Har lige vendt dette på panden:
2 æg
150-200ml æggehvider
Spinat
Sambal Oelek
Salt og peber
Mælk
Hertil 2 stk rugbrød og et stykke cheasy ost.
BB!!!!
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69540 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1152
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1150
Følg bodybuilding.dk på
Post billeder af din mad
-
- Moderator
- Reputation point: 80
- Indlæg: 21945
- Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Unifitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
150gr Hakket oksekød
100gr ris
2stk gulerødder
50gr grønne bønner
Én dåse majs
1stk grov flute
frådder!
100gr ris
2stk gulerødder
50gr grønne bønner
Én dåse majs
1stk grov flute
frådder!- Reputation point: 0
- Indlæg: 42
- Tilmeldt: 17. nov 2009, 13:48
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
140 g tun
130 g makrel i tomat
3 stk rugbrød
5 hårdkogte æg
½ avocado
1 liter vand
så skal der trænes
130 g makrel i tomat
3 stk rugbrød
5 hårdkogte æg
½ avocado
1 liter vand
så skal der trænes
spise, træne, sove
Status : bulking up
Status : bulking up
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 110
- Tilmeldt: 20. nov 2009, 11:26
- Geografisk sted: jylland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lige ædt 2 stykker rugbrød med 125 gram markrel + et glas Zero
You can always be thinner; look better
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 1667
- Tilmeldt: 9. maj 2009, 15:22
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Fitnessworld Aalborg, Eternitten
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
hvorfor spiser i alle sammen makrel på rugbrød.. har i mistet lysten til tun:D pga for meget tun
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1055
- Tilmeldt: 19. aug 2009, 12:04
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 85.00
- - Squat: 95.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tigerrejer i thaikarry med broccoli, forårslog og sugarsnaps 
-
- Moderator
- Reputation point: 80
- Indlæg: 21945
- Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Unifitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dobermann skrev:hvorfor spiser i alle sammen makrel på rugbrød.. har i mistet lysten til tun:D pga for meget tun
Fordi makrel owner tun på alle tænkelige måder!!!111oneone There, I said it!
---------------------------------
150 g pasta, 160 g laks + 400-500 g grøntsager
Geisha is... Japanese girl!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4183
- Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
2 gode krebinetter
1 kartoffel
1 Ordentlig røvfuld råkostsalat med rosiner
1 kartoffel
1 Ordentlig røvfuld råkostsalat med rosiner
Af skade bliver man klog - men sjældent stærk
Tjek min log - PR's side 1.
http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t= ... sc&start=0
Tjek min log - PR's side 1.
http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t= ... sc&start=0
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2992
- Tilmeldt: 19. jan 2008, 15:28
- Geografisk sted: Frederiksværk
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 108.50
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 191.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (12)
- Kostplan: Vis kostplan
Macdoody skrev:Dobermann skrev:hvorfor spiser i alle sammen makrel på rugbrød.. har i mistet lysten til tun:D pga for meget tun
Fordi makrel owner tun på alle tænkelige måder!!!111oneone There, I said it!
---------------------------------
150 g pasta, 160 g laks + 400-500 g grøntsager
Blasfemi
Du er anti-bb nu!
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Monkeyjuice skrev:Macdoody skrev:Dobermann skrev:hvorfor spiser i alle sammen makrel på rugbrød.. har i mistet lysten til tun:D pga for meget tun
Fordi makrel owner tun på alle tænkelige måder!!!111oneone There, I said it!
---------------------------------
150 g pasta, 160 g laks + 400-500 g grøntsager
Blasfemi
Du er anti-bb nu!
I am a wild cat!
Geisha is... Japanese girl!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4183
- Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Macdoody skrev:Monkeyjuice skrev:Macdoody skrev:Dobermann skrev:hvorfor spiser i alle sammen makrel på rugbrød.. har i mistet lysten til tun:D pga for meget tun
Fordi makrel owner tun på alle tænkelige måder!!!111oneone There, I said it!
