"Nat-pandekager":
25g kasein
30g havregryn
150g æggehvide
vand
55g banan
5g kakaopulver
1 spsk isis sød
2 spsk isis perfect fit
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69540 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1561
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1558
Følg bodybuilding.dk på
Post billeder af din mad
- Reputation point: 0
- Indlæg: 771
- Tilmeldt: 31. mar 2010, 18:21
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
My mommy loves me.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 81
- Tilmeldt: 20. mar 2010, 16:26
- Geografisk sted: Honolulu, O'ahu
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Natmad:
140g nudler med 100g kylling og feta..
så lige en shake med:
1 banan
250ml kakao
50g havregryn
3 æggehvider
140g nudler med 100g kylling og feta..
så lige en shake med:
1 banan
250ml kakao
50g havregryn
3 æggehvider
- Reputation point: 0
- Indlæg: 472
- Tilmeldt: 11. maj 2010, 20:51
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 132.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Vis kostplan
1 dåse tun
100 g hytteost
lidt hakkede løg
ristede solsikkekerner
Et glas mælk
100 g hytteost
lidt hakkede løg
ristede solsikkekerner
Et glas mælk
- Reputation point: 0
- Indlæg: 79
- Tilmeldt: 5. jul 2006, 07:45
- Geografisk sted: Nordjylland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 6.00
- - Squat: 6.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
2 skiver rugbrød, 4 spejlæg og ½ liter mælk.
Så står den ellers på natarbejde senere.
Så står den ellers på natarbejde senere.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 96
- Tilmeldt: 4. maj 2010, 17:57
- Geografisk sted: Esbjerg
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Kan igen ikke sove sååhhh..
150g rejer
1 skive rugbrød
1 banan
1 ske peanutbutter
150g rejer
1 skive rugbrød
1 banan
1 ske peanutbutter
- Reputation point: 0
- Indlæg: 771
- Tilmeldt: 31. mar 2010, 18:21
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
En hel medisterpölz m. rugbrød, rødbeder og sennep. Dertil skummetmælk.
.. når der bliver plads igen, så skal der køres en ny PR i banan ned.
.. når der bliver plads igen, så skal der køres en ny PR i banan ned.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
-
- Reputation point: 1244
- Indlæg: 11519
- Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
- Geografisk sted: The Perimeter
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Får en lille proteinsnack som det første måltid i dag.
100g æg (2 æg)
100g æggehvider
40g skinkestrimler
Lidt mælk
Scrambled på banen og så noget mælk til sammen med fiskeolie og vitamin.
100g æg (2 æg)
100g æggehvider
40g skinkestrimler
Lidt mælk
Scrambled på banen og så noget mælk til sammen med fiskeolie og vitamin.
-
- Moderator
- Reputation point: 80
- Indlæg: 21945
- Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Unifitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Visible Ghost skrev:Kan igen ikke sove sååhhh..
150g rejer
1 skive rugbrød
1 banan
1 ske peanutbutter
Hvis du ikke kan sove, så prøv og undgå bananen og rugbrødet ;)
CLEAN AND ALWAYS WILL BE
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1191
- Tilmeldt: 10. maj 2007, 23:12
- Træner her: Hulen
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (5)
- Kostplan: Vis kostplan
Et stk. Grovbolle med tomatpure, kyllingepålæg og oregano. En tur i toasteren.
Denne tråd mangler desuden billeder efter min mening!
Denne tråd mangler desuden billeder efter min mening!
-
- Reputation point: 490
- Indlæg: 4243
- Tilmeldt: 1. jun 2009, 22:38
- Træner her: Ultimate Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
100 gram pasta
100 gram hamburgerryg
100 gram Dolmio sovs ( Krydret
)
= 430 kcal
100 gram hamburgerryg
100 gram Dolmio sovs ( Krydret
)= 430 kcal
- Reputation point: 0
- Indlæg: 33
- Tilmeldt: 21. jan 2010, 18:34
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
2 x rugbrød m/skinke.
1 x salat hovede.
10g mandler
kvark & hytteost.
1 x salat hovede.
10g mandler
kvark & hytteost.
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Magic-MJ-Music skrev:Visible Ghost skrev:Kan igen ikke sove sååhhh..
150g rejer
1 skive rugbrød
1 banan
1 ske peanutbutter
Hvis du ikke kan sove, så prøv og undgå bananen og rugbrødet ;)
Jah ved det egentlig godt, men bestemte mig for at jeg ligegodt kunne blive oppe hele natten.
Og så sov jeg bare fra kl 6 imorges til kl 11
NU:
Rugbrødsmad med makrel i tomat, tomatskiver, løg, et spejlæg
- Reputation point: 0
- Indlæg: 771
- Tilmeldt: 31. mar 2010, 18:21
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
nybagt franskbrød.
Succes builds on failure Citat: Derek Poundstone
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 1674
- Tilmeldt: 30. jun 2009, 23:04
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Magic-MJ-Music skrev:Visible Ghost skrev:Kan igen ikke sove sååhhh..
