højde 195cm
ca 106.6kg ved 6%

135.6 cm bryst
48.3 cm gunz

My goal is to prove it's wrong!
- MOTIVATION BABY!!!!!!

kan nu heller ikke få mit til at fungere ?
Højde 74,40"
ankel 9,84"
Håndled 7,48"
Anybody

86kg med en fedtprocent på 8 og en højde på 173 cm - god damn, det kunne blive lee

Banditkrabat skrev:kan nu heller ikke få mit til at fungere ?
Højde 74,40"
ankel 9,84"
Håndled 7,48"
Anybody

Du skal kun skrive hele tal, ingen kommaer

I amerika bruger man . i stedet for ,

Prøv at skift.

I er godt opmærksome deres calculator kun udregner lean bodymass ikke sandt?

Den satte mit max til 80,7 kg ved en fedt % på 6.

Body weight = (Lean body mass / (100 - %body fat) ) x 100.

Det betyder jo så en samlet kropsvægt på ca. 85,7kg hvilket gør at jeg i nuværende tidspunkt nok ca er 8-10 kg fra mit genetiske max.

Desuden. er der nogen der selv har prøvet at udregne det?. Nu er jeg frygtelig rusten når det gælder matematik osv. men da jeg selv udregnede, det fik jeg det til værende 10 lbs lettere end i følge derer calcualator.

Virker nu ellers ganske realistisk

Lithium skrev:

pkrfrk skrev:I er godt opmærksome deres calculator kun udregner lean bodymass ikke sandt?

er du sikker på det ?

Your estimated maximum muscular bodyweight at ~10% bodyfat is: 231.2 lbs

De ville nok have skrevet lean bodymass og ikke bodyweight hvis det var sådan du som du siger

Hmm tror sku egentlig du har ret. Det giver nu meget godt mening, især når jeg nu selv har undret mig over at deres calculator gav mere i (hvad jeg troede var) lean bodymass end mine egne udregninger


men er sku også lidt sur røv, for det betyder at jeg "kun" er omkring 4 kg fra mit genetiske max. Thanks mom and dad

pkrfrk skrev:men er sku også lidt sur røv, for det betyder at jeg "kun" er omkring 4 kg fra mit genetiske max. Thanks mom and dad

Hmm er du så sikker på at du er på den fedtprocent?

Lithium skrev:Så er du sgu da relativt tæt på dit "max" æg ?

Du mangler vel kun 4-5 kg masse mere?

Jeg ved det. Det er fandeme nederen På den anden side, vil jeg sgu gerne se, hvordan jeg ser ud med en vægt på 80 kg og 6 % fedt, og det burde faktisk ikke være urealistisk. Det vil selvfølgelig kræve, at jeg dedikerer de næste 8-10 år til bodybuilding, og det gider jeg faktisk ikke rigtig

Karl Æg skrev:Det vil selvfølgelig kræve, at jeg dedikerer de næste 8-10 år til bodybuilding, og det gider jeg faktisk ikke rigtig

Why, oh why?

Højde: 181cm
Håndled: 18cm
Ankel: 25cm
Max kropsvægt med 8-10% fedt: 97,5kg.

Til gengæld lyder de der measurements ikke helt troværdige. Ifølge den kan mine underarme fx blive max 37,5cm, hvor de nu måler godt og vel 34,5cm.

Men der spiller den enkelte muskelgruppes genetisk forudbestemte vækstpotentiale ind

TheFatboy skrev:Højde: 181cm
Håndled: 18cm
Ankel: 25cm
Max kropsvægt med 8-10% fedt: 97,5kg.

Til gengæld lyder de der measurements ikke helt troværdige. Ifølge den kan mine underarme fx blive max 37,5cm, hvor de nu måler godt og vel 34,5cm.

Men der spiller den enkelte muskelgruppes genetisk forudbestemte vækstpotentiale ind

Hvad sker der for fedtprocenten? Du skal da tjekke 20 %, du er jo the fat fucker.

Yesh you are right.
Ifølge dens beregninger ville Neoc ogås kun kunne vokse ca. 1 cm mere på armene.

