Dingo skrev:

The Dane skrev:

Alexml skrev:

Karlo skrev:Ham her går så rundt og praler nede i centeret med at han bænker 130 kg, squatter 195 kg osv. altså en rigtig løgnhals, og i dag fandt jeg så en squat video med ham, det er PISSE sjovt at se ham køre squat:

"Denne video er fjernet af brugeren" Pinligt berørt?

Åbenbart Haha, han er måske "sneak'a'peak" bruger herinde

Jeg kunne ikke lade være med at kommentere hans video. Han har svaret mig og nu er videoen fjernet.
Han undskylder bare igen.. jeg spurgte hvordan han overhovedet kunne kalde det der for squat og hvordan han kunne forsvare så ringe en teknik, ikke mindst knæ vandringen. Og hvorfor han kun går 20 cm ned

Det er så ikke 20 cm men lidt mere, beklager der var en ting jeg ikke skrev at det var halv squat, efter at have taget de andre var det kun halvt, hvad andet er at jeg har været instruktør før viden har jeg nok af, men rigtigt nok kommer ikke helt ned hvor man skal, overhovedet ikke ned hvor man skal men skulle have skrevet det var halv squat...

(besked sendt lige efter.....)
Nåå ja efter at have læst hvad jeg skrev i min detaljer står der også tydeligt at jeg ike gik hele vejen ned blot fordi jeg havde lavet det tre gange før...

Håber ikke han instruerer nogen i det der.
Hvad er det for en undskyldning? Jeg havde lige løftet tungt før, så nu løfter jeg tungere med klam teknik. Og hvad så? Det retfærdiggør da ikke en skid.


karlo: er det ham her?!?!?
http://www.youtube.com/user/Deepfree29#p/u

Jep det er ham ;-)

Hans nyeste historie er, at han har været i instruktør i fitness world i København, og har trænet siden han var 14 år. Jeg elsker den måde, at min mate kom i kontakt med ham, The Douche valgte at stå og grine af MAX styrke tavlen i centeret, hvor han grinte af en squattede 183 kg og sagde at han nok ramte 200 kg selv snart . Samtidig så fortalte han jo at han bænkede 130 kg, det hænger bare ikke sammen med at han ligger og kæmper med 30 kg dumbells, ja han kører dem faktisk kun halvt ned, og stønner som en orne. Samtidig siger han at han kører sæt med 550 kg. i calf raises. Det fedeste er at han sagde han begyndte at træne tidligt, fordi han fik meget eftersidning, og så blev han sendt i fitness af lærerne.

Hvad har han gang i, at fylde random mennesker med lort, som han på ingen måde kan stå inde for, samtidig håner han sine "venner" fordi de kun kører 60-80 kg i squat

Karlo skrev:Hans nyeste historie er, at han har været i instruktør i fitness world i København, og har trænet siden han var 14 år. Jeg elsker den måde, at min mate kom i kontakt med ham, The Douche valgte at stå og grine af MAX styrke tavlen i centeret, hvor han grinte af en squattede 183 kg og sagde at han nok ramte 200 kg selv snart . Samtidig så fortalte han jo at han bænkede 130 kg, det hænger bare ikke sammen med at han ligger og kæmper med 30 kg dumbells, ja han kører dem faktisk kun halvt ned, og stønner som en orne. Samtidig siger han at han kører sæt med 550 kg. i calf raises. Det fedeste er at han sagde han begyndte at træne tidligt, fordi han fik meget eftersidning, og så blev han sendt i fitness af lærerne.

Hvad har han gang i, at fylde random mennesker med lort, som han på ingen måde kan stå inde for, samtidig håner han sine "venner" fordi de kun kører 60-80 kg i squat

Fuck hvor kunne jeg godt tænke mig at konfrontere ham med de udtalelser

Han lyder til at være en ordenlig kal

Lithium skrev:Findes der én video af ham som træner.... ??? han står bare og ævler om ingenting i dem jeg kan finde

Nej han har fjernet dem. Det var ellers sjovt.

Dingo skrev:

Lithium skrev:Findes der én video af ham som træner.... ??? han står bare og ævler om ingenting i dem jeg kan finde

Nej han har fjernet dem. Det var ellers sjovt.

