The Juice

Min farfar hed Bendt Jacobsen - Rest in peace ol' homie

The Juice skrev:Hans navngivning af sit fag er umiddelbart et større problem.

Tjoh, det kan der være noget om. Det er lidt svært at tage seriøst.

Træning d. 24/9

Pullups:
bw x 10
bw x 10
15 x 6
15 x 6
15 x 6
15 x 6
15 x 6
15 x 6

Incline bænk:
60 x 10
90 x 5
90 x 5
90 x 5
90 x 5
90 x 5
90 x 5
90 x 5

A1 db skulderpres:
26 x 8
26 x 8
26 x 8
26 x 8
26 x 8
26 x 8

A2 cable rows:
80 x 10
80 x 10
80 x 10
80 x 10
80 x 10
80 x 8

Pushdowns i pulldowntårnet:
30 x 12
30 x 12
30 x 12
30 x 12
30 x 12

Tid:
1:30

Feat:
Morten, Morten, Morten, Victor, Christoffer, Karim, Thomas, Ulrik, Frederik, Mads, Søren, Søren m.fl.

Post-forkølesles comeback overkropstræning. En fin en af slagsen - dog i et lidt bøsset tempo, eftersom jeg havde en masse sladder at komme igennem. Jeg kan ikke finde ud af at være væk fra The Gym så længe.

Der sker en masse spændende for tiden. I weekenden er der både Berlin, Mr. Olympia (Team Big Ramy representing) og sæsonafslutning på Breaking Bad. Og når Breaking Bad så er færdigt starter Homeland op igen. I dag fortalte Victor at han havde savnet mig, og Marco erklærede sin kærlighed til mig. Fik jeg fortalt at jeg skal til Berlin i weekenden?

Apropos Berlin, så spiller Daniel Steinberg på Weekend på lørdag. Det kunne jeg godt tænke mig at se.

Du skal ikke kalde mig Christoffer ! Team Big ramy reprensenting!!

BigOzzy skrev:Du skal ikke kalde mig Christoffer ! Team Big ramy reprensenting!!

Du skal ikke smide min navn på gulvet.

Jeg takker meget for dine gode musikforslag.

Hører du noget i den her retning?

Det er fandme bøgset at du hele tiden bliver syg. Bøgse Miguel.

Jeg ser at der bliver spillet Bent Jacobsen i din log, Michel.

Jeg approver.

Og raiser med gifs af flotte mænd. For hvordan, kan du vide, du ikke er bøsse?

Den sidste er med, dels fordi det er en flot guitarist der står bagi (høhø), og dels fordi det er en vigtig lektie om ikke at filme live news ude foran en bar.

Velbekommen, håber du har det swelligant, og jeg skriver angående lørdag (no homo).

Jesus Christ, Morten, så bliv dog hetero.

Jeg har været i Berlin og derfor ikke trænet. Inden Berlin trænede jeg. I dag skulle jeg træne, men så gjorde jeg det ikke alligevel. Derfor træner jeg i morgen. Jeg har også tænkt mig at begynde at gå på "diæt" - altså at drikke mindre og begynde at lave regelmæssig cardio. Det vil jeg have godt af.

På søndag skal jeg se James Blake i Falkoner. Ædru, vel at mærke. Jeg ved oprigtigt ikke, hvornår jeg sidst har været ædru til en koncert. Hvis det da nogensinde er sket. Skræmmende tanke. Apropos ædru, så har jeg i løbet af det seneste døgn erhvervet mig 1 liter Tanquerray, 1 liter Finlandia, en flaske Stoli Gold, en flaske El Dorado 12 års og seks flasker Amarone. Big Ozzwald approved. Jeg har også været til møde i Nordea for at begynde at få overdraget lånet på min lejlighed (der heldigvis er afdragsfrit de næste seks år).

Nu vil jeg lave mad og se Sons of Anarchy. Og skrive til nogle damer. Jeg kan godt lide damer. Ikke mænd, men damer. Jeg er heteroseksuel, forstår I nok.

The Juice skrev:
..ikke trænet.. I dag skulle jeg træne, men så gjorde jeg det ikke alligevel.

Jeg er heteroseksuel, forstår I nok.

Jeg savner dit hetero væsen.

Især fordi Amir har lavet ufattelig mange ulykker, mens du har været fraværende, og ikke har været der til at skælde ham ud. Det er du nemlig den bedste til.

Hvornår trækker du 250 i dødløft?

The Rookie skrev:Hvornår trækker du 250 i dødløft?

Mikkel trækker aldrig 250 i dødløft. Mikkel er alkoholiker og homoseksuel.

