mic skrev:

Garik skrev:

Legend skrev:Eastbay?

Eastbay.com

Hvordan er kvaliteten på dem?
Hvad gav du i fragt+told)?
Hvad str. bruger GarikSan?

De er meget strækbare, men sidder rigtig lækkert (og kravler ikke nærmest ind i penis).

Jeg gav omkring 400 kroner for tights inklusiv fragt (pikken og jeg delte om fragten). Vi blev nappet i tolden og betalte samlet 413 kroner der.

Så for fire tights kom jeg af med cirka 600 kroner. Størrelsen er large. Sidder perfekt.

JBTN skrev:Jeg er selv lykkelig indehaver af både de gule og de lilla among others. Hold-nu-kæft, hvor bliver folk bare lykkelige, når de ser en så velklædt ung mand som jeg og nu også dig. Næste gang går jeg målrettet efter de mere aggressive farver samt de orange.

Fragt/told er 40 USD + 25% af det samlede beløb.

Vi er og bliver smukke, JBTN.

Men not quite true med dit regnestykke. Vi kom af med cirka 1100 kroner + told (413 kroner). Så tolden var mere end 25%

Gosser skrev:Lækre tights. Man burde flotte sig med et par eller tre.

Røg du i tolden med dem, Garik? For så ryger der vel gebyr, moms og told oveni hatten.

Og jeps, vi røg i tolden

http://www.shopusa.com/shopusa/denmark/

Der er en beregner, som jeg plejer at benytte. Den giver et fornuftigt billed af tingene. :-)

Garik skrev:

JBTN skrev:Jeg er selv lykkelig indehaver af både de gule og de lilla among others. Hold-nu-kæft, hvor bliver folk bare lykkelige, når de ser en så velklædt ung mand som jeg og nu også dig. Næste gang går jeg målrettet efter de mere aggressive farver samt de orange.

Fragt/told er 40 USD + 25% af det samlede beløb.

Vi er og bliver smukke, JBTN.

Men not quite true med dit regnestykke. Vi kom af med cirka 1100 kroner + told (413 kroner). Så tolden var mere end 25% :

Yea, jeg glemte lige at det er 160 kr (Post Danmarks gebyr, hvilket er statisk) + 25% i told og moms. Ellers kan denne bruges til at finde ud af, hvornår de forskellige gebyr skal betales.

Det er vidst efterhånden også mere reglen end undtagelsen man bliver snuppet i tolden

Håber en dag jeg bliver lean nok, til at gå i sådan noget cirkus tøj!

Hej Garik.

Jeg skulle hilse fra min bankrådgiver og sige at på min SU og beskedne løn fra en tankstation, så er det ikke okay, at du viser mig en side som eastbay.com.

VH
Chucksteak ;)

JBTN skrev:

Garik skrev:

JBTN skrev:Jeg er selv lykkelig indehaver af både de gule og de lilla among others. Hold-nu-kæft, hvor bliver folk bare lykkelige, når de ser en så velklædt ung mand som jeg og nu også dig. Næste gang går jeg målrettet efter de mere aggressive farver samt de orange.

Fragt/told er 40 USD + 25% af det samlede beløb.

Vi er og bliver smukke, JBTN.

Men not quite true med dit regnestykke. Vi kom af med cirka 1100 kroner + told (413 kroner). Så tolden var mere end 25% :

Yea, jeg glemte lige at det er 160 kr (Post Danmarks gebyr, hvilket er statisk) + 25% i told og moms. Ellers kan denne bruges til at finde ud af, hvornår de forskellige gebyr skal betales.

Det er vidst efterhånden også mere reglen end undtagelsen man bliver snuppet i tolden

Jaeh, de napper nok alt. På nær deres egne varer. Dem lader de garanteret slippe. Sådan nogle svin.

Barry skrev:Håber en dag jeg bliver lean nok, til at gå i sådan noget cirkus tøj!

Man behøver skam ikke være lean, for at iklæde sig flot tøj. Jeg vejer næsten 100 og er på ingen måde lean - bare flot

chucksteak skrev:Hej Garik.

Jeg skulle hilse fra min bankrådgiver og sige at på min SU og beskedne løn fra en tankstation, så er det ikke okay, at du viser mig en side som eastbay.com.

VH
Chucksteak ;)

Måske har vi samme bankrådgiver?

-----------------------------------------

Er der en EMOpidemi going around på BB.dk? Flere folk bliver mere og mere emo, og nu bliver jeg selv ramt af det. Især på grund af det her billede:


Og hvorfor bliver jeg emo? Girls. Girls girls girls. Og så skyldes det sikkert, at jeg på ingen måde er motiveret til at læse og gå til eksamen. Så synes livet bare lidt mere surt.

