Post billeder af din mad

bahne05 skrev:
Dobermann skrev:middagen idag blev lidt frugt og grønt:D

lyder kedeligt...

OT: verdens lækreste mellemåltid.

Hytteost, minimum, frosnebær, kanel & en lille smule blåbær cultura drikkeyoghurt light

Med fare for at lyde dum.... minimum?

Cyber-Frog skrev:
bahne05 skrev:
Dobermann skrev:middagen idag blev lidt frugt og grønt:D

lyder kedeligt...

OT: verdens lækreste mellemåltid.

Hytteost, minimum, frosnebær, kanel & en lille smule blåbær cultura drikkeyoghurt light

Med fare for at lyde dum.... minimum?

mærket på hytteosten (;

bahne05 skrev:
Cyber-Frog skrev:
bahne05 skrev:
Dobermann skrev:middagen idag blev lidt frugt og grønt:D

lyder kedeligt...

OT: verdens lækreste mellemåltid.

Hytteost, minimum, frosnebær, kanel & en lille smule blåbær cultura drikkeyoghurt light

Med fare for at lyde dum.... minimum?

mærket på hytteosten (;

Ah, tog det bare som et seperations komma.

Så er jeg med igen.

500gr. kyllingekebab m. hjernedøde mængder chili.

.. ringburner coming up.

:Â´)

Eftermiddags mamse:
300 g blandet salat bestående af: tomat, agurk, avokado, revet gulerod og hvidkål, salat.
75 g kyllinge filet.

Er stadig sulten

nogle diæt dage er man desværre bare mere sulten end andre.. og har endda kun cardio trænet, 1 time i dag inden arb.. Så mangler stadig 1 time i aften efter arb.. :roll:

sidste mellemåltid i dag :

2 stk rugbrød m/125g makrel, 1 x knækbrød m/20gskinke & 50g hytteost

Cola og sushi

!

200g frosne brombær varmet i mikroen til de bliver ret varme

200g fromage frais 0,3% ovenpå.

=P~

philippeboissard skrev:Cola og sushi !

Kæft hvor jeg jeg lyst til sushi nu... Det var ikke pænt gjort.

6 proteinpandekager med is. Godt med en cheatmeal dag. :lol:

2x family pakke fra jensen's bøfhus bestået af 2x kyllingebryst 600g 2x marineret svinemørbrad 600g frisk blandet salat/grønsager.. samt valgfri sovs dette er mums på en pinse :-)

Andars skrev:6 proteinpandekager med is. Godt med en cheatmeal dag.

Off-topic: hvad er et cheatmeal for jer?
For mig er det bare mit normale måltid + 500kcal

On topic: sen eftermiddags snack: 2stk. knækbrød og 40g peanutbutter - økologisk selvfølgelig =P~

Kløver-123 skrev:
Andars skrev:6 proteinpandekager med is. Godt med en cheatmeal dag.

Off-topic: hvad er et cheatmeal for jer?
For mig er det bare mit normale måltid + 500kcal

On topic: sen eftermiddags snack: 2stk. knækbrød og 40g peanutbutter - økologisk selvfølgelig

benytter mig ikke af cheatmeals.. Kan ik se hvilken nytte det har...

Kløver-123 skrev:
Andars skrev:6 proteinpandekager med is. Godt med en cheatmeal dag.

Off-topic: hvad er et cheatmeal for jer?
For mig er det bare mit normale måltid + 500kcal

On topic: sen eftermiddags snack: 2stk. knækbrød og 40g peanutbutter - økologisk selvfølgelig

Ekstra cardio og en cheeseburger på vej hjem.

Kløver-123 skrev:
Andars skrev:6 proteinpandekager med is. Godt med en cheatmeal dag.

Off-topic: hvad er et cheatmeal for jer?
For mig er det bare mit normale måltid + 500kcal

On topic: sen eftermiddags snack: 2stk. knækbrød og 40g peanutbutter - økologisk selvfølgelig

Jeg spiser til jeg ikke gider mere, men jeg "cheater" så også kun engang om måneden cirka. Spiser alligevel 3000-3500kcal dagligt, så det kan være svært at få mere ned.

OT:
Efter de famøse 42,195km blev det til lasagne. Nu noget havregryn, så jeg kan blive klar til 2 timers spinning i morgen tidlig

Christian A skrev:Sidder og kværner 0,5 L koldskål :S

øv, fik lige lyst til det da jeg så din post, og sidder bare med en nederen rugbrødsmad :/

Werther's Echte... Fuck det er morfar!

