rissalat:
40 g ris
125 g rejer
60 g ærter
en stor håndfuld frisk spinat
1 grapefrugt
50 g rød peberfrugt
10 g sorte oliven
+
500 ml skummetmælk og 10 g mørk chokolade
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69538 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1053
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1050
Følg bodybuilding.dk på
Post billeder af din mad
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 949
- Tilmeldt: 2. sep 2008, 22:32
- Træner her: WT Center
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
100g fuldkornspasta, 120 kyllingefilet, 1 banan og 1 scoop dymatize elite whey
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 617
- Tilmeldt: 27. jul 2008, 20:20
- Geografisk sted: Viborg
- Træner her: Motion og Trivsel Viborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
5æg, 3 stks rugbrød, 1 banan og ½l sukkerfri ice tea - mums ...
- Reputation point: 0
- Indlæg: 988
- Tilmeldt: 1. feb 2010, 10:05
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
INTET!
Og det er episk fail.
Og det er episk fail.
A Menace To Chicken skrev:Bortset fra det har jeg installeret en 250W pære ude på lokummet, så jeg bedre inspicere både nye gains og min afføring i ordentligt lys.
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 1752
- Tilmeldt: 24. jul 2008, 16:20
- Geografisk sted: 2300 Kebab
- Træner her: AK Thor
IK 99
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
4 forårsruller + 300gram pangasius fisk med citronpepper + ketchup + 3 store skefulde peanutbutter + 1 liter mælk + nogen popcorn tilovers 
Danmarks Stærkeste Mand 2014 og 2015
Vil du være stærkere, så skriv en PM til mig, tilbyder personlig hjælp og træning
Facebook: Mikkel Leicht
IG: mikkelleicht
Vil du være stærkere, så skriv en PM til mig, tilbyder personlig hjælp og træning
Facebook: Mikkel Leicht
IG: mikkelleicht
-
- StrongMan
- Reputation point: 45
- Indlæg: 7543
- Tilmeldt: 4. nov 2005, 09:25
- Geografisk sted: Thisted
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 260.00
- - Squat: 330.00
- - Dødløft: 400.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Ingenting
Men senere
Panerede rødspætter, persille sovs og kartofler til.
MUMZ
Men senere
Panerede rødspætter, persille sovs og kartofler til.
MUMZ
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
post workout
300ml skummet
scoop whey80
æble og gulerod.
lidt knækbrød.
ca 600 kcal alt i alt
300ml skummet
scoop whey80
æble og gulerod.
lidt knækbrød.
ca 600 kcal alt i alt
The one and only Patman:)
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2664
- Tilmeldt: 9. apr 2008, 20:25
- Geografisk sted: Sønderborg
- Træner her: Sønderborg Fitness
Zielkes Fitnessklub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (62)
- Kostplan: Vis kostplan
Kokkerer i dette øjeblik:
1 pakke bacon
3 spejlæg
muligvis med brød til.
1 pakke bacon
3 spejlæg
muligvis med brød til.
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 7867
- Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
En sandwich med kylling, dressing, salat, og bacon..
+ et glas mælk
+ et glas mælk
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1973
- Tilmeldt: 13. feb 2010, 21:08
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
300ml yoghurt, 100g havregryn, 25g rosiner, 25g mandler, 1 banan og stort glas mælk...
- Reputation point: 0
- Indlæg: 988
- Tilmeldt: 1. feb 2010, 10:05
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
2 stk toast m/1 dåse makrel.. Appetit, hvor er du?? 
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
LittleNinja skrev:2 stk toast m/1 dåse makrel.. Appetit, hvor er du??
Fløjet sig en tur min ven? Bare rolig.. Appetit er som boomerang - kommer altid tilbage :p
- Reputation point: 0
- Indlæg: 988
- Tilmeldt: 1. feb 2010, 10:05
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Krebsehaler og broccoliblanding, med måske lidt for meget sød chilisauce 
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 18
- Tilmeldt: 3. sep 2010, 15:05
- Geografisk sted: Storkøbenhavn
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Fejer skrev:LittleNinja skrev:2 stk toast m/1 dåse makrel.. Appetit, hvor er du??
Fløjet sig en tur min ven? Bare rolig.. Appetit er som boomerang - kommer altid tilbage :p
Det der er dybt. ;)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2761
- Tilmeldt: 15. jun 2008, 18:18
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
250g laks
70g ris
100g ærter
100g grønne bønner
Og en god sjat ketchup!
70g ris
100g ærter
100g grønne bønner
Og en god sjat ketchup!