Garik skrev:Og hvorfor bliver jeg emo? Girls. Girls girls girls. Og så skyldes det sikkert, at jeg på ingen måde er motiveret til at læse og gå til eksamen. Så synes livet bare lidt mere surt.

Stahp being emo. Det bliver bedre med vejret Dagene bliver kun længere herfra og damerne får mindre tøj på

Koppel skrev:

Garik skrev:Og hvorfor bliver jeg emo? Girls. Girls girls girls. Og så skyldes det sikkert, at jeg på ingen måde er motiveret til at læse og gå til eksamen. Så synes livet bare lidt mere surt.

Stahp being emo. Det bliver bedre med vejret Dagene bliver kun længere herfra og damerne får mindre tøj på

Muligvis. Kan altid glæde mig over træningen, der kører på skinner (7-9-13). Ud over jeg lige mangler et nyt program fra den 14. januar

Hvordan er størrelsen på de tights fra Eastbay, normalt bruger jeg XL men ifølge deres anbefalinger da skal jeg have L. Men det passer vel også med at størrelserne generelt er lidt større i US?

Captain Obvious skrev:Hvordan er størrelsen på de tights fra Eastbay, normalt bruger jeg XL men ifølge deres anbefalinger da skal jeg have L. Men det passer vel også med at størrelserne generelt er lidt større i US?

Jeg bruger XL i Nike og SKINS, men har købt L efter anbefalinger fra Copahhhhhh. Mine quads er ikke specielt store (62'ish), men jeg har lange ben (er 187 centimeter høj), så var lidt skeptisk omkring størrelsen. De giver så dog utrolig meget (uden at blive ubehagelige, stramme eller krybe op et cetera), så large passer perfekt. De fleste skal nok have large.

Pikkens quads er betydeligt større (65'ish, brah?), men jeg er sikker på, han også kan være i dem

US har jo "nedjusteret" deres størrelser et hak. Alt tøj jeg har købt i USA, da jeg var derovre, var i large. Og jeg er XL herhjemme

EMO kan nemt fikses


1)



2)



repeat untill happy

Week 4, day 5: Hams'n'chest

Utrolig hyggelig eftermiddagstræning med Thomas-B. Han er nu en flot og let fyr.

P120
A) Deadlift
4x140kg
4x150kg
3x155kg
2x160kg - straps + bælte
1x170kg - straps + bælte, tangering af PR
Deload i DL. Vil gerne lave 180-90 stykker på lørdag, så skulle bare lige øve bælte og bevægelsen.

P90 T2010
B) Incline bench press
5x67.5kg
5x67.5kg
5x67.5kg
5x67.5kg
5x67.5kg
5x67.5kg
5x67.5kg
5x67.5kg
5x67.5kg
5x67.5kg

P60
C) DB SLDL
8x28.5kg
8x28.5kg
8x28.5kg
8x28.5kg
8x28.5kg

P60
D) DB bench press
6x26kg
6x26kg
6x26kg
6x26kg
6x26kg

P60
D) Lateral raise
12x9kg
12x9kg
12x9kg
12x9kg

E) DB complex
3x5x5kg

Tid: 12.40 - 14.10

Lidt lange snakkepauser mellem øvelserne, men det var rigtig hyggeligt. Efter træning var der sørme mere af Birgittes nytårskage. Nu er der en del mindre. Så skal folk ikke sige, jeg ikke tager mit bulk seriøst!

Dødløften var ret let og 170'eren var betydelig pænere (faktisk pæn) i forhold til de 170 kilo, jeg trak tidligere på sommeren. Eller bare i sommers.

Nu vil jeg forsøge at læse lidt mere eksamen, selvom det er pissekedeligt. I morgen står den på back-attack i flotte tights.

Jeg går en spændende uge i møde, kan jeg godt fortælle.

I morgen skal min bil på værksted. Det er ret trist. Når arbejdsdagen og træningen så er overstået, skal jeg forberede mig lidt mere til eksamen. Det har jeg forsømt alt for meget.

Tirsdag skal jeg arbejde og til eksamen efterfølgende. Bagefter vil jeg træne og slappe af.

Onsdag står den på fuldstændig afslapning. Det har jeg det ret godt med. Og så i godt selskab. Og selvfølgelig workoutzorz.

Torsdag lidt a la onsdag. Dog kommer min fader på besøg og hjælper med at fyre en masse ting op på mine vægge. Det er ret fedt. Måske kan vi bore igennem til naboen og forklare hende, at alle hader panfløjtenister. Føj.

Fredag tager jeg til Skanderborg og får røntgenfotograferet og generelt kigget på min skulder. Spændende at se, hvad de finder frem til.