Jeg lavede en gang røræg med 3æg 1 dåse tun krydderet med pizza krydderi, salt. peber, chili, barbecue. Det gav lidt kvalme man smage godt:)

bahne05 skrev:
Kløver-123 skrev:
Andars skrev:6 proteinpandekager med is. Godt med en cheatmeal dag.

Off-topic: hvad er et cheatmeal for jer?
For mig er det bare mit normale måltid + 500kcal

On topic: sen eftermiddags snack: 2stk. knækbrød og 40g peanutbutter - økologisk selvfølgelig

benytter mig ikke af cheatmeals.. Kan ik se hvilken nytte det har...

Det kan have en stor nytte.

Dobermann skrev:Jeg lavede en gang røræg med 3æg 1 dåse tun krydderet med pizza krydderi, salt. peber, chili, barbecue. Det gav lidt kvalme man smage godt:)

Lyder goodiz.

.. det tror jeg sgu' jeg vil forsøge mig med.

OT:

Æder en banan med nullermænd og aske. Tabte den på gulvet.

Cyber-Frog skrev:
philippeboissard skrev:Cola og sushi !

Kæft hvor jeg jeg lyst til sushi nu... Det var ikke pænt gjort.

Haha, så er jeg endnu mere nederen nu.
Kæresten syntes vi skulle hygge lidt så hun købte ben & jerrys til mig, med brownie fudge

A Menace To Chicken skrev:
Dobermann skrev:Jeg lavede en gang røræg med 3æg 1 dåse tun krydderet med pizza krydderi, salt. peber, chili, barbecue. Det gav lidt kvalme man smage godt:)

Lyder goodiz.

.. det tror jeg sgu' jeg vil forsøge mig med.

OT:

Æder en banan med nullermænd og aske. Tabte den på gulvet.

bare husk at presse så meget vand som muligt ud af tunen da det ikke hænger sammen i æggeT:D

blåcykel skrev:OT:
Efter de famøse 42,195km blev det til lasagne. Nu noget havregryn, så jeg kan blive klar til 2 timers spinning i morgen tidlig

Hvis man kan løbe 42.195km OG tage spinning dagen efter, så har man bare ikke løbet hurtigt nok [-(

Men respekt!!! - kørte forbi noget af strækningen ved bryggen da jeg skulle træne i dag :wink:

blåcykel skrev:
Kløver-123 skrev:
Andars skrev:6 proteinpandekager med is. Godt med en cheatmeal dag.

Off-topic: hvad er et cheatmeal for jer?
For mig er det bare mit normale måltid + 500kcal

On topic: sen eftermiddags snack: 2stk. knækbrød og 40g peanutbutter - økologisk selvfølgelig

Jeg spiser til jeg ikke gider mere, men jeg "cheater" så også kun engang om måneden cirka. Spiser alligevel 3000-3500kcal dagligt, så det kan være svært at få mere ned.

OT:
Efter de famøse 42,195km blev det til lasagne. Nu noget havregryn, så jeg kan blive klar til 2 timers spinning i morgen tidlig

Du er en pige og spiser mellem 3000-3500 kcal dagligt? Du må have et ret seriøst aktivitetsniveau?

Ristede mandler og en gulerod.

sen morgenmad bestående af scramble æg af 4 æg, 1stk rugbrød, 150g kylling og heinz ketchup

kedeligt mad... Det er sidst på måneden og er startet med at cutte idag.. 150g kylling og 350g grønne bønner

pwo meal

28g whey vanilie
330g mælk
75g havregryn
38g choco crunch
113g æble
60g jordbær
5 fiskeolie kapsler

Endnu mere restitutionsmad

En omgang havregryn:
- 80g gryn
- 260ml yoghurt

- 60g gryn
- 20g whey chokolade
- 240ml skummetmælk

Malke skrev:
blåcykel skrev:OT:
Efter de famøse 42,195km blev det til lasagne. Nu noget havregryn, så jeg kan blive klar til 2 timers spinning i morgen tidlig

Hvis man kan løbe 42.195km OG tage spinning dagen efter, så har man bare ikke løbet hurtigt nok

Men respekt!!! - kørte forbi noget af strækningen ved bryggen da jeg skulle træne i dag

3t41min. Det er ok, men ville gerne under de 3t30

Og ja, er ret aktiv, så mit ligevægtsindtag er de fleste dage omkring 3500+ kcal, selvom jeg bare er en pige

Post billeder af din mad

Brugere online