LittleNinja skrev:protein is-kaff'
Har du en god opskrift på det?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69538 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1053
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1050
Følg bodybuilding.dk på
Post billeder af din mad
Har du en god opskrift på det?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 62
- Tilmeldt: 8. feb 2010, 20:13
- Geografisk sted: København NV
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
En grovbolle med en masse kødpålæg i!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1973
- Tilmeldt: 13. feb 2010, 21:08
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Vingummier 
Nogle gange kan man godt være lidt usund
Nogle gange kan man godt være lidt usund Jack S. Jonathanson: SUNDHED og FISSEFORM?! Hva fuck snakker du om?! Jeg træner for at blive en freak!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1596
- Tilmeldt: 1. feb 2010, 19:22
- Geografisk sted: Nakskov
- Træner her: Fitness Center Wing Tsun Do
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Roed87 skrev:LittleNinja skrev:protein is-kaff'
Har du en god opskrift på det?
hvad har jeg ikke en opskrift på
1 kop rigtigt stærk sort kold kaffe.
2 isterning
1 scoop vanilje eller chokolade proteinpulver
1 dl skummetmælk.
shake vaniljen ud i mælken, hæld kaffe, shaken, isterninger i en blender og blend..
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ioxer skrev:GoingBiG skrev:Var det ik' nemmere at ta' to gange?
jo. Men det vil kræve ekstra kalorier at gå ud i køkkenet igen
Det der, det er fandeme en fed kommentar.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 610
- Tilmeldt: 26. aug 2009, 20:16
- Geografisk sted: Odense
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Skull and bones skrev:Ioxer skrev:GoingBiG skrev:Var det ik' nemmere at ta' to gange?
jo. Men det vil kræve ekstra kalorier at gå ud i køkkenet igen
Det der, det er fandeme en fed kommentar.
Indeed !
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1306
- Tilmeldt: 26. jan 2010, 07:59
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Om 5 minutter står den på pulled pork med hjemmelavet barbeque sovs i burger boller.. Det bliver rigtig spændende at prøve! Billeder kommer senere når jeg finder koden til mit bluetooth!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2161
- Tilmeldt: 5. dec 2004, 12:27
- Geografisk sted: Esbjerg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
360g oksehøjreb uden tilbehør fordi det er overvurderet.
-
- Reputation point: 635
- Indlæg: 11131
- Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 17.00
- - Squat: 54.00
- - Dødløft: 23.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Legend skrev:360g oksehøjreb uden tilbehør fordi det er overvurderet.
En corona er obligatorisk tilbehør!
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk
Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab
Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk
Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab
Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
-
- Administrator
- Reputation point: 675
- Indlæg: 8990
- Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 50.40
- - Squat: 37.00
- - Dødløft: 75.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
en pakke bacon
2 Friske dejlige æg, tryllet om til spejlæg
og en dåse cocio
2 Friske dejlige æg, tryllet om til spejlæg
og en dåse cocio
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 7867
- Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
1 stykke protein chokoladekage.
En skål yoghurt naturel bananstykker, blåbær og jordbær.
Og en skive ristet rugbrød belagt med peanutbutter.
En skål yoghurt naturel bananstykker, blåbær og jordbær.
Og en skive ristet rugbrød belagt med peanutbutter.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 771
- Tilmeldt: 31. mar 2010, 18:21
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
6 æg
2 boller
ketchup
remoulade
2 boller
ketchup
remoulade
There are people who say that they can and there are people who say that they cant
Both are usually right
Both are usually right
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 2382
- Tilmeldt: 19. okt 2009, 18:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
kaff' 
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Havregryn med mandler og rosiner
You know what you want? Wait for it, it's coming!
Click her til højre og kom med ud på eventyr!
Click her til højre og kom med ud på eventyr!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3310
- Tilmeldt: 29. jul 2009, 09:56
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 33.00
- - Dødløft: 7.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
210g sødmælksyoughurt og 30g whey 80 choko.
-
- Moderator
- Reputation point: 80
- Indlæg: 21945
- Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Unifitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Madpandekage med oksekød,salat, guacemolo og taca sauce. Plus en halv liter minimælk
Feel what you do, and do what you feel
- Reputation point: 0
- Indlæg: 638
- Tilmeldt: 5. sep 2010, 13:30
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
grydemad >kyllingefilet + grøntsager + brunris>bønner
- Reputation point: 0
- Indlæg: 537
- Tilmeldt: 25. nov 2007, 01:55
- Geografisk sted: Copenhagen
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (6)
- Kostplan: Vis kostplan
Æg med Agurak , tomat og brød !