---------------------------------
150 g pasta, 160 g laks + 400-500 g grøntsager
Blasfemi
Du er anti-bb nu!
I am a wild cat!
Makrel er nu engang bedre
/-/-/-/-/-/-/
Har lige spist fuldkornspasta med kødsovs indeholdende masser af løg og gulerødder
og et glas minimælk dertil, mmm mælkYou know what you want? Wait for it, it's coming!
Click her til højre og kom med ud på eventyr!
Click her til højre og kom med ud på eventyr!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3310
- Tilmeldt: 29. jul 2009, 09:56
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 33.00
- - Dødløft: 7.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Venter på en dejlig saftig pizza!
"Greed is right. Greed works. Greed clarifies, cuts through, and captures the essence of the evolutionary spirit. Greed, in all of its forms—greed for life, for money, for love, knowledge—has marked the upward surge of mankind."
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 961
- Tilmeldt: 17. dec 2008, 20:19
- Geografisk sted: Randers
- Træner her: AK Frem
The Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Upsii.. Et marcipanbrød, æble og en skive knækbrød med ost
Så skal der fandme rives jern !
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 183
- Tilmeldt: 20. apr 2009, 20:50
- Geografisk sted: KBH
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 50.00
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
En klat youghurt og 30g whey 80 choko fra bodylab. Lidt klumpet pga. den lille mængde youghurt, men smager bare super lækkert.
En rugbrød med 2 stykker kalkunspegepølse og et stykke cheasyost
Og så lige 250ml skummetmælk
En rugbrød med 2 stykker kalkunspegepølse og et stykke cheasyost
Og så lige 250ml skummetmælk
-
- Moderator
- Reputation point: 80
- Indlæg: 21945
- Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Unifitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
8800 skrev:En klat youghurt og 30g whey 80 choko fra bodylab. Lidt klumpet pga. den lille mængde youghurt, men smager bare super lækkert.
Spændende mix. Hvor lille mængde yoghurt?
TJEK DEN!: Den nye og forbedrede logbog
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1446
- Tilmeldt: 25. nov 2008, 13:00
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Power Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hold kæft en rullekebab + en proteinshake ligger godt i maven til lidt "sent" aftensmad
Kan måske betegnes som dessert til pizzaen, your choice
Kan måske betegnes som dessert til pizzaen, your choice
"Greed is right. Greed works. Greed clarifies, cuts through, and captures the essence of the evolutionary spirit. Greed, in all of its forms—greed for life, for money, for love, knowledge—has marked the upward surge of mankind."
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 961
- Tilmeldt: 17. dec 2008, 20:19
- Geografisk sted: Randers
- Træner her: AK Frem
The Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Starpen skrev:8800 skrev:En klat youghurt og 30g whey 80 choko fra bodylab. Lidt klumpet pga. den lille mængde youghurt, men smager bare super lækkert.
Spændende mix. Hvor lille mængde yoghurt?
Jeg fyldte bare sådan en mellemstor kaffekop cirka 2/3 del op med yoggi pære/banan youghurt
Det smager seriøst voldgodt med bodylab choko blandet i. Man kan også sagtens smide havregryn i. Så kan man kyle morgenmad ned på ingen tid -
- Moderator
- Reputation point: 80
- Indlæg: 21945
- Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Unifitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
5 stk rugbrød med kød
You will always fear, what you don´t understand.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1784
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 20:59
- Geografisk sted: Odense
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Dracula bolcher
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
8800 skrev:Starpen skrev:8800 skrev:En klat youghurt og 30g whey 80 choko fra bodylab. Lidt klumpet pga. den lille mængde youghurt, men smager bare super lækkert.
Spændende mix. Hvor lille mængde yoghurt?
Jeg fyldte bare sådan en mellemstor kaffekop cirka 2/3 del op med yoggi pære/banan youghurt
Nice. Det lyder som noget, jeg skal begive mig udi. I cut-periode, hvor mange kcal indtager du om morgenen?
