sove efter træning?

i lol'd

Crip'O skrev:
Atombomben skrev:
Crip'O skrev:hvorfor er der aldrig nogen herinde der svarer på et spørgsmål ordenligt?
jaja kan være det er et dumt spørgsmål? og hvad så?
falder jeres pik af hvis i svarer på det?
Dumme spørgsmål er det vigtigste at have svarene på.

Nogle gange er et dumt spørgsmål mere relevante end ''gode'' spørgsmål..

Der er ingen der forstår dit spørgsmål, fordi du ikke kan finde ud af at stille det ordenligt.

Og kan vi så få kammertonen tilbage.

det er der da et par stykker der gør herinde.
Nej, men er bare fucking træt af ''moden'' herinde?
en noob stiller et dumt spørgsmål, og så skal man flame ham og fortælle ham hvor skide dum han er. ja det jo klart man er dum som noob, alle har været der.
Så der også den der ''tænk lidt selv!''
Ja hvad fuck skal man tænke når man ikke har nogen som helst viden?
Jamen tunge vægte aktiverer flere muskelfibre, og derfor bliver du stærkere af at løfte tunge vægte fremfor lette. Tror i selv nybegyndere tænker sådan?

Så der også den her hvor de fortæller en man skal ''researche''
det jo det man gør ved at spørge. Det er et fucking forum, hvor man kan stille spørgsmål og få svar. Det var meningen med denne side da den blev lavet? så hvorfor flamer folk når man stiller et spørgsmål..

Hvorfor er der ingen der fatter, nå¨r jeg spørger om det er godt eller skidt at sove lige efter man har spist sin mad eftertræning?
Det er jo et enkelt spørgsmål.

Helt Enig.

Nogle af de BB'ere herinde skal steppe ned fra deres høje hest, de ved meget om emnet og derfor burde de også dele ud af deres ekspert viden det er jo trods alt derfor vi spørger jer, fordi i ved noget om det og så håber vi at få et seriøst svar istedet for at i bare disser folk fordi de ikke er lige så kloge som jer på det område.

Mathias20 skrev:
Dobermann skrev:
Atombomben skrev:
Crip'O skrev:hvorfor er der aldrig nogen herinde der svarer på et spørgsmål ordenligt?
jaja kan være det er et dumt spørgsmål? og hvad så?
falder jeres pik af hvis i svarer på det?
Dumme spørgsmål er det vigtigste at have svarene på.

Nogle gange er et dumt spørgsmål mere relevante end ''gode'' spørgsmål..

Der er ingen der forstår dit spørgsmål, fordi du ikke kan finde ud af at stille det ordenligt.

Og kan vi så få kammertonen tilbage.

det sku da jer der er hjernedøde og ikke fatter et spørgsmål

Er vi hjernedøde fordi vi ikke forstår hans spørgsmål?

det står sku da så enkelt som det kan og at i ikke forstår det jae gider sku endelig ik sige mere

Dobermann skrev:det står sku da så enkelt som det kan og at i ikke forstår det jae gider sku endelig ik sige mere

Det kan jeg godt forstå, for du er godt nok ude hvor du ikke kan bunde. Når 8 ud af 10 ikke til fulde forstår, hvad det i virkeligheden er han spørger om, så er det bestemt ikke modtagerne der er noget galt med.

Der er i øvrigt ingen der har flamet ham, kaldt ham noob, dum, eller noget som helst andet, hvilket han ellers ihærdigt prøver at overbevise folk om. Folk har gjort det klart for ham, at de ikke forstår hans spørgsmål, men selv det kunne han ikke forstå. En enkelt, Martin88, begav sig endda ud i en udmærket forklaring, som han åbenlyst heller ikke har forstået og han fortsatte i stedet sin ulidelige teenage-rant mod en verden, der ikke forstår ham.

Snakker vi om en lur (~1 time) eller nattesøvn?

Oldsch skrev:Helt Enig.

Nogle af de BB'ere herinde skal steppe ned fra deres høje hest, de ved meget om emnet og derfor burde de også dele ud af deres ekspert viden det er jo trods alt derfor vi spørger jer, fordi i ved noget om det og så håber vi at få et seriøst svar istedet for at i bare disser folk fordi de ikke er lige så kloge som jer på det område.

Kan godt lide de billeder du poster i forskellige tråde :mrgreen:

Det er jo forlæns og baglæns.. How about that..

Awesome thread derailization of doom!

Oldsch skrev:Helt Enig.

Nogle af de BB'ere herinde skal steppe ned fra deres høje hest, de ved meget om emnet og derfor burde de også dele ud af deres ekspert viden det er jo trods alt derfor vi spørger jer, fordi i ved noget om det og så håber vi at få et seriøst svar istedet for at i bare disser folk fordi de ikke er lige så kloge som jer på det område.

Nu hænger det sådan sammen, at rigtig mange af de spørgsmål der bliver posted er blevet stillet mange gang før.
Det er irriterende at skulle sidde at svare på de samme ting dag ud og dag ind fordi folk simpelthen ikke magter at bruge den øverste del og gøre bruge af søgefunktionen.

