hot_fifty skrev:

Chayen skrev:

hot_fifty skrev:35g bodylab kasein
300ml skummetmælk

Så vil jeg sove for skal hente damen kl. 5-7 i nat. Fra byen. GAAAAB, håber ik han er for fuld

Hahaa Han er for fuld??

Hov. Damen og han passer ik lige sammen. HUN!!!

Godt så, man skulle jo nødigt få et forkert billede

Chayen skrev:

hot_fifty skrev:

Chayen skrev:

hot_fifty skrev:35g bodylab kasein
300ml skummetmælk

Så vil jeg sove for skal hente damen kl. 5-7 i nat. Fra byen. GAAAAB, håber ik han er for fuld

Hahaa Han er for fuld??

Hov. Damen og han passer ik lige sammen. HUN!!!

Godt så, man skulle jo nødigt få et forkert billede

Ja nemlig og når man har Shitney Lee som profilbillede ved man aldrig hvad personen kan finde på

Hahahahaha grinern syntes nok det var Sidney Lee, tænkte bare shit man ham der ligner da bare Sidney på en prik haha

Burger med ciabattabrød. Bacon og ruccolasalat i bunden, oksekød, rødløg og gorgonzola. Sindssygt lækkert

StefanM skrev:Burger med ciabattabrød. Bacon og ruccolasalat i bunden, oksekød, rødløg og gorgonzola. Sindssygt lækkert

Ser fandme nice ud!

Kardon93 skrev:Fuck den kage ser nice ud. Vil sku prøve sådan noget. Er det et godt til "cafe" dvs. istedet for koldskål m müsli?

Jeg forstår simpelthen ikke hvad du spørger om?

Stefan>> Det er godt nok en voldsomt stor burger du har fået lavet dig der.

Det ser fandme lækkert ud Stefan. Måske skulle man skifte de der blade ud med salatblade, tilføje tomater, sennep og lidt peber..

You got me hyped on that

En shake. (250 ml skummetmælk, lidt kreatin, rapsolie og ca 20 gram whey 80%

Det var en episk god burger.

essensen skrev:
Stefan>> Det er godt nok en voldsomt stor burger du har fået lavet dig der.

Det var også alt for længe siden, jeg havde spist, så jeg lod mig rive med, efter at en kammerat havde sendt mig det her link http://www.cheeseandburger.com/

Det blev vidst blandt andet 500 gram fedtfattigt oksekød, 200 gram bacontern, 200 gram gorgonzola, 300 gram ciabattabrød + det løse salat, rødløg, dressing etc.

Det ser fandme lækkert ud Stefan. Måske skulle man skifte de der blade ud med salatblade, tilføje tomater, sennep og lidt peber..

You got me hyped on that

Det lyder som en rimeligt standard cheeseburger, men derfor smager det stadig skide godt Jeg er dog overrasket over hvor godt gorgonzolaen og ruccolaen fungerede i kontrast med hinanden, selvom det egentligt bare var en rent intuitiv sammensætning ift hvad jeg kunne finde

Ja, det er godt nok en voldsom burger den der. I'd like.

essensen skrev:

Macdoody skrev:

essensen skrev:En omgang salat med de sædvanlige ting i
2 stykker proteinkage
1 stykke knækbrød med pålæg og hytteost

Ser nice ud - hvor stor er sådan en omgang salat - og hvordan har du lavet kagen? Er det bare opskriften fra de muffins?

Der er vel godt og vel omkring et halvt kg. Eftersom jeg ikke trænede i dag var der skåret en fersken ud og der var lidt mindre gulerod end ellers, men den plejer at være omkring de 500 gram. Det mætter så dejligt.

Ja, det er det.

Plejer du at bruge den som en del af PWO-meal? (:

Jeg æder natmad; 250 gram low-fat hakket oksekød, ~200 gram pasta, lidt grønsager.
Det skyller jeg ned med en liter Lille Lise. Det bliver alt i alt til 1645 kcal, 115 gram prot, 277 gram carbs, 28 gram fedt.

Sov godt.

matadormix og en cola zero og en kop te

Morgenmad
Havregryn med rosiner og mandler - konge!

Havregrød med æggehvider

Macdoody skrev:

essensen skrev:

Macdoody skrev:

essensen skrev:En omgang salat med de sædvanlige ting i
2 stykker proteinkage
1 stykke knækbrød med pålæg og hytteost

Ser nice ud - hvor stor er sådan en omgang salat - og hvordan har du lavet kagen? Er det bare opskriften fra de muffins?

Der er vel godt og vel omkring et halvt kg. Eftersom jeg ikke trænede i dag var der skåret en fersken ud og der var lidt mindre gulerod end ellers, men den plejer at være omkring de 500 gram. Det mætter så dejligt.

Ja, det er det.

Plejer du at bruge den som en del af PWO-meal? (:

Ja, jeg begyndte på det under diæt, men det hænger ved da sådan en stor salat er ganske lækker.

Ja er helt enig, det er sygt nice - og indeholder vel ikke mere end 2-250 kcal?
---------------------

Har lige spist havregrød af 80 g gryn & en whey-shake!

Morgenmad : havregrød lavet på Letmælk + 2 fiberboller m/pålæg

essensen skrev:Til hurtige meals bruger min roomie og jeg altid paptallerkner - det sparer så meget opvask.

Ah ja. Jeg glemmer, at der stadig findes folk der vasker alting op i hånden

Karl Æg skrev:

essensen skrev:Til hurtige meals bruger min roomie og jeg altid paptallerkner - det sparer så meget opvask.

Ah ja. Jeg glemmer, at der stadig findes folk der vasker alting op i hånden

Fuck you. Esse jeg har længe tænkt på at købe paptallerkner, og nu gør jeg det fandme. Er så træt af at have en kæmpe opvask hver dag.

Karl Æg skrev:

essensen skrev:Til hurtige meals bruger min roomie og jeg altid paptallerkner - det sparer så meget opvask.

Ah ja. Jeg glemmer, at der stadig findes folk der vasker alting op i hånden

Jeg har altså en bordopvasker - den bedste investering nogensinde (jeg skal aldrig nogensinde vaske op i hånden igen). Den bliver bare ret hurtigt fyldt på hvis vi konstant tager nye tallerkner fx.

Tre store franskehotdog med en liter kakao til

Frokost: 500 gram stegt, marineret kyllingebryst, ~200 (+(~50) ) gram taboulé (couscoussalat), 1 liter Lille Lise

Clean skrev:Tre store franskehotdog med en liter kakao til

Fuuuuck du får kørt noget junk ned

PWO-meal:
1 fiberbolle med makrel i tomat
2 rugbrødsmadder med torskerogn
2 gulerødder
1 bodylab soft proteinbar

Clean skrev:Tre store franskehotdog med en liter kakao til

Ad. Hvorfor?

Post workout meal bestående af det forhåndenværende:

3 stykker fladbrød knækbrød.
125 gram røget ørredfillet.
Et æble.
2 gulerødder
50 gram havregryn lavet til grød.

Fredagsmad (pga. misundelse over Stefan's mad i går):
Ciabattabrød med lidt Miracle Whip 5 %, salat, pangasius, salsa, agurk og tomat
Salat af iceberg, agurk, tomat og gulerod

Macdoody skrev:Fredagsmad (pga. misundelse over Stefan's mad i går):
Ciabattabrød med lidt Miracle Whip 5 %, salat, pangasius, salsa, agurk og tomat
Salat af iceberg, agurk, tomat og gulerod

Awesome

10 røde pølser og et brocollihovedet, og en halv liter mælk, og en cola zero

En god gammeldags dåse tun (i olie vel at mærke) med en liter mælk til.

Faktas luksustun er i øvrigt på højde med Glyngøres. Det er værd lige at smide de 2 kr ekstra.

Clean skrev:10 røde pølser og et brocollihovedet, og en halv liter mælk, og en cola zero

Hvordan fanden kan du spise 10 røde pølser? Det er fucking ulækkert.