Har lige skimtet et par videoer af ham på youtube.
Han giver absolut ingen mening.
Han ævler løs med sin irriterende danske engelsk accent, om ting der slet ikke har nogen relevans for nogen eller noget. Hvem fanden ser hans videoer og får noget ud af det?

De typer findes der desværre nogen af, folk som snakker og snakker, men når man konfrontere personen er det en anden snak, sørgeligt...

Trænet siden han var 14, lol. I form af kødfløjte måske

Han er da en fandens karl!
Ham turde jeg godt nok ikke ligge mig ud med, så for den da!

Karlo skrev:

Dingo skrev:

The Dane skrev:

Alexml skrev:

Karlo skrev:Ham her går så rundt og praler nede i centeret med at han bænker 130 kg, squatter 195 kg osv. altså en rigtig løgnhals, og i dag fandt jeg så en squat video med ham, det er PISSE sjovt at se ham køre squat:

"Denne video er fjernet af brugeren" Pinligt berørt?

Åbenbart Haha, han er måske "sneak'a'peak" bruger herinde

Jeg kunne ikke lade være med at kommentere hans video. Han har svaret mig og nu er videoen fjernet.
Han undskylder bare igen.. jeg spurgte hvordan han overhovedet kunne kalde det der for squat og hvordan han kunne forsvare så ringe en teknik, ikke mindst knæ vandringen. Og hvorfor han kun går 20 cm ned

Det er så ikke 20 cm men lidt mere, beklager der var en ting jeg ikke skrev at det var halv squat, efter at have taget de andre var det kun halvt, hvad andet er at jeg har været instruktør før viden har jeg nok af, men rigtigt nok kommer ikke helt ned hvor man skal, overhovedet ikke ned hvor man skal men skulle have skrevet det var halv squat...

(besked sendt lige efter.....)
Nåå ja efter at have læst hvad jeg skrev i min detaljer står der også tydeligt at jeg ike gik hele vejen ned blot fordi jeg havde lavet det tre gange før...

Håber ikke han instruerer nogen i det der.
Hvad er det for en undskyldning? Jeg havde lige løftet tungt før, så nu løfter jeg tungere med klam teknik. Og hvad så? Det retfærdiggør da ikke en skid.


karlo: er det ham her?!?!?
http://www.youtube.com/user/Deepfree29#p/u

Jep det er ham ;-)

Fuck en nørd! Prøv at se de videoer han har uploadet.

Her lyver han så igen, tjek 0:42, man må filme lige så tosset man vil i vores center:

Hold nu kæft en douche. Han skulle kastes ud fra 4 sal med en snor fæstnet til kuglerne som kun var lang nok til at nå 3 etager ned.

Jeg får fysisk ondt i kroppen af at høre på ham, og læse om hans idiotiske udtalelser.

RAAAAGE

I får ellers flamet lidt, hva' venner? Det' fedt.

ved ikke om det her er sjovt, måske mere mærkeligt...?

3 unge fyrer er ved at bænkpresse, da jeg kommer ind i centret, da jeg har klædt om og har kørt mit benprogram, går jeg hen for at se om de er færdige, nej det er de ikke, de ligger og tager 1 rep hver med en masse kg, jeg tænker de er ved at finde deres pr, og jeg bruger en anden bænk der ikke er flad men gider ikke stå at vente længe, men da jeg er færdig er de stadig i gang, det viser sig de kører sæt med e 1rep af gangen og skiftens til det, og optager bænken en time eller noget i den stil...
Har ikke meget forstand på bb men er det normalt?

androide skrev:ved ikke om det her er sjovt, måske mere mærkeligt...?

3 unge fyrer er ved at bænkpresse, da jeg kommer ind i centret, da jeg har klædt om og har kørt mit benprogram, går jeg hen for at se om de er færdige, nej det er de ikke, de ligger og tager 1 rep hver med en masse kg, jeg tænker de er ved at finde deres pr, og jeg bruger en anden bænk der ikke er flad men gider ikke stå at vente længe, men da jeg er færdig er de stadig i gang, det viser sig de kører sæt med e 1rep af gangen og skiftens til det, og optager bænken en time eller noget i den stil...
Har ikke meget forstand på bb men er det normalt?

man kan godt køre nogle tunge singles men ikke i en time

androide skrev:ved ikke om det her er sjovt, måske mere mærkeligt...?

