Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1482
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1480

Følg bodybuilding.dk på

Project UKRUDT - Gro som ukrudt, uden krudt

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Nick9000 skrev:
Garik skrev:
Nick9000 skrev:(folk der siger "ADvokado" burde forresten piskes)

Enig. Men folk der skriver "advocado" i stedet for "avocado" er værre!


Don't get me started! Og så er der lige folk, som ikke kan sætte nutids-r. Fuck no.

I dag har jeg kreeret en bodybuildingsudgave af chokoladekagen Gateau Marcel. Gateau Muscle kalder jeg den, og den er guddommelig. Helt latterligt lækker.

I går ringede jeg til Fisker for at hyggesnakke lidt om fascier. Det var en spændende samtale. Jeg er blevet gammel og nørdet åbenbart. Jeg savner Fisker Performance®.

Vi kan godt li at nørde <3

Jeg savner også dig. Vi snart lave noget god mad, som gode gamle dage. Eller, gamle dage er maks et par år egentlig. Jeg glæder mig til at skrive mit bachelor projekt. Emnet om fascier tiltaler mig mere og mere - især ift. det aspekt med hypertrofi som vi snakkede om.
Ejer og personlig træner ved Fisker Performance

http://www.fisker-performance.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1021
Tilmeldt: 11. jul 2007, 20:57
Geografisk sted: Aarhus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Mini-Fisker skrev:
Nick9000 skrev:
Garik skrev:
Nick9000 skrev:(folk der siger "ADvokado" burde forresten piskes)

Enig. Men folk der skriver "advocado" i stedet for "avocado" er værre!


Don't get me started! Og så er der lige folk, som ikke kan sætte nutids-r. Fuck no.

I dag har jeg kreeret en bodybuildingsudgave af chokoladekagen Gateau Marcel. Gateau Muscle kalder jeg den, og den er guddommelig. Helt latterligt lækker.

I går ringede jeg til Fisker for at hyggesnakke lidt om fascier. Det var en spændende samtale. Jeg er blevet gammel og nørdet åbenbart. Jeg savner Fisker Performance®.

Vi kan godt li at nørde <3

Jeg savner også dig. Vi snart lave noget god mad, som gode gamle dage. Eller, gamle dage er maks et par år egentlig. Jeg glæder mig til at skrive mit bachelor projekt. Emnet om fascier tiltaler mig mere og mere - især ift. det aspekt med hypertrofi som vi snakkede om.


Hvad snakker du om, vi lavede da mad i sommerferien? :mrgreen: Men jeg stemmer for at næste gang er noget med bearnaise.

---

Jeg har bestilt højlænderpølser. So much gainz.
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nick9000 skrev:
Mini-Fisker skrev:
Nick9000 skrev:
Garik skrev:
Nick9000 skrev:(folk der siger "ADvokado" burde forresten piskes)

Enig. Men folk der skriver "advocado" i stedet for "avocado" er værre!


Don't get me started! Og så er der lige folk, som ikke kan sætte nutids-r. Fuck no.

I dag har jeg kreeret en bodybuildingsudgave af chokoladekagen Gateau Marcel. Gateau Muscle kalder jeg den, og den er guddommelig. Helt latterligt lækker.

I går ringede jeg til Fisker for at hyggesnakke lidt om fascier. Det var en spændende samtale. Jeg er blevet gammel og nørdet åbenbart. Jeg savner Fisker Performance®.

Vi kan godt li at nørde <3

Jeg savner også dig. Vi snart lave noget god mad, som gode gamle dage. Eller, gamle dage er maks et par år egentlig. Jeg glæder mig til at skrive mit bachelor projekt. Emnet om fascier tiltaler mig mere og mere - især ift. det aspekt med hypertrofi som vi snakkede om.


Hvad snakker du om, vi lavede da mad i sommerferien? :mrgreen: Men jeg stemmer for at næste gang er noget med bearnaise.

---

Jeg har bestilt højlænderpølser. So much gainz.