Jeg har droppet at dødløfte ud fra en særdeles indviklet cost/benifit-udregningsmodel, jeg selv har lavet i mit hoved. Den involverer bl.a. skadespotentiale, invalideringsrisiko og alt for høj udtrætningsgrad overfor at flytte noget tungt (som jeg dybest set er ligeglad med). Mao: dødløft er for hårdt og for farligt til at jeg gider at lave det. En temmelig heteroseksuel prioritering, hvis jeg selv skal sige det.

The Juice skrev:Jeg har droppet at dødløfte ud fra en særdeles indviklet cost/benifit-udregningsmodel, jeg selv har lavet i mit hoved. Den involverer bl.a. skadespotentiale, invalideringsrisiko og alt for høj udtrætningsgrad overfor at flytte noget tungt (som jeg dybest set er ligeglad med). Mao: dødløft er for hårdt og for farligt til at jeg gider at lave det. En temmelig heteroseksuel prioritering, hvis jeg selv skal sige det.

Jeg er meget enig i netop dette.

Dit indkøb er meget approved..! Hvad skal vi med de våde varer og det altid godt at skrive til damer hvis man altså kan li dem !

salt skrev:
The Juice skrev:Jeg har droppet at dødløfte ud fra en særdeles indviklet cost/benifit-udregningsmodel, jeg selv har lavet i mit hoved. Den involverer bl.a. skadespotentiale, invalideringsrisiko og alt for høj udtrætningsgrad overfor at flytte noget tungt (som jeg dybest set er ligeglad med). Mao: dødløft er for hårdt og for farligt til at jeg gider at lave det. En temmelig heteroseksuel prioritering, hvis jeg selv skal sige det.

Jeg er meget enig i netop dette.

+8!

I dag trænede jeg ryg med en masse venner. Det var svært hyggeligt, også selvom jeg ikke var 100 %. Det er snart et stykke tid siden jeg sidst har været der. Derfor vil jeg gå i seng nu og sove meget længe. Helt til 7:15, faktisk. Godnat, venner.

EDIT: nåja, jeg snakkede også kortvarigt med Big Young om Nick9000 og hans brutale 700-tallet møder Prins Valliant frisure. På et tidspunkt foreslog jeg vist også at begynde at kalde Amir for Hodja fra Pjort. Jeg ved ikke helt hvorfor, men det slår mig stadigvæk som en god ide.

Øhh, eftersom den kære Prins Valiant slås med Atillas hunner i bind nummer 4 - i en alder af omtrent atten år, så finder jeg det ikke plausibelt at han levede i år 700.

Hilsen Sjovhedspolitiet, der har læst meget Prins Valiant.

Nicks hår er dog lidt for tyndt og fesent til Prins Valiant tbh. (Sry Nick)

R.L. skrev:Øhh, eftersom den kære Prins Valiant slås med Atillas hunner i bind nummer 4 - i en alder af omtrent atten år, så finder jeg det ikke plausibelt at han levede i år 700.

Hilsen Sjovhedspolitiet, der har læst meget Prins Valiant.

Nicks hår er dog lidt for tyndt og fesent til Prins Valiant tbh. (Sry Nick)

Netop derfor 700-tallet MØDER Prins Valiant. Var han fra den tid ville første del være overflødig.

Mvh
Sprogpolice

Rasmus, du skal lære at læse dansk. Man kommer ikke langt på statskundskab, hvis man ikke kan læse dansk.

The Juice skrev:Rasmus, du skal lære at læse dansk. Man kommer ikke langt på statskundskab, hvis man ikke kan læse dansk.

Hvorfor skulle han også begynde på statskundskab?

Er du stadig levende? Garik, gør nu menneskeheden en tjeneste og hæng dig selv på dit badeværelse, ffs.

Sjovhedspolitiet var for hurtigt. /Dummeslagtilselv

Garik har en pointe.

The Juice skrev:Er du stadig levende? Garik, gør nu menneskeheden en tjeneste og hæng dig selv på dit badeværelse, ffs.

Been there, done that. Badeforhængsstangen kunne ikke klare vægten. Jeg besluttede mig derfor, at jeg var for glad mig selv til at kradse af.

Beklager.

Man hænger sig selvfølgelig fra et rør. Jesus Christ, man, kan du ikke engang finde ud af at begå selvmord?

Jeg mente at R.L. læste bachelor i statskundskab. Hvis han ikke har gjort det, har jeg husket forkert.

The Juice skrev:Man hænger sig selvfølgelig fra et rør. Jesus Christ, man, kan du ikke engang finde ud af at begå selvmord?

Jeg mente at R.L. læste bachelor i statskundskab. Hvis han ikke har gjort det, har jeg husket forkert.

Obviously.