Lørdag bliver jeg 25 år gammel og trækker 200 kg i dødløft. Eller. Førstnævnte er sikkert. Sidstnævnte er mindre sikkert. Men forsøgt, det bliver der. I anledning af min fødselsdag, ser jeg mig desværre også nødsaget til at invitere lidt mennesker over til sugning. Selvom jeg ikke har lov til at holde fest på kollegiet. Nigga please - jeg bliver 25 - argument is invalid.

Spændende uge? Helt bestemt. Muligvis får jeg også en ny telefon i den kommende uge.

Og så skal jeg planlægge mit næste træningsprogram. Det bliver nok bare A-GVT.

Det lyder godt nok kedeligt. Altså det sidste. Resten lyder godt. Måske du bare skulle banke på ved naboen, og så spiller tuba for hende?

R.L. skrev:Det lyder godt nok kedeligt. Altså det sidste. Resten lyder godt. Måske du bare skulle banke på ved naboen, og så spiller tuba for hende?

A-GVT er måske ikke det mest inspirerende, men jeg skal have lidt styrke og vil egentlig helst bare køre en squat- eller dødløft-cyklus. Men så skal jeg jo selv finde på alt det andet, hvilket jeg ikke lige kan overskue. Der er A-GVT dejlig simpelt

Hun fatter det ikke. Hvem synes seriøst, at panfløjte lyder godt? Seriously brah.

Muskelbygning omkring 17-18 tiden i dag. Flotte tights er dresscode.

Garik skrev:

R.L. skrev:Det lyder godt nok kedeligt. Altså det sidste. Resten lyder godt. Måske du bare skulle banke på ved naboen, og så spiller tuba for hende?

A-GVT er måske ikke det mest inspirerende, men jeg skal have lidt styrke og vil egentlig helst bare køre en squat- eller dødløft-cyklus. Men så skal jeg jo selv finde på alt det andet, hvilket jeg ikke lige kan overskue. Der er A-GVT dejlig simpelt

Hun fatter det ikke. Hvem synes seriøst, at panfløjte lyder godt? Seriously brah.

Muskelbygning omkring 17-18 tiden i dag. Flotte tights er dresscode.

Sheiko... Comon...

Garik skrev:

R.L. skrev:Det lyder godt nok kedeligt. Altså det sidste. Resten lyder godt. Måske du bare skulle banke på ved naboen, og så spiller tuba for hende?

A-GVT er måske ikke det mest inspirerende, men jeg skal have lidt styrke og vil egentlig helst bare køre en squat- eller dødløft-cyklus. Men så skal jeg jo selv finde på alt det andet, hvilket jeg ikke lige kan overskue. Der er A-GVT dejlig simpelt

Hvad går A-GVT ud på ? Kan ikke rigtig finde en ordentlig artikel om programmet

Stener skrev:

Garik skrev:

R.L. skrev:Det lyder godt nok kedeligt. Altså det sidste. Resten lyder godt. Måske du bare skulle banke på ved naboen, og så spiller tuba for hende?

A-GVT er måske ikke det mest inspirerende, men jeg skal have lidt styrke og vil egentlig helst bare køre en squat- eller dødløft-cyklus. Men så skal jeg jo selv finde på alt det andet, hvilket jeg ikke lige kan overskue. Der er A-GVT dejlig simpelt

Hvad går A-GVT ud på ? Kan ikke rigtig finde en ordentlig artikel om programmet

Har du set denne?

http://www.charlespoliquin.com/Articles ... ining.aspx

dwellengers skrev:

Stener skrev:

Garik skrev:

R.L. skrev:Det lyder godt nok kedeligt. Altså det sidste. Resten lyder godt. Måske du bare skulle banke på ved naboen, og så spiller tuba for hende?

A-GVT er måske ikke det mest inspirerende, men jeg skal have lidt styrke og vil egentlig helst bare køre en squat- eller dødløft-cyklus. Men så skal jeg jo selv finde på alt det andet, hvilket jeg ikke lige kan overskue. Der er A-GVT dejlig simpelt

Hvad går A-GVT ud på ? Kan ikke rigtig finde en ordentlig artikel om programmet

Har du set denne?

http://www.charlespoliquin.com/Articles ... ining.aspx

Nej, mange tak

holstc skrev:

Garik skrev:

R.L. skrev:Det lyder godt nok kedeligt. Altså det sidste. Resten lyder godt. Måske du bare skulle banke på ved naboen, og så spiller tuba for hende?