Jeg skulle dog kunne få overarme på ca. 47 cm

Lithium skrev:

TheFatboy skrev:Til gengæld lyder de der measurements ikke helt troværdige. Ifølge den kan mine underarme fx blive max 37,5cm, hvor de nu måler godt og vel 34,5cm.

Nu skal du jo huske at din fedtprocent nok ikke er 8-10 stykker lige pt Hvis den var det var dine underarme nok også mindre

Nu sidder der jo ikke voldsomt meget fedt på underarmene i forvejen

Lithium skrev:

TheFatboy skrev:Til gengæld lyder de der measurements ikke helt troværdige. Ifølge den kan mine underarme fx blive max 37,5cm, hvor de nu måler godt og vel 34,5cm.

Nu skal du jo huske at din fedtprocent nok ikke er 8-10 stykker lige pt Hvis den var det var dine underarme nok også mindre

Nu sidder der jo ikke specielt meget fedt på underarmene

Fx har jeg tabt 3 kg indtil videre under cut, men ikke én enkelt milimeter på GUNZ

Moqensen skrev:Why, oh why?

Hvor mange professionelle bodybuildere har du set vælte rundt i en rus af Jägermeisster og pilsnere iført gamacher og netundertrøje? Nej vel?

Professionel BB! = ingen druk. Det måtte selv Essensen vedkende, hvorfor han straks droppede bodybuildingen til fordel for et liv som bums.

Lithium skrev:Du skal selvfølgelig begynde til Styrkeløft i stedet for - så du kan fortsætte med at forbedre dig i et fornuftigt tempo - det er da røvtur at investere så ulideligt meget energi i at opnå så lidt (4-5kg mere) Starter du på styrkeløft kan du blive ved at forbedre dine resultater her markant over de næste mange år

Når BB begynder at kede mig, regner jeg faktisk med at blive SL'er. Jeg har vist et udmærket potentiale her - modsat BB, hvor jeg er dumt til middelmådighed.

Problemet med SL er bare, at det ikke er særlig BB. Og jeg kan sgu egentlig ret godt lide BB.

Karl Æg skrev:

Lithium skrev:Du skal selvfølgelig begynde til Styrkeløft i stedet for - så du kan fortsætte med at forbedre dig i et fornuftigt tempo - det er da røvtur at investere så ulideligt meget energi i at opnå så lidt (4-5kg mere) Starter du på styrkeløft kan du blive ved at forbedre dine resultater her markant over de næste mange år

Når BB begynder at kede mig, regner jeg faktisk med at blive SL'er. Jeg har vist et udmærket potentiale her - modsat BB, hvor jeg er dumt til middelmådighed.

Problemet med SL er bare, at det ikke er særlig BB. Og jeg kan sgu egentlig ret godt lide BB.

SL er i den grad BB, høj volume, mange kg.. Det samme, som bb'ere, bare fokuseret lidt mere på de store løft, og ikke så meget på TUT.

Karl Æg skrev:

Moqensen skrev:Why, oh why?

Hvor mange professionelle bodybuildere har du set vælte rundt i en rus af Jägermeisster og pilsnere iført gamacher og netundertrøje? Nej vel?

Professionel BB! = ingen druk. Det måtte selv Essensen vedkende, hvorfor han straks droppede bodybuildingen til fordel for et liv som bums.

Der er jo netop ikke noget mere BB! end at kunne rende rundt stangstiv, og stadig have en swole form

Karl Æg skrev:Hvor mange professionelle bodybuildere har du set vælte rundt i en rus af Jägermeisster og pilsnere iført gamacher og netundertrøje? Nej vel?

Professionel BB! = ingen druk. Det måtte selv Essensen vedkende, hvorfor han straks droppede bodybuildingen til fordel for et liv som bums.

Der er sikkert ikke mange, men Kevin Levrone kunne være et bud

Og se hvor lille Kevin er blevet af det

Lithium skrev:

pkrfrk skrev:

Lithium skrev:

pkrfrk skrev:I er godt opmærksome deres calculator kun udregner lean bodymass ikke sandt?

er du sikker på det ?

