Testosteron om morgenen??

Hej..

Jeg læst mig frem til at man har mere testosteron i kroppen om morgenen end om aftenen, men har ikke lige fundet nogen steder hvor der står hvorfor man har det?

så er der nogen det måske ved hvorfor man har mere testosteron i kroppen om morgenen?
- Gerne lidt detaljeret hvis det kan lade sig gøre

Der er større sandsynlighed for at få et godt svar, hvis man giver sit emne en ordentlig overskrift.

TheCzech skrev:Der er større sandsynlighed for at få et godt svar, hvis man giver sit emne en ordentlig overskrift.

Hvorfor??

Det er også ligemeget jeg skal ikke vide hvor vidt jeg får bedre svar jeg vil bare gerne have svar

- men ellers tak for det :b

http://jcem.endojournals.org/cgi/content/abstract/33/2/186

God læselyst.

De fleste af kroppens hormoner kører i cycli, dvs. de er lave på nogen tidspunkter og høje på andre. Testosteron kører gennem en diurnal cyclus, hvor det altså topper om morgenen. Hvad er det præcist du vil vide? Den biologiske mekanisme bag denne cyclus, eller moder naturs logik bag den?

Smeden skrev:De fleste af kroppens hormoner kører i cycli, dvs. de er lave på nogen tidspunkter og høje på andre. Testosteron kører gennem en diurnal cyclus, hvor det altså topper om morgenen. Hvad er det præcist du vil vide? Den biologiske mekanisme bag denne cyclus, eller moder naturs logik bag den?

Med henblik på det, du postulerer her, vil det så være mere gavnligt at træne om morgenen fremfor aftenen?

Smeden skrev:De fleste af kroppens hormoner kører i cycli, dvs. de er lave på nogen tidspunkter og høje på andre. Testosteron kører gennem en diurnal cyclus, hvor det altså topper om morgenen. Hvad er det præcist du vil vide? Den biologiske mekanisme bag denne cyclus, eller moder naturs logik bag den?

Jeg kunne godt tænke mig at vide, hvorvidt disse cycli afhænger af ens søvnrytme, eller det er en anden faktor, der spiller ind? Jeg kan umiddelbart ikke finde svar på netop dét :-k

Smeden:

Jeg vil sætte stor pris på hvis du kunne forklare den Biologiske mekanisme

Garik skrev:
Smeden skrev:De fleste af kroppens hormoner kører i cycli, dvs. de er lave på nogen tidspunkter og høje på andre. Testosteron kører gennem en diurnal cyclus, hvor det altså topper om morgenen. Hvad er det præcist du vil vide? Den biologiske mekanisme bag denne cyclus, eller moder naturs logik bag den?

Med henblik på det, du postulerer her, vil det så være mere gavnligt at træne om morgenen fremfor aftenen?

Smeden postulerer ikke. Smeden siger ting og naturen indretter sig.

Legend skrev:Smeden postulerer ikke. Smeden siger ting og naturen indretter sig.

Okay det lyder sku meget rigtigt det han siger :b

pinquxd skrev:Smeden:

Jeg vil sætte stor pris på hvis du kunne forklare den Biologiske mekanisme

Hm, siden fænomenet reelt kun har eksisteret omkring idag kl 16:01 er det svært sige præcis hvordan det sker

Jeg tvivler på at der er en overordnet enighed om præcis hvordan, men det er ihvertfald nogenlunde klart at det er relateret til søvn og ikke tidspunkt og givetvis er et komplekst samspil mellem en masse faktorer. Stigningen hænger rimeligt godt sammen med REM-stadierne men er tilsyneladende ikke særligt afhængige af FSH eller LH, men mærkeligt nok lidt mere med inhibin b.

Legend skrev:
Garik skrev:
Smeden skrev:De fleste af kroppens hormoner kører i cycli, dvs. de er lave på nogen tidspunkter og høje på andre. Testosteron kører gennem en diurnal cyclus, hvor det altså topper om morgenen. Hvad er det præcist du vil vide? Den biologiske mekanisme bag denne cyclus, eller moder naturs logik bag den?

Med henblik på det, du postulerer her, vil det så være mere gavnligt at træne om morgenen fremfor aftenen?

Smeden postulerer ikke. Smeden siger ting og naturen indretter sig.

