snus skrev:

toto_G4M3R skrev:

Dingo skrev:Det var især det at de sku tæskes sammen der irriterede mig. Lad nu være. Der er endda en der gør det således at han kører til lockout, og så derefter, når vægtene principielt står stille, skal han lige knalde dem mod hinanden. But why!!!

Kender det godt. I db bænk, kan det give ret god kontakt at løfte håndvægtene lidt ind mod hinanden så de næsten rammer hinanden.
Det er der mange der gør, og dét er også fint nok. Men når først de har løftet lodret op, og så glemmer "nååe jo, de skulle jo ramme hinanden", og så får de bare fuld hammer mod hinanden. SÅ LAD DA VÆR!

Har egentlig aldrig overvejet at det er morsomt, men nu sidder jeg med en morgengriner og tror ikke jeg kan lade være med at flække af grin næste gang jeg ser en gøre det

DING! ... DING! ... DING! ... DING! 30 reps med 4 kg håndvægte. YEAH!

Jeg glæder mig til at de har gjort det så længe med den samme håndvægt at skruerne langsomt skruer sig selv af og de får en vægtskive i panden!

en kvinde der kom ud fra omklædningen med 2 vandflasker...hendes fyr kigger opgivende på hende, som om hun er totalt retarderet og siger "Jeg sagde TRÆNINGSBUKSER...ikke drikkedunke!"

Idag var der en pige på motionscyklen, altså det var sjovt men også latterligt.
Hun sidder og cykler i mormor-tempo mens hun ser tv, men ikke nok med det så sidder hun fandme med en pakke chips og det ikke fordi hun var tyk eller tynd. Bare en ganske normal pige der er lidt af en snoppet tøs (ved hvem hun er, da hun går på samme skole som jeg)
hun blev også lidt rød i hovedet og prøvede at lade som om hun ikke så mig...

GymKillerX skrev:Idag var der en pige på motionscyklen, altså det var sjovt men også latterligt.
Hun sidder og cykler i mormor-tempo mens hun ser tv, men ikke nok med det så sidder hun fandme med en pakke chips og det ikke fordi hun var tyk eller tynd. Bare en ganske normal pige der er lidt af en snoppet tøs (ved hvem hun er, da hun går på samme skole som jeg)
hun blev også lidt rød i hovedet og prøvede at lade som om hun ikke så mig...

hahahaha kender lidt det samme, ser tit nogle af pigerne fra mit gymnasie sidde og slacke over i fitness på den der lår maskine og så bliver de altid helt røde i hoved til dem når man siger hej til dem

Forstår slet ikke man tager ned, for at sidde og glo på maskinerne, hyggesnakke eller sidde i vinduet og høre musik(som jeg så en gøre i dag)...

hvis det er for at "lette" deres samvittighed forstår jeg det endnu mindre, for jeg ville da om noget føle mig endnu dummere hvis jeg tog i centeret for at lave ingenting....

awesome skrev:Forstår slet ikke man tager ned, for at sidde og glo på maskinerne, hyggesnakke eller sidde i vinduet og høre musik(som jeg så en gøre i dag)...

hvis det er for at "lette" deres samvittighed forstår jeg det endnu mindre, for jeg ville da om noget føle mig endnu dummere hvis jeg tog i centeret for at lave ingenting....

It's all about the Facebook Check-in!

Biceps curls for massive legs!!!!

http://www.fitnessworld.dk/nyheder/de-1 ... ndgaar-dem

3. Maskiner i stedet for frie vægte
Styrketræning i maskiner har flere fordele, bl.a. at du kan arbejde målrettet med bestemte muskelgrupper – ulempen er, at du kun træner en lille del af kroppen. Når du løfter frie vægte, vægtstænger og kettlebells, bliver træningen mere funktionel (læs = effektiv), dvs. at du bruger en række andre muskler samtidig med, at du f.eks. træner skuldre og arme. Typisk sidder man ned i en bicepscurl-maskine og bruger dermed ikke kroppens største og vigtigste muskelgrupper i underkroppen, dvs. ben og balder. Hvis du i stedet laver stående bicepscurl med håndvægte, får du samtidig styrket ben, mave og rygmuskler.

