Spis brød og dø

Min squat kører ikke ret godt for tiden. Min lænd bliver utroligt hurtigt udmattet. Muligvis overextension.

Ud over det kører mine bentræninger nu egentlig ret godt. I dag var den dog alt for lang, og jeg fik meget travlt. Tootsie og Pikken var godt selskab.

Garik skrev:Min squat kører ikke ret godt for tiden. Min lænd bliver utroligt hurtigt udmattet. Muligvis overextension.

Ud over det kører mine bentræninger nu egentlig ret godt. I dag var den dog alt for lang, og jeg fik meget travlt. Tootsie og Pikken var godt selskab.

http://www.imdb.com/title/tt0084805/

DjingsIt skrev:
Garik skrev:Min squat kører ikke ret godt for tiden. Min lænd bliver utroligt hurtigt udmattet. Muligvis overextension.

Ud over det kører mine bentræninger nu egentlig ret godt. I dag var den dog alt for lang, og jeg fik meget travlt. Tootsie og Pikken var godt selskab.

http://www.imdb.com/title/tt0084805/

Hvad fanden er toostie også for et navn.

Garik skrev:
DjingsIt skrev:
Garik skrev:Min squat kører ikke ret godt for tiden. Min lænd bliver utroligt hurtigt udmattet. Muligvis overextension.

Ud over det kører mine bentræninger nu egentlig ret godt. I dag var den dog alt for lang, og jeg fik meget travlt. Tootsie og Pikken var godt selskab.

http://www.imdb.com/title/tt0084805/

Hvad fanden er toostie også for et navn.

Jeg læser det altid som titties.

Jussefar skrev:
Garik skrev:
DjingsIt skrev:
Garik skrev:Min squat kører ikke ret godt for tiden. Min lænd bliver utroligt hurtigt udmattet. Muligvis overextension.

Ud over det kører mine bentræninger nu egentlig ret godt. I dag var den dog alt for lang, og jeg fik meget travlt. Tootsie og Pikken var godt selskab.

http://www.imdb.com/title/tt0084805/

Hvad fanden er toostie også for et navn.

Jeg læser det altid som titties.

Jeg læser det som toast.

Jeg læser det som Tootsie, men jeg fik også 10 i dansk.

Han hedder SUAREN.

Jeg føler der foregår en personlig hetz mod undertegnede herinde!

*Offended*

I går så jeg den "nye" Turtles-film. Og så skrev jeg speciale det meste af dagen.

I dag har jeg skrevet speciale, trænet det mest nødvendige af torsoen og sidder nu og skriver igen.

Garik skrev:I går så jeg den "nye" Turtles-film. Og så skrev jeg speciale det meste af dagen.

I dag har jeg skrevet speciale, trænet det mest nødvendige af torsoen og sidder nu og skriver igen.

Hvad var din umiddelbare reaktion på filmen? Jeg synes, den er forfærdelig!

Jussefar skrev:
Garik skrev:I går så jeg den "nye" Turtles-film. Og så skrev jeg speciale det meste af dagen.

I dag har jeg skrevet speciale, trænet det mest nødvendige af torsoen og sidder nu og skriver igen.

Hvad var din umiddelbare reaktion på filmen? Jeg synes, den er forfærdelig!

Havde ikke de store forventninger, men er en sucker for Turtles og alle typer af superheltefilm

Jeg var ret træt af, at padderne er blevet portrætteret så skabede, men kan de nedtone det, kan jeg sagtens tåle at se en mere. Men nogen stor film var den ikke

Dårlig bentræning i dag. Specialet stjæler fokus, og så har jeg vidst holdt for få pausedage og kørt for hårdt på den seneste tid. Lidt med vilje, men det bider mig i røven. Føles som om jeg har en forstrækning i venstre hamstring strålede op til venstre glut

Ikke så fedt, men mon ikke det er væk i morgen.

Om fem dage er jeg i Prag.

Garik skrev:Dårlig bentræning i dag. Specialet stjæler fokus, og så har jeg vidst holdt for få pausedage og kørt for hårdt på den seneste tid. Lidt med vilje, men det bider mig i røven. Føles som om jeg har en forstrækning i venstre hamstring strålede op til venstre glut Ikke så fedt, men mon ikke det er væk i morgen.

Om fem dage er jeg i Prag.

Log nu hele din træning

Det er nu 3 år siden du sidst opdaterede dit billede galleri. Hvad med en update?

Assault skrev:
Garik skrev:Dårlig bentræning i dag. Specialet stjæler fokus, og så har jeg vidst holdt for få pausedage og kørt for hårdt på den seneste tid. Lidt med vilje, men det bider mig i røven. Føles som om jeg har en forstrækning i venstre hamstring strålede op til venstre glut Ikke så fedt, men mon ikke det er væk i morgen.

Om fem dage er jeg i Prag.

