Monkeyjuice skrev:Efter et 235 kg rackpull, rullede stangen ned fra kasserne, som jeg forsøgte at stoppe. Det gik dog ikke, kæft en skrald det gav

Shit happens

Og det gør det.

tjr skrev:OMFG Har I ikke nogen fredagsbarer I skal ud på? I må for fanden da have bedre ting at tage jer til?

Du sidder her også?

Og når du nu er så interesseret så er jeg nok at finde rodende rundt på gulvet om ca. 3 timer fordi jeg har drukket lidt af det der ethanol.. er du glad nu?

tjr skrev:OMFG Har I ikke nogen fredagsbarer I skal ud på? I må for fanden da have bedre ting at tage jer til?

Sina skrev:pinlige seancer med mol-personlighed, som blev smidt ud, stjal en jakke og råbte trusler efter dørmanden, da denne konfiskerede den

Lols

Dingo skrev:

tjr skrev:OMFG Har I ikke nogen fredagsbarer I skal ud på? I må for fanden da have bedre ting at tage jer til?

Du sidder her også?

Og når du nu er så interesseret så er jeg nok at finde rodende rundt på gulvet om ca. 3 timer fordi jeg har drukket lidt af det der ethanol.. er du glad nu?

Sweeeeet.

Man blir swÔÔÔle af ethanol !!!

Man blir swÔÔÔle af ethanol !!!

BULK!!!

Nis skrev:

tjr skrev:OMFG Har I ikke nogen fredagsbarer I skal ud på? I må for fanden da have bedre ting at tage jer til?

Såsom at stjæle jakker, råbe af dørmænd?

Snap!

tjr skrev:OMFG Har I ikke nogen fredagsbarer I skal ud på? I må for fanden da have bedre ting at tage jer til?

Fredagsbarer? Alkohol? Ikke tale om, man skal vel træne lørdag morgen!

Jeg har aldrig været den store tilhænger af fredagsbarer. Når jeg får fri fredag skal jeg sgu da ned at træne. Ikke over og sidde og hænge og drikke mig halvstiv. Focus people!

Mussetrussen skrev:Jeg har aldrig været den store tilhænger af fredagsbarer. Når jeg får fri fredag skal jeg sgu da ned at træne. Ikke over og sidde og hænge og drikke mig halvstiv. Focus people!

Nej, nej.. ned og drikke dig helstiv, og SÅ ned og træne!

Der er ikke noget så smukt, som at ørle under bænkpres og KO sig selv med med en DB under OH-presses.

A Menace To Chicken skrev:

Mussetrussen skrev:Jeg har aldrig været den store tilhænger af fredagsbarer. Når jeg får fri fredag skal jeg sgu da ned at træne. Ikke over og sidde og hænge og drikke mig halvstiv. Focus people!

Nej, nej.. ned og drikke dig helstiv, og SÅ ned og træne!

Der er ikke noget så smukt, som at ørle under bænkpres og KO sig selv med med en DB under OH-presses.

Lyder som erfaringen der taler dér

Men back on topic. Jeg var nede at træne arme i dag og det var en rigtig god omgang træning. De få mennesker der var tøffede løs på løbebåndene, så jeg havde vægtene for mig selv. Der var det sædvanlige udvalg af ældre damer og herrer, unge kvinder og en enkelt popdreng eller to. Jeg er kommet godt halvvejs i programmet, da jeg spotter noget ud af det ordinære af min øjenkrog. En godt 45årig mand i en løstsiddende camouflage tank top, de grimmeste tribals der havde skreget på en genoptegning de sidste 10 år, gråt hår og skægstubbe. Han har en god mave på, som gør at tank toppen hænger udover hans shorts. Og det er så her det går helt galt. Han shorts var det strammeste jeg nogensinde har set. Tænk tynde cykelshorts/spandex, der overhovedet ikke overlod noget fantasien. Ikke nok med det, så er det den mest hæslige farve med pink og sorte, lodrette og tykke striber. Tilsæt dertil et svedmærke omkring hans røv*** der lignede en sommerfugl og indtrykket var komplet.
Jeg kiggede over på gutten ved siden af mig, som også havde set Mr. Dario og det første han siger til mig er: "Jeg håber satme han har fået de børn hans skal have!" og jeg er flad af grin

Hawk skrev:

A Menace To Chicken skrev:

Mussetrussen skrev:Jeg har aldrig været den store tilhænger af fredagsbarer. Når jeg får fri fredag skal jeg sgu da ned at træne. Ikke over og sidde og hænge og drikke mig halvstiv. Focus people!

