Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1030
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1028

Følg bodybuilding.dk på

SPH gym

Udskriv emne


Debat om løst & fast

Tilbage til Off topic





Nick9000 skrev:
Kristian Lyng skrev:Er det muligt at komme til en lille gæstetræning i SPH imorgen og hvad koster det?


Første træning er gratis :wink:


Skal man bare dukke op? Der må vel være noget reception eller hvad ? :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 745
Tilmeldt: 22. okt 2012, 22:55
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 195.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kristian Lyng skrev:
Nick9000 skrev:
Kristian Lyng skrev:Er det muligt at komme til en lille gæstetræning i SPH imorgen og hvad koster det?


Første træning er gratis :wink:


Skal man bare dukke op? Der må vel være noget reception eller hvad ? :)


Det kræver en nøglebrik at komme ind, men når der er godt vejr, så er der en stor port åben som ikke er til at misse. Hvis det ikke er gældende, så kom når der er mennesker, eftermiddags tid, og så bank på ruden/døren, så skal der nok komme nogle og åbne for dig :)
If the bar aint bending, you are just pretending!

http://www.bodybuilding.dk/you-got-to-pump-it-up-t61404-120.html#p1603747 - Min log!
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 1286
Tilmeldt: 27. nov 2008, 21:03
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Ultimate Gym
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 127.50
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



thaden skrev:
Kristian Lyng skrev:
Nick9000 skrev:
Kristian Lyng skrev:Er det muligt at komme til en lille gæstetræning i SPH imorgen og hvad koster det?


Første træning er gratis :wink:


Skal man bare dukke op? Der må vel være noget reception eller hvad ? :)


Det kræver en nøglebrik at komme ind, men når der er godt vejr, så er der en stor port åben som ikke er til at misse. Hvis det ikke er gældende, så kom når der er mennesker, eftermiddags tid, og så bank på ruden/døren, så skal der nok komme nogle og åbne for dig :)


Super ! Tak for hjælpen :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 745
Tilmeldt: 22. okt 2012, 22:55
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 195.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Er der mulighed for, at man kan komme på diverse hold? Altså fx teknik hold for rookies osv., hvis man ikke går på højskolen?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 11
Tilmeldt: 7. aug 2011, 22:04
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Zumba, stram-op og mave-balle-lår kræver at du går på skolen... Resten ved jeg ikke lige noget om
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 947
Tilmeldt: 27. nov 2010, 15:04
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Csejersen skrev:Er der mulighed for, at man kan komme på diverse hold? Altså fx teknik hold for rookies osv., hvis man ikke går på højskolen?


Der ikke noget holdtræning som sådan nej :) Folk plejer dog at være gode til at hjælpe hvis man spørge pænt :)
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17589
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 302.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Hvad er tidspunkterne for personale i SPH gym?
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 763
Tilmeldt: 15. maj 2011, 17:59
 
Træner her: Sportshøjskolen
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Vi er tre der kommer på mandag til en prøvetræning ved 17'ish hvis der er nogen hjemme der?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 95
Tilmeldt: 10. nov 2012, 10:58
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



jensagv skrev:Hvad er tidspunkterne for personale i SPH gym?


Mener det er mandag på et tidspunkt, er ikke helt sikker! Hvis der er noget, kan du prøve at høre Kim Lynge af nede på skolen. Ved ikke hvor tit der sidder nogle der i ferien.
If the bar aint bending, you are just pretending!

http://www.bodybuilding.dk/you-got-to-pump-it-up-t61404-120.html#p1603747 - Min log!
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 1286
Tilmeldt: 27. nov 2008, 21:03
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Ultimate Gym
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 127.50
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bassen92 skrev:Vi er tre der kommer på mandag til en prøvetræning ved 17'ish hvis der er nogen hjemme der?



Det er der helt sikkert :)
If the bar aint bending, you are just pretending!

http://www.bodybuilding.dk/you-got-to-pump-it-up-t61404-120.html#p1603747 - Min log!
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 1286
Tilmeldt: 27. nov 2008, 21:03
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Ultimate Gym
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 127.50
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



jensagv skrev:Hvad er tidspunkterne for personale i SPH gym?


Aldrig.. Hva da'?
Max. med udstyr:
Squat: 215
Bænk: 132,5
Dødløft: 175
Brugeravatar
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 2326
Tilmeldt: 18. okt 2010, 23:04
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Sportshøjskolen
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 77.50
- Squat: 122.50
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Så'n lettere spontant, blev et par andre og jeg enige om, at vi da skal grille ved SPH i morgen. Så vi vil have en grill, kul og diverse dernede, hvor vi tænder op ved 4-5-tiden :)
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 3255
Tilmeldt: 15. nov 2011, 01:43
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 181.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bomberton skrev:Så'n lettere spontant, blev et par andre og jeg enige om, at vi da skal grille ved SPH i morgen. Så vi vil have en grill, kul og diverse dernede, hvor vi tænder op ved 4-5-tiden :)


Dælme da hyyyygligt! :-p
Max. med udstyr:
Squat: 215
Bænk: 132,5
Dødløft: 175
Brugeravatar
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 2326
Tilmeldt: 18. okt 2010, 23:04
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Sportshøjskolen
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 77.50
- Squat: 122.50
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Moestrup87 skrev:
Bomberton skrev:Så'n lettere spontant, blev et par andre og jeg enige om, at vi da skal grille ved SPH i morgen. Så vi vil have en grill, kul og diverse dernede, hvor vi tænder op ved 4-5-tiden :)


Dælme da hyyyygligt! :-p


Erika og jeg regner med at komme (;
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Griller vi igen i dag?
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nick9000 skrev:Griller vi igen i dag?


Ja
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 947
Tilmeldt: 27. nov 2010, 15:04
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Off topic




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 56 gæster