3 unge fyrer er ved at bænkpresse, da jeg kommer ind i centret, da jeg har klædt om og har kørt mit benprogram, går jeg hen for at se om de er færdige, nej det er de ikke, de ligger og tager 1 rep hver med en masse kg, jeg tænker de er ved at finde deres pr, og jeg bruger en anden bænk der ikke er flad men gider ikke stå at vente længe, men da jeg er færdig er de stadig i gang, det viser sig de kører sæt med e 1rep af gangen og skiftens til det, og optager bænken en time eller noget i den stil...
Har ikke meget forstand på bb men er det normalt?

Da det sjældent ses, kan det næppe karakteriseres som normalt, men træning med tunge singles er ikke helt ude i skoven. Måske kører de TJs dødløftcyklus, bare i bænkpres

Søren W skrev:

androide skrev:ved ikke om det her er sjovt, måske mere mærkeligt...?

3 unge fyrer er ved at bænkpresse, da jeg kommer ind i centret, da jeg har klædt om og har kørt mit benprogram, går jeg hen for at se om de er færdige, nej det er de ikke, de ligger og tager 1 rep hver med en masse kg, jeg tænker de er ved at finde deres pr, og jeg bruger en anden bænk der ikke er flad men gider ikke stå at vente længe, men da jeg er færdig er de stadig i gang, det viser sig de kører sæt med e 1rep af gangen og skiftens til det, og optager bænken en time eller noget i den stil...
Har ikke meget forstand på bb men er det normalt?

Da det sjældent ses, kan det næppe karakteriseres som normalt, men træning med tunge singles er ikke helt ude i skoven. Måske kører de TJs dødløftcyklus, bare i bænkpres

tager disse singles virkelig op til en time!?

Søren W skrev:

androide skrev:ved ikke om det her er sjovt, måske mere mærkeligt...?

3 unge fyrer er ved at bænkpresse, da jeg kommer ind i centret, da jeg har klædt om og har kørt mit benprogram, går jeg hen for at se om de er færdige, nej det er de ikke, de ligger og tager 1 rep hver med en masse kg, jeg tænker de er ved at finde deres pr, og jeg bruger en anden bænk der ikke er flad men gider ikke stå at vente længe, men da jeg er færdig er de stadig i gang, det viser sig de kører sæt med e 1rep af gangen og skiftens til det, og optager bænken en time eller noget i den stil...
Har ikke meget forstand på bb men er det normalt?

Da det sjældent ses, kan det næppe karakteriseres som normalt, men træning med tunge singles er ikke helt ude i skoven. Måske kører de TJs dødløftcyklus, bare i bænkpres

Hahaha tja håber jeg ikke
Men de kørte nok en 8 singles hver hvor de skiftens til det efter 1 rep, og til sidst sluttede de vidst af med 1x8, det sgu da et meget mærkeligt bpProgram er det ikke?
Det er da okay de hygger sig osv med det, men at de optager den eneste fladbpBænk der er i en time, er virkelig belastende!

androide skrev:

Søren W skrev:

androide skrev:ved ikke om det her er sjovt, måske mere mærkeligt...?

3 unge fyrer er ved at bænkpresse, da jeg kommer ind i centret, da jeg har klædt om og har kørt mit benprogram, går jeg hen for at se om de er færdige, nej det er de ikke, de ligger og tager 1 rep hver med en masse kg, jeg tænker de er ved at finde deres pr, og jeg bruger en anden bænk der ikke er flad men gider ikke stå at vente længe, men da jeg er færdig er de stadig i gang, det viser sig de kører sæt med e 1rep af gangen og skiftens til det, og optager bænken en time eller noget i den stil...
Har ikke meget forstand på bb men er det normalt?

Da det sjældent ses, kan det næppe karakteriseres som normalt, men træning med tunge singles er ikke helt ude i skoven. Måske kører de TJs dødløftcyklus, bare i bænkpres

Hahaha tja håber jeg ikke
Men de kørte nok en 8 singles hver hvor de skiftens til det efter 1 rep, og til sidst sluttede de vidst af med 1x8, det sgu da et meget mærkeligt bpProgram er det ikke?
Det er da okay de hygger sig osv med det, men at de optager den eneste fladbpBænk der er i en time, er virkelig belastende!

nu skal du høre: det du bliver nød til at gøre er at køre med i deres træning, men tage de kg de kører singles med og køre high rep sæts ekstra smal grip ekstra slow ekstra stong!

sund skrev:

androide skrev:

Søren W skrev:

androide skrev:ved ikke om det her er sjovt, måske mere mærkeligt...?