Mussetrussen skrev:Det The Rookie laver er nærmest kunst. Det' sgu smukt
IG:
https://www.instagram.com/glutesngluten/
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3388
- Tilmeldt: 15. aug 2010, 00:49
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Brunpasta>Dil + Olivien + Tune i vand + Majs + Røde bønner + Agurk + Tomat + Et glas vand 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 537
- Tilmeldt: 25. nov 2007, 01:55
- Geografisk sted: Copenhagen
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (6)
- Kostplan: Vis kostplan
Holy .... Ivan det ser godt ud!
Netop fået frokostbufet på Strib konferencecenter:
Gravad Laks
4 fiskefrikardeller
4 skiver oksesteg
2 skiver rugbrød
rødkålssalat
vindruer
1 æble
Netop fået frokostbufet på Strib konferencecenter:
Gravad Laks
4 fiskefrikardeller
4 skiver oksesteg
2 skiver rugbrød
rødkålssalat
vindruer
1 æble
- Reputation point: 0
- Indlæg: 771
- Tilmeldt: 31. mar 2010, 18:21
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
øllebrød igen igen, det er anden gang idag.. Jeg har carb dag mmh
igen igen, det er anden gang idag.. Jeg har carb dag mmh- Reputation point: 0
- Indlæg: 542
- Tilmeldt: 31. jan 2008, 18:38
- Geografisk sted: Skive
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
400f magert oksekød lavet til bøffer, 5 stykker rubrød + mayo og løg, guf
- Reputation point: 0
- Indlæg: 988
- Tilmeldt: 1. feb 2010, 10:05
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Grovvalsede havregryn med minimælk og en pære
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 18
- Tilmeldt: 3. sep 2010, 15:05
- Geografisk sted: Storkøbenhavn
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Den he topic bør ALTID ligge på forsiden.
OT: inden længe laks.
OT: inden længe laks.
-
- Reputation point: 490
- Indlæg: 4243
- Tilmeldt: 1. jun 2009, 22:38
- Træner her: Ultimate Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
400g ovnbagte kartofler, 175g tykstegs-okse-fætter, whiskey-sauce og ice tea
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1040
- Tilmeldt: 14. maj 2010, 20:54
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kartoffelfondant, 250 gram oksefilet og et stykke stegt bacon.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2161
- Tilmeldt: 5. dec 2004, 12:27
- Geografisk sted: Esbjerg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
125g engelsk bøf, 150g ris, råvægt + soya sauce.
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
200g karrykrydret kylling
200 g wok blanding
50 g ris
300 ml skummetmælk
Uhm!
200 g wok blanding
50 g ris
300 ml skummetmælk
Uhm!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 79
- Tilmeldt: 5. jul 2006, 07:45
- Geografisk sted: Nordjylland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 6.00
- - Squat: 6.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
PIZZA
"The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow".
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 293
- Tilmeldt: 26. jul 2010, 14:35
- Geografisk sted: Helsingør
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 97.50
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 122.50
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Snart 400g magert oksekød, 300g pomfritter og masser af ketchup...
- Reputation point: 0
- Indlæg: 988
- Tilmeldt: 1. feb 2010, 10:05
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Snart 400 gram hakkebøf, fritter og bearnaise sovs
Ps ~ 50 indlæg så runder vi de 10000 keep eating!!
Ps ~ 50 indlæg så runder vi de 10000 keep eating!!
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 7867
- Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lyngbeck skrev:Snart 400 gram hakkebøf, fritter og bearnaise sovs
Ps ~ 50 indlæg så runder vi de 10000 keep eating!!
Satme god stil.. præcist det samme udover sovsen
- Reputation point: 0
- Indlæg: 988
- Tilmeldt: 1. feb 2010, 10:05
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Til aftens mad:
Mini pizzaer:
450 gr. hakket magert oksekød
12 overskårede fuldkorns pitabrød
500 ml pastasauce (blendet med oregano)
150 gr. 6% cheasy revet ost (hjemmerevet)
Smager frådern - og er ok sundt.
Lige nu:
2 dåser tun
500 ml Hirthals kakao
50 gram nødder/mandler
80 gram 6% cheasy ost
Mini pizzaer:
450 gr. hakket magert oksekød
12 overskårede fuldkorns pitabrød
500 ml pastasauce (blendet med oregano)
150 gr. 6% cheasy revet ost (hjemmerevet)
Smager frådern - og er ok sundt.
Lige nu:
2 dåser tun
500 ml Hirthals kakao
50 gram nødder/mandler
80 gram 6% cheasy ost
-
- Moderator
- Reputation point: 185
- Indlæg: 8526
- Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
- Geografisk sted: Danmark
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster
