Jeg skriver lige til Beast i morgen, hvis han ikke har meldt sig i tråden inden.

Madsen er bare sur, fordi han ikke fik lejlighed til at smage den fantastiske og helt unikke mega gainer Herman lavede til os sidst. Slackers gonna slack!

The Rookie skrev:

ThePhoenix skrev:Fællestræning commence!

Jeg skal træne både fredag og søndag.

Hvilken dag passer det jer? ;o)

Begge selvfølgeligt.

Tror du jeg er rig? Fattig jyde på tur

Jobs skrev:Jeg har vist ben fredag og ryg søndag, så det er hip som hap for mig. Jeg er ON.

Mon ikke Borkybork også kan overtales til at komme og drikke sin 0,4% Mathilde kakao i TarGet...

Fedt man!

Det kan vi håbe han kan.

Madsen123 skrev:Jeg gider ikke hvis Tjekken kommer.

Samme her.

VI er enige om vi giver ham et tidspunkt der er 4 timer senere end vi andre træner, right?

TheCzech skrev:Jeg skriver lige til Beast i morgen, hvis han ikke har meldt sig i tråden inden.

Madsen er bare sur, fordi han ikke fik lejlighed til at smage den fantastiske og helt unikke mega gainer Herman lavede til os sidst. Slackers gonna slack!

Excellent.

Stakkels Madsen123.

Jeg kunne jo håbe. Hvis du alligevel var herovre, hele weekenden, ville det jo være oplagt - Der er jo én hel uges gratis træning i TarGet.

Jeg har henholdsvis pecs om fredagen, og delts om søndagen. Så det er hips som haps.

Jeg deltager kun, hvis Tjekken kommer.

Søndag plz! i så fald kunne jeg godt være game på lidt bodybuilding.

The Rookie skrev:Jeg kunne jo håbe. Hvis du alligevel var herovre, hele weekenden, ville det jo være oplagt - Der er jo én hel uges gratis træning i TarGet.

Jeg har henholdsvis pecs om fredagen, og delts om søndagen. Så det er hips som haps.

Jeg deltager kun, hvis Tjekken kommer.

Jeg flytter til Hvidovre på torsdag, men der er vidst for lang transport til at tage turen til Target en helt uge. Kunne dog nok godt tage både fredag og søndag denne omgang.

MC skrev:Søndag plz! i så fald kunne jeg godt være game på lidt bodybuilding.

Det kunne være en mulighed. Så hiver vi også Dingo med!

Skal også bruge en personlig guide for at finde derind helskindet

Så skal du til at træne i Anger? Det bliver lige et sted for dig.

TheCzech skrev:Så skal du til at træne i Anger? Det bliver lige et sted for dig.

Måske. Måske ikke.

Hvorfor bliver det et sted for mig?

TheCzech skrev:Så skal du til at træne i Anger? Det bliver lige et sted for dig.

Så kan han vel også hurtigt, finde en deca-dealer?

Lol, er der mange Jason Duh apprentices?

ThePhoenix skrev:

The Rookie skrev:Jeg kunne jo håbe. Hvis du alligevel var herovre, hele weekenden, ville det jo være oplagt - Der er jo én hel uges gratis træning i TarGet.

Jeg har henholdsvis pecs om fredagen, og delts om søndagen. Så det er hips som haps.

Jeg deltager kun, hvis Tjekken kommer.

Jeg flytter til Hvidovre på torsdag, men der er vidst for lang transport til at tage turen til Target en helt uge. Kunne dog nok godt tage både fredag og søndag denne omgang.

MC skrev:Søndag plz! i så fald kunne jeg godt være game på lidt bodybuilding.

Det kunne være en mulighed. Så hiver vi også Dingo med!

Skal også bruge en personlig guide for at finde derind helskindet

Det kunne være så hyggeligt

Røvbananer allesammen

Reg Park Tribute Week

Wat yp.

Middags træning før gæsterne ankom til min brors fødselsdag.

REG PARK ROUTINE

Opv, rehab

Military
5 x 30
5 x 40
5 x 50
5 x 50
5 x 50

Chinups
5
5 x 10
5 x 10
5 x 10
Jeg havde lavet min opvarmning og confidence builders i Pulldowns tårnet, da jeg troede kropsvægt ville være nok i Chinups. Til glædelig overraskelse kunne jeg køre med vægt.

Close Grip Benchpress
5 x 40
5 x 50
5 x 60
5 x 60
5 x 60

Grip work, rehab

Så skulle jeg skynde mig hjem, hvor gæsterne spiste kage mens jeg fik mit planlagte måltid. Dog med melon on the side for at være lidt festlig. Og et glas varm kakao blev det da også til (efter jeg havde spist min torskerogn).

Nu venter vi på flere gæster der i aften kommer til hotdogs. Weee. Må hellere få lavet noget udstrækning og mere rehab, mens tid er.

ThePhoenix skrev:Jeg flytter til Hvidovre på torsdag, men der er vidst for lang transport til at tage turen til Target en helt uge. Kunne dog nok godt tage både fredag og søndag denne omgang.

Så det er lykkedes dig at finde en bolig herovre? Fantastisk og tillykke med det. Hvidovre er ikke just verdens navle, men det er jo en start, og hvis min kusine kan bo der, kan du vel også. Du må komme til fællestræning i Le Gyme asap.

The Juice skrev:

ThePhoenix skrev:Jeg flytter til Hvidovre på torsdag, men der er vidst for lang transport til at tage turen til Target en helt uge. Kunne dog nok godt tage både fredag og søndag denne omgang.

Så det er lykkedes dig at finde en bolig herovre? Fantastisk og tillykke med det. Hvidovre er ikke just verdens navle, men det er jo en start, og hvis min kusine kan bo der, kan du vel også. Du må komme til fællestræning i Le Gyme asap.

Yeah. Takker.

10 minutter med tog ind til hovedbanegården overlever jeg nok

Og det er virkeligt et lækkert sted jeg har fundet bolig, så tror godt jeg kan undvære at bo helt i centrum af den pulserende storby.

Jeg tager en uge i Target, og så kommer jeg forbi The Gym!

Jeg synes du skal finde dig en hyggelig Fitness World i nærheden, og så bare træne der.

Hvad tid regner du med at træne fredag og søndag?

ThePhoenix skrev:Jeg tager en uge i Target, og så kommer jeg forbi The Gym!

Fedt fedt fedt. Nøj vi skal hygge.

Hvornår træner folket i Target i morgen?

ThePhoenix skrev:Hvornår træner folket i Target i morgen?

Hvornår har du tænkt dig, at træne? 16'ish, plejer som regel at være et godt tidspunkt.

Fedt med bolig. Hvor har du tænkt dig at skulle træne sådan på daglig basis?

+1 til boligen. Dog er jeg ikke tilfreds med at dette nok betyder at vi ikke får trænet sammen mere

Nders skrev:+1 til boligen. Dog er jeg ikke tilfreds med at dette nok betyder at vi ikke får trænet sammen mere

+1 til ovenstående!

Dingo skrev:Røvbananer allesammen

Haha, Dingo må ikke være med.

Det fik vi timet godt, hva drenge?

Casper.S skrev:Jeg synes du skal finde dig en hyggelig Fitness World i nærheden, og så bare træne der.

Hihi, nu driller du Casper ;o)

The Juice skrev:Fedt fedt fedt. Nøj vi skal hygge.

Det bliver bare knald hyggeligt at kigge fordi TG

The Rookie skrev:Hvornår har du tænkt dig, at træne? 16'ish, plejer som regel at være et godt tidspunkt.

Kan hvornår det skal være.

Jeg er på kl. 16. Så skal ordet bare spredes.

essensen skrev:Fedt med bolig. Hvor har du tænkt dig at skulle træne sådan på daglig basis?

Jeg har ikke bestemt mig for noget. Har tidligere i perioder været vant til rimeligt lang transport, så det gør mig ikke noget. Lige nu tror jeg at jeg cruiser rundt et par uger før jeg slår mig ned et sted.

Garik skrev:

Nders skrev:+1 til boligen. Dog er jeg ikke tilfreds med at dette nok betyder at vi ikke får trænet sammen mere

+1 til ovenstående!

Ej, hvor er I søde altså. Når jeg kommer forbi Østjylland må vi se om vi ikke kan få det til at passe med en tur i PG.

Hyggeligt at få hilst på

The Rookie skrev:Hyggeligt at få hilst på

Løftede han noget, eller varmede han bare op med sine elastikker i 2 timer?

TheCzech skrev:

The Rookie skrev:Hyggeligt at få hilst på

Løftede han noget, eller varmede han bare op med sine elastikker i 2 timer?

Han varmede op i tre-fire kvarter. Så løftede han vægte i en time, også rehab'ede han i ét kvarter.
Deca er vel snart, den eneste vej frem for Mågens.

TheCzech skrev:

The Rookie skrev:Hyggeligt at få hilst på

Løftede han noget, eller varmede han bare op med sine elastikker i 2 timer?

Mogens løftede stemningen og moralen til hidtil usete højder!

Men vi manglede lige TheCzech og BUSTY BORK - så havde det være full house & straight flush.

The Rookie skrev:

TheCzech skrev:

The Rookie skrev:Hyggeligt at få hilst på

Løftede han noget, eller varmede han bare op med sine elastikker i 2 timer?

Han varmede op i tre-fire kvarter. Så løftede han vægte i en time, også rehab'ede han i ét kvarter.
Deca er vel snart, den eneste vej frem for Mågens.

Oh my. Vi må i gang med at tvangsinjicere ham. Der er ingen anden vej.

Reg Park Tribute Week

Dagens træning stod på et besøg i Target, hvor jeg mødtes med Jobs, Rookie, Copah og Madsen123. Alle sammen flotte unge bodybuildere. Der var også andre store mennesker i Target, bl.a. trænede Sune Larsen med hans "store vægte, mange reps" system. Og så har jeg ikke set så mange neck tattoos siden Loaded Cup.

REG PARK ROUTINE

Opv, rehab

Benchpress
5 x 60
5 x 70
5 x 80
5 x 80
5 x 80

Chest Supported Rows
5 x 50
5 x 60
5 x 70
5 x 70
5 x 70

Dumbbell Curls
5 x 14
5 x 18
5 x 24
5 x 24
5 x 24

Ab work, rehab, udstræk

Derefter grillede vi på Targets fællesgrill, og snakkede om hvor store mine ben er. Det var en fin slap træning i godt selskab. Det er et virkeligt lækkert træningscenter, og det er en fornøjelse ikke at skulle risikere at falde over Call Me Maybe på en tilfældig radiostation.