3 unge fyrer er ved at bænkpresse, da jeg kommer ind i centret, da jeg har klædt om og har kørt mit benprogram, går jeg hen for at se om de er færdige, nej det er de ikke, de ligger og tager 1 rep hver med en masse kg, jeg tænker de er ved at finde deres pr, og jeg bruger en anden bænk der ikke er flad men gider ikke stå at vente længe, men da jeg er færdig er de stadig i gang, det viser sig de kører sæt med e 1rep af gangen og skiftens til det, og optager bænken en time eller noget i den stil...
Har ikke meget forstand på bb men er det normalt?

Da det sjældent ses, kan det næppe karakteriseres som normalt, men træning med tunge singles er ikke helt ude i skoven. Måske kører de TJs dødløftcyklus, bare i bænkpres

Hahaha tja håber jeg ikke
Men de kørte nok en 8 singles hver hvor de skiftens til det efter 1 rep, og til sidst sluttede de vidst af med 1x8, det sgu da et meget mærkeligt bpProgram er det ikke?
Det er da okay de hygger sig osv med det, men at de optager den eneste fladbpBænk der er i en time, er virkelig belastende!

nu skal du høre: det du bliver nød til at gøre er at køre med i deres træning, men tage de kg de kører singles med og køre high rep sæts ekstra smal grip ekstra slow ekstra stong!

så kan de få denne her

androide skrev:

sund skrev:

androide skrev:

Søren W skrev:

androide skrev:ved ikke om det her er sjovt, måske mere mærkeligt...?

3 unge fyrer er ved at bænkpresse, da jeg kommer ind i centret, da jeg har klædt om og har kørt mit benprogram, går jeg hen for at se om de er færdige, nej det er de ikke, de ligger og tager 1 rep hver med en masse kg, jeg tænker de er ved at finde deres pr, og jeg bruger en anden bænk der ikke er flad men gider ikke stå at vente længe, men da jeg er færdig er de stadig i gang, det viser sig de kører sæt med e 1rep af gangen og skiftens til det, og optager bænken en time eller noget i den stil...
Har ikke meget forstand på bb men er det normalt?

Da det sjældent ses, kan det næppe karakteriseres som normalt, men træning med tunge singles er ikke helt ude i skoven. Måske kører de TJs dødløftcyklus, bare i bænkpres

Hahaha tja håber jeg ikke
Men de kørte nok en 8 singles hver hvor de skiftens til det efter 1 rep, og til sidst sluttede de vidst af med 1x8, det sgu da et meget mærkeligt bpProgram er det ikke?
Det er da okay de hygger sig osv med det, men at de optager den eneste fladbpBænk der er i en time, er virkelig belastende!

nu skal du høre: det du bliver nød til at gøre er at køre med i deres træning, men tage de kg de kører singles med og køre high rep sæts ekstra smal grip ekstra slow ekstra stong!

så kan de få denne her

Med et max i bænkpres på 60kg ser jeg ikke ovennævnte ske, lol.

Søren W skrev:

androide skrev:

sund skrev:

androide skrev:

Søren W skrev:

androide skrev:ved ikke om det her er sjovt, måske mere mærkeligt...?

3 unge fyrer er ved at bænkpresse, da jeg kommer ind i centret, da jeg har klædt om og har kørt mit benprogram, går jeg hen for at se om de er færdige, nej det er de ikke, de ligger og tager 1 rep hver med en masse kg, jeg tænker de er ved at finde deres pr, og jeg bruger en anden bænk der ikke er flad men gider ikke stå at vente længe, men da jeg er færdig er de stadig i gang, det viser sig de kører sæt med e 1rep af gangen og skiftens til det, og optager bænken en time eller noget i den stil...
Har ikke meget forstand på bb men er det normalt?

