BigBoi skrev:Jeg har også overvejet roids. Ville gå godt hånd i hånd med min trap-udvikling.

Jeg synes det en god idé ..

Manse, du har stavet "vænner" forkert.

Jobs, pas på rockerne ikke kommer efter dig.

Bígboi, du har ikke brug for det. Det har mine ødelagte knæ derimod. En smule ville sandsynligvis gøre underværker i min totalt forfejlede genoptræning.

Jeg er deprimeret.

Forfejlede? Troede det gik fremad?

Mågens skrev:Jeg er deprimeret.

Det kan jeg godt forstå. Amager i midt-december med frost, sne og rockere ville for længst have drevet mig på randen af selvmord.

Tag nu bare lidt krudt, bare lidt. Lidt til knæet. Det kan bare være vores lille hemmelighed.

BigBoi skrev:Forfejlede? Troede det gik fremad?

Det er gået helt ad helvedes til de sidste par uger.

The Juice skrev:Det kan jeg godt forstå. Amager i midt-december med frost, sne og rockere ville for længst have drevet mig på randen af selvmord.

Jeg er for ego-centreret til at lade nogle af de nævnte faktorer i omverden påvirke min emotionelle status.

Carsten2002 skrev:Tag nu bare lidt krudt, bare lidt. Lidt til knæet. Det kan bare være vores lille hemmelighed.

Kan du skaffe noget? Jeg kender ikke de typer der tager sådan noget SKIDT. Og du slår mig som værende mit missing link til underklassen.

Mågens skrev:Det er gået helt ad helvedes til de sidste par uger.

Mågens skrev:

Carsten2002 skrev:Tag nu bare lidt krudt, bare lidt. Lidt til knæet. Det kan bare være vores lille hemmelighed.

Kan du skaffe noget? Jeg kender ikke de typer der tager sådan noget SKIDT. Og du slår mig som værende mit missing link til underklassen.

Du kunne godt lige ha' smidt nogle smileyer.. Men så læste jeg lige at du ikke har det rart. Bare tænk at trods diverse ting, står du stadig bedre end 90% af Danmarks indbyggere.

Mågens stod rigtig flot i dag. Han skal slet ikke være så ked af det.

Middagstræning med næsten hele holdet. VITUS var på besøg hos POUL - det var dejligt at se ham igen. Det var noget stærkmands konkurrence i TarGet, men det var heldigvis ikke noget der forstyrrede træningen.

BACK

Opv

CS NG DB ROWS R120
15 x 32
15 x 32
15 x 30
15 x 30
15 x 28
15 x 28
15 x 26
15 x 24 - slow reps
Sidste sæt var atypisk grundet mine håndvægte blev stjålet.

Og så havde jeg en insisterende kvalme der holdte resten af træningen.

CG NG PULLDOWNS R90
15 x 65
15 x 65
15 x 60
15 x 60
15 x 55
15 x 55

Her var jeg tæt på at besvime.

HS WG OH EO ROWS R90
15 x 45
15 x 45
15 x 40
15 x 40
15 x 40
15 x 40

WG OH PULLDOWNS R90
15 x 60
15 x 60
15 x 55
15 x 55
15 x 55
15 x 55

CS REAR LATERAL RAISES R90
15 x 8
15 x 8

+ core og udstrækning

Ubehageligt hård omgang.

I aften skal jeg i biografen og se Hobitten med DR HAACKER, COPAH og BIGOZZY. Det ser jeg meget frem til.

Jeg synes ikke at du bestiller andet end brokke dig, siden du ankom i TarGet.

Det var bare rigtig hyggeligt

Jeg vil gerne lige have credit for, at jeg styrede stopuret med hård hånd!

BIGOZZY FORMERLY KNOWN AS CHRISTOFFEROZZY! RET DIT INDLÆG <3

An Unexpected Journey

Som skrevet var jeg i biografen med venner og se The Hobbit i går aftes. Den var lige så fantastisk som forventet. Timerne forsvandt på ingen tid, og underholdningsværdien var meget høj. Jeg synes de har gjort et godt stykke arbejde med at differentiere de mange dværge, og give dem hver deres karakteristika. Landskabs scenerne var voldsomt flotte, og 3D effekterne var ganske udmærket. Plottet og historiens udvikling er jeg også glad for - kan godt lide de får flettet lidt af historien fra LOTR ind uden at det virker forceret. Musikken var også virkeligt lækker. Jeg kan ikke huske bogen, da jeg læste den som barn, så har intet sammenligningsgrundlag at drage dertil. Så i stedet kan jeg blot nyde en god film. Eneste minus ved disse Peter Jackson trilogier er at filmene slutter meget åbne, da man ved det er en lang historie. Dette efterlader efter min mening en følelse af man ikke har fået en komplet film oplevelse. Men her er vi også ude i personlige præferencer og indtryk.

I dag stod den på stor bodybuilding træf til middag. Hele BB.DK teamet var present; COPAH, JOBS, MANSE, DR. HAACKER, EQUUS og MISSLAW. Der var liv og glade dage. Vi trænede alle sammen bryst og biceps. Og havde det meste af TarGet for os selv. Der blev spillet fantastisk musik, og stemningen var bare helt i top. En af de bedste dage indtil videre i centeret. Havde ondt i maven af at grine af flere omgange.

CHEST AND BICEPS

Opv

FLAT DB BP R120
15 x 34
15 x 34
15 x 32
15 x 32
15 x 30
15 x 30
15 x 28
15 x 28

CABLE FLYES R90
15 x 20
15 x 20
15 x 20
15 x 20

SEATED SIMU DB CURLS R120
15 x 20
15 x 20
15 x 18
15 x 18
15 x 16
15 x 16

INC HAMMER CURLS R90
15 x 14
15 x 14
15 x 12
15 x 12

+ rotator cuff og udstrækning

Hvilken herlig træning.

Så skal der laves progression i intensitet den kommende uge. Det bliver lækkert. Jeg kommer til at savne COPAH de næste to ugers tid :-(

Jeg er virkelig en humør spreder.

Jobs skrev:Uden lock-out ... i hvert fald i toppen.

"Dine Flypresses er lidt en blanding af et pres og et fly." Quote: Steelhawk 2012

Mågens skrev:Jeg ved godt hvem der er hvems .. det har jeg skrevet ned!

Quote of the year!

A: SPOT!
B: Jeg ved ikke hvor jeg skal spotte ...

Der var så mange fede situationer i dag. Det var en FEST uden lige.

Der bliver altså slynget mange one-liners ud i TarGet!

Billede fra dagens træning:



Fundet i JOBS log:
post1518356.html#p1518356

Mågens skrev:Billede fra dagens træning:



Fundet i JOBS log:
post1518356.html#p1518356

Ham ude til højre er et skur! Det er ham der vinker fjollet os. Det er de to ude til venstre os. Det faktisk et godt billede.

Følelsen af at blive kaldt et skur:

Mågens skrev:Følelsen af at blive kaldt et skur:

Udover det, så du ualmindelig pæn i tøjet.

det var uden sammenligning en af de morsommeste dage i target, muligvis ikke den bedste træningsmæssigt men tilgengæld var det skægt

Du er smuk og stor mogens! Det er skønt! Det gælder hele flokken for den sags skyld!