Med andre ord, så brug søge funktionen så løser det jeres problem helt automatisk.

Pind skrev:
Oldsch skrev:Helt Enig.

Nogle af de BB'ere herinde skal steppe ned fra deres høje hest, de ved meget om emnet og derfor burde de også dele ud af deres ekspert viden det er jo trods alt derfor vi spørger jer, fordi i ved noget om det og så håber vi at få et seriøst svar istedet for at i bare disser folk fordi de ikke er lige så kloge som jer på det område.

Nu hænger det sådan sammen, at rigtig mange af de spørgsmål der bliver posted er blevet stillet mange gang før.
Det er irriterende at skulle sidde at svare på de samme ting dag ud og dag ind fordi folk simpelthen ikke magter at bruge den øverste del og gøre bruge af søgefunktionen.

Med andre ord, så brug søge funktionen så løser det jeres problem helt automatisk.

så skriv til folk 'brug søgefunktionen' i stedet for at flame? eller :delete:

Det er vigtigt at du får dine ca. 8 timers søvn hver nat, eller hvad du nu har behov for.
Det er også fint nok med en lur efter træning, så længe du bare ikke sover mere end en time for ellers kan du jo ikke falde i søvn når du skal i seng.
Jeg vil dog mene at det er bedst for dig at komme ind i en normal søvnrytme hvor du også kommer ind i de forskellige søvnfaser som er livsvigtige for krop og sind.

Men som sagt, en lille morfar på en time tager ingen skade af

Crip'O skrev:hej jeg sad lige og tænkte over noget.
Nu har jeg efterhånden mødt mange som synes at det er the shit at træne, spise og så sove lige efter. Det har jeg også tænkt en gang.
Indtil jeg begyndte at tænke en ekstra gang og sige man skal da have noget der optages hurtigt, og når man ligger og snorker er processen langsommere? eller?
Er der noget hokus pokus over søvn?

Kunne ha set sådan her ud:

Hej alle sammen.
Nogen siger at det er godt at sove lige efter man har trænet og spist. Det synes jeg også. Men det er jo ikke godt at sove på hurtigere carbs som man får lige efter træning? Hvad gør man så hvis man gerne vil sove lige efter sin træning?

Jeg ved ikke engang om mit er til at forstå :-k

Hvorfor skulle det være dårligt at sove efter man har fået hurtige carbs?

Lyngbeck skrev:Hvad gør man så hvis man gerne vil sove lige efter sin træning?

Man ligger sig til at sove.... hvorfor i alverden er der så mange folk herinde der totalt overkomplicerer alting........
halvdelen af alle emnerne om træning er fra folk der spørger om totalt ligegyldige ting..........

Hvorfor holder arnold en dukke. Bliver man stærkere af at holde den, og skal den holdes pre workout eller post workout????

poul hansen skrev:Hvorfor skulle det være dårligt at sove efter man har fået hurtige carbs?

Dejligt emne at bumpe, Poulll

I see thread necromancy.

I getz very afraid, and I goez to bed. Postworkoutshake+meal and all..

poul hansen skrev:Hvorfor skulle det være dårligt at sove efter man har fået hurtige carbs?

Det ved jeg ikke. Jeg omformulerede bare TS's indlæg så det var nogenlunde til at forstå.

Det er ikke tit jeg flækker midt over af grin når jeg sidder alene og læser men de der billeder Anmoho og Misterhamper lige fyrede af gjorde godt nok tricket! +1 !! =D>

TS: aner det ikke, må jeg foreslå du lader vær med at overtænke og så bare fokuserer på at løfte noget jern !

Maskinen skrev:Det er ikke tit jeg flækker midt over af grin når jeg sidder alene og læser men de der billeder Anmoho og Misterhamper lige fyrede af gjorde godt nok tricket! +1 !!

TS: aner det ikke, må jeg foreslå du lader vær med at overtænke og så bare fokuserer på at løfte noget jern !

Nemlig!§!!!! kort sagt!!

Det OP måske har hørt lidt om er at nogen trænere i USA anbefaler 30-60 minutters lur efter man har trænet, dette er selvfølgelig efter evt. "post workout" ernæring.

De baserer dette råd på er at man om morgenen har et højere testosteron niveau, om det så lige når at komme op på et højere niveau på 30-60 min er så vidt jeg ved ikke bevist endnu.

Dog kan man med lidt snagen rundt på pubmed finde dette uddrag http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20308699 som siger lidt om brugen af søvn som et restitutionsværktøj efter udholdenhedstræning. Her skal man dog huske at det ikke nødvendigvis er overførbart til styrketræning da dette jo bruger nogle helt andre energi systemer og belaster kroppen på en anden måde.

Dog tror jeg næppe at det direkte skader at tage før omtalte lur, så hvis man føler for en lille en på øjet er det nok sikkert at gøre dette.

sove efter træning?

Brugere online