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 552
- Tilmeldt: 26. aug 2009, 10:12
- Træner her: Fitness World Viby
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 175.00
- - Dødløft: 152.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Couscous kryddert med spidskommen og karry, deri er vendt citronsaft, rejer, muslinger, kylling og cashew nødder og kold letmælk og agurk on the side
"No public man in these islands ever believes that the Bible means what it says: he is always convinced that it says what he means" - George Bernard Shaw
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 432
- Tilmeldt: 15. mar 2010, 19:28
- Geografisk sted: Nordsjælland
- Træner her: OBBC
Odense Styrkeløfter Klub
Ålholm Vægtløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 215.00
- - Squat: 260.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Havde lyst til at skrive bussemænd. Dog spiser jeg lige nu en dåse tun med 1 liter mælk til.
Succes builds on failure Citat: Derek Poundstone
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 1674
- Tilmeldt: 30. jun 2009, 23:04
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Stor håndfuld finhakket/blendet mandler
Halvt brokolihoved fint skåret
300 gram creme fraiche
300 gram sej filet
godt skvæt chillisauce
all Mixed togheter !!! HEAVEN I SAY!!
Halvt brokolihoved fint skåret
300 gram creme fraiche
300 gram sej filet
godt skvæt chillisauce
all Mixed togheter !!! HEAVEN I SAY!!
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 7867
- Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
En Cesar inspireret pastasalat med kylling, hjemmelavede brødcroutoner og dressing.
- Vedhæftede filer
-
Steve Butabi says "Crunch it"
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 874
- Tilmeldt: 6. maj 2010, 23:55
- Geografisk sted: Kgs. Lyngby
- Træner her: DTU fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
W_I_P skrev:En Cesar inspireret pastasalat med kylling, hjemmelavede brødcroutoner og dressing.
FRÅDEREN!!!!!!!!!!!!!!!
There are people who say that they can and there are people who say that they cant
Both are usually right
Both are usually right
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 2382
- Tilmeldt: 19. okt 2009, 18:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Natmad:
1æg
150g æggehvider
1 gang makrel i tomat.
Og så et stort glas mælk + vitaminpiller
Sov godt bb.dk!
1æg
150g æggehvider
1 gang makrel i tomat.
Og så et stort glas mælk + vitaminpiller
Sov godt bb.dk!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 111
- Tilmeldt: 29. sep 2009, 09:29
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
aftensmad kl 21
100g oksekød, 140g pasta rå vægt, 100g grøntsager
her om en lille halv time :
1 magnum mandel is, peanutbutter, fromge fraic 0,2%
100g oksekød, 140g pasta rå vægt, 100g grøntsager
her om en lille halv time :
1 magnum mandel is, peanutbutter, fromge fraic 0,2%
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
kalvelever + rugbrød + grøntsager
- Reputation point: 0
- Indlæg: 537
- Tilmeldt: 25. nov 2007, 01:55
- Geografisk sted: Copenhagen
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (6)
- Kostplan: Vis kostplan
500G peberbøf !!
You have to do what others won't to achieve what others don't.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 206
- Tilmeldt: 6. jan 2009, 23:31
- Geografisk sted: Nykøbing f.
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Vis kostplan
Har lige spist frokost: En forholdsvis stor hjemmebagt grovbolle m. solsikkekerner med tre skiver ost ("kedelig" skiveost fra pakke), fire gulrødder (tre ret små, en mellem) samt et æble. Om lidt venter en drikkeyoghurt. 
Løft m. udstyr (stævne/træning):
Squat: 172.5 kg/200 kg
Bænk: 107.5/120 kg
Dødløft: 222 kg (DK-rekord + all-time Wilks-rekord i DK)/225 kg (til liga)
https://titansupport.com/
https://www.2xu.dk/
http://www.klinikken-gammeltorv.dk/
Squat: 172.5 kg/200 kg
Bænk: 107.5/120 kg
Dødløft: 222 kg (DK-rekord + all-time Wilks-rekord i DK)/225 kg (til liga)
https://titansupport.com/
https://www.2xu.dk/
http://www.klinikken-gammeltorv.dk/
-
- EliteTeam
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3482
- Tilmeldt: 8. jan 2008, 12:57
- Geografisk sted: Kbh S
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 85.00
- - Squat: 97.50
- - Dødløft: 157.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Rugbrød med hytteost og tun. mmh..
Chayen Daniel Kashi
Fysioterapeut.
Fysioterapeut.
-
- Reputation point: 90
- Indlæg: 4455
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 18:16
- Geografisk sted: Lørenskog, Norge
- Træner her: Fitness World - Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 155.00
- - Squat: 190.00
- - Dødløft: 240.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
80g ris
50g grønsagslanding
100g kidney bønner
100g kødboller.
½l cacao.
50g grønsagslanding
100g kidney bønner
100g kødboller.
½l cacao.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 472
- Tilmeldt: 11. maj 2010, 20:51
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 132.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster
