er blevet hooked på det).
Tjek Træningsmagasinet
-
- Admin
- Reputation point: 75
- Indlæg: 10579
- Tilmeldt: 3. maj 2007, 01:14
- Geografisk sted: Copenhagen
- Træner her: The Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
essensen skrev:Moqensen skrev:Havregrød med kanel og SØD. Smager ad helvedes til.
Så har du sgu ikke fået lavet den ordentligt - mit smager mega godt (selv min mor er blevet hooked på det).
Tror nu mere det er mine smagsløg der ikke bryder sig om det
-
- Reputation point: 302
- Indlæg: 20081
- Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
100g softkerne rugbrød
og noget 6% cheasy ost
og noget 6% cheasy ost
The one and only Patman:)
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2664
- Tilmeldt: 9. apr 2008, 20:25
- Geografisk sted: Sønderborg
- Træner her: Sønderborg Fitness
Zielkes Fitnessklub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (62)
- Kostplan: Vis kostplan
To rugbrødder. En med sandwichkylling og den anden med 6% kalkunspegepølse. En bolle med parmaskinke.
-
- Moderator
- Reputation point: 80
- Indlæg: 21945
- Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Unifitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Rugbrød med leverpostej og agurk!
- Your greatest glory is not in never falling, but raising evertime we fall!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 50
- Tilmeldt: 25. jun 2009, 21:50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
kylling + iceberg + gulpeber + agurk 
+
Kold padderokke og brændenelde the
+
kaffe
+
Kold padderokke og brændenelde the
+
kaffe
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3836
- Tilmeldt: 18. sep 2007, 21:14
- Geografisk sted: 2500
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lørdag: helstegt pattegris
Søndag: Jumbo burger med 500g kød fra Birgers grill
jeg cutter
Søndag: Jumbo burger med 500g kød fra Birgers grill
jeg cutter
bwahaha
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1108
- Tilmeldt: 25. mar 2008, 12:16
- Geografisk sted: Randers
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Har lige spist:
100g pasta, 55g ærter, 65g majs og 100g kalkun frikedeller
100g pasta, 55g ærter, 65g majs og 100g kalkun frikedeller
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 135
- Tilmeldt: 9. mar 2009, 10:37
- Geografisk sted: Søborg
- Træner her: FitnessDK Lyngby
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Føler med dig Equ. Ikke sjovt at være på cut når resten af os bulker.
Jeg er i fuld gang med at fortærre 4 rugbrødsmadder med en dåse makrel og to æg.
Jeg er i fuld gang med at fortærre 4 rugbrødsmadder med en dåse makrel og to æg.
-
- Reputation point: 302
- Indlæg: 20081
- Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Moqensen skrev:Havregrød med kanel og SØD. Smager ad helvedes til.
Maaqe nu må du lige
det er da breakfast of champions.Æder æggehvide, makrel, skinke og gulerodsboller!
Geisha is... Japanese girl!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4183
- Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Macdoody skrev:Moqensen skrev:Havregrød med kanel og SØD. Smager ad helvedes til.
Maaqe nu må du lige
Synes virkeligt ikke det smager godt
Men tvinger det i mig, da sukker er usundt.-
- Reputation point: 302
- Indlæg: 20081
- Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 28 gæster