ThomasMN skrev:Biceps curls for massive legs!!!!

http://www.fitnessworld.dk/nyheder/de-1 ... ndgaar-dem

3. Maskiner i stedet for frie vægte
Styrketræning i maskiner har flere fordele, bl.a. at du kan arbejde målrettet med bestemte muskelgrupper – ulempen er, at du kun træner en lille del af kroppen. Når du løfter frie vægte, vægtstænger og kettlebells, bliver træningen mere funktionel (læs = effektiv), dvs. at du bruger en række andre muskler samtidig med, at du f.eks. træner skuldre og arme. Typisk sidder man ned i en bicepscurl-maskine og bruger dermed ikke kroppens største og vigtigste muskelgrupper i underkroppen, dvs. ben og balder. Hvis du i stedet laver stående bicepscurl med håndvægte, får du samtidig styrket ben, mave og rygmuskler.

Hahah, fitness world + fejlagtige øvelsesbeskrivelser =

Så jeg kan faktisk bare nøjes med at lave stående biceps curl? Og så kan jeg jo egentlig gå hjem igen? Er det korrekt forstået FW?

Db biceps curl for overall swoleness

7. Du glemmer smidighed
Udstrækning modvirker ikke træningsømhed, men smidighed hjælper på din holdning og nedsætter risikoen for skader. Sørg for at lave øvelser, der øger din smidighed, eller meld dig til yoga og dans, som arbejder med større bevægebane og andre bevægemønstre end f.eks. styrketræning og konditionstræning.

Most impressive. Her troede jeg faktisk, at der ville blive talt om "lange muskler", "mindre ømhed" og "ellers kommer du til at ligne en klumpet bodybuilder-type".

Hver morgen er der en gammel dude der udelukkende bruger maskiner. Det er i sig selv fint nok, men han bruger konsekvent sin kropsvægt til at gennemføre alle øvelser(læs: eksempelvis i pulldowns hvor armene slet ikke bøjes), lige foruden dips, hvor han sænker kroppen noget der ligner halvanden centimeter.

I min sommerferie trænede jeg ved middagstid med alle pensionisterne. Jeg kender ingen af de ældre derfra, overraskende nok.
Jeg skal lige til at starte terroriseringen af ryggen da en ældre ellers pæn mand kommer gående og siger "Nå, naturen kalder!"
Tak tænker man, dét havde jeg behov for at vide... Men høflig som jeg er, svarede jeg "Så må du hellere svare den så det ikke går galt!"

Da han havde forrettet sin nødtørft, kom han tilbage og nævnte at han kun manglede én maskine, så var han færdig for i dag...

I går sad jeg i pulldown-stativet og holdte pause mellem mine sæt. Til venstre for mig er der en gut der skal køre all-out på et topset, så hans makker skal selvfølgelig spotte ham. Da han ramte failure hjalp spotteren ham med det samme, og i sine anstrengelser med at hjælpe vægten op, slap spotteren en prut, og gæt hvem der sidder ned 30'ish cm fra hans røv, mig. Med det samme kigger han tilbage og ser mig, vender sig om og lader som ingenting.

Måske ikke så sjovt, men halv-gustent i øjeblikket

To gamle damer snakker, "Altså de bodybuildere kan KUN se sådan ud fordi de tager det doping dér".
Jeg finder så ud af at de har være til et hold der hedder Angel Beaty.
Gotta love FW.

"Jeg skal til at træne mere chinups, det sådan man får markeret arme, i stedet for håndvægte, der får man bare store arme"

Nå ja, også selvfølgelig ham der lavede dumbbell curls med den ene hånd, mens han står og sms'er med den anden - Det sgu overskuds agtigt!