Du har ret. Valgte et forkert ord. Det beklager jeg. Jeg mente selvfølgelig den information, han præsenterede for mig

Smeden skrev:De fleste af kroppens hormoner kører i cycli, dvs. de er lave på nogen tidspunkter og høje på andre. Testosteron kører gennem en diurnal cyclus, hvor det altså topper om morgenen. Hvad er det præcist du vil vide? Den biologiske mekanisme bag denne cyclus, eller moder naturs logik bag den?

Jeg ville da gerne vide hvad moder naturs logik er

Uden lige at have en kilde ved hånden kan jeg sige at godt nok er testorsteron niveauet højest om morgenen. Men dette niveau følger niveauet af cortisol side om side. Så hen på eftermiddagen hvor niveauet er faldene følger cortisol med nedad, så man kan begynde at se på fordele og ulemper ved evt. at træne tidligt eller sent. Kender dog ikke til hvordan andre stoffer følger denne døgncyklus, men cortisol er dog kendt for sin neagtive effekt ift. træning, så dette bør man have in mente.

Vi har en glimrende artikel om kortisol i arkivet, måske der du har læst det S.K.:

artikler/bodybuilding/kortisol-et-restitutionshormon.html

Havde da været ganske interessant hvis det kunne bliev bekræftet af det var bedre at træne om morgenen?

Emnet dukker op regelmæssigt. Mig bekendt ender vi altid med at blive enige om
at det drejer sig om marginaler, der på ingen måde overstiger ulemperne ved at træne
tidligt, for de flestes vedkommende i hvert fald.

som ckp siger..
Vil det så være bedre at træne om morgenen istedet for eftermiddagen pga. Testosteron "spiken" som topper der...
og så evt. gøre noget vdr. kosten så man kan opnå det bedste resultat ud fra Testosterons virkning??

F.Bahne skrev:som ckp siger..
Vil det så være bedre at træne om morgenen istedet for eftermiddagen pga. Testosteron "spiken" som topper der...
og så evt. gøre noget vdr. kosten så man kan opnå det bedste resultat ud fra Testosterons virkning??

Mener din krop ikke yder maksimalt før du har været vågen i 4-6 timer (har ingen kilder, så ret mig hvis det er forkert).
Desuden kan jeg personligt ikke få kørt nok mad ned før en morgentræning alligevel, så jeg tror at mad og styrke er mere væsentlig end en teoretisk smule mere test, som desuden også betyder mere kortisol

Wannabe-BB skrev:
F.Bahne skrev:som ckp siger..
Vil det så være bedre at træne om morgenen istedet for eftermiddagen pga. Testosteron "spiken" som topper der...
og så evt. gøre noget vdr. kosten så man kan opnå det bedste resultat ud fra Testosterons virkning??

Mener din krop ikke yder maksimalt før du har været vågen i 4-6 timer (har ingen kilder, så ret mig hvis det er forkert).
Desuden kan jeg personligt ikke få kørt nok mad ned før en morgentræning alligevel, så jeg tror at mad og styrke er mere væsentlig end en teoretisk smule mere test, som desuden også betyder mere kortisol

Lyder rigtigt nok..
Dog kan jeg personligt godt lide at træne styrketræning om morgenen, (kun med morgenmad i sækken) da jeg har mere energi der, end efter en lang skole dag.. :Â´)

F.Bahne skrev:som ckp siger..
Vil det så være bedre at træne om morgenen istedet for eftermiddagen pga. Testosteron "spiken" som topper der...
og så evt. gøre noget vdr. kosten så man kan opnå det bedste resultat ud fra Testosterons virkning??

Overvej lige 2 sek hvornår du føler dig mest frisk, om morgenen når du lige er væltet
ud af sengen og måske når 1 måltid inden træning, eller om eftermiddagen når du er
oppe i gear, både fysisk og mentalt og har fået spist godt. Mener vi fandt nogle data
på et tidspunkt som viste at den der spike var så ubetydelig at det på ingen måde kunne
opveje de nævnte ulemper. Nu kan jeg jo kun snakke for mig selv, men ME squat lyder
på ingen måde tiltalende kl 08, rent mentalt, uanset hvor meget man så kunne argumentere
for at man kunne carbe godt op dagen før osv.

F.Bahne skrev:
Wannabe-BB skrev:
F.Bahne skrev:som ckp siger..
Vil det så være bedre at træne om morgenen istedet for eftermiddagen pga. Testosteron "spiken" som topper der...
og så evt. gøre noget vdr. kosten så man kan opnå det bedste resultat ud fra Testosterons virkning??