Nej, nej.. ned og drikke dig helstiv, og SÅ ned og træne!

Der er ikke noget så smukt, som at ørle under bænkpres og KO sig selv med med en DB under OH-presses.

Lyder som erfaringen der taler dér

Men back on topic. Jeg var nede at træne arme i dag og det var en rigtig god omgang træning. De få mennesker der var tøffede løs på løbebåndene, så jeg havde vægtene for mig selv. Der var det sædvanlige udvalg af ældre damer og herrer, unge kvinder og en enkelt popdreng eller to. Jeg er kommet godt halvvejs i programmet, da jeg spotter noget ud af det ordinære af min øjenkrog. En godt 45årig mand i en løstsiddende camouflage tank top, de grimmeste tribals der havde skreget på en genoptegning de sidste 10 år, gråt hår og skægstubbe. Han har en god mave på, som gør at tank toppen hænger udover hans shorts. Og det er så her det går helt galt. Han shorts var det strammeste jeg nogensinde har set. Tænk tynde cykelshorts/spandex, der overhovedet ikke overlod noget fantasien. Ikke nok med det, så er det den mest hæslige farve med pink og sorte, lodrette og tykke striber. Tilsæt dertil et svedmærke omkring hans røv*** der lignede en sommerfugl og indtrykket var komplet.
Jeg kiggede over på gutten ved siden af mig, som også havde set Mr. Dario og det første han siger til mig er: "Jeg håber satme han har fået de børn hans skal have!" og jeg er flad af grin

Han lyder som en gut, der trænede i Nørrebrohallen - da jeg kom dér! Men han har vist næppe nogen børn, han var gayer than christmass..

Og vedr. stiv træning, jep - det er (bitter) egenerfaring. Det skulle, af uransaglige årsager, prøves og resultatet var et flækket øjenbryn (DB-OH-press gone bad) + en skideballe fra ejeren (ørl under bænkpres). Jeg var kun 19, skal indskydes..

Det lidt lissom at pisse på et stødhegn, gør man det een gang - kan det forklares med nysgerrighed, gør man det igen har man fortjent titlen KRONMONGOL.

Første dag i det nye GYM 1 Hoooop For satan , det er vist ikke Herreomklædningsrummet . skal siges at vi fleste mænd er trætte og udmattet efter træning og vil bare dovne den på sofaen eller what ever , Men damerens omklædningsrum , er hvor der bliver styrket rappe muskler . hvordan kan de blive ved med at snakke om det samme emne over and over ........... ?

Vega7 skrev:Første dag i det nye GYM 1 Hoooop For satan , det er vist ikke Herreomklædningsrummet . skal siges at vi fleste mænd er trætte og udmattet efter træning og vil bare dovne den på sofaen eller what ever , Men damerens omklædningsrum , er hvor der bliver styrket rappe muskler . hvordan kan de blive ved med at snakke om det samme emne over and over ........... ?

Østrogen.

.. it's a mystery.

Her igår var der en mand, omkring de 40 år, skud i tågen. han havde taget 2 x 5 kilos håndvægte, hvor han svingede mega meget i ryggen for at få dem op. det så ud som om han var tvunget af konen eller lign, og slet ikke gad at bruge kræfter på at træne. Og det er ikke første gang han gør det, det er hver weekend.

Hehe... forleden dag, da jeg var på job i centeret, bemærkede jeg en meget usædvanlig squat-udgave!
Jeg kan næsten ikke lide at kalde det for SQUAT, but here goes:

Fyren, som er en mindre smart udgave (her refereres til en type, som man IKKE kan belære om træning, men som dedikerer sine surttjente penge som pizzabud i et mål om at blive en stor fætter!) Han stod i smith-stativet (!) - med skumrullen (!) - med blot 5 kg i hver side... og sin venstre hånd i lommen

Kunne ikke lade være med at flække sammen af grin, da han selv tog det meget seriøst

Men han skal nok blive ved længe, hvis han skal nyde lidt hypertrofi

Hawk skrev:
Men back on topic. Jeg var nede at træne arme i dag og det var en rigtig god omgang træning. De få mennesker der var tøffede løs på løbebåndene, så jeg havde vægtene for mig selv. Der var det sædvanlige udvalg af ældre damer og herrer, unge kvinder og en enkelt popdreng eller to. Jeg er kommet godt halvvejs i programmet, da jeg spotter noget ud af det ordinære af min øjenkrog. En godt 45årig mand i en løstsiddende camouflage tank top, de grimmeste tribals der havde skreget på en genoptegning de sidste 10 år, gråt hår og skægstubbe. Han har en god mave på, som gør at tank toppen hænger udover hans shorts. Og det er så her det går helt galt. Han shorts var det strammeste jeg nogensinde har set. Tænk tynde cykelshorts/spandex, der overhovedet ikke overlod noget fantasien. Ikke nok med det, så er det den mest hæslige farve med pink og sorte, lodrette og tykke striber. Tilsæt dertil et svedmærke omkring hans røv*** der lignede en sommerfugl og indtrykket var komplet.
Jeg kiggede over på gutten ved siden af mig, som også havde set Mr. Dario og det første han siger til mig er: "Jeg håber satme han har fået de børn hans skal have!" og jeg er flad af grin