Da det sjældent ses, kan det næppe karakteriseres som normalt, men træning med tunge singles er ikke helt ude i skoven. Måske kører de TJs dødløftcyklus, bare i bænkpres

Hahaha tja håber jeg ikke
Men de kørte nok en 8 singles hver hvor de skiftens til det efter 1 rep, og til sidst sluttede de vidst af med 1x8, det sgu da et meget mærkeligt bpProgram er det ikke?
Det er da okay de hygger sig osv med det, men at de optager den eneste fladbpBænk der er i en time, er virkelig belastende!

nu skal du høre: det du bliver nød til at gøre er at køre med i deres træning, men tage de kg de kører singles med og køre high rep sæts ekstra smal grip ekstra slow ekstra stong!

så kan de få denne her

Med et max i bænkpres på 60kg ser jeg ikke ovennævnte ske, lol.

Meget muligt, men tanken er nu stadig sjov!

Søren W skrev:

androide skrev:

sund skrev:

androide skrev:

Søren W skrev:

androide skrev:ved ikke om det her er sjovt, måske mere mærkeligt...?

3 unge fyrer er ved at bænkpresse, da jeg kommer ind i centret, da jeg har klædt om og har kørt mit benprogram, går jeg hen for at se om de er færdige, nej det er de ikke, de ligger og tager 1 rep hver med en masse kg, jeg tænker de er ved at finde deres pr, og jeg bruger en anden bænk der ikke er flad men gider ikke stå at vente længe, men da jeg er færdig er de stadig i gang, det viser sig de kører sæt med e 1rep af gangen og skiftens til det, og optager bænken en time eller noget i den stil...
Har ikke meget forstand på bb men er det normalt?

Da det sjældent ses, kan det næppe karakteriseres som normalt, men træning med tunge singles er ikke helt ude i skoven. Måske kører de TJs dødløftcyklus, bare i bænkpres

Hahaha tja håber jeg ikke
Men de kørte nok en 8 singles hver hvor de skiftens til det efter 1 rep, og til sidst sluttede de vidst af med 1x8, det sgu da et meget mærkeligt bpProgram er det ikke?
Det er da okay de hygger sig osv med det, men at de optager den eneste fladbpBænk der er i en time, er virkelig belastende!

nu skal du høre: det du bliver nød til at gøre er at køre med i deres træning, men tage de kg de kører singles med og køre high rep sæts ekstra smal grip ekstra slow ekstra stong!

så kan de få denne her

Med et max i bænkpres på 60kg ser jeg ikke ovennævnte ske, lol.

shhh du skal ikke afsløre mig Nu tror Sund jeg er badasss jooo
Det er 3x8 jeg kører med 60 kg, jeg håber mit pr ligger noget højere

androide skrev:

Søren W skrev:

androide skrev:

sund skrev:

androide skrev:

Søren W skrev:

androide skrev:ved ikke om det her er sjovt, måske mere mærkeligt...?

3 unge fyrer er ved at bænkpresse, da jeg kommer ind i centret, da jeg har klædt om og har kørt mit benprogram, går jeg hen for at se om de er færdige, nej det er de ikke, de ligger og tager 1 rep hver med en masse kg, jeg tænker de er ved at finde deres pr, og jeg bruger en anden bænk der ikke er flad men gider ikke stå at vente længe, men da jeg er færdig er de stadig i gang, det viser sig de kører sæt med e 1rep af gangen og skiftens til det, og optager bænken en time eller noget i den stil...
Har ikke meget forstand på bb men er det normalt?

Da det sjældent ses, kan det næppe karakteriseres som normalt, men træning med tunge singles er ikke helt ude i skoven. Måske kører de TJs dødløftcyklus, bare i bænkpres

Hahaha tja håber jeg ikke
Men de kørte nok en 8 singles hver hvor de skiftens til det efter 1 rep, og til sidst sluttede de vidst af med 1x8, det sgu da et meget mærkeligt bpProgram er det ikke?
Det er da okay de hygger sig osv med det, men at de optager den eneste fladbpBænk der er i en time, er virkelig belastende!

nu skal du høre: det du bliver nød til at gøre er at køre med i deres træning, men tage de kg de kører singles med og køre high rep sæts ekstra smal grip ekstra slow ekstra stong!

så kan de få denne her

Med et max i bænkpres på 60kg ser jeg ikke ovennævnte ske, lol.

shhh du skal ikke afsløre mig Nu tror Sund jeg er badasss jooo
Det er 3x8 jeg kører med 60 kg, jeg håber mit pr ligger noget højere

Hvis det er, kan du beregne din ca. max her: http://www.health-calc.com/strength-training/1-rm

sund skrev:

androide skrev:

Søren W skrev:

androide skrev:

sund skrev:

androide skrev:

Søren W skrev:

androide skrev:ved ikke om det her er sjovt, måske mere mærkeligt...?

