Post billeder af din mad

Gnomep skrev:En stoooor indbagt pizza, ca 1kg, derefter 500ml paradis - is mumz!:D og skyldede ud med et glas vand

håber du bulker:D

Fedeberg skrev:
Fejer skrev:
Fedeberg skrev:

... Du får altid sådan noget lækkert mad.. Har du ikke lyst til at flytte ind til mig?

Nu er det jo ikke mig, der tilbereder det, så det ville være mere beneficial for dig, hvis det var min mor, der flyttede ind hos dig Haha.

Vil du så ikke høre hende ad om hun gider at gøre det så? :wink:

3 æggehvider og 1 blomme, stegt på pande.
tilbehør: 90g syltede miniagurker, løg, 1 æble

Omelet af 2 æg, samt to mini kyllingepølser.

Dobermann skrev:
Gnomep skrev:En stoooor indbagt pizza, ca 1kg, derefter 500ml paradis - is mumz!:D og skyldede ud med et glas vand

håber du bulker:D

er faktisk under cut ;D mit første cheat meal

Gnomep skrev:
Dobermann skrev:
Gnomep skrev:En stoooor indbagt pizza, ca 1kg, derefter 500ml paradis - is mumz!:D og skyldede ud med et glas vand

håber du bulker:D

er faktisk under cut ;D mit første cheat meal

ok bare du selv kan leve med det så det jo fint:D

Dobermann skrev:
Gnomep skrev:
Dobermann skrev:
Gnomep skrev:En stoooor indbagt pizza, ca 1kg, derefter 500ml paradis - is mumz!:D og skyldede ud med et glas vand

håber du bulker:D

er faktisk under cut ;D mit første cheat meal

ok bare du selv kan leve med det så det jo fint:D

Håber at du har set Dobermann's fremgang :wink:

Hvem kan ikke leve med et cheat meal eller to?

Back to topic!

300g kyllingefilet, en bagekartofel det er delt og bagt i ovnen med lidt olie + salt, samt to skriver groft toastbrød med lidt peanutbutter

Cheatmeals..

=P~

OT:

4 skiver rugbrød m. light krydder-smøre-ost & kalkunskiver, dertil skummel-mælk og amino-taps + fiskeolie + hele vitaminspektret, ingefær, hvidløgsekstrakt, ginseng og en masse andet gejl.

Mad indtil videre i dag.

Morgenmam ala blender:
Isterninger
Mælk
Fersken/Appelsin pulver

Middagsmam:
3 hele æg, 2 hvider - Scrambled
2 riskiks med kyllepålæg og grøn pepper
1 riskiks med et bjerg af hytteost og lidt isis marmelade
1L vaftesand

Fejer skrev:
Fedeberg skrev:
Fejer skrev:
Fedeberg skrev:

Vil du så ikke høre hende ad om hun gider at gøre det så?

Fandeme nej - så er der ingen til at lave mad til mig, jo!

et stort salatblad revet over itu og smidt på 2 rugbrødder pyntet med 145gram tun salt pebber barbeucue og chilli krydderi:) og en håndfuld vindruer.. det er after workout meal skal ud at løbe her iaften da jeg har taget sol hele dagen

Malke skrev:
Dobermann skrev:
Gnomep skrev:
Dobermann skrev:
Gnomep skrev:En stoooor indbagt pizza, ca 1kg, derefter 500ml paradis - is mumz!:D og skyldede ud med et glas vand

håber du bulker:D

er faktisk under cut ;D mit første cheat meal

ok bare du selv kan leve med det så det jo fint:D

Håber at du har set Dobermann's fremgang

Hvem kan ikke leve med et cheat meal eller to?

jeg kan ikke have et cheatmeal hvis selv hvis jeg napper en pizza er jeg i underskud

:) ligger mig altid på 1500-2000 om dagen hvis der skulle ryge ekstra ned så det dejligt at være i underskud så der er plads til lidt ekstra:D mit ligevægtsindtag vil svinge mellem 3500-4000 dagligt men det store underskud slutter så os efter ferien med lean bulk til at smide noget kød på rammerne:)

Malke skrev:Omelet af 2 æg, samt to mini kyllingepølser.

Hvordan kan man lave en omelet af 2 æg?