150g rejer
1 skive rugbrød
1 banan
1 ske peanutbutter
Hvis du ikke kan sove, så prøv og undgå bananen og rugbrødet ;)
bananer er gode før sengetid
There are people who say that they can and there are people who say that they cant
Both are usually right
Both are usually right
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 2382
- Tilmeldt: 19. okt 2009, 18:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
3 håndfulde pastaskruer
1 dåse Tun
Majs
Jomfru olivenolie
En ordenlig røvfuld hytteost
1 dåse Tun
Majs
Jomfru olivenolie
En ordenlig røvfuld hytteost
"Det er ikke værd at dø for, men det er bestemt værd at vove livet for" - General K.G. Hillingsø
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4594
- Tilmeldt: 2. feb 2007, 23:41
- Træner her: Bjørns Wrestling, Træningscentret
Sportshøjskolen
SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 142.50
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 265.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ioxer skrev:bananer er gode før sengetid
Gode for hvad? At blive tyk?
This is your life and it's ending one minute at a time
-
- Moderator
- Reputation point: 710
- Indlæg: 15067
- Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
- Geografisk sted: Østerbro
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
1 dåse tun
2 skiver rugbrød
1 liter mælk
2 skiver rugbrød
1 liter mælk
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1973
- Tilmeldt: 13. feb 2010, 21:08
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ioxer skrev:Magic-MJ-Music skrev:Visible Ghost skrev:Kan igen ikke sove sååhhh..
150g rejer
1 skive rugbrød
1 banan
1 ske peanutbutter
Hvis du ikke kan sove, så prøv og undgå bananen og rugbrødet ;)
bananer er gode før sengetid
Ehm, hvorfor?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1932
- Tilmeldt: 17. feb 2010, 23:30
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 220.00
- - Squat: 55.00
- - Dødløft: 85.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
The Juice skrev:Ioxer skrev:bananer er gode før sengetid
Gode for hvad? At blive tyk?
Indeed!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 9549
- Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Har lige spist den sidste skefuld peanutbutter :/. Så hvilken en peanutbutter er jeres yndlings og hvor køber i dem ?
?- Reputation point: 0
- Indlæg: 54
- Tilmeldt: 21. dec 2009, 22:20
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
The Juice skrev:Ioxer skrev:bananer er gode før sengetid
Gode for hvad? At blive tyk?
Hvis man døjer med at skulle op og tisse om natten pga. stort vækseindtag kan det store kaliumindhold i bananer angiveligt afhjælpe det.
http://www.dsgnet.dk/Sites/artsym/nattetisseri.asp
-
- Moderator
- Reputation point: 80
- Indlæg: 21945
- Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Unifitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
8800 skrev:The Juice skrev:Ioxer skrev:bananer er gode før sengetid
Gode for hvad? At blive tyk?
Hvis man døjer med at skulle op og tisse om natten pga. stort vækseindtag kan det store kaliumindhold i bananer angiveligt afhjælpe det.
http://www.dsgnet.dk/Sites/artsym/nattetisseri.asp
Så hellere spise nogle kalciumpiller end at æde store mængder hurtige carbs før sengetid..
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2761
- Tilmeldt: 15. jun 2008, 18:18
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 126
- Tilmeldt: 6. jan 2010, 18:20
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ser spændende ud.
Hvad er det helt præcist :b?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 275
- Tilmeldt: 12. jul 2009, 12:36
- Geografisk sted: København
- Træner her: Temple Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
244gram kyllefilet, 2grov pita 50gram salat:)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1055
- Tilmeldt: 19. aug 2009, 12:04
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 85.00
- - Squat: 95.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
180g kyllingfilet
170g ærter
120g broccoli
100g hvidkål
100g gulerod
90g champignon
35g fuldkornspasta
170g ærter
120g broccoli
100g hvidkål
100g gulerod
90g champignon
35g fuldkornspasta
- Reputation point: 0
- Indlæg: 771
- Tilmeldt: 31. mar 2010, 18:21
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Visible Ghost skrev:180g kyllingfilet
170g ærter
120g broccoli
100g hvidkål
100g gulerod
90g champignon
35g fuldkornspasta
der skal noget grønt ned iaften:D
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1055
- Tilmeldt: 19. aug 2009, 12:04
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 85.00
- - Squat: 95.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Toffefee 
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 943
- Tilmeldt: 13. okt 2009, 22:05
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
RSH87 skrev:Toffefee
Opfinderen af disse har ramt meget godt plet med de sidste 3 bogstaver
Dobermann skrev:Visible Ghost skrev:180g kyllingfilet
170g ærter
120g broccoli
100g hvidkål
100g gulerod
90g champignon
35g fuldkornspasta
der skal noget grønt ned iaften:D
Helst hver dag og helst i store mængder
- Reputation point: 0
- Indlæg: 771
- Tilmeldt: 31. mar 2010, 18:21
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 30 gæster