3 unge fyrer er ved at bænkpresse, da jeg kommer ind i centret, da jeg har klædt om og har kørt mit benprogram, går jeg hen for at se om de er færdige, nej det er de ikke, de ligger og tager 1 rep hver med en masse kg, jeg tænker de er ved at finde deres pr, og jeg bruger en anden bænk der ikke er flad men gider ikke stå at vente længe, men da jeg er færdig er de stadig i gang, det viser sig de kører sæt med e 1rep af gangen og skiftens til det, og optager bænken en time eller noget i den stil...
Har ikke meget forstand på bb men er det normalt?

Da det sjældent ses, kan det næppe karakteriseres som normalt, men træning med tunge singles er ikke helt ude i skoven. Måske kører de TJs dødløftcyklus, bare i bænkpres

Hahaha tja håber jeg ikke
Men de kørte nok en 8 singles hver hvor de skiftens til det efter 1 rep, og til sidst sluttede de vidst af med 1x8, det sgu da et meget mærkeligt bpProgram er det ikke?
Det er da okay de hygger sig osv med det, men at de optager den eneste fladbpBænk der er i en time, er virkelig belastende!

nu skal du høre: det du bliver nød til at gøre er at køre med i deres træning, men tage de kg de kører singles med og køre high rep sæts ekstra smal grip ekstra slow ekstra stong!

så kan de få denne her

Med et max i bænkpres på 60kg ser jeg ikke ovennævnte ske, lol.

shhh du skal ikke afsløre mig Nu tror Sund jeg er badasss jooo
Det er 3x8 jeg kører med 60 kg, jeg håber mit pr ligger noget højere

Hvis det er, kan du beregne din ca. max her: http://www.health-calc.com/strength-training/1-rm

kun 80 kg :/ Bænkpress har altid været min svage side, pga mit bryst er flad som en pandekage

androide skrev:

sund skrev:

androide skrev:

Søren W skrev:

androide skrev:

sund skrev:

androide skrev:

Søren W skrev:

androide skrev:ved ikke om det her er sjovt, måske mere mærkeligt...?

3 unge fyrer er ved at bænkpresse, da jeg kommer ind i centret, da jeg har klædt om og har kørt mit benprogram, går jeg hen for at se om de er færdige, nej det er de ikke, de ligger og tager 1 rep hver med en masse kg, jeg tænker de er ved at finde deres pr, og jeg bruger en anden bænk der ikke er flad men gider ikke stå at vente længe, men da jeg er færdig er de stadig i gang, det viser sig de kører sæt med e 1rep af gangen og skiftens til det, og optager bænken en time eller noget i den stil...
Har ikke meget forstand på bb men er det normalt?

Da det sjældent ses, kan det næppe karakteriseres som normalt, men træning med tunge singles er ikke helt ude i skoven. Måske kører de TJs dødløftcyklus, bare i bænkpres

Hahaha tja håber jeg ikke
Men de kørte nok en 8 singles hver hvor de skiftens til det efter 1 rep, og til sidst sluttede de vidst af med 1x8, det sgu da et meget mærkeligt bpProgram er det ikke?
Det er da okay de hygger sig osv med det, men at de optager den eneste fladbpBænk der er i en time, er virkelig belastende!

nu skal du høre: det du bliver nød til at gøre er at køre med i deres træning, men tage de kg de kører singles med og køre high rep sæts ekstra smal grip ekstra slow ekstra stong!

så kan de få denne her

Med et max i bænkpres på 60kg ser jeg ikke ovennævnte ske, lol.

shhh du skal ikke afsløre mig Nu tror Sund jeg er badasss jooo
Det er 3x8 jeg kører med 60 kg, jeg håber mit pr ligger noget højere

Hvis det er, kan du beregne din ca. max her: http://www.health-calc.com/strength-training/1-rm

kun 80 kg :/ Bænkpress har altid været min svage side, pga mit bryst er flad som en pandekage

nice nok, jeg fik at vide af min mor i morges at jeg har en god A-skål.. rimeligt flabet synes jeg..!