TJEK DEN!: Den nye og forbedrede logbog
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1446
- Tilmeldt: 25. nov 2008, 13:00
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Power Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Normalvis får jeg havregrød og tilbehør. Det ender i 760kcal cirka. Ved faktisk ikke hvad der er i youghurten 
Tager det lidt løst her ovenpå ferien, hvor jeg har levet vildt usundt, og prøver bare at spise fornuftigt
Havregryn 80 g 10,56 54,56 5,2 307,28
Banan 1 stk, 1 stk. 2,0 31,0 0,5 136,5
Mandel 6 g 1,23 1,76 2,35 33,11
Bodylab Whey 95 40 g 36 0 0,4 147,6
Skummetmælk 400 ml
Youghurt ville jeg måske i stedet bruger som pre-workout blanding
Tager det lidt løst her ovenpå ferien, hvor jeg har levet vildt usundt, og prøver bare at spise fornuftigt Havregryn 80 g 10,56 54,56 5,2 307,28
Banan 1 stk, 1 stk. 2,0 31,0 0,5 136,5
Mandel 6 g 1,23 1,76 2,35 33,11
Bodylab Whey 95 40 g 36 0 0,4 147,6
Skummetmælk 400 ml
Youghurt ville jeg måske i stedet bruger som pre-workout blanding
-
- Moderator
- Reputation point: 80
- Indlæg: 21945
- Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Unifitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Müsliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii med sødmælk, ha ha er guld. Også lige til slutningen af Piretes of the caribbean!
Humor er en dejlig ting
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 429
- Tilmeldt: 1. nov 2009, 13:52
- Geografisk sted: Hvidovre
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 62.00
- - Squat: 90.00
- - Dødløft: 70.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Toblerone
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
1 banan + 1 liter kakao
"Greed is right. Greed works. Greed clarifies, cuts through, and captures the essence of the evolutionary spirit. Greed, in all of its forms—greed for life, for money, for love, knowledge—has marked the upward surge of mankind."
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 961
- Tilmeldt: 17. dec 2008, 20:19
- Geografisk sted: Randers
- Træner her: AK Frem
The Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Gullasch med en risblanding med vilde ris og pepsi max
-
- Moderator
- Reputation point: 80
- Indlæg: 21945
- Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Unifitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg er på risengrød afvænning, efter at ha spist det 12 dage i træk
så jeg har indtil videre spist:
150 gr. blomkålsblanding
130 gr. kyllingebryst
50 gr. fuldkornsrugbrød
og jeg er slet, slet ikk mæt!!!
så jeg har indtil videre spist:
150 gr. blomkålsblanding
130 gr. kyllingebryst
50 gr. fuldkornsrugbrød
og jeg er slet, slet ikk mæt!!!
£isbeth
Quadratisch, praktisch, gut!!!
Quadratisch, praktisch, gut!!!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3259
- Tilmeldt: 20. okt 2008, 17:03
- Geografisk sted: Haslev
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
130g oksekød, 4-7%
2 æg
3 gulerødder
3 stks omega-3
2 æg
3 gulerødder
3 stks omega-3
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Xiva skrev:130g oksekød, 4-7%
2 æg
3 gulerødder
3 stks omega-3
Caaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaarbs?
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 10183
- Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Poliquin skrev:Xiva skrev:130g oksekød, 4-7%
2 æg
3 gulerødder
3 stks omega-3
Caaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaarbs?
Glemte at notere: 3 stks rugbrød
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Alle er cirka tal:
400g grønne bønner
100g kylling
30g mandler
Også venter jeg til damen kommer også skal jeg fyldes med carbs til at dræbe mine chesticles
400g grønne bønner
100g kylling
30g mandler
Også venter jeg til damen kommer også skal jeg fyldes med carbs til at dræbe mine chesticles
Overthinkers are rarely those who train hard enough to actually get results
- Reputation point: 0
- Indlæg: 6401
- Tilmeldt: 20. sep 2007, 17:58
- Træner her: Anger Mangement
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
