The Peak of Human Evolution

The Rookie skrev:Hyggeligt at få hilst på

I lige måde. Det var en fornøjelse!

Jobs skrev:Mogens løftede stemningen og moralen til hidtil usete højder!

Men vi manglede lige TheCzech og BUSTY BORK - så havde det være full house & straight flush.

Jobs, du er bare en kammerat :mrgreen:

Det var hygge at hilse på.

TheCzech skrev:
The Rookie skrev:
TheCzech skrev:Løftede han noget, eller varmede han bare op med sine elastikker i 2 timer?

Han varmede op i tre-fire kvarter. Så løftede han vægte i en time, også rehab'ede han i ét kvarter.
Deca er vel snart, den eneste vej frem for Mågens.

Oh my. Vi må i gang med at tvangsinjicere ham. Der er ingen anden vej.

Jeg ved hvor du bor. Og er ikke bleg for at bryde ind og hælde alt dit sødmælk ud!

Vægttræning er det der tager mindst tid i min træning for tiden :lol:

30 min opv + rehab, 30-35 min vægte, 15 min ab/grip work + rehab + udstræk

ThePhoenix skrev:
Dingo skrev:Røvbananer allesammen

Haha, Dingo må ikke være med.

Det fik vi timet godt, hva drenge?

ThePhoenix skrev:Der var også andre store mennesker i Target, bl.a. trænede Sune Larsen med hans "store vægte, mange reps" system.

Reg Park Tribute Week

Endnu en træning i Target Fitness. Det er luksus Herman giver en uges gratis prøvetræning. Denne gang kom TheCzech også til Amager for at træne med. Resten af teamet bestod af The Rookie og Jobs. Og så kom Equus og Misslaw endda også for at løfte noget jern. Helle Nielsen og Lars Risum var desuden også at finde i hytten. Sidstnævnte trænede lidt posering, og så mildest talt modbydelig ud.

Selv var jeg tynd og slap i min skovmands skjorte. Det er heldigvis slut om et par måneder når der er opbygget noget fundament.

REG PARK ROUTINE

Opv, rehab

Military
5 x 30
5 x 40
5 x 50
5 x 50
5 x 50

Chinups
5 x bw
5 x 5
5 x 10
5 x 10
5 x 10

Close-grip Benchpress
5 x 50
5 x 60
5 x 70
5 x 70
5 x 70

Grip work, rehab, udstræk

Så drak vi Targets hjemmelavede gainer shake, og diskuterede bl.a. TC's store drøm om at stille op i Græsk-Romersk brydning. Det var simpelthen bare en død-hyggelig dag.

Når jeg læser i din logbog får jeg lyst til at give dig en stor krammer.

Jeg kan godt fortælle dig, at når vi mødes engang, så giver jeg dig førnævnte krammer.

Skovmandsskjorten pyntede din æstetiske overkrop.

Lyder til at du haft et par gode træninger i Target og er blevet taget godt imod af Herman - han er sgu en hyggelig figur

Måske ses vi i løbet af ugen, hvis du tænkt træne flere gange i løbet af din prøve-uge.

Comedian skrev:Når jeg læser i din logbog får jeg lyst til at give dig en stor krammer.

Jeg kan godt fortælle dig, at når vi mødes engang, så giver jeg dig førnævnte krammer.

..og sådan en krammer kan jeg, baseret på personlig erfaring, garantere er noget man kun kan se frem til :hugs:

Comedian skrev:Når jeg læser i din logbog får jeg lyst til at give dig en stor krammer.

Jeg kan godt fortælle dig, at når vi mødes engang, så giver jeg dig førnævnte krammer.

Jeg tror du giver gode krammere.

Sådan en vil jeg se frem til en dag at få (bromo)

The Rookie skrev:Skovmandsskjorten pyntede din æstetiske overkrop.

Du er simpelthen alt for rar af dig, Rookie ;o)

Dr. Haacker skrev:Lyder til at du haft et par gode træninger i Target og er blevet taget godt imod af Herman - han er sgu en hyggelig figur

Måske ses vi i løbet af ugen, hvis du tænkt træne flere gange i løbet af din prøve-uge.

Han er en fin fyr. Det er sikkert og vist. Og så det jo også bare et lækkert center.

Jeg træner tirsdag og torsdag i Target denne kommende uge. Planlægger du et visit en af de dage?

Ja, Torsdag kommer jeg ud i Target og træner, så det kan være vi ses der

Jeg er der nok forholdsvis tidligt på dagen; tidligt for et B-menneske som mig betyder middag/tidlig eftermiddag

Håber ellers at flytten er gået godt og held og lykke med jagten efter job!

Dr. Haacker skrev:Ja, Torsdag kommer jeg ud i Target og træner, så det kan være vi ses der Jeg er der nok forholdsvis tidligt på dagen; tidligt for et B-menneske som mig betyder middag/tidlig eftermiddag

Håber ellers at flytten er gået godt og held og lykke med jagten efter job!

Det lyder lige som mit træningstidspunkt. Det skal vi nok få til at passe.

Det er gået okay, mangler dog stadig at komme ordentlig på plads. Lige nu er det et stort flytterod. Men det skulle gerne ske i løbet af den kommende uge.