Træningsduden skrev:To gamle damer snakker, "Altså de bodybuildere kan KUN se sådan ud fordi de tager det doping dér".
Jeg finder så ud af at de har være til et hold der hedder Angel Beaty.
Gotta love FW.

Det er da ikke helt forkert?

TheDupont skrev:I går sad jeg i pulldown-stativet og holdte pause mellem mine sæt. Til venstre for mig er der en gut der skal køre all-out på et topset, så hans makker skal selvfølgelig spotte ham. Da han ramte failure hjalp spotteren ham med det samme, og i sine anstrengelser med at hjælpe vægten op, slap spotteren en prut, og gæt hvem der sidder ned 30'ish cm fra hans røv, mig. Med det samme kigger han tilbage og ser mig, vender sig om og lader som ingenting.

Måske ikke så sjovt, men halv-gustent i øjeblikket

Arrrrh hvor nederen hehe

JeppN skrev:

Træningsduden skrev:To gamle damer snakker, "Altså de bodybuildere kan KUN se sådan ud fordi de tager det doping dér".
Jeg finder så ud af at de har være til et hold der hedder Angel Beaty.
Gotta love FW.

Det er da ikke helt forkert?

Hmm, jeg troede da også der fandtes natty bodybuildere, men der tog jeg måske fejl bb.dk?

JeppN skrev:

Træningsduden skrev:To gamle damer snakker, "Altså de bodybuildere kan KUN se sådan ud fordi de tager det doping dér".
Jeg finder så ud af at de har være til et hold der hedder Angel Beaty.
Gotta love FW.

Det er da ikke helt forkert?

Det er det da?
Det kommer selvfølgelig an på om de mente IFBB pro's, folk som os, eller noget midt i mellem. Men ud fra formuleringen er det jo forkert.

Men nice med nogle grineren historier igen! Synes dette topic var ved at blive nederen

Mig om ca en time, når jeg vil forsøge at lave walking lunges på løbebånd.

Sidder og er ved, at være færdig med mit program for i dag, har lige haft en lidt mere intellektuel snak med en gut nede fra centret om progressions cykluser mm.
Ind i lokalet træder en lang tynd ting, med halv slidte idræts sko, en taske i hånden, kedelige shorts til lige over knæet, og en blå t-shirt med skriften på ryggen "Glædelig jul, og godt tub´år!". Samt det mest forvirrede hår jeg længe har set, for ikke at nævne hans acne i krydderen. Havde ham mistænkt for at være hipster.

Han smider sin taske i hjørnet, sætter sig på nærmeste bænk, og begynder med en håndvægt og træne grebsstyrke, fair nok tænker vi starter alle et sted. Efter 2 minutter, tager han sin taske i hjørnet og går så hjem igen. Mig og gutten jeg snakkede med kiggede begge forvirret på hinanden inden vi trænede videre.

I går aftes kom der også en og lavede 3-4 pullups og et sæt curls og gik igen. Jeg var i gang på løbebåndet, med frit udsyn til døren, og kunne ikke lade være med at glo derover, for at se om han kom tilbage. Det gjorde han så ikke.

Syntes ikke selv det var sjovt på da værene tidspunkt, men knækkede mig inde i mit center, haltede ud mod toilettet da jeg kunne mærke jeg havde det dårligt, men så var der fandme optaget så blev nød til at gøre det ude foran.

Et par sjove ting jeg har oplevet


Dengang jeg lige var startet med at træne var der en instruktør(nævner ingen navne) men han stønnede seriøst som en kælling når han trænede, jeg flækkede af grin vær gang han trænede fordi det var så højlydt. Jeg havde så fortalt min kammerat som jeg trænede med om instruktøren, han troede ikke på det, men så en dag mødte vi ham deroppe, og da blev min kammerat godt nok overasket, er du gal en griner vi fik på, vær eneste gang! kom engang til at flække lige foran ham, han blev sq lidt flov ku man se


En fed dame der skulle lave Barbell Lunges havde glemt at tage spændebånd på, så skiverne røg af i den ene side, hvilket gjorde hun faldt sidelæns, man skulle nok have set det., fuck det så sjovt ud.