For lige at bidrage med lidt nyt...
Tidligere i denne uge var der underligt nok kun ca 7-8 mennesker i træningscenteret.. op kommer så 3 gutter hvoraf jeg har set 2 af dem før - de træner meget.. dedikeret forstået på den måde de larmer, formegentlig bare for at larme - de råber og ter sig som børn.. fair nok at stønne eller gejle hinanden lidt op men det der er ude af propportioner.
Den nye gut er virkelig fed og ser ikke ud til at have nogle muskler.
De har i dagen anledning taget et kamera med og begynder at filme at de på skift laver pull-ups, lateral raises og til sidst DB-row - råber selvfølgelig højlydt af hinanden undervejs og os andre stakler der befandt os i centeret kiggede overrasket til.
For at gøre det hele lidt værre taler de allesammen engelsk, henvender sig ofte til kameraet - men ved bare det er til youtube og ikke er for at se teknik e.l.
- og de taler selvfølgelig med sådan et badass engelsk..

Der var forfærdeligt og forstyrrede vildt - det blev dog lidt komisk da den tykke ikke kunne trække sig selv op til pullup og de 2 andre så gik ind under ham og lavede et underligt forsøg på at squatte ham op...

sund skrev:

androide skrev:

sund skrev:

androide skrev:

Søren W skrev:

androide skrev:

sund skrev:

androide skrev:

Søren W skrev:

androide skrev:ved ikke om det her er sjovt, måske mere mærkeligt...?

3 unge fyrer er ved at bænkpresse, da jeg kommer ind i centret, da jeg har klædt om og har kørt mit benprogram, går jeg hen for at se om de er færdige, nej det er de ikke, de ligger og tager 1 rep hver med en masse kg, jeg tænker de er ved at finde deres pr, og jeg bruger en anden bænk der ikke er flad men gider ikke stå at vente længe, men da jeg er færdig er de stadig i gang, det viser sig de kører sæt med e 1rep af gangen og skiftens til det, og optager bænken en time eller noget i den stil...
Har ikke meget forstand på bb men er det normalt?

Da det sjældent ses, kan det næppe karakteriseres som normalt, men træning med tunge singles er ikke helt ude i skoven. Måske kører de TJs dødløftcyklus, bare i bænkpres

Hahaha tja håber jeg ikke
Men de kørte nok en 8 singles hver hvor de skiftens til det efter 1 rep, og til sidst sluttede de vidst af med 1x8, det sgu da et meget mærkeligt bpProgram er det ikke?
Det er da okay de hygger sig osv med det, men at de optager den eneste fladbpBænk der er i en time, er virkelig belastende!

nu skal du høre: det du bliver nød til at gøre er at køre med i deres træning, men tage de kg de kører singles med og køre high rep sæts ekstra smal grip ekstra slow ekstra stong!

så kan de få denne her

Med et max i bænkpres på 60kg ser jeg ikke ovennævnte ske, lol.

shhh du skal ikke afsløre mig Nu tror Sund jeg er badasss jooo
Det er 3x8 jeg kører med 60 kg, jeg håber mit pr ligger noget højere

Hvis det er, kan du beregne din ca. max her: http://www.health-calc.com/strength-training/1-rm

kun 80 kg :/ Bænkpress har altid været min svage side, pga mit bryst er flad som en pandekage

nice nok, jeg fik at vide af min mor i morges at jeg har en god A-skål.. rimeligt flabet synes jeg..!

Nessesary qoute, is nessesary.

et par gutter der stod nede i det lokale center og trænede så begyndte den ene at bænke, den anden stod så og "spottede" men han var ikke opmærksom så ham den anden blev helt rød i ballonen og råbte om hjælp

androide skrev:Hahaha tja håber jeg ikke
Men de kørte nok en 8 singles hver hvor de skiftens til det efter 1 rep, og til sidst sluttede de vidst af med 1x8, det sgu da et meget mærkeligt bpProgram er det ikke?
Det er da okay de hygger sig osv med det, men at de optager den eneste fladbpBænk der er i en time, er virkelig belastende!

Det var en da en meget arrogant holdning. Hvor for skal de ikke have lov til at træne sådan hvis deres program siger det? Hvorfor er din traditionelle træning bedre og hvorfor har du mere ret til stativet end dem? De var da endda så venlige at de alle tre løftede ind imellem hinanden, når de nu godt viste at det tog lang tid. Ville du hellere have haft 3 andre der hver optog stativet i 20min og hvilken forskel havde det gjort?