Ja ja, i know. Men hentydede til allerførste gang hvor denne tradition begyndte. Ja, hjemmelavet bearnaise skal vi have igen. Selvom jeg faktisk fik det på en restaurant i går, så vil jeg gerne have det snarest muligt igen.
Ejer og personlig træner ved Fisker Performance

http://www.fisker-performance.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1021
Tilmeldt: 11. jul 2007, 20:57
Geografisk sted: Aarhus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Mini-Fisker skrev:
Nick9000 skrev:
Mini-Fisker skrev:
Nick9000 skrev:
Garik skrev:
Nick9000 skrev:(folk der siger "ADvokado" burde forresten piskes)

Enig. Men folk der skriver "advocado" i stedet for "avocado" er værre!


Don't get me started! Og så er der lige folk, som ikke kan sætte nutids-r. Fuck no.

I dag har jeg kreeret en bodybuildingsudgave af chokoladekagen Gateau Marcel. Gateau Muscle kalder jeg den, og den er guddommelig. Helt latterligt lækker.

I går ringede jeg til Fisker for at hyggesnakke lidt om fascier. Det var en spændende samtale. Jeg er blevet gammel og nørdet åbenbart. Jeg savner Fisker Performance®.

Vi kan godt li at nørde <3

Jeg savner også dig. Vi snart lave noget god mad, som gode gamle dage. Eller, gamle dage er maks et par år egentlig. Jeg glæder mig til at skrive mit bachelor projekt. Emnet om fascier tiltaler mig mere og mere - især ift. det aspekt med hypertrofi som vi snakkede om.


Hvad snakker du om, vi lavede da mad i sommerferien? :mrgreen: Men jeg stemmer for at næste gang er noget med bearnaise.

---

Jeg har bestilt højlænderpølser. So much gainz.


Ja ja, i know. Men hentydede til allerførste gang hvor denne tradition begyndte. Ja, hjemmelavet bearnaise skal vi have igen. Selvom jeg faktisk fik det på en restaurant i går, så vil jeg gerne have det snarest muligt igen.


Så forstår jeg! Ikke dårligt, hvilken restaurant var du på? Har du noget godt kød? Jeg ligger inde med en fucking god Amarone, der trænger til at blive trukket op.
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



LOOOOOOOOOOOOOOL!

Fisker drikker kun Cult Shakere!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 405
 
Indlæg: 4715
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Overload skrev:LOOOOOOOOOOOOOOL!

Fisker drikker kun Cult Shakere!!


Du er forresten ikke inviteret.

---

I dag tog jeg ned for at squatte, men knæene var for ømme. Lavede lidt let front squat, der heller ikke rigtig fungerede i dag. Så lavede jeg GHGR, fik det dårligt og tog hjem. Det var dog hyggeligt med kun Rookie og Erika (der bænkede fuckertungt) til stede udover mig selv.

Take home fra dagens træning: Nu hvor squatten bliver tungere, går jeg over til "kun" at squatte hver anden dag, og så med lidt flere back off sæt. Så har jeg lidt mere restitutionstid, og knæene får bedre mulighed for at komme sig, hvilket klart er mere langtidsholdbart.

Jeg glæder mig til 8 x 120 i safety bar squat i næste uge. Hverdagens små mirakler.
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nick9000 skrev:Jeg glæder mig til 8 x 120 i safety bar squat i næste uge. Hverdagens små mirakler.


Video please!
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 932
Tilmeldt: 25. jan 2013, 23:13
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2384
 
Indlæg: 7369
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nick9000 skrev:
Overload skrev:LOOOOOOOOOOOOOOL!

Fisker drikker kun Cult Shakere!!


Du er forresten ikke inviteret.


BB.dk er folkeskolen om igen :verysad: :verysad:
Brugeravatar
 
Reputation point: 405
 
Indlæg: 4715
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tranex skrev:
Nick9000 skrev:Jeg glæder mig til 8 x 120 i safety bar squat i næste uge. Hverdagens små mirakler.


Video please!


Ja ja. Mine ben er forresten blevet lige store nu. Begge måler 65.