Og mange tak :-)

fornuftigt at du slog vejen forbi target som det første sted på din færden blandt centre i Kbh og omegn, så er standarden sat, og vi regner med at du vender frygteligt tilbage

Det kan ikke afvises ;-)

Apropos Target - hvornår træner folket i morgen?

ThePhoenix skrev:Det kan ikke afvises ;-)

Apropos Target - hvornår træner folket i morgen?

Jeg rammer TarGet kl. 13 sammen med SØREN SHEIKO - så hvis du har lyst til at møde en sød asiat med veins all over his body, er det kl. 13, det foregår!

Lyder meget plausibelt ;o)

Danger always strikes when everything seems fine.

Træning i TarGet med mine builder buddies Rookie und Jobs. Fik også hilst på Søren Sheiko, hvem jeg skød til at være ti år yngre end han reelt set er. Medmindre jeg er blevet holdt for nar. Det er aldrig til at vide.

REG PARK ROUTINE

Opv, rehab

Benchpress
5 x 60
5 x 75
5 x 85
5 x 85
5 x 85
Let.

Chest-supported Rows
5 x 50
5 x 65
5 x 75
5 x 75
5 x 75
Tungt, men let.

Dumbbell Curls
5 x 16
5 x 20
5 x 26
5 x 26
5 x 26
Tungt.

Ab work, rehab, udstræk.

Blev drillet med at jeg spiste gulerødder bagefter. Jeg har på fornemmelsen de to sødmælks drenge glemmer at spise deres grøntsager. Hyggelig dag i TarGet.

Har problemer med at tage på med mine ~3500 kcal. Så må jeg jo hellere drikke noget mælk og gå op på 4000 kcal.

I morgen tænker jeg at jeg vil lege turist.

Jeg husker skam mine grøntsager.
Lige nu skal jeg til at spise en større salat med hvad der nu hører til, bage kartofler og ovnbagt laks

lol. Svært ved at spise 3500kcal? :mrgreen:

The Rookie skrev:Jeg husker skam mine grøntsager.
Lige nu skal jeg til at spise en større salat med hvad der nu hører til, bage kartofler og ovnbagt laks

lol. Svært ved at spise 3500kcal?

Den er god med dig ;o)

Nein, nein, nein. Skriver jeg har svært ved at tage på med et indtag på 3500 kcal :-P

Gid der var mig der trænede i Target.

Jeg købte gulerødder, da jeg var i Føtex på vejen hjem. Nu har jeg lagt dem i køleskabet, og spiser lidt mørk chokolade. De ender nok med at blive for gamle, før jeg er færdig med at spise chokolade.

Det er dejligt at have en fellow gangster som dig rendende i TarGet, Thomas.

@Nders: Jeg er sikker på, at NET SHERIF MOGENS har plads til en roomie!

Nders skrev:Gid der var mig der trænede i Target.

Det er også bare kanon hygge.

Jobs skrev:Jeg købte gulerødder, da jeg var i Føtex på vejen hjem. Nu har jeg lagt dem i køleskabet, og spiser lidt mørk chokolade. De ender nok med at blive for gamle, før jeg er færdig med at spise chokolade.

Det er dejligt at have en fellow gangster som dig rendende i TarGet, Thomas.

Jeg har en positiv indflydelse på dig. Du køber både grøntsager og leger med prowler. Du skal nok ikke fortælle Czech om det, så får du en advarsel.

Vi er sygt P.I.M.P. Man kan ikke blive andet når man, som Rookie, cripwalker til det ledeste gangsta rapz.

Bliver Target din hjemmebane eller er det bare indtil prøveugen er overstået?

Jobs skrev:NET SHERIF MOGENS

HAH!

8800 skrev:Bliver Target din hjemmebane eller er det bare indtil prøveugen er overstået?

Tror bare jeg melder mig ind i en nærliggende Fitness World i stedet og sparer 15 minutters transport.

ThePhoenix skrev:
8800 skrev:Bliver Target din hjemmebane eller er det bare indtil prøveugen er overstået?

Tror bare jeg melder mig ind i en nærliggende Fitness World i stedet og sparer 15 minutters transport.

Fitness World er Hitler genehmigt.

Hvis du begynder at træne i FW, kan du roligt begynde at frygte det værste.

Hvorfor hater folk sådan på Fitness World? De jo ikke markedsleder på det danske marked for ingenting, vel?

ThePhoenix skrev:Hvorfor hater folk sådan på Fitness World? De jo ikke markedsleder på det danske marked for ingenting, vel?

Jeg er enig med dig thomse. Jeg har faktisk lige meldt mig ind i FW igen!

ThePhoenix skrev:Hvorfor hater folk sådan på Fitness World? De jo ikke markedsleder på det danske marked for ingenting, vel?

Der målgruppe er den laveste fællesnævne =/= BB

Det center jeg træner i er okay, vægte går dog 'kun' op til 42kg, det kan dog afhjælpes med gaffa. Men en T-bar row kunne have været cool. Ellers har de sådan det meste.

The Peak of Human Evolution

Brugere online