Træning d. 6/10

Opvarmning

Bænk:
50 x 12
50 x 12
80 x 6
100 x 6
100 x 6
100 x 6
100 x 6
100 x 6
100 x 6
100 x 8

Rows:
60 x 10
90 x 6
90 x 6
90 x 6
90 x 6
90 x 6
90 x 6

A1 stående Smith BTN press:
50 x 8
50 x 8
50 x 8
50 x 8

A2 pushdowns i pulldown-tårnet:
40 x 10
40 x 10
40 x 10
40 x 10

B1 laterals:
11 x 12
11 x 12
11 x 12
11 x 12

B2 pulldowns:
80 x 10
80 x 10
80 x 8
80 x 8

Cykel:
150 kcal

Tid:
N/A

Feat:
Big Essensen, Big Bøsse Nicolai, Big ikke så mange andre

Sen eftermiddagstræning. Mutter var forbi til en kop kawe og en let frokost, så jeg måtte skyde træningen. Det passede mig dog fint nok. Masser af kontakt og masser af pump. Jeg var faktisk lidt ulækker at se på til sidst.

Bagefter havde jeg en play date med Essensen, hvor jeg egentlig bare havde regnet med at skulle se film og stene. Han droppede dog bomben, da han foreslog cocktails i stedet, og eftersom jeg er notorisk misbruger var det et tilbud, jeg ikke kunne sige nej til. Svært hyggeligt. Det blev helt retarderet da vi faldt i snak med et par piger i baren, som vi på mærkværdig vis både fik gjort direkte rasende og uimodståeligt tiltrukne af os. Hvis hende den ene så bare havde været lækker... Oh well. Jeg fik i øvrigt god respons på mit polsk havnearbejder-look, som jeg har fået raffineret de sidste par dage ved at lade mit meget tvivlsomme skæg passe sig selv.

Meget, meget solid optræden det her. Trent Reznor skulle åbenbart have produceret ...Like Clockwork, men afviste det for at lave sit eget. Lidt ærgeligt. Det kunne have lydt ret interessant. Men pladen er jo stadig fantastisk, så whatevs.

Hej mus.

Skal du ind og se QotSA i Forum?

Hej igen.

Ja det skal jeg da. Jeg købte billet i torsdags. Skal du ligeså?

Træning d. 7/10

Opvarmning

Leg press - 40X0:
100 x 10
150 x 8
150 x 8
150 x 8
150 x 8
150 x 8
150 x 8
150 x 7
150 x 7

Kb walking lunges:
20 x 15
20 x 15
20 x 15
20 x 15
20 x 12
20 x 12

Decline crunches:
bw x 12
bw x 12
bw x 12
bw x 12

Bb curls:
50 x 5
50 x 6
50 x 6
50 x 6
50 x 6
50 x 6

A1 leg ext:
90 x 10
90 x 10
90 x 10
90 x 10
90 x 10

A2 leg curls:
30 x 10
30 x 10
30 x 10
30 x 10
30 x 8

Tid:
N/A

Feat:
Ulle, Mågens, ProlleTroels, Big Ozzwald, Hr. Per, MisbrugsMarco, Big Brormand, Linnea, Bodylab-Frederik m.fl.

Jeg var i Falkoner Salen og se James Blake i går, og det har jeg været lidt mærket af i dag. Nogen gange er man bare wiped out efter sådan en koncert. Det påvirkede dog ikke min træning, som var vældig fin med masser af kontakt og et orgie af DOMS som følge. Mine glutes kommer til at være så ødelagde de næste par dage. Svært hyggelig træning i øvrigt, hvor jeg havde simuleret samleje med Per og Marco adskillige gange. De er nu søde, de drenge.

Den her optræden minder egentlig meget om, hvordan det var igår. Han er en vanvittigt dygtig musik og komponist, men mangler helt ærligt lidt på performersiden. Jeg er helt med på at musikken ikke ligefrem indbyder til at han hopper rundt over det hele, men det nytter omvendt heller ikke at man som publikum bliver bekymret for, om hans sceneskræk er ved at vinde over ham, når han skal snakke. Ikke desto mindre var det en fornøjelse at høre ham et sted med virkelig god (men noget lav) lyd og en scene stor nok til at de kunne skabe et virkelig flot og overvældende lysshow. Højdepunkter var Lindisfarne, Overgrown og Limit to Your Love. Især sidstnævnte blev leveret i en virkelig fed udgave, hvor de hele tiden brød nummeret fra hinanden og byggede det op igen. Det var i det hele taget en ret perfekt koncert til en efterårssøndag. Gennemsnitsalderen var vist i øvrigt 16, hvilket kom noget bag på mig. Jeg kan ikke mindes så ungt et publikum siden jeg så Justice selv samme sted for et års tid siden.

The Juice

Brugere online