SandyFrink skrev:http://i.imgur.com/Pqqb0ED.jpg


He was a painter... Who only used red.

Overload skrev:
Nick9000 skrev:
Overload skrev:LOOOOOOOOOOOOOOL!

Fisker drikker kun Cult Shakere!!


Du er forresten ikke inviteret.


BB.dk er folkeskolen om igen :verysad: :verysad:


Op med næbet Brodor (y).
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Be at peace, son of Gondor.

Billede

Er i gang med LOTR-trilogien endnu en gang. Sikke et glædeligt gensyn. Boromir er min yndlingskarakter, og er portrætteret meget mere spændende end i bøgerne. Og så er dødsscenen awesome. One does not simply kill a badass mofo.

Fik lavet en god omgang træning i dag. Jeg var blevet treated med en øko-kakao med belgisk chokolade og 3% fedt. Den var selvfølgelig latterligt lækker.

WG Pull Up, Proneret
5 x 10
5 x 15
5 x 15
5 x 15
5 x 15
5 x 15
Nice n' easy, skulderen var lidt øm.

1) DB Flat Press
6 x 43
8 x 43
5 x 43
7 x 43
6 x 43
Noget i den stil. Der var nogle gode sæt imellem.

2) WG Pull Up, Proneret
5
5
5
5

1) PG Benchpress
10 x 60 + blå band
7 x 60 + blå band
8 x 60 + blå band
8 x 60 + blå band
8 x 60 + blå band

2) DB Incline Chest Supported Row
10 x 26
8 x 26
8 x 26
8 x 26
8 x 26

1) Deadstop French Press
10 x 40
8 x 45
7 x 45
7 x 45

2) DB Alt. Curl
8 x 23
5 x 26
7 x 23
7 x 23

Jeg har vist lovet Moestrup kage 3 gange på indenfor 3 dage. Jeg er dog altid endt med at have spist hele kagen. Nu ser vi hvor længe nummer 3 holder. Fik jeg sagt jeg er begyndt at bulke igen?
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nej, ligger inde med noget godt kød desværre. Men det må vi næsten købe hos en slagter, så vi kan få noget rigtig lækkert!
Ejer og personlig træner ved Fisker Performance

http://www.fisker-performance.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1021
Tilmeldt: 11. jul 2007, 20:57
Geografisk sted: Aarhus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 947
Tilmeldt: 27. nov 2010, 15:04
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 947
Tilmeldt: 27. nov 2010, 15:04
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 947
Tilmeldt: 27. nov 2010, 15:04
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lol, jeg fornemmer at der er noget jeg har glemt. Men jeg ved ikke hvad...
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg faldt over dette fantastiske indlæg fra en Athlete på en konkurrerende side. Åh.

Anmeldelse af MUTANT Whey

- Af Mikkel Mouridsen a.k.a. DKTeenbodybuilding

Livet som bodybuilder kan nogle gange være krævende, specielt når man tænker på hvor stor en del kosten spiller ind. Derfor kan det for mange være nødvendigt med et proteintilskud i form af proteinpulver.
Der findes mange forskellige typer af disse proteinkilder og det kan nogle gange ikke altid være lige nemt at vide hvad man skal vælge.
Jeg har nu i en uge benyttet mig af MUTANT Whey Triple Chocolate Eruption, og jeg er nu klar til at komme med min personlige anmeldelse af produktet.

Hvis vi starter med lidt fakta så indeholder én servering af MUTANT Whey 44g protein, 10g kulhydrat og 6g fedt, heraf ingen transfedt. MUTANT Whey indeholder alle essentielle aminosyrer, dvs. de aminosyrer din krop ikke selv producerer, og 11 ud af 12 af de ikke essentielle.

MUTANT Whey bliver leveret i poser som nemt kan forsegles efter brug i toppen af posen. En pose af MUTANT Whey af 2,27kg kan fås ned til 349kr. pr pose, hvilket svarer til en kilopris på 153,74kr.
Pulveret har en let duft af chokolade og når den er mixet får MUTANT Whey en lækker, cremet chokoladesmag som tilnærmer sig en smag af Kinder- eller påskeæg.

