Post billeder af din mad

Hoosier skrev:Dagens aftensmad er risengrød med kanelsukker og smørklat. .

Var der noget om du Invitere på dinner efter TSK :mrgreen:

??
Og hvorfor er TSK over 2 dage... Så får jeg jo ikk set det hele [-(

4 græske hakkebøffer
200g kartoffelsalat
Dessert 100g peanuts.
slutter lige af med en shake med:
2 bananer
250ml letmælk
3 æggehvide
100g cacaopulver

har lige spist en banan:) er der nogle der ved om banan er sundt lige efter traning ja eller nej og hvorfor??

Træbenet skrev:
Hoosier skrev:Dagens aftensmad er risengrød med kanelsukker og smørklat. .

Var der noget om du Invitere på dinner efter TSK ??
Og hvorfor er TSK over 2 dage... Så får jeg jo ikk set det hele

Det bliver sikkert kun lørdag, som det plejer. Men det bliver altid skrevet på terminslisten som en hel weekend, så man også har muligheden for at tage søndag i brug, hvis der kommer rigtig mange tilmeldinger.

Dinner efter TSK Cup kunne da godt være en idé.

tub skrev:har lige spist en banan:) er der nogle der ved om banan er sundt lige efter traning ja eller nej og hvorfor??

Ja, fordi det er kulhydrat.

OT:

Kalveninderlår
Brune ris med lidt olivenolie
2 kogte gulerødder og en halv kogt kartoffel
=P~

100g kogte ris og kyllingfillet bagt i ovnen med kokostomat sovs

Hoosier skrev:
Træbenet skrev:
Hoosier skrev:Dagens aftensmad er risengrød med kanelsukker og smørklat. .

Var der noget om du Invitere på dinner efter TSK ??
Og hvorfor er TSK over 2 dage... Så får jeg jo ikk set det hele

Det bliver sikkert kun lørdag, som det plejer. Men det bliver altid skrevet på terminslisten som en hel weekend, så man også har muligheden for at tage søndag i brug, hvis der kommer rigtig mange tilmeldinger.

Dinner efter TSK Cup kunne da godt være en idé.

Jeg er vældig fresh på den idé... godt man har så meget pli at man ikk invitere sig selv... haha!!!

Så kan vi træne os til døde sammen dagen efter =D>

250ml kvark
75g hindbær
100ml mælk for bedre konsistens
blendet

Hoosier skrev: spiser nok også en avokado og/eller et kogt æg senere.

Det blev avokado (den skulle til at spises, inden den blev dårlig) OG et kogt æg (så kunne jeg lige koge et par stykker til madpakken i morgen i samme omgang). Nam nam. :mrgreen:

Træbenet skrev:
Hoosier skrev:
Træbenet skrev:
Hoosier skrev:Dagens aftensmad er risengrød med kanelsukker og smørklat. .

Var der noget om du Invitere på dinner efter TSK ??
Og hvorfor er TSK over 2 dage... Så får jeg jo ikk set det hele

Det bliver sikkert kun lørdag, som det plejer. Men det bliver altid skrevet på terminslisten som en hel weekend, så man også har muligheden for at tage søndag i brug, hvis der kommer rigtig mange tilmeldinger.

Dinner efter TSK Cup kunne da godt være en idé.

Jeg er vældig fresh på den idé... godt man har så meget pli at man ikk invitere sig selv... haha!!!

Så kan vi træne os til døde sammen dagen efter

Lyder godt! :bodyman:

2 æggeblommer + 5 æggehvider mixet på en pande til en slags røræg

250 ml mælk
~100 gram gryn
En lille smule isis is - manglede bær.
En skefuld peanutbutter
15 gram chokowhey
Blend.

Dertil et glas med 6-7 gram kreatin.

Nick_BB skrev:
Bork skrev:Nick_BB: Spørg mig ikke. Det kan kun være fordi det er MEGA syntetisk, men godt smager det

Hvor meget smed du?

Tror det var omkring 50,- kr.

150 gram, spaghetti.
100 gram, grill/pande pølser.
1 æg.
400 gram, skummet kakaomælk

3 Rugbrødder, 1 1/2 banan, peanutbutter, kasein blandet i vand...

Og så ned og træne!

Så var der Post Workout Nutritioné!

80g havregryn
135g æble
70g jordbær

Shake:
20g whey
420ml minimælk
5g kakaopulver

Shake med 20prot 20carbs 4kreatin.
Herkules skive rugbrød med makrel i tomat.
Grovbolle med 3 stykker kyllingpålæg, salat, og kvark som er krydderet med chili, salt, peber, barbecue, cool dressing:)

havregrød

Ris og thai curry med kylling

1 proteinkage og en spiseske crunchy peanutbutter.

185gram tun, en skive herkules, 2 bananer,1 pære, 4riskager med30gram peanutbutter, 60gram nødder 150 gram firenze pasta.... det fredag:D

ris, kylling, broccoli, hørfrø, bbq og vand masser af vand!!!!
+Apak+Aflex

Dobermann skrev:185gram tun, en skive herkules, 2 bananer,1 pære, 4riskager med30gram peanutbutter, 5 håndfulde nødder.... skal vi ikke bare sige jeg bulker

Det der lyder immervæk ikke som bulk-føde.

1 stk 450 grams t-bone steak. mmh

Engelsk bøf, hasselbagte kartofler whiskysovs grønsager og feta ost.. :dance:

Der er jo fredag..

Et mellemstort blomkålshoved.
500g nakkekoteletter.

Godt måltid udover at jeg brugte halvdelen af tiden på at skære fedt væk fra det kød. Det var meget fedt. :verysad:

The Juice skrev:
Dobermann skrev:185gram tun, en skive herkules, 2 bananer,1 pære, 4riskager med30gram peanutbutter, 5 håndfulde nødder.... skal vi ikke bare sige jeg bulker

Det der lyder immervæk ikke som bulk-føde.

nej det rigtigt og kcal mændgen er fedekur

min mave kan bare ikke stilles tilfreds prøvede at kværne 1200 her til morgen og jeg føler mig stadig hel tom

100gram gryn
138gram crüsli
30gram rosiner
200gram skummet
150gram a38

Indtil videre idag:

270g havregryn
55g whey 80, choko
800ml mælk

To omgange mælk og havregryn; pre- og post-WO meals

Og så en håndfuld mandler

mad kl. 13:25:
60g havregryn
25g choco kasein
180g æble
10g mandel

Post billeder af din mad

Brugere online