Comedian skrev:

Garik skrev:

Comedian skrev:

Som kaldes en lateral rotation slet og ret

Mener du en abduktion?

Nej? Det er da en lateral rotation uanset om overarmen abdukteres til 90 grader eller er inde ved kroppen?

Ah, så du mener ekstern rotation?

Comedian skrev:

b000t skrev:

Comedian skrev:.

Hvordan anbefaler du at lave SMR af Pec Minor?

Pec minor laver anteriort tilt af skulderbladet, hvilket kan være med til at lave en impingement og nedsætte skulderbladsfunktionen. Det er ikke alle, der behøver det, men der er rigtigt, rigtigt mange, der går rundt med en stram pec minor pga træning samt en hel dag krøllet sammen foran en computer.

Benjamin Reilly skrev:

Comedian skrev:

b000t skrev:

Comedian skrev:.

Hvordan anbefaler du at lave SMR af Pec Minor?

Pec minor laver anteriort tilt af skulderbladet, hvilket kan være med til at lave en impingement og nedsætte skulderbladsfunktionen. Det er ikke alle, der behøver det, men der er rigtigt, rigtigt mange, der går rundt med en stram pec minor pga træning samt en hel dag krøllet sammen foran en computer.

Så vidt jeg kan se spurgte han hvordan, ikke hvorfor

Comedian skrev:

Benjamin Reilly skrev:

Comedian skrev:

b000t skrev:

Comedian skrev:.

Hvordan anbefaler du at lave SMR af Pec Minor?

Pec minor laver anteriort tilt af skulderbladet, hvilket kan være med til at lave en impingement og nedsætte skulderbladsfunktionen. Det er ikke alle, der behøver det, men der er rigtigt, rigtigt mange, der går rundt med en stram pec minor pga træning samt en hel dag krøllet sammen foran en computer.

Så vidt jeg kan se spurgte han hvordan, ikke hvorfor

Ah



Dog ville jeg foreslå at sætte hånden om på lænden og forsøge at deprimere skulderbladet samtidig med.

A Menace To Chicken skrev:
Sad shoulderblade shall be sad.

Kaas95 skrev:ficus4p

Ved ikke hvor sjovt det egentligt er?
Hvis han bare var gået i brædderne uden at slå sig kunne jeg forstå dig, men det her lyder pretty damn serous

Yilar skrev:Husk at det er tilladt at tjekke om andre er okay, selvom man er i tvivl. Der findes alt for mange der blot lader andre være, fordi de er i tvivl.

On-Topic:
Jeg så en pige nede i FW lave balance øvelse på en af de der 30kg (fast vægt) barbells, som var det et snowboard hun prøvede at balancere på, det så godt nok sjovt ud, men hun havde sgu godt styr på det.

ficus4p skrev:

Yilar skrev:Husk at det er tilladt at tjekke om andre er okay, selvom man er i tvivl. Der findes alt for mange der blot lader andre være, fordi de er i tvivl.

On-Topic:
Jeg så en pige nede i FW lave balance øvelse på en af de der 30kg (fast vægt) barbells, som var det et snowboard hun prøvede at balancere på, det så godt nok sjovt ud, men hun havde sgu godt styr på det.

nu huskede du forhåbenlig at spørge hende om hun var ok.

ficus4p skrev:

Yilar skrev:Husk at det er tilladt at tjekke om andre er okay, selvom man er i tvivl. Der findes alt for mange der blot lader andre være, fordi de er i tvivl.

On-Topic:
Jeg så en pige nede i FW lave balance øvelse på en af de der 30kg (fast vægt) barbells, som var det et snowboard hun prøvede at balancere på, det så godt nok sjovt ud, men hun havde sgu godt styr på det.

nu huskede du forhåbenlig at spørge hende om hun var ok.

danielhansen13 skrev:Vedkommende fortæller, at i dag er hans ben dag + en smule skulder. Træningen ser ud som følger: lidt squat, up right rows, front raises, lateral raises, mave, gc bænk og calf raises i benpress, mens der spilles på mobilen.

danielhansen13 skrev:Vedkommende fortæller, at i dag er hans ben dag + en smule skulder. Træningen ser ud som følger: lidt squat, up right rows, front raises, lateral raises, mave, gc bænk og calf raises i benpress, mens der spilles på mobilen.

biggerthanlife skrev:

danielhansen13 skrev:Vedkommende fortæller, at i dag er hans ben dag + en smule skulder. Træningen ser ud som følger: lidt squat, up right rows, front raises, lateral raises, mave, gc bænk og calf raises i benpress, mens der spilles på mobilen.

Hvad er det sjove? :-)

biggerthanlife skrev:

danielhansen13 skrev:Vedkommende fortæller, at i dag er hans ben dag + en smule skulder. Træningen ser ud som følger: lidt squat, up right rows, front raises, lateral raises, mave, gc bænk og calf raises i benpress, mens der spilles på mobilen.

Hvad er det sjove? :-)

danielhansen13 skrev:

biggerthanlife skrev:

danielhansen13 skrev:Vedkommende fortæller, at i dag er hans ben dag + en smule skulder. Træningen ser ud som følger: lidt squat, up right rows, front raises, lateral raises, mave, gc bænk og calf raises i benpress, mens der spilles på mobilen.

Hvad er det sjove? :-)

At vedkommende står og fortæller om, hvordan han går op i sin træning, strukturerer den m.m. også består hans bendag af 3 sæt squat?

biggerthanlife skrev:

danielhansen13 skrev:Vedkommende fortæller, at i dag er hans ben dag + en smule skulder. Træningen ser ud som følger: lidt squat, up right rows, front raises, lateral raises, mave, gc bænk og calf raises i benpress, mens der spilles på mobilen.

Hvad er det sjove? :-)

mgr skrev:

biggerthanlife skrev:

danielhansen13 skrev:Vedkommende fortæller, at i dag er hans ben dag + en smule skulder. Træningen ser ud som følger: lidt squat, up right rows, front raises, lateral raises, mave, gc bænk og calf raises i benpress, mens der spilles på mobilen.

Hvad er det sjove? :-)

At han påstår at det er hans bendag + en smule skulder.
2 ud af 7 øvelserne er til ben
3 ud af 7 øvelser er til skulder. En smule skulder?



?????????????

Borumpas skrev:Drengebørn med små arme som ikke laver andet end curlzzzzz.
Så en i forgårs der kun lavede db curls og lidt preacher curls.

salt skrev:

Borumpas skrev:Drengebørn med små arme som ikke laver andet end curlzzzzz.
Så en i forgårs der kun lavede db curls og lidt preacher curls.

Så det var dig der stod og kiggede underligt på mig under hele min træning.

Borumpas skrev:Drengebørn med små arme som ikke laver andet end curlzzzzz.
Så en i forgårs der kun lavede db curls og lidt preacher curls.