Endnu sjovere er det, når folk kommer ned for kun at træne arme. Det er da mega disko

Atombomben skrev:

Hawk skrev:
Men back on topic. Jeg var nede at træne arme i dag og det var en rigtig god omgang træning. De få mennesker der var tøffede løs på løbebåndene, så jeg havde vægtene for mig selv. Der var det sædvanlige udvalg af ældre damer og herrer, unge kvinder og en enkelt popdreng eller to. Jeg er kommet godt halvvejs i programmet, da jeg spotter noget ud af det ordinære af min øjenkrog. En godt 45årig mand i en løstsiddende camouflage tank top, de grimmeste tribals der havde skreget på en genoptegning de sidste 10 år, gråt hår og skægstubbe. Han har en god mave på, som gør at tank toppen hænger udover hans shorts. Og det er så her det går helt galt. Han shorts var det strammeste jeg nogensinde har set. Tænk tynde cykelshorts/spandex, der overhovedet ikke overlod noget fantasien. Ikke nok med det, så er det den mest hæslige farve med pink og sorte, lodrette og tykke striber. Tilsæt dertil et svedmærke omkring hans røv*** der lignede en sommerfugl og indtrykket var komplet.
Jeg kiggede over på gutten ved siden af mig, som også havde set Mr. Dario og det første han siger til mig er: "Jeg håber satme han har fået de børn hans skal have!" og jeg er flad af grin

Endnu sjovere er det, når folk kommer ned for kun at træne arme. Det er da mega disko

Medmindre det er arm-day. Problemet opstår når hver dag er arm day

Mussetrussen skrev:

Atombomben skrev:

Hawk skrev:
Men back on topic. Jeg var nede at træne arme i dag og det var en rigtig god omgang træning. De få mennesker der var tøffede løs på løbebåndene, så jeg havde vægtene for mig selv. Der var det sædvanlige udvalg af ældre damer og herrer, unge kvinder og en enkelt popdreng eller to. Jeg er kommet godt halvvejs i programmet, da jeg spotter noget ud af det ordinære af min øjenkrog. En godt 45årig mand i en løstsiddende camouflage tank top, de grimmeste tribals der havde skreget på en genoptegning de sidste 10 år, gråt hår og skægstubbe. Han har en god mave på, som gør at tank toppen hænger udover hans shorts. Og det er så her det går helt galt. Han shorts var det strammeste jeg nogensinde har set. Tænk tynde cykelshorts/spandex, der overhovedet ikke overlod noget fantasien. Ikke nok med det, så er det den mest hæslige farve med pink og sorte, lodrette og tykke striber. Tilsæt dertil et svedmærke omkring hans røv*** der lignede en sommerfugl og indtrykket var komplet.
Jeg kiggede over på gutten ved siden af mig, som også havde set Mr. Dario og det første han siger til mig er: "Jeg håber satme han har fået de børn hans skal have!" og jeg er flad af grin

Endnu sjovere er det, når folk kommer ned for kun at træne arme. Det er da mega disko

Medmindre det er arm-day. Problemet opstår når hver dag er arm day

Jeg kan også afsløre, at det hjælper på det, når man arbejder med samme vægte, som sidemanden squatter med. Det hjælper ihf på min samvittighed

" bruger i bænken?"
"ja!"
"ok"

finder mig en anden bænk til cable flyes.

laver er par sæt og kigger over på de andre.

De bruger så bænken til ehmmm "erstatning af længden af deres skinneben" ved standing flyes.
Hvorfor ?

Kidde skrev:" bruger i bænken?"
"ja!"
"ok"

finder mig en anden bænk til cable flyes.

laver er par sæt og kigger over på de andre.

De bruger så bænken til ehmmm "erstatning af længden af deres skinneben" ved standing flyes.
Hvorfor ?

Det er inspiration fra de pro bodybuildere Mener det er Markus Ruhl der også gør det siddende nogle gange

I det center jeg arbejder kommer der tit et kærestepar.. nok slutningen af 20'erne, starten af 30'erne.