1kg svensk pølseret

Bay skrev:1kg svensk pølseret

´
1 kg kun? Nu må du da lige til at mande dig lidt op

Dobermann skrev:
Malke skrev:
Dobermann skrev:
Gnomep skrev:
Dobermann skrev:
Gnomep skrev:En stoooor indbagt pizza, ca 1kg, derefter 500ml paradis - is mumz!:D og skyldede ud med et glas vand

håber du bulker:D

er faktisk under cut ;D mit første cheat meal

ok bare du selv kan leve med det så det jo fint:D

Håber at du har set Dobermann's fremgang

Hvem kan ikke leve med et cheat meal eller to?

jeg kan ikke have et cheatmeal hvis selv hvis jeg napper en pizza er jeg i underskud :) ligger mig altid på 1500-2000 om dagen hvis der skulle ryge ekstra ned så det dejligt at være i underskud så der er plads til lidt ekstra:D mit ligevægtsindtag vil svinge mellem 3500-4000 dagligt men det store underskud slutter så os efter ferien med lean bulk til at smide noget kød på rammerne:)

tror vidst du ødelægger din krop på den måde, du har næsten ingen muskler tilbage.

Puha... Har været ude på besøg hos min mor idag.. Så har ikke lige helt styr på alle de kalorier der er blevet indtaget løbet af dagen, dog en helt del. Godt man bulker

Gnomep skrev:
Dobermann skrev:
Malke skrev:
Dobermann skrev:
Gnomep skrev:
Dobermann skrev:
Gnomep skrev:En stoooor indbagt pizza, ca 1kg, derefter 500ml paradis - is mumz!:D og skyldede ud med et glas vand

håber du bulker:D

er faktisk under cut ;D mit første cheat meal

ok bare du selv kan leve med det så det jo fint:D

Håber at du har set Dobermann's fremgang

Hvem kan ikke leve med et cheat meal eller to?

jeg kan ikke have et cheatmeal hvis selv hvis jeg napper en pizza er jeg i underskud :) ligger mig altid på 1500-2000 om dagen hvis der skulle ryge ekstra ned så det dejligt at være i underskud så der er plads til lidt ekstra:D mit ligevægtsindtag vil svinge mellem 3500-4000 dagligt men det store underskud slutter så os efter ferien med lean bulk til at smide noget kød på rammerne:)

tror vidst du ødelægger din krop på den måde, du har næsten ingen muskler tilbage.

har ikke mistet noget masse af alle de kiloer jeg har tabt, har til gengæl gainet op til et vis punkt og så forbliver det der. har det gjordt i mange mange måneder så mister ikke masse. bænker 65 dødløfter 110kg 1rm så er okay tilfreds. har ikke tid til at prøve mig frem hvad der dur for at tabe mig og hvad der er for meget at spise så ligger mig bare lang i bund for ved det virker på mig

OT: 1 hakkebøf, 2stk knækbrød og 50g peanutbutter

lille late night snack

En liter isis is karamel med Cheasy vanilie ud over. Yummi.

Dobermann skrev:har ikke mistet noget masse af alle de kiloer jeg har tabt, har til gengæl gainet op til et vis punkt og så forbliver det der. har det gjordt i mange mange måneder så mister ikke masse. bænker 65 dødløfter 110kg 1rm så er okay tilfreds. har ikke tid til at prøve mig frem hvad der dur for at tabe mig og hvad der er for meget at spise så ligger mig bare lang i bund for ved det virker på mig

Du kan ikke undgå at tabe muskelmasse under længere tids diæt.

Grillede til aften...

800g nakkekotelet med alm. BBQ dry-rub
Whatever mængde kartoffelsalat (hjemmelavet mayo + 18% Creme Fraiche)
198cl pilsner

Moqensen skrev:
Dobermann skrev:har ikke mistet noget masse af alle de kiloer jeg har tabt, har til gengæl gainet op til et vis punkt og så forbliver det der. har det gjordt i mange mange måneder så mister ikke masse. bænker 65 dødløfter 110kg 1rm så er okay tilfreds. har ikke tid til at prøve mig frem hvad der dur for at tabe mig og hvad der er for meget at spise så ligger mig bare lang i bund for ved det virker på mig

Du kan ikke undgå at tabe muskelmasse under længere tids diæt.

måske ikke men ikke noget jeg har mærket til

middagen idag blev lidt frugt og grønt:D

Dobermann skrev:middagen idag blev lidt frugt og grønt:D

lyder kedeligt...

OT: verdens lækreste mellemåltid.

Hytteost, minimum, frosnebær, kanel & en lille smule blåbær cultura drikkeyoghurt light :dance:

frokost: 60g pasta, 150g kylling, 30g pesto og lidt ketchup

Spist en kotelet i hånden.. Det var sgu lidt kedeligt

Magic-MJ-Music skrev:Spist en kotelet i hånden.. Det var sgu lidt kedeligt

Om lidt står den på bagekartoffel og noget kød

Post billeder af din mad

Brugere online