Som MUTANT selv beskriver: “Smooth mixability with addictive taste”
Jeg vil ikke mene at man bliver afhængig af MUTANT Whey, men personligt ser jeg altid frem til min MUTANT protein shake. Dog er det vigtigt at lægge mærke til hvad MUTANT præcist skriver. Smooth – og ikke Instant.

Når man skal indtage en servering af MUTANT Whey så beskrives det således:
”Mix 2 level scoop with 250 – 450ml of cold water, shake vigorously for 15 – 25 seconds, and slug it back!”

Jeg har erfaret at 10 sekunder er tilstrækkeligt for at shaken kan blive mixet, men det kan være en fordel at holde et par sekunders pause og derefter fortsætte. Læg dog mærke til at MUTANT anbefaler at man ryster og ikke omrører. Det kan lade sig gøre at omrøre til udjævning, men jeg vil ikke anbefale det, da man kan sidde i flere minutter med den under konstant omrøring uden at man ser nogen udjævning. Desuden har den samme cremede smag ligegyldigt om den bliver rystet eller rørt.

Nogle proteinpulvere nævner at man kan benytte vand, mælk, juice eller hvad man nu ønsker. Bemærk dog at MUTANT kun nævner vand som den blandede væske. Det kan ikke lade sig gøre at blande MUTANT Whey med mælk, lige meget hvor længe du rører eller ryster. Dog har MUTANT Whey stadig den cremede smag af en lækker chokolade selv om den blandes med vand.

Jeg har indtaget MUTANT Whey 4 gange dagligt, om morgenen, før træning, efter træning og inden sengetid.
I den uge jeg har brugt MUTANT Whey har jeg erfaret hvorfor produkterne kaldes MUTANT, for de første 24 – 48 timer efter man er begyndt, vil det føles som om dit indre muterer. Det er en hård kamp for dig og din mave og du skal regne med et toiletbesøg indenfor 10 minutter efter indtagelse. Desuden vil der være lidt mavekramper i ny og næ.
Men efter de 24 – 48 timer vil der være sket ting og sager – det gjorde der i hvert fald for mig. Efter de hårde timer vil dit system virke som det gjorde før, og din krop har gennemgået en positiv mutation.

Du vil føle dig mere fokuseret, du vil føle dig kampklar konstant og du vil føle at shaken løber helt ud i fingerspidserne, selv om shaken fysisk set ikke vil gøre det.
Det er en lidt speciel følelse man har og jeg tror desværre på at man selv skal opleve det for at forstå hvad jeg mener.

Personligt kan jeg mærke en bedre sammentrækning, eller squeeze om du vil, i musklerne, muligvis på grund af den øgede fokus. Desuden er mine DOMS hurtigere ophørt, skønt det øgede fokus og intensitet under træningen.

MUTANT Whey er uden tvivl det bedste Whey protein jeg nogensinde har prøvet, pga. det lave fedtindhold, den øgede fysiske og psykiske aktivitet og så den cremede chokoladesmag. Dog har det en høj pris at nå dertil, da det er nogle krævende timer at gennemgå inden ens system har vænnet sig til produktet. Så er der selvfølgelig den høje kilopris på 153,74kr, men jeg mener dog at det er alle pengene værd.

Jeg vil give MUTANT Whey 5 stjerner da det er et godt kvalitetsprotein med en god næringsværdi, men man savner dog et protein som kan omrøres og som ikke giver så voldsomme maveproblemer.
Hvis man ønsker at bruge MUTANT Whey så kræver det at man har et par ekstra shakere til rådighed hver dag. Desuden skal man være klar til at holde startperioden ud.
Jeg har været igennem den og jeg ser frem til et par gode måneder med brug af MUTANT Whey.