Mener din krop ikke yder maksimalt før du har været vågen i 4-6 timer (har ingen kilder, så ret mig hvis det er forkert).
Desuden kan jeg personligt ikke få kørt nok mad ned før en morgentræning alligevel, så jeg tror at mad og styrke er mere væsentlig end en teoretisk smule mere test, som desuden også betyder mere kortisol

Lyder rigtigt nok..
Dog kan jeg personligt godt lide at træne styrketræning om morgenen, (kun med morgenmad i sækken) da jeg har mere energi der, end efter en lang skole dag..

I det store billede tror jeg heller ikke det betyder noget. Så længe man træner fornuftigt, spiser fornuftigt, sover fornuftigt og har det sjovt, så betyder sådanne detaljer ikke noget

Hippo skrev:
F.Bahne skrev:som ckp siger..
Vil det så være bedre at træne om morgenen istedet for eftermiddagen pga. Testosteron "spiken" som topper der...
og så evt. gøre noget vdr. kosten så man kan opnå det bedste resultat ud fra Testosterons virkning??

Overvej lige 2 sek hvornår du føler dig mest frisk, om morgenen når du lige er væltet
ud af sengen og måske når 1 måltid inden træning, eller om eftermiddagen når du er
oppe i gear, både fysisk og mentalt og har fået spist godt. Mener vi fandt nogle data
på et tidspunkt som viste at den der spike var så ubetydelig at det på ingen måde kunne
opveje de nævnte ulemper. Nu kan jeg jo kun snakke for mig selv, men ME squat lyder
på ingen måde tiltalende kl 08, rent mentalt, uanset hvor meget man så kunne argumentere
for at man kunne carbe godt op dagen før osv.

Jeg snakker også omkring kl 10.. For IMO er jeg ret træt i løbet af eftermiddagen

Tror sgu ikke det går nogen forskel der er vær at gå efter, siden man muligvis skal ændre sin kost om morgenen.. Jeg ved ud fra personlig erfaring at efter jeg har trænet om morgenen er jeg helt død i skolen

Jeg har troet at på grund af inaktivitet i musklerne og kroppen når man sover vil gør at man har mere testosteron at brænde af om morgenen men noget videnskabeligt billag har jeg ikke for den postulans men så det i et program på National Geographic.

Det er velkendt at øvelser som squat og dødeløft omfatter mange muskler faktisk op imod 13 muskelgrupper så at starte med disse øvelser på en træningsdag booster dit testosteron niveau og gavner andre muskel grupper du træner samme dag.

Sorry men magter ikke lige at finde bilag.

Ruddi skrev:Det er velkendt at øvelser som squat og dødeløft omfatter mange muskler faktisk op imod 13 muskelgrupper så at starte med disse øvelser på en træningsdag booster dit testosteron niveau og gavner andre muskel grupper du træner samme dag.

Sorry men magter ikke lige at finde bilag.

Ja det er velkendt at SQ og DL bruger mange muskler (faktisk op mod rigtig mange flere end 3 - der er omkring 30-40 muskler alene i hånd og arm, der bruges under disse løft), men at dette øger generel testosteronproduktion er en gammel skrøne. Det er det der her på siden omtales som broscience.

Legend skrev:
Ruddi skrev:Det er velkendt at øvelser som squat og dødeløft omfatter mange muskler faktisk op imod 13 muskelgrupper så at starte med disse øvelser på en træningsdag booster dit testosteron niveau og gavner andre muskel grupper du træner samme dag.

Sorry men magter ikke lige at finde bilag.

Ja det er velkendt at SQ og DL bruger mange muskler (faktisk op mod rigtig mange flere end 3 - der er omkring 30-40 muskler alene i hånd og arm, der bruges under disse løft), men at dette øger generel testosteronproduktion er en gammel skrøne. Det er det der her på siden omtales som broscience.

Når du så ved det skåret op i pap, så kan du jo forklare at når man aktivere mange af de største muskel grupper i et og samme øvelse i en overdreven form af kræftudøvelse som SQ og DL så reagere kroppen kraftigt for at genoptage normal form og tilpasse sig til at klare et sådan stress igen og sætter der produktionen af testosteron op.

Broscience ja men jeg kan heller ikke forklare hvordan det virker på celle niveau det virker bare når man træner og observere.

Testosteron om morgenen??

Brugere online