For det første skal det siges at hun er way out of his league. Alt for pæn til ham. Nok om det.

Når de er i centeret, starter de altid med at stå/sidde og snakke i receptionsområdet i .. like.. 20 minutter.
Når de så er inde og træne, så sidder de OGSÅ og snakker. Han har altid samme træningstøj på, sidder i en maskine, laver lige 8-10 reps (som er så lette at det er lige før det faktisk fremprovokerer atrofi.......)... og så sidder han ellers i 10 minutter mellem hver "sæt" i maskinen og læser avis og noterer et eller andet i en lille bog han har med. Hun laver dog lidt mere end ham.

Han har altid sin iPod i ørene, men kommer ALTID ud og beder om at få skruet ned for musikken, på trods af at den ikke er særlig høj. Medmindre vi har den på et bragende højt niveau, så siger jeg altid pænt til ham at der ikke bliver skruet ned. Det er et træningscenter og musikken er ikke på diskoteksniveau så det må han finde sig i. Og igen: DU HAR DIN IPOD I DIN NØD!?!?!?

Omg....

Dingo, jeg tror du har misforstået trådens concept. Det der var jo ikke sjovt. Det var faktisk ikke engang interessant.

The Juice skrev:Dingo, jeg tror du har misforstået trådens concept. Det der var jo ikke sjovt. Det var faktisk ikke engang interessant.

Jeg synes det er ganske grinagtigt at se nogle spilde så meget af deres tid på ingenting.
Hvis du ik synes det, who cares?

Dingo skrev:

The Juice skrev:Dingo, jeg tror du har misforstået trådens concept. Det der var jo ikke sjovt. Det var faktisk ikke engang interessant.

Jeg synes det er ganske grinagtigt at se nogle spilde så meget af deres tid på ingenting.
Hvis du ik synes det, who cares?

Jeg har aldrig læst noget sjovere

SørenDP i tights!

Min datter, der tog 14kg. 4x10 i bænkpres - og udbrød bagefter: "Kæft, mand.. jeg tror sgu' jeg har fået et ornli' PUMP i mine pec's!".

Men det bedste ved det er, at når hun træner i mit center er jeg sikker på ikke at være den der bænker svagest af alle.

Tårpdållarh.

A Menace To Chicken skrev:Min datter, der tog 14kg. 4x10 i bænkpres - og udbrød bagefter: "Kæft, mand.. jeg tror sgu' jeg har fået et ornli' PUMP i mine pec's!".

Men det bedste ved det er, at når hun træner i mit center er jeg sikker på ikke at være den der bænker svagest af alle.

Tårpdållarh.

fuck det cool det der!
Hun bliver til noget stort en dag

Johnyboi skrev:

A Menace To Chicken skrev:Min datter, der tog 14kg. 4x10 i bænkpres - og udbrød bagefter: "Kæft, mand.. jeg tror sgu' jeg har fået et ornli' PUMP i mine pec's!".

Men det bedste ved det er, at når hun træner i mit center er jeg sikker på ikke at være den der bænker svagest af alle.

Tårpdållarh.

fuck det cool det der!
Hun bliver til noget stort en dag

Nemlig!

A Menace To Chicken skrev:

Johnyboi skrev:

A Menace To Chicken skrev:Min datter, der tog 14kg. 4x10 i bænkpres - og udbrød bagefter: "Kæft, mand.. jeg tror sgu' jeg har fået et ornli' PUMP i mine pec's!".

Men det bedste ved det er, at når hun træner i mit center er jeg sikker på ikke at være den der bænker svagest af alle.

Tårpdållarh.

fuck det cool det der!
Hun bliver til noget stort en dag

Nemlig!

hun ender med at give dig smæk en dag

hjarsoe skrev:

A Menace To Chicken skrev:

Johnyboi skrev:

A Menace To Chicken skrev:Min datter, der tog 14kg. 4x10 i bænkpres - og udbrød bagefter: "Kæft, mand.. jeg tror sgu' jeg har fået et ornli' PUMP i mine pec's!".

Men det bedste ved det er, at når hun træner i mit center er jeg sikker på ikke at være den der bænker svagest af alle.

Tårpdållarh.

fuck det cool det der!
Hun bliver til noget stort en dag

Nemlig!

hun ender med at give dig smæk en dag

Mnjah.. der er lidt tid til, håber jeg, jeg kan da stadig lave DB-rows med hendes samlede kropsvægt!

.. men hun har sgu' stærke ben. Kropsvægt 50kg. og squatter med 60kg. for reps.