Jeg lavede weighted pullups her til aften.
Jeg strapper så op, fordi vores pullup bar er af helt blank metal og grebet var træt.
Men så i sidste sæt, lige efter sidste rep, skal jeg ned på skamlen og træder så skævt.
Skamlen vipper og min venstre strap er stadig viklet om stangen.
Jeg bliver så slynget ud mod midten af lokalet og lige der knækker strappen.
Min træningsmakker fik dog også et godt grin på.

What! skrev:Mig om ca en time, når jeg vil forsøge at lave walking lunges på løbebånd.

VIDEO VIDEO!!!
Stor respekt, jeg har dælme ikke store nok nosser til at noget mekanisk skal bestemme hastigheden i mine lunges!

En fyr trænede seated biceps curls forleden, kørte utroligt ren teknik og en ven og jeg stod og var positivt overraskede - vi nåede lige akkurat at blive enige om at det var sindssyg lækker teknik.
Fyren rejser sig så op, tager nogle større håndvægte og kører så den næstværste form jeg nogensinde har set i hammers.
... og så faldt den flotte teknik til jorden!

Crip'O skrev:

JeppN skrev:

Træningsduden skrev:To gamle damer snakker, "Altså de bodybuildere kan KUN se sådan ud fordi de tager det doping dér".
Jeg finder så ud af at de har være til et hold der hedder Angel Beaty.
Gotta love FW.

Det er da ikke helt forkert?

Det er det da?
Det kommer selvfølgelig an på om de mente IFBB pro's, folk som os, eller noget midt i mellem. Men ud fra formuleringen er det jo forkert.

Men nice med nogle grineren historier igen! Synes dette topic var ved at blive nederen

os? imo man er da slet ikke bodybuilder/fitness atlet/whatever med mindre man har stået på scenen, så er man en motionist..det er da en fornærmelse for dem som faktisk har stået på scenen

tl;dr hold op med det bodybuilder pis, motionister

Sikots skrev:

What! skrev:Mig om ca en time, når jeg vil forsøge at lave walking lunges på løbebånd.

VIDEO VIDEO!!!
Stor respekt, jeg har dælme ikke store nok nosser til at noget mekanisk skal bestemme hastigheden i mine lunges!

Jeg træner som regel alene, og er sikker på at det ville gå mere end galt, hvis jeg selv skulle forsøge at filme det. Selvom jeg har store nosser, er de vist ikke store nok til det projekt. Næste gang der er en træningsmakker, vil jeg forsøge at få det filmet

military press imorges. er rimelig træt. flækker stangen op i næsen. næseblod. det sjove sker så da tøsen ved siden af ser dette og besvimer midt i hendes dødløft og falder forover. Så meget komisk ud

JeppN skrev:

Crip'O skrev:

JeppN skrev:

Træningsduden skrev:To gamle damer snakker, "Altså de bodybuildere kan KUN se sådan ud fordi de tager det doping dér".
Jeg finder så ud af at de har være til et hold der hedder Angel Beaty.
Gotta love FW.

Det er da ikke helt forkert?

Det er det da?
Det kommer selvfølgelig an på om de mente IFBB pro's, folk som os, eller noget midt i mellem. Men ud fra formuleringen er det jo forkert.

Men nice med nogle grineren historier igen! Synes dette topic var ved at blive nederen

os? imo man er da slet ikke bodybuilder/fitness atlet/whatever med mindre man har stået på scenen, så er man en motionist..det er da en fornærmelse for dem som faktisk har stået på scenen

tl;dr hold op med det bodybuilder pis, motionister

JeppeN, det har du ret i det er bare mig der er newb.