Log nu hele din træning

Nah, motivationen er ikke lige til det

Kommer nok bare nogle brudstykker ligesom det seneste stykke tid.

Nygren skrev:Det er nu 3 år siden du sidst opdaterede dit billede galleri. Hvad med en update?

Der ligger en masse billeder spredt rundt omkring i loggen

Galleriet har jo været nede i næsten tre år, hvorfor jeg ikke smed billeder op der

I dag trænede jeg 20 sæt forarme og bagarme. Til dels lidt nedre arme. Det gav et dejligt pump og nogle flotte køller, selvom kosten ikke rigtig kører. Og nu skriver jeg speciale igen. Hvis jeg er god, bliver jeg færdig i dag.

Garik skrev:I dag trænede jeg 20 sæt forarme og bagarme. Til dels lidt nedre arme. Det gav et dejligt pump og nogle flotte køller, selvom kosten ikke rigtig kører. Og nu skriver jeg speciale igen. Hvis jeg er god, bliver jeg færdig i dag.

Huskede du bagunderarme? Jeg hepper.

Garik skrev: Galleriet har jo været nede i næsten tre år, hvorfor jeg ikke smed billeder op der

Det er virkelig også ringe... Overvej det lige... 3 år?....

sund skrev:
Garik skrev: Galleriet har jo været nede i næsten tre år, hvorfor jeg ikke smed billeder op der

Det er virkelig også ringe... Overvej det lige... 3 år?....

Hold nu kæft, seriøst.

katouler skrev:
sund skrev:
Garik skrev: Galleriet har jo været nede i næsten tre år, hvorfor jeg ikke smed billeder op der

Det er virkelig også ringe... Overvej det lige... 3 år?....

Hold nu kæft, seriøst.

Hvornår løfter du 225 i død og 125 i bænk Garik?

Er du ude på noget katouler?

sund skrev:
katouler skrev:
sund skrev:
Garik skrev: Galleriet har jo været nede i næsten tre år, hvorfor jeg ikke smed billeder op der

Det er virkelig også ringe... Overvej det lige... 3 år?....

Hold nu kæft, seriøst.

Hvornår løfter du 225 i død og 125 i bænk Garik?

Er du ude på noget katouler?

Martin, stop.

sund skrev:
katouler skrev:
sund skrev:
Garik skrev: Galleriet har jo været nede i næsten tre år, hvorfor jeg ikke smed billeder op der

Det er virkelig også ringe... Overvej det lige... 3 år?....

Hold nu kæft, seriøst.

Hvornår løfter du 225 i død og 125 i bænk Garik?

Er du ude på noget katouler?

Tre år er sørme lang tid, ja.

Dunno. Måske i det nye år? Bænken har aldrig været en prioritet.

I dag byggede jeg numse med ulige gentagelser i glute bridge. Det blev blandt andet til 150 kg. Og så en masse åndssvage sæt på 70 kg, fordi jeg åbenbart er en klovn til at vælge vægt.

Er gået igang med lidt Wendler + styrke i stedet for den traditionelle 5x10-template.

Det er blevet til 10x50kg military, 8x155kg dødløft og 10x90kg bænkpres. Der er ikke så meget styrke gemt i mig, men det er planen at lave om på det.

Garik skrev:Er gået igang med lidt Wendler + styrke i stedet for den traditionelle 5x10-template.

Det er blevet til 10x50kg military, 8x155kg dødløft og 10x90kg bænkpres. Der er ikke så meget styrke gemt i mig, men det er planen at lave om på det.

Hvis muskelmassen ellers er det samme eller bedre, så burde du jo relativt hurtigt kunne ændre lidt på det :-) Du burde for resten begynde at logge ordentligt igen.

ThomasNielsen skrev:
Garik skrev:Er gået igang med lidt Wendler + styrke i stedet for den traditionelle 5x10-template.

Det er blevet til 10x50kg military, 8x155kg dødløft og 10x90kg bænkpres. Der er ikke så meget styrke gemt i mig, men det er planen at lave om på det.

Hvis muskelmassen ellers er det samme eller bedre, så burde du jo relativt hurtigt kunne ændre lidt på det :-) Du burde for resten begynde at logge ordentligt igen.

This!!!

Enig med de to andre!

Jeg kan bedre lide det sådan her.
<=>
Less is more, venner.

Jeg kan fortælle, at jeg kører en styrkecyklus med Wendler-progression i hovedløftene. I dag blev det til 12x100kg i squatten. Den er pinligt ringe, men sådan er det jo.

Derudover er der kun ulige set og reps i programmet #muscleconfusion101

I morgen skal jeg se Interstellar med to søde drenge.

Og så er jeg forresten snart færdig med mit speciale.

Og min Polo skal repareres igen. Jesus Christ. Nu får den vidst lov til at dø.

Spis brød og dø

Brugere online