Your estimated maximum muscular bodyweight at ~10% bodyfat is: 231.2 lbs

De ville nok have skrevet lean bodymass og ikke bodyweight hvis det var sådan du som du siger

Hmm tror sku egentlig du har ret. Det giver nu meget godt mening, især når jeg nu selv har undret mig over at deres calculator gav mere i (hvad jeg troede var) lean bodymass end mine egne udregninger


men er sku også lidt sur røv, for det betyder at jeg "kun" er omkring 4 kg fra mit genetiske max. Thanks mom and dad

Deres estimater kan svinge med 4-5 % begge veje skriver de - så der kan i teorien stadig være et godt stykke til dit egentlige max

Men pudsigt nok svinger deres estimater kun ca. 1 % når man anvender udregningen på tidligere tiders store clean bb`ere - så måske er du endda ikke så langt fra hvis du ellers er 100 % sikker på du har målt din fedtprocent rigtigt

Jeg skulle mene at jeg ikke har ramt helt ved siden af. så vidt jeg kan regne ud ender jeg på en 76 kg med en % på 6 (ligger på 10% nu her med en vægt på 80,5kg ( 4*0.8= 3,2kg fedt og så er der også taget højde for en smule masse tab) Men om der så er sølle 4 kg til mit max, så kommer jeg sku nok ikke derop inden for de næste 2-3 års tid

Go go go --- så skulle jeg kunne blive 96,0 kg clean med 12% ... wild

mine stats er som følger:

177cm høj
ankel 23cm
håndled 17,5cm

mener det var de tal jeg brugte, da jeg fandt frem til jeg kan komme op og veje 90kg med en bf på 10 shit det ville pynte!

pkrfrk skrev:

Lithium skrev:

pkrfrk skrev:

Lithium skrev:

pkrfrk skrev:I er godt opmærksome deres calculator kun udregner lean bodymass ikke sandt?

er du sikker på det ?

Your estimated maximum muscular bodyweight at ~10% bodyfat is: 231.2 lbs

De ville nok have skrevet lean bodymass og ikke bodyweight hvis det var sådan du som du siger

Hmm tror sku egentlig du har ret. Det giver nu meget godt mening, især når jeg nu selv har undret mig over at deres calculator gav mere i (hvad jeg troede var) lean bodymass end mine egne udregninger


men er sku også lidt sur røv, for det betyder at jeg "kun" er omkring 4 kg fra mit genetiske max. Thanks mom and dad

Deres estimater kan svinge med 4-5 % begge veje skriver de - så der kan i teorien stadig være et godt stykke til dit egentlige max

Men pudsigt nok svinger deres estimater kun ca. 1 % når man anvender udregningen på tidligere tiders store clean bb`ere - så måske er du endda ikke så langt fra hvis du ellers er 100 % sikker på du har målt din fedtprocent rigtigt

Jeg skulle mene at jeg ikke har ramt helt ved siden af. så vidt jeg kan regne ud ender jeg på en 76 kg med en % på 6 (ligger på 10% nu her med en vægt på 80,5kg ( 4*0.8= 3,2kg fedt og så er der også taget højde for en smule masse tab) Men om der så er sølle 4 kg til mit max, så kommer jeg sku nok ikke derop inden for de næste 2-3 års tid

Såvidt jeg kan forstå, så regner den lean body mass ud, men den regner lean body mass ud ved en given fedtprocent. Vil man have sin vægt ved den fedtprocent må man bruge en ekstra formel (der også står i artiklen).

Jeg tror ikke kropsdel-målingerne passer. F.eks. er jeg lige pt. 3cm over mit genetiske max i underarme

Smeden Din underarm er også gigantisk!!

Bork skrev:Height: 76.8 inch
Ankle: 7.1 inch
Wrist: 9.6 inch

~10% bodyfat is: 229.2 lbs

103.9 kg med 10% fedt, det er ok.. Long way to go!

hvad er det lige at man kan regne ud?:)