Jeg vil anbefale at man læser MUTANT egen beskrivelse af produktet. Se den på iammutant.com eller
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hahahahaha :lol:
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 3176
Tilmeldt: 3. maj 2013, 11:36
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 3.20
- Squat: 4.70
- Dødløft: 9.80
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Haha... hvor er det vildt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 160
 
Indlæg: 3557
Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:43
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Skal du vaske tøj i dag?

Billede
Max. med udstyr:
Squat: 215
Bænk: 132,5
Dødløft: 175
Brugeravatar
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 2326
Tilmeldt: 18. okt 2010, 23:04
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Sportshøjskolen
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 77.50
- Squat: 122.50
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det er top 10 af det dummeste jeg nogensinde har læst.
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8526
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Moestrup87 skrev:Skal du vaske tøj i dag?

http://i.imgur.com/6Yvkgon.jpg


Det klarer moar heldigvis for mig!

Der er en pige fra mit studie, der har oprettet en fanside, for hendes vej til NC Bikini næste år. Da jeg fandt ud at hun skulle stille op troede jeg ikke engang hun trænede. Bikini er godt nok en mærkelig klasse i min bog.

I dag håbede jeg min krop havde gennemgået en positiv mutation. Det havde den desværre ikke, men træningen var god.

Safety Bar Squat
8 x 118 PR!
3 x 118 T41X1
4 x 118
4 x 118
Det er også PR i almindelig squat, hvis der skulle være nogen tvivl. Lækkert.

Bulgarian Safety Bar Squat, Bottom Paused
5 x 28
5 x 28
5 x 28
5 x 28
5 x 28

Safety Bar Goodmorning
5 x 28
5 x 28
5 x 28
5 x 28
5 x 28
Lige i hams, da!

1) WG Pull Up, Proneret
6
6
6
6
6

2) Hanging Leg Raise
8
8
8
8

3) Hanging Knee Raise
8
8
8
8

Solidt look på Tormund Giantsbane:
Billede
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jesus Kristus. Ikke nok med, at han er atlet: Han tilbyder også personlig træning.
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:Jesus Kristus. Ikke nok med, at han er atlet: Han tilbyder også personlig træning.


Hahaha. Han burde slå sig sammen med Nicolai Sander - så kunne man som klient både opnå positive mutationer, og undgå at ens test-niveau faldt med flere tusinde procent!
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nick9000 skrev:
Garik skrev:Jesus Kristus. Ikke nok med, at han er atlet: Han tilbyder også personlig træning.


Hahaha. Han burde slå sig sammen med Nicolai Sander - så kunne man som klient både opnå positive mutationer, og undgå at ens test-niveau faldt med flere tusinde procent!

Vidste ikke at Nicolai Sander også smed om sig med BS :D
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:
Nick9000 skrev:
Garik skrev:Jesus Kristus. Ikke nok med, at han er atlet: Han tilbyder også personlig træning.


Hahaha. Han burde slå sig sammen med Nicolai Sander - så kunne man som klient både opnå positive mutationer, og undgå at ens test-niveau faldt med flere tusinde procent!

Vidste ikke at Nicolai Sander også smed om sig med BS :D


Tidligere har han, i den grad, været garant for et godt grin. Det kan selvfølgelig være det har ændret sig (:
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Blev nødt til at google ham. Umiddelbart en pæn fysik.

http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... 0vWp0c5prI

Dit testosteron-niveau stiger med 1000%, når du sover.
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 500
Tilmeldt: 5. feb 2012, 17:53
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



8800 skrev:Blev nødt til at google ham. Umiddelbart en pæn fysik.

http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... 0vWp0c5prI

Dit testosteron-niveau stiger med 1000%, når du sover.


Øv, jeg troede lige han skulle snakke om testosteron-%'er igen. Good fun.
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nick9000 skrev:
8800 skrev:Blev nødt til at google ham. Umiddelbart en pæn fysik.

http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... 0vWp0c5prI

Dit testosteron-niveau stiger med 1000%, når du sover.


Øv, jeg troede lige han skulle snakke om testosteron-%'er igen. Good fun.

Hvor får man sådan et tal fra :D
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 94 gæster