A-GVT er måske ikke det mest inspirerende, men jeg skal have lidt styrke og vil egentlig helst bare køre en squat- eller dødløft-cyklus. Men så skal jeg jo selv finde på alt det andet, hvilket jeg ikke lige kan overskue. Der er A-GVT dejlig simpelt

Hun fatter det ikke. Hvem synes seriøst, at panfløjte lyder godt? Seriously brah.

Muskelbygning omkring 17-18 tiden i dag. Flotte tights er dresscode.

Sheiko... Comon...

Så skal jeg jo selv til at programmere alt muligt andet gøgl. Kan jeg ikke lige overskue. Og Sheiko er måske lige voldsomt nok - de sidste par måneders bentræning taget i betragtning

Stener skrev:

Garik skrev:

R.L. skrev:Det lyder godt nok kedeligt. Altså det sidste. Resten lyder godt. Måske du bare skulle banke på ved naboen, og så spiller tuba for hende?

A-GVT er måske ikke det mest inspirerende, men jeg skal have lidt styrke og vil egentlig helst bare køre en squat- eller dødløft-cyklus. Men så skal jeg jo selv finde på alt det andet, hvilket jeg ikke lige kan overskue. Der er A-GVT dejlig simpelt

Hvad går A-GVT ud på ? Kan ikke rigtig finde en ordentlig artikel om programmet

Dwellengers said it. Det er ganske tilforladeligt.

Mit layout vil så blive:
Dag 1: Back/chest
A1) Pulley rows
A2) Incline bench press
B1) Pulldowns (muligvis pullups, hvis skulderen tillader det)
B2) DB bench press

Dag 2: Legs
A1) Squat
A2) Lying leg curls
B1) DB lunges (ad)
B2) DB SLDL
Dag 3: Off

Dag 4: Gunz
A1) Decline CG bench press
A2) Seated incline DB curls
B1) Tricep pushdown
B2) PQ bar curls

Dag 5: Off
Repeat

Ret ligetil.

Continue...

Week 4, day 6: Back'n'triceps

I dag var jeg helt usandsynligt good looking. Dem bitches havde ikke en chance. Stribede strømper, orange tights, blå, afklippet t-shirt og mit trademark semi-slick hair. Ikke et øje var tørt. Men som Spiderman sagde: "With great clothes comes great responsibility". Så smedes, det skulle der.

P60
A) HS low row
15x57.5kg
15x57.5kg
15x57.5kg

P75
B) Cable pulley row
10x67kg
10x67kg
10x67kg
10x67kg
10x67kg
10x67kg
10x67kg
10x67kg
10x67kg
10x67kg
Pikken er umådelig stærk i denne øvelse. Og grim.

P60
C1) Meadow rows
12x30kg
12x30kg
12x30kg
12x30kg
12x30kg

C2) DB EO rows
12x21kg
12x21kg
12x21kg
12x21kg
12x21kg
Hårdt supersæt.

P60
D1) NG pulldown
15x51.6kg
15x51.6kg
15x51.6kg
15x51.6kg

T2010
D2) Decline close-fat-grip bench press
12x52.5kg
12x52.5kg
12x52.5kg
12x52.5kg
12x52.5kg

Tid: 17.10 - 18.20

Blev underligt demotiveret, da jeg ramte centret. Fik ellers mange kommentarer for mit outfit, og der var fyldt med bros. Alligevel var træning noget, der bare skulle overstås. Måske skyldtes det, at jeg skal til eksamen i morgen, som jeg har læst alt for lidt til. Altså ALT for lidt.

Pikken roste min form i dag. og det var endda kun guns, han kunne se. Det gjorde mig MAJET glad. Det har faktisk gjort min dag gennemgående god

Nu vil jeg spise og læse til eksamen. Men det er alligevel en lost cause.

Det var simpelthen perfekt hvordan dine sko, strømper, tights og t-shirt matchede. TEAM ORANJE.

flamingopikken skrev:Det var simpelthen perfekt hvordan dine sko, strømper, tights og t-shirt matchede. TEAM ORANJE.

Jeg kommer til at ligge søvnløs indtil lørdag. Team Christmas for the win!

Koppel skrev:D-bag video

You're a funny guy Koppel. I I'll kill you last.

Troede ellers du ville aflive mig, da jeg sprøjtede vand på dig

R.L. skrev:Troede ellers du ville aflive mig, da jeg sprøjtede vand på dig

Meh. Var dejligt at få kølet penis.

I dag var jeg på arbejde fra 8-12.30. Så tog jeg op på uni, gik til eksamen og fik 10. Og grinte hele vejen hjem. Godt jeg ikke er min medstuderende (og har fået lavere karakter end mig).

I morgen vil jeg ødelægge mine ben. Men sove længe først.

Pikken ser ud til at have sWole calves på den video.